خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم تا پس از خوردن حبوبات نفخ نکنیم؟
حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف
روش های خانگی دختردار شدن!
غذاهای نمکی و پتاسیم دار کم مصرف کنید. تذکر: رژیم غذاهای اسیدی لزوما از غذاهای اسیدی درست نشده است (اما اغلب غذاهایی نامناسب اند) و از نظر بعضی از محققان غذاهای سالمی نیستند. 3. موقعیت شما در رابطه جنسی گروه دیگری معتقد ند که موقعیت شما در رابطه می تواند احتمال دختردار شدن تان را بالا ببرد. طبق نظر دکتر لاندرام شتلس، نویسنده کتاب چگونه جنسیت کودک خود را انتخاب کنیم
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
سلامانه : نشستن طولانی مدت پشت میز برای انجام کار های اداری روزانه می تواند بدن رادرمعرض ابتلا به انواع بیماری های سخت قراردهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند ریشه بسیاری از بیماری ها درمحل کار افراد ووسایلی است که با آن ها روزانه کار می کنند. اولین عامل خطرزا درمحل کارنشستن بیش از حد پشت میز برروی صندلی است که سبب چاقی و اضافه وزن و
خواص چای گل بامیه برای سلامتی
سلامانه : چای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه گل بامیه در آب جوش درست می شود. چای گل بامیه مشابه چای کرن بری طعمی ترش دارد که می توانید آن را هم بصورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید. به گزارش برترین ها، تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید می تواند فشار خون را کاهش بدهد، با باکتری ها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزن شود. در این
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟/فلفل تقلبی را بشناسید
سلامانه : برخی افراد بر این باورند که فلفل تند، سس فلفلی، غذای تند و تیز یا کپسول های لاغری حاوی فلفل، تاثیر چشمگیری در روند افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد. به گزارش جام جم، برای این که بدانید، عامل ایجاد تندی فلفل چیست و تا چه میزان بر سوخت و ساز بدن تاثیر گذار است و تفاوت میان انواع و اقسام فلفل های شیرین و تند چه می تواند باشد و زیاده روی در مصرف آن چه عوارضی در پی دارد، این
بفرمایید صبحانه لاغری!
می کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. ممکن
شیر پاستوریزه برای نوزاد، قابل مصرف است؟
شیر گاو فرآوری نشده داده شود، بعد از مدتی ممکن است علایم کمبود بعضی از مواد مغذی نظیر آهن، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E ظاهر گردد. شیر گاو همچنین دارای مقادیر بیش از حد نیاز سدیم است که این مقدار اصلا برای نوزاد نیاز نیست. همچنین از آنجایی دستگاه گوارشی نوزاد هنوز تکامل نیافته است، لذا مصرف مقادیر زیاد پروتئین موجب از دست دادن خون از ناحیه روده ای معده ای و به تبع آن کاهش ذخیره آهن در بدن
شیائومی در صدد عرضه پرچمداران خود در بازار آمریکا/ انتشار اطلاعاتی از تبلت هوآوی پیش از رونمایی/ علت باد ...
گیاهان درخشان را به لیست پروژه های نانوبیونیک گیاهی خود اضافه کردند که در حال حاضر شامل گیاهانی است که می توانند مواد منفجره را شناسایی و گیاهانی که می توانند شرایط خشکی و کم آبی را کنترل کنند. تیم تولید گیاهان درخشان، با هدف مهندسی کردن گیاهانی که یک روز بتوانند وظایف دستگاه های الکتریکی فعلی انجام دهند، پرمصرف ترین انرژی در جهان، یعنی روشنایی را هدف قرار داده است. محققان برای ایجاد گیاهان
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. منبع: آوای سلامت
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. *آجیل؛ آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده
پرتغال و نان سنگک را با هم بخورید تا معده و روده شما دباغی شود/ اگر اعصاب قوی ندارید، پرتغال ترش نخورید
ملس مانند انار ملس، پرتقال و امثال آنها را در وقت صبح و در حالت خالی بودن معده، مصرف کنیم. دکتر عسکر فراشاه، خوردن این میوه را در افراد با معده های قوی و بین وعده های غذایی موجب بهتر شدن هضم غذا و بروز اشتها دانست و یادآور شد: مصرف زیاد پرتقال مخصوصا ترش آن برای افراد با سابقه نارسایی تیرویید، دارندگان مشکلات کلیوی و ضعف دهانه معده(ریفلاکس)، لاغرها و کم وزن ها و ناقهین (افرادی با ضعف جسمی) و
موثرترین گام ها برای انجام ورزش های قلبی عروقی و رسیدن به وزن ایده آل
را بشناسید: انجام این ورزش ها با شدت کم و به مدت طولانی : از آنجا که ضربان قلبتان به میزان کافی بالا نباشد، بدن نتیجه ای از این تمرینات نخواهد گرفت. ضربان قلب بالا بیشتر باعث سوزاندن چربی می شود. به طور مثال، شما در یک تمرین ورزشی با شدت کم در 20 دقیقه، 100 کالری می سوزانید در حالیکه در تمرینات ورزشی با شدت زیاد در 10 دقیقه، 160 کالری می سوزانید. وارد نکردن قد و وزن دقیق خود
با این خوراکی ها طول عمرتان را زیاد کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، از راه های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می سازند. نقاطی بر روی زمین حتی در این دوره و زمانه وجود دارد که مردمانش بیش از صدسال عمر می کنند. در این مقاله یازده راز طول عمر را برای شما بیان می کنیم. نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و
7 ترفند برای داشتن پاهایی زیبا
کننده خوب و مناسب با پوست تان استفاده کنید. سعی کنید قبل از اصلاح موهای زائد اسکراب کنید. توصیه می شود حداقل سه بار در روز اسکراب کنید. پاها هم مثل سایر قسمت های بدن نیازمند ورزش برای حفظ تناسب ظاهری شان هستند. ورزش و انجام فعالیت های منظم بدنی می تواند باعث سفت شدن پاها و از بین رفتن چربی های اضافه شود. فعالیت هایی مثل پیاده روی، دوچرخه سواری، پرش، دویدن، شنا و حتی کوهنوردی می توانند
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
موز وجود دارد. فروکتوز قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش کرده و می تواند به افزایش ناگهانی قند خون و انسولین منجر شود. برای آگاهی بیشتر، یک عدد موز دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
/> هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید. هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه
9 گام برای رسیدن به وزن ایده ال در مبتلایان به لاغری افراطی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. فعال باشید : انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل
ورزش بدمینتون؛ تاریخچه، قوانین و تجهیزات لازم
تا در ضربه زدن شما دچار شک و تردید شود. سرویس بلند: درست همانند سرویس کوتاه انجام می شود ولی قدرت ضربه و ارتفاع توپ باید بیش از اندازه بالا باشد که به راحتی به سمت زمین حریف برود. مراقبت باشید که زدن این ضربات توپ را به خارج را زمین نبرد. قوانین زمین بدمینتون مساحت زمین بازی بدمینتون بسته به تعداد بازیکنان تنظیم می شود. اگر بازیکن به صورت انفرادی بازی می کند زمین
آشنایی با آزاد راه شرق اصفهان
به گزارش پارسینه به نقل از شمانیوز، طرح آزادراه کمربندی شرق اصفهان در 3 قطعه اجرایی به طول کلی 93 کیلومتر طراحی و در سنوات گذشته با مشارکت شرکت فاطرکوثران جنوب به عنوان سرمایه گذار با وزارت راه و شهرسازی آغاز گردید . از اردیبهشت ماه سال 1396 ادامه کار این پروژه به هلدینگ عمران و ساختمان تراز پی ریز واگذار گردید . فرصتی دست داده است تا با ارکان این پروژه آقای مهندس کریمی مدیر عامل
تغذیه مناسب شب یلدا برای سلامت قلب
نامناسب دور نگه دارد و اجازه ندهد که هیجانی رفتار کنیم. بنابراین، پیش از شب یلدا برای قسمت های مختلف این جشن برنامه ریزی کنید و براساس همان برنامه پیش بروید. شما با برنامه ریزی می توانید میزان خوراکی و غذای مناسبی را برای هر فرد در نظر بگیرید و خودتان هم براساس همین روند به خوش گذرانی بپردازید، بدون این که به قلب تان آسیب برسانید یا رفتارهای غذایی نادرست انجام بدهید. اگر به بیماری قلبی و اضافه وزن
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
ماساچوست انجام شد، افزایش مصرف فیبر به 30 گرم در روز می تواند به کاهش چشمگیر وزن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است و از افزایش ناگهانی قند خون، مشابه با مواد غذایی با محتوای قند بالا، پیشگیری می کند. این به معنای آن است که مدت اندکی پس از مصرف موز دوباره احساس گرسنگی نخواهید کرد. موز را می توانید با اندکی پروتئین و چربی سالم از منابعی مانند بادام یا کره بادام زمینی مصرف
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
ناگهانی طعم شیر سبب تمایل نداشتن شیرخوار به شیرخوردن شود. با توجه به تاثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر، در صورتی که شیر خوار از شیر خوردن امتناع می کند بهتر است مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا مصرف آن را محدود کنند. 6- هر شیشه شیر خشک، آب، آب میوه و هر گونه خوراکی جز شیر که به کودک می دهید؛ به همان اندازه از شدّت و مدّت مکیدن سینه از سوی شیرخوار کم می شود و این باعث می شود که بدن مادر
زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند/ به رهبران داعش گفتم: من متأهل نیستم. نمی توانم با شما ...
مسلمانان است . به او گفتم: من هم مثل شما در اروپا بزرگ شده ام. مثل شما در اروپا درس خوانده ام . پرسید: چرا هنوز معتقدی نظام اروپایی منصفانه و عادلانه است؟ - بدیل آن چیست؟ - بدیل آن خلافت است . بحثمان داغ و شخصی شده بود. پیشینۀ او و من تناظرهای زیادی داشت. اما مسیرهای متفاوتی را انتخاب کرده بودیم، و مسیر من آنی نبود که او راه درست برای یک زن مسلمان بداند.
روستاهایی با آمار زیاد معلول زایی در کرمان
بیند. سجاد هم داخل اتاقش یا به نوشتن فیلمنامه اش فکر می کند و هر از گاهی هم شعر می نویسد. نان اهالی خانه فقط و فقط بر گرده زیاده است. سجاد بدعنق، ناراضی و لجباز است. مدام به خواهر بزرگترش، سودابه که او هم مثل سجاد نمی تواند راه برود، غر می زند بدون هیچ دلیلی. عاشق فیلم و اشعار حافظ و ادبیات و تاریخ است. سجاد 29 سال دارد. 11 سال پیش پاهایش از حرکت ایستاد و دست هایش کج شدند. بیماری ژنتیکی
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
درد عضلات را از بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته
اشتباهاتی که به شکست زودهنگام استارتاپ منجر می شوند
/> فقدان تمرکز بسیاری از استارتاپ ها، بلندپروازی های زیادی دارند و می خواهند به اهداف و ایده های بزرگی دست پیدا کنند. درست است که بلندپروازی و آرزوهای بزرگ، روحیه ی اعضای تیم را بالا می برد؛ ولی ممکن است تمرکز آن ها را از هدف نهایی منحرف کند . استارتاپ هایی که تمرکز خود را از دست می دهند، پروسه های پراکنده و غیر ضروری مختلف را شروع و دنبال می کنند که درنهایت باعث خستگی، فشار و حتی
بارداری هفته به هفته
هایی که باید صاف به پشت بخوابید اجتناب کنید. این وضعیت بر سیاهرگ ورید اجوف، سیاهرگ اصلی ای که به کودک خون می رساند، فشار وارد می کند. یک ساعت قبل از ورزش غذایی سبک بخورید؛ انرژیتان را افزایش خواهد داد. مواظب ورزش های تعادلی باشید. بدن شما به سرعت درحال تغییر است و درحال انجام دادن حرکت استپ ایروبیک، احساس عدم تعادل خواهید کرد. برچسب ها : به اشتراک بگذارید :
مجری تلویزیونی که روزی دستفروش بود
که بتوانیم همه قشر و سن ها را جذب برنامه کنیم و هر چند علمی حرف زدیم اما با ادبیاتی ساده این کار را انجام دادیم. یعنی کسی نمی توان ما را متهم کند که برنامه تان عاری از محتوا است و حتی زرد بوده است! گاهی اوقات فیلمی را می سازی که زرد است طرفداران زیادی هم دارد، زمانی هم فیلمی می سازی که پر عمق و پر محتوا است ومردم با آن ارتباط برقرار نمی کنند، حالا سخت ترین کار این است که شما فیلمی را بسازی که هم
غرویان: دریاچه ارومیه با سینه زنی پرآب نمی شود
و دانشگاه باید ما را به اینجا برساند و الان متأسفانه خیلی عقب مانده ایم و جزء کشورهای جهان سوم محسوب می شویم. اینها ناشی از آن است که وحدت حقیقی بین علم و دین محقق نشده است. قدیری ابیانه: البته من اگر نام افراد را آوردم به خاطر آنکه در سئوال روی اسم احمدی نژاد خیلی تأکید شد. اما اینکه ما باید بهترین کالاهای تولید دنیا را مصرف کنیم، این خود این باعث می شود ما پیشرفت نکنیم. زمانی وقتی می
مشاجره موفق
نوبت به اثبات مردانگی تان می رسد، در انجام آن ناتوان باشید. حتی اگر نیت شما پاک باشد، باز هم طوری صحبت می کنید که بازنده بودنتان از همان ابتدا واضح و مبرهن است. تنها استراتژی که می تواند ما را از این خطرات در امان نگه دارد، این است که همواره برای مواجهه با یک چنین شرایطی از قبل خود را آماده کنیم. هیچ وقت اتفاق نمی افتد که با جیب خالی و زیرپیراهنی بلند شده و به خیابان بروید؛ پس چرا در یک
