خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از آخرین آمار مصدومان زمین لرزه تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
...، استفاده از نخ دندان و توجه به تغذیه مورد توجه قرار دهند و این مبحث باید از کودکی نهادینه گردد. وی با بیان اینکه وضعیت شاخص های بهداشتی دهان و دندان به ویژه در کودکان زیر 6 سال، اصلا مطلوب نیست، اظهار کرد: نسبت به گذشته کارهای خوبی انجام شده هست اما فعالیت ها در ارتقا تندرستی دهان و دندان کافی نیست. امینی عنوان کرد: متاسفانه شاهد آن هستیم که بسیاری از بیماری ها چون سندرم ...
توصیه های متخصصان پوست به ورزشکاران
. بعد از ورزش پوست باید بررسی شود تا هرگونه تورم، تغییر رنگ و ساییدگی درمان شود. 12 . قبل از ورود به استخر فرد باید به خوبی بدن را با آب و صابون و موها را با شامپو بشوید. این کار احتمال انتقال بیماری های پوستی را از طریق استخر کاهش خواهدداد. گرچه آب حاوی کلر است ولی تعداد افراد داخل استخر زیاد است و احتمال بیماری وجود دارد. 13 . اگر حوله یا لباس روی زمین افتاد، از استفاده مجدد ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال
زمان تابش نورخورشید رخ می دهد، به همین دلیل انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش در این بازه های زمانی می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. برای کمک به کاهش آلودگی هوای شهر خود از استفاده بی جهت از خودروی شخصی خودداری کنید و با خودرو های عمومی یا مترو به رفت و آمد بپردازید. در این روز ها از مصرف مواد دخانی اجتناب کنید، زیرا اثر مضر آن بر سلامتی شما دو چندان است، همچنین از رفت و ...
طاهر احمدزاده؛ استانداری که سوار دوچرخه می شد
انقلاب در این مسئولیت نشسته ام تا به شما خدمت کنم. گفتم شما هم اگر به آنجا رفته اید نیاز داشته اید و مسکن نداشته اید اما تقاضای من این است که آنجا را تخلیه کنید تا بعد راجع به سکونت شما تصمیم بگیریم. آنها هم گفتند که هفته آینده در فلان روز ساختمان را تخلیه می کنیم. به رئیس بانک ملی ماجرا را گفتم و او باور نکرد. گفت آنها در موعد مقرر خالی نمی کنند اما هفته بعد آنها ساختمان را تحویل گرفتند. گفتند این ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
می تواند فعالیت چندین ماده شیمیایی ایجادکننده التهاب مفاصل را کاهش دهد. زنجبیل یک داروی گیاهی با عوارض جانبی جزئی است. شایع ترین عوارض گزارش شده این گیاه ناراحتی معده و سوزش دهان بوده است. طبق نتایج این مطالعه، افراد دارای مشکل مفاصل که مکمل زنجبیل و ایبوپروفن مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که قرص های دارونما مصرف کرده بودند، شاهد کاهش چشمگیر درد مفصل خود بودند. در حال حاضر هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد اما برخی داروها و مکمل ها می تواند به کاهش علائم کمک کنند. ...
پیش از وقوع سوانح و بلایا چه باید کرد؟
وگرنه در نبود الزام قانونی بیمه زلزله چندان مورد توجه قرار نخواهد گرفت. جامعه برای جبران پیامدهای زلزله به هرحال مجبور است هزینه کند و چون خود آسیب دیدگان توان پرداخت این هزینه را ندارند، به ناچار جامعه و دولت نیز باید به کمک آنان بشتابد. بنابراین چه بهتر است که حداقل بخشی از این هزینه از طریق سازوکار بیمه انجام شود که این روش کارآمدی خود را در عمل نشان داده است. به عنوان یک مثال بین ...
از گربه ملوس تا فلسفه روز
شعار سال: شما با همکاری نشر نو اقدام به ترجمه کتاب هایی کرده اید که در مجموعه ای تحت عنوان کتابخانه فلسفه زندگی جای گرفته اند، از اخلاق در عصر ژنتیک گرفته تا فرار از پدیده هایی نظیر بیهودگی در زندگی امروز و به طور کلی به مسائلی توجه نشان می دهید که مرز جغرافیایی نمی شناسند و مسأله زندگی امروز بشر به شمار می روند. چرا نگاه فلسفی به مسائل روز مهم است و شما ترجیح دادید تا مترجم این دست از آثار فلسفی ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
بیافزایید و یک بار در روز و حداقل به مدت دو تا سه هفته میل کنید. همچنین می توانید برگ شنبلیله را در غذاهایتان ، به ویژه در سوپ و سالاداستفاده کنید. خرما : خرما سرشار آهن و ویتامین C است که برای جذب آهن در بدن لازم است. به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها باید از مصرف آن پرهیز کنند زیرا آب میوه ها و سبزیجات آماده در صورتیکه پاستوریزه نشده باشند ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
. داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن هست، استفاده دوگرم آن بهمراه عسل صبح بصورت ناشتا زیاد مفید هست، علاوه بر این از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می گردد. بهترین دوای گیاهی برای سم زدایی کبد،گیاه خارمریم و قاصدک که استفاده از دمنوش ترکیبی آنها فوق العاده موثر بوده و برای کبد لطمه دیده و اشخاص مبتلا به ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
می تواند روی بدهد اما زنان باردار بیشتر در معرض آن هستند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها، در ایالات متحده آمریکا، تعداد زنان بارداری که دچار فشار خون بالا هستند رو به افزایش است. بنا بر گزارشی از انجمن بارداری آمریکا، 6 تا 8 درصد از زنان باردار، فشار خون بالا دارند. زنان طی دوران بارداری می توانند به انواع گوناگونی از فشار خون مبتلا شوند، مانند: . فشار خون حاملگی ...
5 قانون مهم که باید در تغذیه رعایت کنید
را رها می کنند، چون از طعم یکنواخت غذاهایشان خسته شده اند. کاملا قابل درک است. چه کسی دوست دارد که هر روز همان ماست ساده، بلغور جو دوسر بدون تاپینگ و مرغ کبابی خشک را بخورد؟ برای آنکه بتوانید به رژیم غذایی سالم تان ادامه دهید، باید سعی کنید طعم غذاهای تان را بدون استفاده از سس های سنگین تا حد ممکن بهتر کنید. ادویه جات علاوه بر بهتر کردن طعم غذاها دارای آنتی اکسیدان نیز هستند که به سلامت ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
تان مالش دهید. 2. بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه صورت تان را بشویید. چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این روش درمانی را به صورت یک روز در میان انجام دهید. پوست موز چه طور چنین تاثیری دارد؟ لوتیئن موجود در پوست موز که نوعی آنتی اکسیدان است، همراه با پتاسیم معدنی، سبب می شود که این ماده پوست شما را بهبود دهد و آن را جوان سازی کند. استفاده ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
... 25. بدن را سم زدایی می کند: مصرف منظم آب لیمو شیرین، بدن را سم زدایی کرده و درخششی طبیعی به پوست می دهد. مصرف این میوه، خون را پاک کرده و بیماری های پوستی را کاهش می دهد. 26. لب های تیره را روشن و لب های ترک خورده را نرم می کند: گذاشتن آب لیمو شیرین بر لب ها به مدت 3 تا 4 بار در روز، خشکی لب ها را برطرف کرده و لب های ترک خورده را نرم می کند. 27 ...
سرفه؛ خوب یا بد؟
به علت رینیت آلرژیک، آسم یا برگشت اسید معده به مری است. آلرژی دربینی با شست وشوی آب نمک قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب و استفاده از اسپری بینی کورتیکو استروئید بهبود می یابد. چرا کودک مبتلا به آسم دائم سرفه می کند؟ ممکن است پایبندی به درمان نداشته باشد، عامل تحریک کننده ای در خانه داشته باشد که حذف نشده یا حیوان خانگی داشته باشد. مصرف سیگار یا دخانیات در اطرافیان باید حذف شود. انواع اسپری و پرنده خانگی باید حذف شود. گاهی کودک به سرما حساسیت دارد. در این صورت کودک باید در فصل سرد خوب پوشانده و جلوی بینی و دهان او گرفته شود. ...
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
: کُلِ الرُّمَّانَ بَعْدَ الْحِجَامَةِ رُمَّاناً حُلْواً فَإِنَّهُ یُسَکِّنُ الدَّمَ وَ یُصَفِّی الدَّمَ فِی الْجَوْفِ پس از حجامت انار شیرین بخور که خون را فرو می نشاند و آن را در درون بدن، تصفیه می کند. (مجلسی، محمد باقر بن محمد تقی، بحار الأنوار (ط - بیروت) - بیروت، چاپ: دوم، 1403 ق. ج 59، ص123) بهتر است وعده غذایی بعد از حجامت را پرخوری نکنید اما یک غذای مقوی مانند آبگوشت، فسنجان ...
10 سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می شود
سینه مادر می کند و هورمون اکسی توسین در بدن مادر بالا می رود. خود هورمون بسیار مهم اکسی توسین باعث می شود که خونریزی بعد از زایمان کاهش پیدا کند. این باعث می شود که به تدریج آنمی و کم خونی هم در بدن مادر کاهش پیدا کند و نیاز به قرص آهن و مکمل های قوی در مادر کم شود. این اثر کاهش آنمی بعدا هم ادامه دارد، زیرا مادری که به کودکش شیر می دهد، پریودش کمتر اتفاق می افتد ...
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
نمی شود وتنها راه کمتر نشستن پشت میز و ایستاده کار کردن است. محققان برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد توصیه های زیر را ارائه می دهند؛ از هرفرصتی برای ایستادن استفاده کنید، زیرا این کار سبب افزایش ضربان قلب شما می شود. تماس های تلفنی، مکالمه و کار هایی از این دست را می توانید به صورت ایستاده انجام دهید وبه این ترتیب به حفظ سلامت بدن خود کمک کنید. نظافت و تمیزی محل کار ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
. یعنی به عنوان صبحانه فقط یک فنجان قهوه بنوشید زیرا به افزایش هیجان و تحریک پذیری کمک کرده و شما را عصبی خواهد کرد. همچنین به دلیل اینکه معمولا با شکر و افزودنی های دیگر مصرف می شود، سبب می شود که در ابتدای روز فقط مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی و مفید انرژی زا مصرف کنید. بنابراین قهوه را به عنوان جزیی از یک صبحانه سالم در کنار مواد مغذی میل کنید نه به تنهایی. غلات فرآوری شده ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را تنظیم می کند. نتایج مطالعات روشن کرده است که منیزیم به کاهش افسردگی، خستگی، و تحریک پذیری کمک می کند. همچنین این ماده معدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. بادام زمینی مصرف یک اونس بادام زمینی یازده درصد میزان روی مورد نیاز در هر روز بدن را تأمین می کند که این ماده معدنی، احتمالاً میزان اضطراب را کاهش می دهد. ...
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
، اما عامل زیان باری نیز برای یک زندگی سالم است. دستگاه های تهویه ی مطبوع، کامپیوتر، تلویزیون، و وسایل دیگری از این قبل سبب شده اند که انسا ن ها از زندگی طبیعی به شدت دور شوند. امروزه حدود یک میلیارد نفر عینکی هستند یا لنز استفاده می کنند؛ این رقم نشان می دهد که برخی از انواع مشکلات چشمی اپیدمی شده اند. نزدیک بینی چشم، درمان خاصی ندارد، اما می توانید آن را تا حد زیادی به تعویق بیندازید یا ...
این 5 اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
روز استراحت برای بهبود عضلات آسیب دیده، همیشه ایده خوبی بوده است. ایجاد عادات مناسب کمکتان می کند مدت زمانی که می توانید در باشگاه بگذرانید را به حداکثر برسانید. مسلما با انجام ریکاوری مناسب، نتایج بهتری نیز در کاهش و کنترل وزن دریافت می کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که افراد معمولا بعد از یک ورزش ترکیبی با شدت بالا چه اشتباهاتی را انجام می دهند و شما باید به جای آن چه کاری انجام ...
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
بیدار شوید تا بتوانید صبحانه بخورید – یعنی یکی دو ساعت قبل از اینکه موعد ورزشتان برسد. اکثر انرژی ای که از شام شب گذشته تان دریافت می کنید، تا صبح استفاده می شود، و ممکن است قند خونتان پایین بیاید. پس اگر چیزی نخورید، احتمالا هنگام تمرین احساس بی حالی یا سرگیجه پیدا خواهید کرد. اگر برنامه ریزی کرده اید تا یک ساعت بعد از صبحانه تان ورزش کنید، صبحانه ای سبک بخورید یا چیزی بنوشید تا قند ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
روزانه از سوی پزشک رویت شود تا در مواردی که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک موضعی یا اینکه نیاز به جراحی است، مشخص شود. در سوختگی های سطحی و کوچک در صورتی که هر گونه علائمی از تغییر شکل زخم، التهاب، تورم، درد شدید یا تب ایجاد شود، بهتر است بیمار تحت نظر پزشک متخصص ادامه درمان را پیگیری کند. زخم سوختگی برای بهبود علائم بهتر است چرب نگه داشته شود، اما به یاد داشته باشید هیچ پماد و داروی موضعی ...
8 فائده علمی سحرخیزی که شاید ندانید
زود از خواب بیدار شوید، قدرت حافظه تان بالا می رود. همچنین قدرت تمرکز شما نیز افزایش مشهودی پیدا خواهد کرد. سالم ماندن این یک چیز شناخته شده ست که اگر شب ها زود بخوابید و صبح ها زود از خواب بیدار شوید، بدنتان سالم خواهد ماند. با سحرخیزی خواهید توانست عادات سالمی را به برنامه ی روز خود بیفزایید. تمرینات ورزشی و وعده ی غذایی صبح زود، به شما کمک می کند تا اندامی متناسب داشته باشید. ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
توانند باعث نفخ ناخوشایندی شوند. بهتر است که در این زمان قهوه ننوشید، زیرا گرسنگی را رفع می کند، ولی روز بعد بدن شما را برای پرخوری تنظیم می کند. 5- شام: ساعت 7 عصر یک چهارم بشقاب شما باید حاوی پروتئین بدون چربی باشد. یک چهارم دیگر دانه ها و حبوبات؛ و نیم دیگر بشقاب سبزیجات یا سالاد باشد. همچنین یک قاشق چای خوری (حدود 5 میلی لیتر) چربی سالم همراه غذای خود داشته ...
خواص شگفت انگیز ذرت بو داده که باید بدانید
...> فاقد گلوتن است پاپ کورن فاقد گلوتن است. گلوتون نوعی پروتئین در غلات (برای مثا گندم) است که باعث کش آمدن خمیر گندم می شود و ممکن است برخی افراد با این ماده مشکل داشته باشند و دچار تحریک روده و شکم درد شوند. پاپ کرون، چون فاقد گلوتن است می توان از آن به جای پودرسوخاری به عنوان پوششی ترد بر روی مرغ و ماهی استفاده کرد. مقرون به صرفه است شما می توانید پاپ کورن را با ...
پای گفت وگو سایه ؛ آخرین بازمانده ی شاعرانی از تبار درد
هفته نامه چلچراغ: آنان که امکان هم گفت وگوی سایه را داشته اند، می دانند که با چه اجتناب و وسواسی سخن می گوید و چقدر اکراه دارد از این که حتی کلمه ای اکثر از آن چه لازم هست، بر زبان بیاورد. به احتمال زیاد از سر همین وسواس سایه بود که گفت وگو را از جایی آغاز کردیم که عموما تمامش می کنند. از داستان ارادت مان به وی. از داستان انتخاب متعدد او بعنوان چهره دوست داشتنی ادبیات در نظر سنجی از مخاطب های و ...
8 علت باورنکردنی معده درد
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
افراد داشته باشند، شگفت زده شوید. چه تصمیم به تکمیل درمان افسردگی گرفته اید و یا فقط می خواهید محیط خانه خود را آفتابی کنید، می توانید از این ترفندها استفاده کنید تا خانه خود را به یک محیط شادتر تبدیل کنید. 1. درمان افسردگی با استفاده از گیاهان: استعداد خود برای باغبانی و پرورش گیاهان سبز را به کار بیندازید بدون تردید وقت گذراندن در طبیعت برای روح و روان خوب است و بررسی ها نشان ...
