سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش چاق شدن و افزایش وزن
سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. برای چاق شدن پروتئین بیشتری مصرف کنید شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و ...
خرده کاسبی های یلدایی
کنید و هندوانه و انار نیم بها را طلب کنید و اگر کتمان کردند، آگهی را حی و حاضر نشان شان دهید و به رویشان بیاورید که گاهی با همین ترفند مشتری را به فروشگاه می کشانند و وقتی تا آنجا رفته اید، احتمالاً دست خالی برنمی گردید هرچند که با شما صادق نبوده اند و بهای جنس ارائه شده، نهایتاً 5 تا 10 درصد کمتر از نرخ بازار است و گاهی حتی همین هم نیست. یلدا برای خیلی ها هم زمانی است برای یادآوری ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت کنید سس های مایونز بسیار چرب هستند.+ یک کاسه ماست میان وعده عصر ساعت 4 : چای + 2 عدد خرما + 2 عدد بیسکویت ساده یا یک بستنی شام: 4 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک ...
از خاطرات ممنوع الفعالیتی تا حضور ستاره ها بر صحنه تئاتر روایتی از مصائب گاه و بی گاه ورود عنصری به نام ...
نمایشتان را دوست دارم. گفت خواهش می کنم، متشکرم. گفتم می خواهم آخر هر شب، اجرای شما که تمام می شود، بعد از شما روی صحنه بروم! گفت مگر می شود؟! گفتم اگر شما بخواهید می شود! گفت مجلل چه می گوید؟! گفتم خیلی نظر خوشی ندارد ولی گفته با شما صحبت کنم. گفت من نورهایم را بسته ام. گفتم من دست به نورهایتان نمی زنم. گفت من دکور دارم. گفتم من هر شب دکورتان را برمی دارم، یک سری کیسه شنی داشتم مثل سنگر، گفتم این ...
آنر 9 لایت با صفحه نمایش 18:9 و چهار دوربین معرفی شد
مدل 149 گرم وزن دارد. گوشی جدید چینی ها، بسیار نازک است؛ گفته می شود ضخامت این مدل تنها 6 میلی متر است. شرکت سازنده از شیشه دارای انحنا 2.5 بعدی روی پنل جلو و پشت گوشی استفاده کرده است که باعث می شود انحنای خفیفی روی بدنه وجود داشته باشد. رنگ های آبی، خاکستری، مشکی و سفید برای میان رده جدید برند آنر درنظر گرفته شده است. گوشی جدید آنر 9 لایت به یک صفحه نمایش 5.65 اینچی از نوع IPS LCD مجهز ...
در یلدای شگفت انگیز دیجی کالا شگفت زده شوید!
های بالای 50 درصد خرید کنید. با این کار وارد قرعه کشی جذاب سفر خواهید شد. تخفیف های کالایی برای تمام سلیقه ها اگر در فکر خرید وسایل ورزشی هستید، ابزارآلات خودرو احتیاج دارید یا می خواهید از حالا برای سفر نوروزی تان کوله و کیسه خواب بخرید؛ اگر ست لوازم آرایشتان را برای سال نو جمع وجور می کنید یا اگر از طرفداران کالای دیجیتال هستید یا مدت هاست یک ساعت شیک یا عطر گرم پاییزی در ...
بسیاری از آیین های یلدایی همدان به ثبت ملی رسیده است
داده کم نمک انتخاب مناسب تری می باشد. مدل تغذیه شب یلدا مهم ترین رژیم سالم و طبیعی کرمی تأکید داشت: براساس تحقیقات، مدل تغذیه ای شب یلدای ایرانی یکی از بهترین مدل رژیمهایی است که برای افراد سالم پیشنهاد میشود البته مقدار مصرف آن باید متعادل باشد و از پرخوری در این شب پرهیز گردد.رژیم غذایی مبتنی بر آجیل و میوه، بسیار مفید و مغذی است، پیشنهاد میکنم که شب یلدا رو بدون خوردن شام جشن بگیرید. هر چند وقت یکبار هم از این مدل تغذیه تقلید کنید و مصرف چربی و شکر و خوراکیهای صنعتی رو کاهش بدهید. انتهای پیام / ...
آئودی TT RS 2018؛ آینده را به چالش بکشید
کیلوگرم وزن کم کرده است، کم شدن وزن این خودرو به لطف استفاده از آلومینیوم در قسمت های داخلی خودرو صورت گرفته است. وزن کمتر، قدرت بیشتر و گیربکس اتوماتیک باعث شده است تا آئودی TT RS 2018 نسبت به مدل های قبلی خود چالاکی بیشتری داشته باشد. این خودرو در عرض تنها 4.0 ثانیه به سرعتی معادل 96 کیلومتر در ثانیه دست پیدا می کند. این خودروی چالاک آئودی به لحاظ سرعت حرف های زیادی برای گفتن ...
طبل جنگ آمریکا در حوالی ایران؟!
بدون اینکه متوجه باشد اصل ماجرا را رها می کند و علیه اون کشور موضع گیری می کند. همان مسئله ای که برای عراق اتفاق افتاد. اما تفاوت ما با عراق این است که هم در داخل آمریکا و هم خارج از آنجا، طرفداران ایران بسیار زیاد است. علی خرم کارشناس مسائل بین الملل طی گفت وگو با فرارو در خصوص اقدامات و جنگ روانی و تبلیغاتی مسئولان کاخ سفید در قبال ایران و شباهت آن با استراتژی آنها برای حمله به عراق در ...
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل خارج می شوند. سطوح هورمون هایی مانند گرلین که اشتها را تحریک می کند و لپتین که اشتها را سرکوب می کند، دچار تغییر می شوند تا گرسنگی و سیری را به شما نشان دهند. اگر ...
فورد موستانگ لیبرتی واک؛ پیوند ژاپن و آمریکا
به خودروها می دهد. تیم طراحی TPC برای رنگ آمیزی موستانگ از یکی معروف ترین فیلم های سینمایی هالیوود الهام گرفته است. با نگاهی کوتاه به رنگ خاکستری و نوارهای سیاه رنگ آن، به یاد موستانگ النور و فیلم سینمایی سرقت در 60 ثانیه (Gone In 60 Seconds) می افتیم. تصور این موستانگ با رنگ زرد و نوارهای سیاه (نسخه ی اصلی فیلم) هم جذاب به نظر می رسد. رینگ های آلیاژی و سفارشی برند 3SDM به همراخ نشان LW با ...
هزار کار نکرده و راه نرفته هنری، وقتی برای فعالیت سیاسی نمی گذارد
های هنری را خلق کنم. شما چندی پیش گروه منتقدین صداوسیما را در فضای مجازی راه اندازی کردی و کمی بعد فیلم نامه تان تصویب شد و این شائبه را به وجود آورد که سوءاستفاده هایی را برای رسیدن به مقاصد شخصی در این گروه داشتی، این شایعه چقدر صحت دارد؟ در آن گروه سعی و سیاستم برای ارتقای شبکه زاگرس بود و آنجا هم اعلام کردم که باید فارغ از هر نگاهی چالش ها و آسیب ها دیده شود، ببینید نق زدن ...
4 اصل مهم برای رسیدن به خوشبختی
، دانشگاه و ... تا ببینند وجهه اجتماعی او چگونه است. برخوردش با مردم در اجتماع چطوری است مثلا فردی که با هیچ فردی ارتباط ندارد و دوست صمیمی هم ندارد شاید دچار بدبینی باشد یا اختلالات دیگر که بهتر است همان ابتدا با پرسیدن از افراد مختلف چهره اجتماعی او بهتر شناخته شود. مسلم است؛ از خواستگار! اما این که چه چیزهایی را درباره خواستگار باید بدانید، نکته مهمی است که خیلی ها ساده از کنار آن می گذرند ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
سخت تر می شود اما این کار غیر ممکن نیست. ما می توانیم با راههای ساده ای چون حذف شیرینی جات، مصرف غذاهای سالم تر، ورزش کردن و مصرف پروتئین بیشتر برای صبحانه، به وزن ایده آل خود دست یابیم. برای انجام علاقمندی هایم، دیر است زمان به سرعت در حال گذر است، اما این ماییم که تصمیم می گیریم آن را چگونه بگذرانیم. مهم نیست که در چه سنی به سر می برید، شما باید برنامه های زندگی تان را ...
زلزله 5.2 ریشتری تهران و کرج را لرزاند/ داستان مهندسان در چاه و طناب وزیر/ شناسایی 320 گسل فعال در کشور/ ...
صنعت ساختمان و راه بوده اند که مشروح آنها به شرح ذیل می آید: زلزله 5.2 ریشتری تهران و کرج را لرزاند واپسین دقایق امشب زلزله نسبتا شدیدی تهران و کرج را لرزاند و در پی آن مردم هراسان روانه خیابان ها شدند. این زمین لرزه در استان های قم، قزوین و حتی البرز نیز احساس شد. به گزارش صما ، ساعت 23 و 27 دقیقه امشب، چهارشنبه (29 آذرماه 95) زلزله ای با شدت لرزه 5.2 در مقیاس ...
فیلم های یلدایی تلویزیون
نابخشوده پنج شنبه (30 آذر) و جمعه (اول دی ) از شبکه های سیما روی آنتن می رود. به گزارش هفت راه، شبکه یک سیما فیلم سینمایی جاسوس بازی به کارگردانی دیوید هار، جمعه اول دی ماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: جانی واریکر و همسرش مارگو که از مامورین سابق MI5 هستند مدارکی علیه نخست وزیر بریتانیا در دست دارند و می خواهند آن را افشا کنند ...
بلو اوریجین آزمایش روی مانکن ها جهت ارسال انسان به فضا را با موفقیت به انجام رساند
شرکت خصوصی هوا و فضا، بلو اوریجین متعلق به مؤسس وب سایت آمازون یعنی جف بزوس ، تا کنون چند آزمایش پرتاب موشک به فضا و مشابه آن را انجام داده است. جدیدا جف بزوس اخیرا ویدیویی را توئیت کرده است که هفتمین پرتاب و فرود موفقیت آمیز موشک نیوشفرد را نشان می دهد. موشک و کپسول حمل خدمه سال ها است که توسط دانشمندان و مهندسان به طور مخفیانه در صحرای West Texas روی آن کار می شود. این ویدیوی جدید نشان می دهد ...
حل مشکل آلودگی هوا در گروی عزم دستگاه ها/ بودجه محیط زیست به اندازه یک خانه بهداشت نیست
گفته وی، در دعواهای سیاسی در همه دولت ها مردم هزینه پرداخت می کنند، بنابراین چه طور می توانیم انتظار داشته باشیم که وضعیت هوا اینگونه نباشد. در حال حاضر شهرسازی های ما خودرومحور است که این کار موجب حذف دوچرخه ها از سطح شهر شده است. محمدی فاضل افزود: ورودی غرب تهران را به بهانه های مختلف مسدود کرده ایم از سویی دیگر متاسفانه به بهانه اقتصاد مقاومتی موضوعاتی را مطرح می کنیم، اما به فرمایشات ...
یلدای نوعروسان اصفهانی
) به همراه هدایایی برای عروس است. شاید رسم ها را اجداد ما به وجود آورده باشند اما قطعاً هیچ وقت نمی خواستند با چنین تجمل گرایی فراموش کنیم چرا باید شب یلدا دور هم جمع شویم. چرا مادر شوهران اصفهانی امروزه مراسم شب یلدا را با چنین آب و تابی برگزار می کنند؟ به سراغ خودشان رفتیم و یک سؤال ساده پرسیدیم زمان خود شما شب چله ای عروس را چطور می آوردند؟ یلدای مادرشوهرها! از ...
راننده از تولد یک نوزاد داخل خودروی خود گفت
به گزارش ، روزنامه قانون نوشت: حتی برای آنهایی که سال هاست هر صبح شان را با کلاچ و ترمز گرفتن و دنده عوض کردن شروع می کنند و رانندگی پیشه دیرینه شان شده است، باز هم تصور این که مسافری داخل خودروی در حال حرکت به صورت طبیعی وضع حمل کند، سخت و غیر ممکن است. زایمان داخل خودرو، بدون کمک و تجهیزات آن قدر شبیه به معجزه است که هر شنونده ای را متاثر می کند. با این حال، پسر جوان داستان ما جزو معدود رانندگان دنیاست که تجربه تولد زودهنگام یک نوزاد را داخل خودروی خود از سر گذرانده است. همه چیز به ساعت 3:30 عصر یک روز پاییزی و یک درخواست سفر برمی گردد ...
جزئیات سرقت نمایشی یک کارگر اخراجی
به گزارش ، شهروند با این مقدمه نوشت: متهم دیگری هم بود که مرتب گریه می کرد. به اتهام کف زنی تحت عنوان مامور پلیس دستگیر شده بود. او مقابل سفارتخانه ها و هتل ها می ایستاد و طعمه هایش را از میان اتباع خارجی انتخاب می کرد. 5 مرد عمانی، اردنی و عراقی از شاکیان او هستند. این مرد تحت عنوان مامور و با یک بی سیم و تجهیزات پلیسی، به سراغ طعمه هایش می رفت و به بهانه این که آنها مشکوک به نیروی داعشی هستند و باید بازرسی شوند، آنها را به محلی خلوت می برد. او هنگام بازرسی پول هایشان را کف زنی می ...
جای خالی عشق در روابط امروزی؛ چرا جوان های امروزی به راحتی عاشق و به راحتی فارغ می شوند؟
صرفاً به دنبال آن اید که یک دوست دختر و یا دوست پسر داشته باشید که زمان تان را پر کند و با او بتوانید سینما یا کافه بروید، شما نه به دنبال عشق که به دنبال یک همدم و یک هم نشین هستید. اما این کارها را یک دوست هم می تواند انجام دهد. البته نمی گوییم که از شریک تان در رابطه نباید چنین انتظاراتی داشته باشید. نه! سخن اصلی این است که انتظار از یک شریک، از کسی که با او رابطه ی عاشقانه برقرار می کنیم، می بایست ...
فیلمهای سینمایی شب یلدا و آخر هفته
تا او به جایش نگهبانی بدهد. سپهر اشتباها وارد ویلای همسایه می شود! در همین هنگام صاحب خانه از راه می رسد و از آن طرف یک دزد به خانه دوست پدرش دست برد می زند.... انیمیشن ملکه برفی کارگردان: ماکسیم سوشنیکوف و ولدلن باربی کودک پنج شنبه 30 آذرماه ساعت 14 --- ملکه برفی به دلیل خشمی که دارد، تصمیم گرفته تمام اطرافیانش را به شکل مجسمه های یخی دربیاورد. دو کودک، به ...
جدیدی: قصد داشتند من را خراب کنند!
بررسی رده جهانی و مدال هایی هست که گرفته اند. 6 6 سال پیش این فدراسیون، قهرمان جهان را در تمام رشته های کشتی تحویل گرفته هست و سال کنونی ما در پیکارهای جهانی پاریس، نهم دنیا گردیدیم یعنی حتی بخشی از هشت تیم برتر دنیا هم قرار نگرفتیم و جواز حضور در پیکارهای جام جهانی را هم از دست دادیم. جوانان هم در پیکارهای جهانی سال کنونی دوازدهم دنیا گردیدند، این هم نتیجه عملکردتان! شما تیم قهرمان جهان را 6 سال پیش ...
گفت وگو با تنها نجات یافته از گرداب مرگ
مگر فایده داشت؟! آن گرداب که به گرداب مرگ مشهور است بی رحم تر از آن بود که از جان ما بگذرد. قدرت بدنی آن سه مرد از من بیشتر بود و راحت تر می توانستند از طناب هایی که به صخره های دور گرداب آویزان شده بود، چنگ بزنند و خودشان را نگه دارند اما من که دست هایم با وجود ترس، سرما و ضعفی که همه جانم را گرفته بود دیگر توانی نداشت، خودم را برای مرگ آماده کرده بودم. تمام زندگی 37 ساله ام و تمام نشانه هایی که آن ...
پرس تی وی خیانت آل سعود به جهان اسلام را واکاوی می کند
عربستان و آمریکا توصیف شده است. ملک فیصل در این نامه تاکید کرده که سوریه نباید از این حمله اسرائیلی جان سالم به در ببرد و باید توجه این کشور به مسئله دیگری جلب شود تا بعد از سقوط مصر تلاش نکند نقش این کشور را در جهان عرب ایفا کند. ملک فیصل همچنین تاکید دارد که کنترل نوار غزه که تحت حاکمیت مصر بوده به دست گرفته شود و کنترل کرانه باختری نیز که به دست اردن بوده از دست این کشور خارج شود و هرگونه امید ...
میر جلال الدین کزازی درباره یلدا و آیین های ویژه ایرانی و ایرانیان می گوید.../ شب رامش، شب آرامش
های باستانی ایران دارد. درباره تمام آنچه سر سفره یلدا می بینیم نیز گفته است و وجودشان را با تسلط ریشه شناسی کرده است. آنچه در ادامه می خوانید، توضیح تمام ماجراست؛ ماجرای این شب طولانی؛ شب یلدا. شاید بهتر باشد برای گفتن از یلدا، شما از نخستین خاطره ای که از این شب دارید، بگویید. اینکه این شب را خانواده تان چطور برگزار می کردند؟ درست به یاد ندارم نخستین شب یلدایی که گذرانیده ام، در چه ...
رهبر مرموز کره شمالی کیست؟
می توان به راحتی در نحوه کوتاه کردن موها، شکل صورت و اخلاق و رفتار وی دید. برخی از گزارش ها حاکی است که وی برای شباهت بیشتر به پدربزرگش حتی دست به جراحی پلاستیک نیز زده است. برخی بر این باورند که مدل موی او به این دلیل انتخاب شده تا جراحی سر و صورت اش کمتر دیده شود. اما خانواده رهبر کره شمالی به این گزارش ها واکنش شدیدی نشان داده و آنها را شایعه و چرندیاتی سخیف و ...
نمایش "دایره گچی قفقازی" ادای دین به سمندریان
این کار بسیار علاقه مندی نشان داد؛ چون آن نمایش یک ساعت تا یک ساعت و ربع موسیقی و تنظیم شعر خوب داشت. البته تنظیم شعر فروغ فرخزاد به کار گرفته نشد و دوباره سپیده ذهنی این تنظیم ها را انجام داد. او هم خواهر سعید ذهنی، آهنگ ساز دایره گچی قفقازی بود. بعد هم تصمیم گرفتیم به سمت ایده های خودمان برویم. امکاناتی از این شیوه کارگاهی که حالا این جوان ها می توانند به ما بدهند. همان ترجمه سمندریان ...
از هیچ ایده ای فرار نمی کنیم
آمده که ما بداهه نواختیم و بعد خوش مان آمده و گفتیم نت هایش را بنویسیم، اما وقتی دوباره همان نت ها را نواختیم آنچه به دست آمده تن ها شبیه به کار اولیه بوده است. چه اتفاقی می افتد که گروه بعد از سال ها لذت بردن از بداهه نوازی در کنار یکدیگر تصمیم می گیرد که حالا وقتش است آلبوم ضبط کنیم؟ طبیعتا در طول این سال ها احوالات مختلفی داشتید که باعث شده قطعات شما فضای خاص خودش را داشته باشد، اما ...