سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای آشپزی دانشمندانه!
...، لنز یا عینک شنا فرضیه: این ابزارها می توانند مانع از رسیدن سین پروپنتیال اس اکسید به چشم ها شوند. نتیجه آزمایش: عینک شنا موثر است، اما بهتر است روی بقیه حساب نکنید! گوجه فرنگی های بی مزه را کجا نگهداری کنیم؟ احتمالا شما هم با گوجه های بی مزه و بی رنگ و بو برخورد کرده اید. این گوجه ها زود چیده شده اند و برای آن که ماندگاری بیشتری داشته باشند، در دمای ...
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بعضی از نمونه های غلات بدون گلوتن عبارت اند از: سورگوم، ارزن، برنج قهوه ای، گندم سیاه، برنج وحشی، گل سرخ، کوینو، ذرت و... . لری چانگ ، متخصص تغذیه، معتقد است جو دوسر نیز بدون گلوتن است، اما می تواند در طول مراحل فراوری حاوی گلوتن شود. دو پروتئین اصلی موجود در گلوتن، گلوتنین و گلیادین نام دارند. گلیادین عامل اصلی بسیاری از آثار منفی بر سلامتی است. وقتی ...
افزایش قد کودک، تزریق هورمون کار درستیه؟
صورت سینه به سینه دریافت کرده اند، از اصول مهم برای کنترل وزن کودک است، همچنین تحلیل برنامه های غذایی روزانه کودک و بررسی تغذیه هفتگی کودکان و شناخت و تعیین اشتباهات به عمل آمده در تغذیه روزانه و ارائه توصیه های عملی و کاربردی به خانواده ها برای رفع تدریجی روشهای غلط به کار برده شده و تعدیل تدریجی و حذف کامل میان وعده های غذایی پرانرژی و فاقد مواد مغذی لازم (چیپس، پفک، شربتها و نوشابه ها) از روش های ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا
قل از الو دکتر، شب یلدا همه اعضای خانواده کنار یکدیگر جمع می شوند و منتظرند تا با شیرینی هندوانه شب شان شیرین شود. غافل از این که هندوانه سرشار از خواص است و بعضی هم باید بدانند که باید روی این خوراکی خوشمزه یلدای چشم بپوشانند؛ چرا که مصرف این میوه برای برخی ممنوع است. در این مطلب به خواص و مضرات هندوانه پرداخته ایم. در 100 گرم هندوانه مواد زیر موجود است: آب 92 گرم ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
است و کمبود آن منجر به بروز مشکلات استخوانی و اسکلتی و یا عدم رشد کافی کودک می شود. بهتر است وعده صبحانه از پروتئین تشکیل شود، زیرا فرزندتان احساس رضایت کرده و مدت طولانی تری سیر می ماند. جوی دوسر تحقیقات نشان می دهد کودکانی که جوی دوسر مصرف می کنند، تمرکز بیشتری در مدرسه دارند. فیبر موجود در غلات کاملی مثل جوی دوسر، به آرامی هضم می شود. در نتیجه، آنها برای مدت بیشتری سیر مانده و ...
نکاتی برای تغذیه کودکان، حتما بخوانید
...: پسرم موقع تولد وزن 3600 و قد 52 داشته. الان در 12 ماهگی است و قد78.5 و وزن 10/150 دارد.مرکزبهداشت میگوید وزنش کم است.دکترش هم میگوید مقداری کم است. پسرم بسیار بد غذاست. یعنی سخت غذا می خورد.به فرآورده های لبنی هم حساسیت دارد.چه موادی در دستور غذائیش بگذارم که پرکالری باشد؟ چند وعده غذا در روز بهش بدم و باتوجه به اینکه از هر غذا چند قاشق بیشتر نمی خوره چی بدم که هم مواد بدنش تامین بشه و هم ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
. سوشی یک رول کالیفرنیا را سفارش دهید و چربی های مونو سدیم سالم از آواکادو و روی را از خرچنگ دریافت نمایید، همه آن ها برابر 255 کالری است. اما یک رول میگو، که خرد شده و سرخ شده و اغلب با مایونز تند ترکیب می شود، حدود 200 کالری بیشتر چربی دارد. پاپ کورن پاپ کورن پخته شده یک میان وعده سالم، غنی از غلات و آنتی اکسیدان است که کالری کمی دارد. اما پاپ کورن های ...
چگونه کشک درست کنیم؟
اگر بخواهید کشک خوشمزه درست کنید، باید لم آن را بدانید. به همین منظور دستور تهیه آن را از عزیز ابراهیمی، از مربیان آشپزی استان سیستان و بلوچستان جویا شدیم که به آن اشاره می کنیم: طرز تهیه برای تهیه کشک از نوع زابلی اول باید گندم را جوش دهید و سپس خشک کرده آرد کنید این آرد را با ماست یا دوغ خمیر کنید و به آن زردچوبه اضافه کنید. 24 تا 36 ساعت آن را گرم نگه دارید تا خمیر شود و ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
: اجتماعی از جانوران کوچک میکروسکوپی (مانند باکتری ها، قارچ ها وویروس ها) که در یک محیط خاص از جمله بدن انسان زندگی می کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پروبیوتیک و 7 نکته ای که قبل از مصرف پروبیوتیک باید بدانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما ...
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
خفگی می شوند: • بادام زمینی، آجیل، ذرت بوداده، سوسیس، استیک، قطعه بزرگ گوشت سفت یا جگر، کرفس، دانه انگور، دانه کشمش، نخودچی، ذرت، حبوبات نرم شده، نقل و آب نبات، قطعه بزرگ شیرینی یا میوه خام. • در مورد میوه هایی که هسته دارند می توان این میوه ها را پس از خارج سازی هسته و نرم و له کردن به کودک داد. سایر نکات مهم: 1) شیرخوار هنگام غذا خوردن باید در محل امن و راحتی قرار گیرد ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
، خیار، هویج، مغز کاهو، کلم بروکلی و کلم بروکسل هم به صورت خردشده از جمله پیشنهادهای بسیار عالی برای کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن و چاقی است و اینها جزء میان وعده سالم و خوشمزه محسوب می شوند. میوه های خشک شده و برگه ها در بسیاری از آجیل فروشی ها اکنون انواع میوه ها به صورت خشک شده وجود دارد. علاوه بر این خود شما هم می توانید به سادگی بسیاری از میوه هایی را که در اختیار ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...> چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ماست، مخصوصا ماست یونانی، یک میان وعده ی سالم برای دیابتی هاست. این اسنک پُر پروتئین و کم کربوهیدارت، منبع خوبی از کلسیم بوده و ...
چطور در وعده صبحانه سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود ...
میان وعده هایی برای سور چرانی دیابتی ها!+عکس
فروشگاه ها موجودند محتمل هست ناسالم باشند، اما شما می توانید خودتان در مسکن میوه های خشک شده درست کنید. 6. پاپ کورن میوه های خشک شده را می توانید با مغزها و دانه هایی که برای شما شایسته می باشند ترکیب کنید. ضمنا پاپ کورن، شاخص 7. زیتون پنیر کاتج، میان وعده ای کم کالری و کم کربوهیدرات هست که در بر دارنده کلسیم، ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده
از غذا را 40 بار می جویدند، کالری بسیار کمتری نسبت به آنهایی که 15 بار غذای شان را می جویدند، دریافت می کردند؛ همچنین با نوشیدن یک لیوان آب پیش از غذا زودتر سیر خواهید شد . یک میان وعده خوشمزه بخورید شاید باور نکنید، ولی خوردن میان وعده خوشمزه ای مانند ذرت بو داده، شما را لاغرتر خواهد کرد! طبق مطالعات صورت گرفته، افرادی که از ذرت بو داده به عنوان میان وعده استفاده می کردند ...