سایر خبرها
کابوس های شبانه چه تعبیری دارند؟
انسان ها پرداخته اند. کارشناسان اعتقاد دارند دیدن کابوس های شبانه ناشی از احساس هایی، چون استقلال نداشتن و وابستگی به دیگران، مورد بی عدالتی واقع شدن، داشتن احساس های منفی، شکست های عاطفی، انزوا و تنهایی، سوء تفاهم و ناراحتی یا مشاجره با اطرافیان و استرس به دلیل نداشتن صلاحیت انجام کار ها است. البته مواردی، چون حادثه های تلخ و دردناک، مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت از کشور، بیماری ها ...
اینفوگرافیک/ با مصرف روزانه سیر 100 سال عمر کنید
مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی استفاده کرده بودند 63 درصد در ...
حفظ تناسب اندام در بارداری، نکات کارآمد
. این کار علاوه بر بازگرداندن آرامش به سیستم عصببی سبب رسیدن اکسیژن کافی و ضروری به بافت های بدن می شود. * به میزان کافی کالری مصرف کنید. در دوره بارداری به دلایلی چون استرس، تغییرات هورمونی و... احتمال ضعف عمومی و نیاز به مراقبت و پرستاری زیاد رخ می دهد. خوردن مواد غذایی به میزان کافی، و نه زیاد یا کم، بویژه در شش هفته اولیه بسیار مهم است. * از رژیمی غذایی پیروی کنید که همزمان ...
نهنگ عنبر نوستالژی دهه شصتی برای احیاء فیلم های کاباره ای +تصاویر
ثالثی را به وجود می آورد. مثلاً وقتی می گوییم گلاب، این کلمه هم گل است و هم آب. اما جدا نمی نویسیم چون می شود گل آب. پس این ترکیب یک معنای ثالث است که هم گل است و هم آب ولی در عین حال نه گل است و نه آب. فیلمفارسی هم چنین ترکیبی است: فیلمفارسی هم فیلم بود و هم فارسی اما در عین حال نه فیلم بود و نه فارسی. کاووسی در توضیح نشانه های فیلم فارسی گفته بود: آن فیلم ها نه فرم داشتند ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
تواند باعث پر پشت شدن موها شود. باورهایی که در رابطه با این روغن ها وجود دارد، نادرست است چون هیچ کدام از این روغن ها به ریشه موها نمی رسد ضمن این که در این روغن ها ماده موثری وجود ندارد که بتواند روی رشد مو تاثیر چندانی بگذارد. استفاده از این روغن ها تنها می تواند به موها حالت بدهد و به نوعی خاصیت نرم کنندگی داشته باشد. چطور پر پشت می شود؟ برای آن دسته از افرادی که به صورت ...
والدین و چالشی به نام بلوغ زودرس فرزندان
می رسند. افرادی که بافت های چربی بیشتری دارند و به اصطلاح چاق هستند، افراد دارای لاغری مفرط که فعالیت های ورزشی دارند و افرادی که تغذیه مناسب دارند زودتر به بلوغ می رسند . وی گفت: نکته مهم این است که هوش این کودکان طبیعی و حتی در مواردی بالاتر از کودکان همسن خود است ولی به دلیل تغییرات ظاهری و نیز تاثیر هورمون ها ممکن است دچار اختلالات رفتاری، حالت های تهاجمی و حتی افسردگی شوند . ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
اکسیژن به عنوان حیاتی ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می کند؛ به گونه ای که امکان حیات بدون آن وجود ندارد. به دلیل اهمیت موضوع، شناخت اکسیژن، نقش آن در بدن و استفاده درست از آن حیاتی است. به گزارش نامه نیوز، تنفس اصلی ترین راه رساندن اکسیژن به بدن انسان است که شامل دو مرحله دم و بازدم است. تنفس به 3 نوع ترقوه ای، سینه ای و شکمی تقسیم می شود. بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است ...
توصیه های تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
سبزیجات را نیز در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید. منابع غنی از منیزیم این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند.
درمان کولیک شیرخواران، چگونه؟
استفاده کند، نباید از خوراکی برای درمان دل درد، استفاده کرد.مادر باید یکسری مراقبت ها را به کار برد.به عنوان نمونه، در خانواده هایی که زمینه آلرژی های گوناگون وجود دارد، خوردن برخی خوراکی ها می تواند موجب دل درد در شیرخوار شود.عموماً، مصرف خوراکی هایی همچون نارنگی یا پروتئین های گاوی ممکن است در شیرخوار مشکل ایجاد کند.به همین دلیل، در دوران شیردهی باید از مصرف این مواد خودداری کرد. حتی این ...
مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک
مصرف استامنیوفن در دوران بارداری و بروز علائم ADHD کودک در سن هفت سالگی را نشان داد. سپس تحقیقات بیشتری روی این مطالعات انجام شد و مقالات زیادی در این مورد منشتر شد. یکی از این تحقیق ها، ارتباط بین مصرف استامینوفن در دوران بارداری و رفتارهای ADHD مانند کودک در سنین 7 تا 11 سالگی را اثبات کرد. نکته ای که این میان وجود دارد این است که مثلا، استامینوفن برای زنان بارداری که مشکلاتی چون ...
مصرف شیشه موجب بروز سکته قلبی و فوت ناگهانی می شود
درباره اثرات مواد مخدر صنعتی مانند شیشه بر روی عملکرد قلب گفت: چون این مواد در ابتدای مصرف قدرت فراوان و زیادی به فرد می دهد و باعث شادابی در وی می شود، علائمی مانند تنفس تند، فشار خون بالا و تپش قلب در این افراد دیده می شود که در موارد عادی هم باعث بروز سکته های قلبی و فوت ناگهانی آنها می شود؛ همچنین از عوارض دیگر این روانگردان ها کاهش حافظه و اختلال در کارکرد مغز می باشد. وی همچنین ...
این چاشنی شما را لاغر می کند!
، بروز نخواهد کرد. لاغرکننده و محافظ قلب کاهو یکی از سبزیجاتی است که منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که هر کدام از اینها موجب بالا رفتن سوخت وساز بدن می شوند. اما بهتر است از خواص پتاسیم غافل نشویم چون به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. این چاشنی شما را لاغر می کند همان ...
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
...> 31مورد از برترین خواص لبو را در این مطلب برای شما آورده ایم: 1-چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. 2-طبیعت چغندر گرم و تر است. 3-رنگ ارغوانی چغندر به دلیل وجود ترکیبی به نام بتاسیانین است که خاصیت ضد سرطانی داشته و از بروز سرطان ها به خصوص سرطان کولون جلوگیری می کند. 4-فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
؟ آیا سلامتش برای شما نخستین اولویت است؟ از نگرانی هایش کم می کنید چون نمی خواهید استرس ها اذیتش کنند، وقتی که بیمار می شود مهم ترین موضوع زندگی تان مراقبت از او و سلامتش می شود؟ اگر این طور باشد شما واقعا عاشقش هستید. این مسئله قطعا در کوچک ترین بخش های زندگی شما بروز پیدا خواهد کرد. از پختن یک غذای سالم بگیرید تا کنترل وزن و سلامت او یا حتی مراقبت از سلامت روانش، همگی برای شما اهمیت ویژه ...
تصمیم غیرعلمی سازمان های بیمه گر و حمایت وزارت بهداشت
) استفاده کنند و همچنین بیمارانی که به سایر درمانهای ضد پوکی استخوان پاسخ درمانی مطلوب و مناسب را نشان نداده باشند، به عنوان تنها گزینه ی درمانی مناسبی محسوب می گردد. وی در مقایسه تری پاراتراید با دیگر داروها گفت: با توجه به مکانیسم اثر آنابولیک تری پاراتاید، می توان از این دارو در افزایش سرعت ترمیم شکستگی ها در اندیکاسیون های ارتوپدی و بهبود میزان فیوژن در نوروسرجری بهره جست، و هم چنین این ...
بلایی که آلودگی هوا سر کبد می آورد
شود و این عضو از بدن که پالایشگاه انسان به حساب می آید بر اثر تجمع چربی کارکرد خود را از دست می دهد. ادیبی با بیان اینکه ابتلا به کبد چرب و یا به اصطلاح کبد سیروزی یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد محسوب می شود، افزود: آلودگی هوا و ذرات معلق موجود در آن بر روی مواد غذایی مصرفی افراد می نشیند و همین مسئله باعث بروز مشکلاتی در کارکرد کبد نیز می شود، به طوری که اگر کبد افراد دچار چربی ...
اثرات مفید "کتامین" در کاهش افکار خودکشی
به مدت طولانی قوی باقی می ماند. همچنین گروه دریافت کننده کتامین در مواردی چون خلق و خوی، افسردگی و خستگی بهبود یا فتند که نشان می دهد این دارو دارای اثر ضد افسردگی است و همچنین در کاهش افکار خودکشی تاثیری سریع دارد . مطالعات متعددی در رابطه با کتامین به عنوان یک روش جدید و با دوام برای درمان اختلالات افسردگی انجام شد و نگرشی قابل توجه راجع به اثرات غیر منتظره این دارو ایجاد شد که به راه های مختلفی هم چون پزشکی و تفریحی برای بیش از نیم قرن استفاده شده است . نتایج این مطالعه در "مجله روانپزشکی آمریکا" ( American Journal of Psychiatry ( منتشر شد. انتهای پیام ...
کمبودهای ویتامینی که باعث پرخوری می شوند
نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند ...
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به ...
خوابگردی و روش های درمان آن
تعادل خواب عمیق است. دلیل راه رفتن در خواب هر چه باشد، چندین فاکتور وجود دارد که بین آنها و راه رفتن در خواب ارتباط مشاهده شده است. چند نمونه از این عوامل عبارتند از: کم خوابی؛ مصرف نوشیدنی های الکلی؛ مشکلات مجاری تنفسی مانند آپنه خواب یا ایست موقت تنفسی در حین خواب؛ اختلالات عصبی مثل استرس، نگرانی یا افسردگی؛ آسیب روحی روانی که ریشه در کودکی داشته باشد ...
با این خوراکی ها طول عمرتان را زیاد کنید
... در ناکویای ژاپن که مردم به داشتن عمر طولانی معروف هستند، یا در اوکیناوا، مصرف حبوبات و نیز در منطقه مدیترانه در بخشی از یونان، از دانه های حبوباتی با رنگ روشن استفاده می کنند. به طور متوسط حبوبات بیست و یک درصد پروتئین، هفتاد و هفت درصد کربوهیدرات های پیچیده و فقط مقدار اندکی چربی دارند. همچنین حبوبات منبع بسیار عالی و فوق العاده از فیبر محسوب می شوند و بیش از هر نوع ماده غذایی در زمین مواد ...
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید
کره آنها، دانه ها، روغن زیتون و آوکادو پیدا کنید. فقط باید حواستان به مقداری که استفاده می کنید باشد چون این غذاها خود پر کالری هستند. همچنین از مصرف غذاهای حاوی روغن های هیدروژنه نیز پرهیز کنید چون این موارد می توانند موجب افزایش وزن شوند. آناناس نیز با برآمدگی شکم مقابله می کند چون حاوی آنزیمی است که به ساده کردن گوارش و از بین بردن پف کردگی کمک می کند. چنین تاثیری باعث می شود شکمتان ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
...، شما می توانید خوراکی کوچک را هر سه تا چهار ساعت یک بار مصرف کنید و احساس خود را یادداشت کنید. برخی غذاها باید کنار گذاشته شده یا محدود شوند کربوهیدارت های پالایش شده (قندها) و الکل دو گزینه اصلی محسوب می شوند. از کربوهیدارت های پالایش شده می توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه های صنعتی، و شربت ها اشاره کرد. نشاسته های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند. ...
آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟
قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش کرده و می تواند به افزایش ناگهانی قند خون و انسولین منجر شود. برای آگاهی بیشتر، یک عدد موز دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود ...
علت شب ادراری کودکان چیست؟ آیا نیاز به دارو و درمان دارد؟
می کنیم. کودکان مبتلا به شب ادراری می توانند در طول روز به میزان مورد نیاز مایعات مصرف کنند اما کنترل میزان مصرف مایعات در بعد از ظهر و شب و پرهیز از مصرف مواد غذایی ادرار آور چون چای و هندوانه از مواردی است که به منظور کاهش عارضه شب ادراری به والدین کودکان توصیه می کنیم، باید توجه داشت که این قبیل توصیه ها به عنوان رفتار درمانی شب ادراری محسوب می شوند. به منظور افزایش حجم ...
تنظیم خواب نوزاد، مثل آب خوردن می مونه
بو استفاده کنید. رفلاکس معده (ترش کردن) رفلاکس معده نوزادان یک بیماری شایع است که دلیل پزشکی آن هنوز مشخص نشده است و یکی از عوامل مشکلات خواب در نوزادن است. این بیماری به علت بدکاری ماهیچه ای است که مری را به شکم متصل می کند و باعث ترشح اسیدی می شود که وارد مری شده و احساس درد را در نوزاد به وجود می آورد. از نشانه های این بیماری می توان به تف زیاد، گریه با صدای بلند، خس خس ...
سن پدر علیه سلامت کودک
آنهاست کمتر از زنانی است که همسرشان همسن یا حداقل یک سال بزرگ تر است. در واقع به ازای هر یک سال افزایش سن یک مرد از 24 سالگی، میزان بارورشدن او 2 درصد کاهش می یابد. این میزان به اندازه یائسگی قابل توجه نیست اما در طول زمان قابل تامل است زیرا کیفیت اسپرم با گذشت زمان کم می شود. بروز بیماری هایی مانند دیابت هم در مردان با توانایی نعوظ آنها ارتباط دارد، بنابراین لازم است به سلامت و آمادگی جسمانی خود ...
ایرانی ها از نظر اتلاف و دور ریز مواد غذایی در دنیا سوم هستند
قبول می کند نباید فقط برای منفعت و درامد باشد بلکه باید بر اساس کاری که قبول کرده احساس مسئولیت و وجدان کاری داشته باشد. عدم توجه به شایستگی ها و توانمندی ها نیز موجب کاهش بهره وری شده است. عدم تناقض مزد حقیقی و معیشت نیروی کار نیز در بهره وری تاثیر دارد. به جای سرمایه گذاری جدید نیز باید طرح های نیمه تمام یا به سرانجام برسد یا بسته شود. بروز شدن تکنولوژی ها نیز در بهره وری بی تاثیر نیست. واردات ...
آماده سازی برای خواب شب از وعده غذایی ناهار شروع می شود
تریپتوفان ها باید با کربوهیدرات ها مصرف شوند که بتوانند جذب اسید آمینه ها را فراهم کنند. برای خواب راحت چه غذاهایی لازم است بخورید؟ ترجیحاً غذاهای گیاهی شامل حبوبات مانند عدس یا لوبیا و نخود سا هم چون نخود فرنگی و یا محصولات سویا همراه با غلات می توانند یک وعده غذایی کامل برای بدن باشند. ترکیبی از حبوبات که منبع اصلی تریپتوفان محسوب می شوند با غلات، یک منبع کامل از کربوهیدرات هاست ...
خوراکی های مناسب برای مقابله با آلودگی هوا
مانند میوه، سبزیجات، نان های سبوس دار صنعتی، انواع مغزها، دانه ها و حبوبات که حاوی مقادیر بسیاری فیبر است، نقش بسزایی در کاهش تاثیر آلاینده بر سیستم ایمنی بدن دارد و مانع ورود آن به بدن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی خاطرنشان کرد: سبزیجات تیره از جمله کلم بروکلی، کلم، کاهو، اسفناج و سبزیجات رنگی مثل هویج و کدو تنبل به دلیل داشتن فیبر بالا و ویتامین C و E در دفع آلاینده های محیطی ...