خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از لباس مناسب برای ورزش استفاده کنید
دارند اما در واقع نه از لحاظ جنس و نوع پارچه و نه از لحاظ ثابت نگه داشتن بخش های مختلف بدن و عضلات، مناسب نیستند. اگر تصمیم گرفته اید که به بدن خودتون اهمیت بدهید، ارزش این رو دارد که لباس مناسب تهیه کنید. حتی اگر مجبور باشید که هزینه بیشتری بکنید، در عوض تناسب بدن شما در حین ورزش، بهتر حفظ می شود. از قدیم گفته اند "بازی سرشکستنک دارد!” ورزش سرشار از نکات مثبت است (از کاهش وزن ...
اخبار علمی
دانه های کدو تنبل به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند ولی بیشتر مردم نمی دانند که این دانه ها سرشار از یک ماده معدنی کمیاب است که می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی و یک عامل ضدالتهاب عمل کند . این ماده معدنی، آثار حفاظتی مطلوبی در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید دارد و به تسریع و تسهیل بهبود زخم های بدن، ترمیم و تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از تولید آکنه نیز کمک می کند . 3 ...
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
های ورزشی را کوفتگی و ضرب دیدگی بافت نرم تشکیل می دهد. کبودی رایج ترین اثر این ضرب دیدگی هاست و دلیل بروز آن زخم های زیر پوست یا آسیب دیدگی مویرگ های سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است. یک سوم تمام صدمات ورزشی را اصطلاحا رگ به رگ شدن می گویند. این آسیب در واقع پیچیدن یا پارگی قسمتی از رباط است. ضرب دیدگی یا پیچ خوردگی از انواع دیگر آسیب های شایع در ورزش است. آسیب های استخوانی شکستگی استخوان پنج تا ...
پرواداشتن از گناه بر اشرف آفریده ها شایسته است/پیامد تربیت دینی
، دیگر کسی سخن نمی گوید: بلکه دست ها به سخن در می آیند، پاها خود شهادت می دهند، پوست های بدن آدمی سخن می گویند که در دنیا چه کرده اند، در نتیجه لا یَکتُمونَ اللهَ حَدیثاً هیچ کس نمی تواند جریانی را از خدا پنهان دارد" [42] "و شهادت اعضا و جوارح بر ضدّ آدمی نشان از این است که جرم را انسان مرتکب شده و اعضا وجوارح ابزارند و با عامل اصلی متفاوتند، یعنی این ها اقرار به گناه نمی کنند بلکه شهادت می دهند ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
هستند که کلسترول را در بر می گیرند و آن را قبل از مشکل ساز شدن به خارج بدن هدایت می کنند. مصرف روزانه یک فنجان لوبیای پخته بسیار رضایت بخش است. بیشتر میوه بخورید میوه ها، نیز به علت داشتن پکتین، منجر به کاهش کلسترول خون می شوند. جیمز کاروا همچنین می گوید: پکتین موجود در گریپ فروت در هشت هفته، کلسترول خون را به طور متوسط 6 / 7 درصد کاهش می دهد و این 1 درصد کاهش در کلسترول، 2 ...
خانم ها این دانه پرخاصیت را فراموش نکنید
همچنین در کاهش سطح کلسترول بد و نیز تری گلیسیرید موثرند. با مصرف روزانه این دانه های پرخاصیت سطح قند خونتان ثابت می ماند. فیبر موجود در این دانه ها بدن را از وجود هرگونه سمی پاکسازی می کند. تخم های کتان حاوی" لیگنان " می باشند که با بیماری های پروستات، تخمدان و سرطان سینه، پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی عروقی نیز مقابله می کنند. لیگنان ها در تخم کتان ترکیبات شیمیایی ...
آنچه چین و چروک ها می گوید!
.... استخوان و پوست دارای برخی ترکیبات مشترک از جمله گروهی از پروتئین ها است؛ این پروتئین با بالا رفتن سن در استخوان و پوست کاهش پیدا می کند. *مراحل اولیه بیماری قلبی؛ چین و چروک هایی که به شکل مورب در لاله گوش ایجاد می شود، می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد. یک نظریه در این مورد این است که این چین و چروک ها به علت از بین رفتن رگ های ریز خونی در لاله گوش ایجاد می ...
آیا همسرم به من خیانت می کند؟/فیبروم باعث سقط جنین می شود؟
سونوگرافی بعد از حاملگی و البته بعد از سقط (در هفت هفتگی به علت نداشتن ضربان قلب) اندازه فیبروم ساب سروز به 22 م م افزایش یافته بود. آیا این فیبروم می تواند باعث مرگ جنین شده باشد؟ برای بارداری بعدی نیاز به درمان دارد؟ دکتر شیرین قاضی زاده احسایی، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. ممکن است در ...
(10-16 مردادماه هفته جهانی شیرمادر گرامی باد)
مزایای تماس زودرس پوست با پوست مادر و نوزاد تماس پوست با پوست نوزاد را گرم و از کاهش دمای بدن او جلوگیری میکند پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع کرده و تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد را منظم میکند به نوزاد اجازه میدهد پستان را پیداکند و به شروع زودرس تغذیه از پستان کمک میکند نوزاد مکیدن در وضعیت صحیح را راحتتر می آموزد و به مدت طولانی تری با شیر مادر تغذیه میشود و احتمال ...
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز قرار می گیرند. توصیه سوم برای کاهش وزن : سعی کنید سه روز در هفته به مدت 30 دقیقه با وزنه تمرین کنید از راههای دیگر کاهش وزن ورزش و کار با وزنه است زیرا تقویت ماهیچه های بدن سوخت و ساز بدنتان را بالا نگه می دارد و به شما کمک می کند که وزن کم کنید. افزایش توده ی عضلانی با تمرینات قدرتی به بهبود تعادل و کاهش استحکام استخوان ناشی از بالا رفتن ...
خواص شگفت انگیز هسته انار!
...> مانند میوه انار روغن هسته انار نیز اثرات آنتی اکسیدانی دارد و با بسیاری از آنتی اکسیدان ها که عامل سرطان های پوستی می باشد مبارزه می کند. این روغن به دلیل دارا بودن کلاژن باعث قوام یافتن و الاستیسیته در پوست می شود. 5. بهبود بافت پوست با روغن انار روغن انار دارای نوعی پیش ساز هورمون استروژن است که بسیار سازگار با بدن انسان می باشد. این روغن تعادل هورمونی در زنان و مردان را ایجاد ...
از خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه چه می دانید؟
می کنند. فشار خون پایین پایین نگه داشتن مقدار سدیم خون برای پایین آوردن فشار خون ضروری است. لوبیای سیاه به طور طبیعی حاوی مقادیر کمی از سدیم و حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم بالا است که همگی می توانند فشار خون را پایین بیاورند. درمان دیابت مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از رژیم های غذایی سرشار از فیبر تغذیه می کنند، سطح گلوکز خون کمتری ...
استقامت جنین زیر پرتو و شیمی درمانی/تولد نوزاد مادر را از مرگ نجات داد/بیماری ای که دوایش استقامت است
مغز استخوان اقدام کنند. بیماری سرطان این گونه است که خیلی سریع تکثیر می شود و سلول های سالم را از بین می برد. شیمی درمانی مثل یک سم عمل می کند و هر نوع سلولی که سریع رشد می کند را از بین می برد. علاوه بر سلول های سرطانی سلول های سالم بدن که رشد سریع دارند مثل سلول های پوست و مو را هم از بین می برد و به همین علت است که افرادی که شیمی درمانی می کنند مو و ابروهایشان می ریزد. البته بعد از ...
خوراکی هایی که با اندام های بدن گفتگو می کنند!
، گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که این رنگدانه گیاهی از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. البته خوراکی های دیگری مانند لوبیا و جعفری نیز با اینکه رنگ قرمز ندارند اما حاوی لیکوپن هستند. لوبیا و کلیه ها شباهت ظاهر لوبیا و کلیه کاملا آشکار است. به علاوه، لوبیا قدرت بالایی برای تصفیه این اندام ها دارد. در طب سنتی چین لوبیا برای بهبود و تقویت عملکرد کلیه ها بسیار مورد تایید ...
اخبار علمی
وسواس اجباری مبتلا است که بر اثر آن هر روز 3 الی 4 ساعت به کندن پوست خود و یا کندن جوش های سطح پوست با قیچی و چاقو مشغول است. گفتنی است، این زن اعتراف می کند هنگام چیدن پوست بدن خود و یا کندن جوش ها احساس خوبی به او دست می دهد، هر چند که این کار باعث عفونی شدن جوش ها و بروز جوشگاه های غیر قابل درمان به میزان زیاد در کل بدن او شده است. بررسی ها نشان می دهند، این بیماری نادر به ...
نقش ویتامین ها در بدن
ها در بدن، علایم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. وقتی کمبود ویتامین A دارید ویتامین A در کبد ذخیره می شود و کمبود آن در مدت زمان کوتاه، عارضه ای ایجاد نمی کند چون کبد در مواقع ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد می کند. در موارد خاص، برخی از بیماری ها باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین را جذب کرده و درنتیجه فرد ...
میخچه دردناک به سراغ شاغلین این حرفه ها می رود
توصیه می کنند پس از هر 5 ساعت ایستادن افراد به مدت حداقل 30 دقیقه استراحت داشته باشند و بنشینند. ایستادن بیش از حد همچنین باعث وارد آمدن فشار بیش از حد بر روی ران، زانو و مچ پا می شود. از جمله سایر بیماری های مرتبط با ایستادن بیش از حد می توان تورم اندام های تحتانی، بروز واریس رگ های پا، بیماری عروق کرونر قلب و ورم مفاصل را نام برد. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ ...
راههای شناخت عسل اصلی
با فلج کردن عضلات تنفسی باعث مرگ فرد می شود. وی اضافه کرد: در سال گذشته تعداد31 نمونه عسل به این آزمایشگاه ارسال شده که از این تعداد 19نمونه عدم مطابقت و 14 نمونه با استاندارد ملی ایران مطابقت داشته اند که علت مطابقت نداشتن نمونه های ارسالی بالا بودن درصد ساکارز از حد مجاز بوده است. ایرنا ...
علائم بیماری گوش شناگران/ آثار لاغری در 10 روز / عوامل ناباروری در مردان
گوش خارجی، به مراتب کم خطرتر از عفونت گوش میانی و داخلی خواهد بود. وی با هشدار به افرادی که سیستم دفاعی بدنشان نسبتاً ضعیف تر است، گفت: بیماران مبتلابه دیابت یا بیماری های که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند باید بیشتر مراقبت کنند، چراکه در این افراد عفونت می تواند از پوست رد شود و به استخوان های مجرای گوش برسد. خواجوی افزود: علائم بیماری به سه صورت خود را نشان می دهد که در دو ...
نگاهی علمی به نوشیدنی های ورزشی و غیرورزشی در قاب کتاب
علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا و ترکیبات آن ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن ها قبل، هنگام و پس از فعالیت های ورزشی مختلف، موارد منع مصرف نوشیدنی های انرژی زا، عوارض مصرف بیش از حد کافئین و نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های حاوی مواد ضد سرطان (آنتی اکسیدان) و انواع چای و ترکیبات آن ها و نکات کلیدی در ارتباط با مصرف ...
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
... اسیدهای چرب ضروری که به ویتامین F موسومند برای رشد و تکثیر سلول های پوست حیاتی بوده و به خاصیت انعطاف پذیری پوست کمک می کنند. مغزها، روغن های گیاهی، آووکادو و ماهی اسیدهای چرب ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند. ویتامین های گروه B و زیبایی پوست ویتامین های گروه B برای متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی و سنتز هورمون ها ضروری بوده و عملکرد سیستم گردش خون را نیز بهبود ...
مرد نوشابه ای ایرانی مدتهاست غذا نخورده!
است که حس گرسنگی را اعلام می کند. این رگ در بدن شما خشک شده است، به همین دلیل احساس گرسنگی ندارید. اما اعتیاد به نوشابه و فرار از غذا، تنها مشکلی نیست که مرد 58 ساله با آن مواجه است، اواخر سال 89 بود که متوجه شد کلیه سمت راستش از کار افتاده و بدنش کلیه را پس می زند. مرد میانسال مجددا راهی دکتر شد و در رابطه با علت بیماری کلیوی اش سئوالاتی کرد آزمایشات زیادی دادم و در نهایت ...
