خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جهانبخش: شکست آژاکس با گل من رویایی می شد
ورزش سه: علیرضا جهانبخش در سومین فصل حضور در آلکمار روزهای موفقی را در فوتبال هلند پشت سر می گذراند. شماره هفت آلکمار که این روزها موثرترین بازیکن این تیم است، یکی از مهم ترین بازیکنان ایران در جام جهانی به شمار می رود. جهانبخش در گفت و گو با روزنامه گل درباره موضوعات مختلفی صحبت کرده مشروح آن در ادامه می آید: حیف شد، چیزی نمانده بود با گل تو آژاکس را شکست دهید. بله، واقعا ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
... سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م. ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، امکان دارد؟
...: من چهار ماهه زایمان سزارین داشتم..اضافه وزن دارم میتونم رژیم بگیرم...؟چه رژیمی؟ پاسخ: در این دوران شما بیشتر از اینکه به فکر افزایش وزن و چاقی خود باشید باید به فکر شیردهی بهتر با یک رژیم غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران نباشید چون شیردهی منظم و مکرر موجب کاهش وزن شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به ...
آموزش زبان دوم به کودک، سن خاصی دارد؟
زبان انگلیسی یکی از نیازهای اساسی جوامع پیشرفته و در حال توسعه است . زبان انگلیسی به عنوان زبان بین المللی این امکان را فراهم می سازد که فرد بتواند با تمام دنیا در ارتباط باشد . مهارت در زبان دوم عملکرد حافظه ی شما را بهبود می بخشد ، مغز را ورزش می دهد و شما را برای تمرکز و تقویت مهارت حل مسئله به چالش می کشد . روانشناسی کودک ادعا می کند افرادی که بیش از یک زبان صحبت می کنند ...
بهترین بازی آخرین بازی است
هم به اندازه بازی کردن جالب و سرگرم کننده است. گاهی با خودم می گویم آیا می توانم بدون آسیب زدن به سلامت ذهنی ام باز هم درباره خودم و فیلم هایم حرف بزنم؟ و بعد اوضاع برایم بهتر می شود. من هم مثل بروکلین عاشق بازیگری ام و البته فکر نمی کنم مصاحبه کردن نوعی دیگر از بازی کردن باشد. بروکلین تو سئوالی از لوییز نداری؟ بروکلین: چرا چرا. دارم. اجازه بدهید برگه هایم را دربیاورم و بعد ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، کمکم کنید
...: من در حال حاضر کودک 8 ماهه دارم و رژیم لاغری دوران شیر دهی میخواستم. من وزنم 83 و قدم 161 می باشد قبل بارداری هم 74 کیلو بودم . پاسخ: در این دوران شما بیشتر از اینکه به فکر افزایش وزن و چاقی خود باشید باید به فکر شیردهی بهتر با یک رژیم غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران نباشید چون شیردهی منظم و مکرر موجب کاهش وزن شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود ...
در این دوران خاص خانم ها حتما ورزش کنند
بیشتر است، چندان تمایلی به شرکت در کلاس TRX نخواهید داشت؛ اما اگر قبلاً هم ورزش می کردید و بدنتان آمادگی انجام تمرینات سنگین را دارد، بدون شک همان روزهای ابتدایی نیز می توانید به سراغ ورزش بروید. انجام ورزش منظم و با سطح متوسط می تواند خونریزی قاعدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. از نظر پزشکی، زمانی که چربی بدن کاهش یابد، استروژن نیز کاهش خواهد یافت؛ در اصل این استروژن است که باعث ...
فواید و عوارض جانبی کراتین در بدنسازی
. اما بهتر است بدانید، تحقیقات محکمی وجود دارند که بر اینکه کراتین می تواند کلیه های ناسالم یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد، تاکید می کنند. دهیدارته شدن یا از دست دادن آب بدن نیز یکی از مسائلی است که با مصرف کراتین همراه است. از آنجایی که کراتین آب را به درون سلول های عضلانی می کشد، این اطمینان را حاصل کنید که در دوران مصرف کراتین و در حین و بعد از تمرینات بدنسازی آب زیادی بنوشید. البته کیفیت ...
9 رفتاری که رابطه زوج ها را ویران می کند
به گزارش آی سبک ، بعضی از ما کارهای زیرپوستی انجام می دهیم که در دراز مدت، رابطه را ویران خواهند کرد. به گزارش برترین ها ، اگر شما هم دوست دارید بدانید این رفتارها کدامند، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. 1- کوتاه آمدن های مدام سازش و توافق لازمه یک رابطه عاطفی سالم است اما بدین معنی نیست که شما همیشه از خواسته ها و علاقه مندی هایتان به خاطر طرف مقابل بگذرید. اگر شما نیازهای خود ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
...> آربوتین کوجیک اسید کوآنزیم Q10 فرولیک اسید 4 . ورزش منظم : ورزش ؛ به ویژه زمانی که باعث می شود عرق کنیم ، بر ای سم زدایی، گردش خون و حمایت از سیستم ایمنی مهم است . ورزش تاثیرات مثبت بسیاری بر روی بدن دارد . اثرات ضد پیری ورزش به سلامت پوست کمک می کند . 30 تا 60 دقیقه ، اکثر روزهای هفته را ورزش کنید. اطمینان حاصل کنید ؛ در حین و پس از ورزش ، هیدراته ...
7سوال که خودروسازان را شب سال نو میلادی بیدار نگه می دارد!
به گزارش اخبار خودرو ، همیشه در آستانه سال جدید، به این فکر می کنیم که در 12 ماه آینده چه تغییراتی را در زندگی مان خواهیم دید و در سال جدید با چه چالش ها و فرصت هایی روبه رو خواهیم بود. این که اوضاع چه قدر بد تر یا بهتر خواهد بود و چه طور می توانیم شرایط را به نفع خودمان تغییر دهیم ذهن ما را مشغول خواهد کرد. روند تصاعدی تغییر و تحولات فناورانه و همچنین پیچیده تر شدن قوانین و ...
نیش زبان بدتر از زخم سر نیزه است
حمله های خود را از راست، چپ، جلو و عقب شروع می کند. انسان برای جلوگیری از این آفت ها باید مقابله با شیطان را از دلش شروع کند و با کنترل، دلش را مشغول به زیبایی ها، نورانیت ها و خوبی ها کند. گاهی شخصی از نظر شخصیتی آدمی است که لیاقت دیدن خواب های خوب را دارد، لیاقت کشف دارد؛ لیاقت ارتباطات و حضور قلب خوب سر نماز را دارد، اما چون زبانش هرزه گویی و بیهوده گویی دارد؛ از این پروازها و توفیقات ...
به دوربین نگاه کنید آقای فردوسی پور!
تومان محاسبه کردیم. نرم جهانی که شما بهتر از همه بلدید چقدر است؟ در فوتبال کشورهای پیشرفته که ما می خواهیم همه ش خودمان را با آن ها مقایسه می کنیم 70 درصدش باید از پخش تلویزیونی باشد. اگر به فرض مسایلی که هدایتی گفت درست باشد لیستی که دادند 5 میلیارد تومان است.در لیست ایشان سی میلیون تومان به آژانس است و یک سری افراد لیدر را فرستادند عتبات که ما اعتراض کردیم. لیست ویرایش شد ویرایش دوم درآمد و ...
روحانی: انقلاب کردیم که همه در برابر قانون یکسان باشند
حق جوانان عزیز ما در این کشور اشتغال است، گفت: چگونه برای جوان ها اشتغال درست کنیم. یکی از راه های اشتغال، فضای مجازی و اینترنت است. وزیر ارتباطات گزارش داد و گفت که 30 هزار اشتغال در یکی از شبکه های اجتماعی کشور هست. قرار ما این است که صدها هزار شغل در فناوری ارتباطات درست کنیم. مگر می توانیم این فضا را بخاطر اینکه کسی تخلف کرده و ایراد دارد ببندیم. دکتر روحانی افزود: باید برویم اشکال ...
برای باهوش شدن بچه چه باید کرد؟
دقت حل شوند چرا که در صورت بی توجهی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در فرزند شما شود. تغذیه سالم کودکان را در دوران مدرسه بهتر است از خانه و با وعده صبحانه آغاز کنید. صبحانه تامین کننده انرژی صبحگاهی برای فرد بوده و با صرف صبحانه می توان به آغاز یک روز پر انرژی امیدوار بود. بررسی ها ارتباط معناداری بین عدم مصرف صبحانه و افت تحصیلی در دانش آموزان گزارش می کنند. مهمترین دلایلی که موجب عدم مصرف ...
منشور حقوق شهروندی سرلوحه سیاست داخلی دولت دوازدهم/روحانی بر سر پیمان خویش
امسال انجام می شود و سال آینده سنجش رضایت مردم را به صورت دوره های سالانه خواهیم داشت تا نظام اداری شفاف تر و سالم تری برای عرضه خدمت به شهروندان داشته باشیم. وی یاد آور شد: آنچه در منشور حقوق شهروندی به عنوان حقوق مردم بیان شده است، بی شک مخاطب آن برای نظام اداری و اجرایی در مفهوم آن است و دستگاه ها هریک باید در ارتباط با مردم این حقوق را رعایت کنند. ** وزیر ارتباطات: صیانت از حقوق ...
مدرّس و عشقی ها / اکبر ثبوت
زنده نی، مرده ماتم زده ام در دنباله از زبان خود می گوید: هرچه زن دیدم آنجا، همه آن سان دیدم همه را زنده درون کفن انسان دیدم... خویشن را پس از این قصه هراسان دیدم... چیست این چادر و روبنده نازیبنده؟ گر کفن نیست، بگو چیست پس این روبنده؟ مرده باد آن که زنان زنده به گور افکنده! با من ار یک دو سه گوینده ...
پسته می شکنم تا خرج سالگرد شهیدم را جورکنم! / هیچ مسئولی حتی به درخانه ما نیامد
به خانه شهید برسم. میان راه همه حواسم به عکس های شهداست که در و دیوار را آراسته اند، عکس هایی که در میانشان نشانی از شهید حامد بافنده تنها شهید ایرانی مدافع حرم شهرستان رفسنجان نیست. اینجاست که معنی غربت شهدای لشکر فاطمیون را بهتر متوجه می شوم. کمی جلوتر، به روستای لاهیجان می رسم که بر تارک افتخارات خود نام 44 شهید دفاع مقدس و دو شهید مدافع حرم به نام های حامد بافنده و عوض رحمانی را دارد ...
به این دلیل کنار تلفن همراه نخوابید!
...، به ویژه زمانی که فایل هایی با حجم بالا را دانلود یا پخش می کنیم. دپارتمان سلامت کالیفرنیا اعلام کرد: تحقیقات نتوانسته اند به طور دقیق ثابت کنند که امواج گوشی های تلفن خطرناک هستند، اما مطالعات کافی مبنی بر ارتباط این دو وجود دارد و به خصوص باید در مورد کودکان محتاط باشیم. این گروه کالیفرنیایی توصیه کردند که باید از هدست ها استفاده شود و به هنگام خواب نباید گوشی همراه را ...
افت تعداد رسانه های زنانه و زنان فعال رسانه ای در سال های اخیر/ رسانه ها چگونه امکان سوژگی و عاملیت زنان ...
. از طرف دیگر فیگور زن خوش باور و وابسته به کلیشه های جنسیتی که سال ها در سینمای ایران بازنمایی شده است، حالا به شکلی جدی مورد نکوهش و نقد قرار می گیرد. در فضای رسانه، زن در خارج از خانه آسیب پذیر است این روزنامه نگار حوزه زنان با آوردن مثال هایی از نمونه های موفق و ناموفق فیلم هایی که به نوعی زنان را بازنمایی کردند، گفت: در فیلم "رگ خواب" دختر قهرمان حتی توانایی انجام شغل هایی ساده ...
6 تکنیک متخصصان طب فیزیکی برای تقویت عضلات
. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. وارد کردن ...
"هاسپیتل"؛ امکان تماس و ارتباط شبانه روزی با پزشک را ممکن ساخت
...> در حال حاضر پزشکان هاسپیتل در این دسته بندی ها فعال هستند: عمومی و سلامتی، روانپزشکی و سلامت روان، مامایی و سلامت بارداری ، اطفال و کودکان، طب فیزیکی و ورزش، دندانپزشکی و سلامت دهان و دندان. داخل هر دسته بندی لیست پزشکان را می بینید. هر پزشک در هاسپیتل یک پروفایل دارد که در آن درباره او توضیح داده شده و اطلاعاتی مانند سوابق کاری و شماره نظام پزشکی وی قابل مشاهده است. شما می ...
رمز و رازهای بی جواب سریال بازی تاج و تخت
، اژدهایی به آن عظمت را از آنِ خود کند آیا می تواند کاراکترهای اصلی را نیز دوباره به چرخه ی حیات برگرداند؟ اگر نایت کینگ به وینترفل برسد، اجداد استارک ها در سردابه ی قصر مدفون هستند. آیا وینترفل تبدیل به یک ویرانه خواهد شد؟ آیا جنگ انسان ها تبدیل به جنگ خدایانِ وستروس خواهد شد؟ مذهبیونِ هفت ، گرایشی در وستروس است که به طور قطع می توان استنباط کرد با جادو و سحر در ارتباط هستند. از ...
با ورزش کردن به کارآفرینی موفق تبدیل شوید
تقویت کند و موجب ایجاد شبکه ای با مشتریان آینده تان شود؟ ورزش همیشه با تیم وکار گروهی سروکار دارد؛ به همین دلیل، کمک می کند پنجره ای رو به شخصیت های مختلف باز کنید و با افراد زیادی ارتباط برقرار کنید. به این ترتیب با بسیاری از موانع و عوامل شکست آشنا می شوید و در مورد مشتریان نکات ارزشمندی را یاد می گیرید که قبلاً نمی دانستید. کاهش استرس: ورزش کردن باعث افزایش تولید اندورفین می ...
تعداد نمایندگی های کارمانیا افزایش می یابد
در ایران بلکه در تمام جهان مشکل ساز است. مسئله دوم بحث ارتقا شغلی است. در تمامی شرکت ها ازآن جهت که افراد باید افزایش درآمد داشته باشند، شرکت ها دائماً اقدام به ارتقا موقعیت شغلی آن ها می کنند. این مسئله باعث رسیدن به اصل بی کفایتی می شود به این معنی که افراد در پست های قرار می گیرند که توانایی انجام آن را ندارند و فقط به منظور افزایش درآمد در این مسند قرارگرفته اند. راه درست برای رفع ...
از شما میخواهم بر سر پیمانتان بمانید
گزارش داد که یکی از شبکه های اجتماعی که در ایران فعّال است سی هزار اشتغال ایجاد کرده است. وی ادامه داد: قرار ما این است که صدها هزار شغل در فناوری ارتباطات درست کنیم. مگر می توانیم این فضا را به خاطر تخلف یک نفر ببندیم؛ خب برویم ایراد را رفع کنیم. رئیس شورای عالی فضای مجازی با بیان اینکه نمی خواهم بگویم فضای اینترنت خطر ندارد اظهار داشت: من می گویم اتوبان هم خطر دارد و باید ...
نمی توان در دنیای امروز فضای اینترنت را بست و از اشتعال حرف زد/ برای ریشه کنی فساد باید به اتاق شیشه ای ...
جوان ها اشتغال درست کنیم. یکی از راه های اشتغال، فضای مجازی و اینترنت است. وزیر ارتباطات گزارش داد و گفت که 30 هزار اشتغال در یکی از شبکه های اجتماعی کشور هست. قرار ما این است که صدها هزار شغل در فناوری ارتباطات درست کنیم. مگر می توانیم این فضا را بخاطر اینکه کسی تخلف کرده و ایراد دارد ببندیم. روحانی افزود: باید برویم اشکال و ایراد را رفع کنیم. نمی خواهم بگویم فضای اینترنت خطر ندارد ...
روحانی: وزرا و مسئولان از اجرای حقوق شهروندی گزارش ارائه کنند/روحانی: بر سر پیمان خود هستم، با من بمانید
اینترنت را مورد حراست قرار می دهیم. می دانم بعضی ها، شب تا صبح خواب هایی می بینند. آن خواب ها تعبیر نمی شود. فضای ارتباط مردم ما با جهان حفظ خواهد شد. وزیر ما همین جا به مردم قول می دهد دستش روی دکمه فیلترینگ نخواهد رفت. ما به مردم وعده دادیم، گفتیم جوانان، زنان، اقوام و اقلیت ها ... پای این عهد ایستاده ایم. در اشتغال سال گذشته، چند درصد مردها مشغول کار ...
به مناسبت تولد 30 سالگی بنزما؛ کریم امان از دست تو!
خواب بیدار می شود و تکانی می خورد و باز به درون انبار سری خود می رود و هارد و فلش هایش را مرتب می کند! سعی بر آن بود تا فان طوری تولد بنزما را پوشش دهیم، چرا که کریم حتی اگر از ما هم هارد و فلش داشته باشد ما نیز انصافا جمله ای برای تشریح سبک و کیفیت او پیدا نکردیم! پس آستین هایت را بالا بزن خوش استایل فرانسوی؛ تولدت مبارک! سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
90 شب برنامه داشته باشی به پرت و پلا گویی می افتی
کم شده است؛ چه در مردم، چه در مسئولان. در مردم به خاطر گرفتاری ها و نداری ها و آلودگی هوا و ترافیک، اصلا حال شوخی ندارند. مسئولان هم که اطلاع دارید؛ اصلا حال و حوصله ندارند و خودشان مدام مشغول دعوا با یکدیگر هستند. برای داریوش کاردان که سال ها در فضای طنز فعالیت داشته و از جمله افراد اثرگذار برنامه های طنز در تلویزیون است؛ مقوله طنز، خیلی جدی است و با همان بیان طنزش می گوید: همه چیز در این کشور ...
