خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 منبع اصلی پروتئین را بشناسید
به گزارش شفاف، اکثر افراد بالای 18 سال، احتیاج دارند تا 10 الی 35 درصد از کالری دریافتی روزانه شان، از پروتئین ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می کند. 9 آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این 9 آمینو اسید را از برنامه ی غذایی تان در طول روز تأمین کنید. بهترین منابع پروتئین ...
مهم ترین علت مرگ نوزادان چیست؟
... نتایج این پژوهش که در مجله بین المللی Osong Public Health & Research Perspectives به چاپ رسید، نشان می دهد: میزان شیوع تولد پیش از موعد در میان شرکت کنندگان در این پژوهش 5.5 درصد بوده است. بررسی ها نشان داد که بارداری چند قلو، پریکلمپسیا (از ناخوشی های بارداری که معمولاً با بالا رفتن فشار خون و وجود مقادیر قابل توجهی از پروتئین در ادرار مادر تشخیص داده می شود، در ایران به "مسمومیت بارداری ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
مواد زاید بدن را دفع می کند. اگر قصد دارید یک دوره ی سم زدایی را در پیش بگیرید باید بدانید که هیچ چیز مانند آب لیموترش موثر نخواهد بود. برای این منظور آب لیموترش را صبح ها زمانی که ناشتا هستید بنوشید. چغندر قند چغندر قند نیز جز مواد غذایی سم زدا محسوب می شود. در واقع چغندر قند حاوی متیونین است که به رفع مواد زاید بدن کمک می کند. بتانین موجود در آن باعث می شود که اسیدهای چرب ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
اتحادیه میوه و تره بار در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا، در خصوص قیمت میوه های مخصوص شب یلدا اظهار داشت: از اقلام موجود در بازار برای شب یلدا مصرف کننده تنها به دنبال دو قلم میوه است که این دو قلم هندوانه و انار هستند. حسین مهاجران افزود: هندوانه در منطقه میناب برای شب یلدا کاشت شده و آماده ارسال و توزیع به بازار است. قیمت آن هم نسبت به سال گذشته هزار تومان کاهش داشته که حدود 30 درصد می شود. او در ...
دیابت بارداری چیست؟
برای مادر و هم برای جنین خطرناک است، اغلب متخصصان زنان ترجیح می دهند که جنین ماکروزوم را به روش سزارین به دنیا آورند. رئیس انجمن دیابت ایران با اشاره به اینکه 20 درصد زنان باردار در معرض ابتلا به دیابت بارداری و افزایش قند خون هستند، دلیل عمده آن را بالا رفتن سن ازدواج در میان بانوان دانست. علیرضا مهدوی، معاون مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
وعده غذایی بعدی کمک می کنند. آجیل و دانه ها: سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این چربی ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. دانه های چیا، دانه های کتان، و ... منابع خوب امگا 3، فیبر و سایر مواد مغذی برای بدن هستند. گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. آووکادو: سرشار از ویتامین های ای، سی، آ. و کا است. مصرف یک آووکادوی متوسط در روز ...
ایران بزرگ ترین غایب بازار مواد غذایی حلال
حلال سهمی در میان کشورهای اسلامی نداریم، اظهار داشت: بخش خصوصی از سال ها پیش ابراز تمایل کرده تا ثبت برند حلال را در کشور اجرایی کند زیرا این پتانسیل در بخش خصوصی وجود دارد اما تاکنون اقدامی از سوی مسئولان انجام نگرفته است. زرگران با اشاره به نقش سازمان ملی استاندارد در ثبت برند حلال ایران، گفت: بخش خصوصی تمایل دارد تا با استفاده از پتانسیل خود در تولید موادغذایی حلال، به رشد این برند در ...
الگوریتم ها به جای مغزها
، ذائقه های مصرف کنندگان فرهنگی که ذهنیت هایی مشابه هم دارند. با این حال، الگوریتم ها توصیه هایی به طور بنیادین متفاوت ارائه می کنند. آمازون شما را به سوی آن نوع کتاب هایی هدایت می کند که قبلا دیده اید. نت فلیکس کاربران را به سوی فیلم های غیرمشابه سوق می دهد. برای این تفاوت دلیلی تجاری وجود دارد؛ فیلم های پرفروش در سینماها برای نت فلیکس هزینه بیشتری نسبت به سریال هایی دارد که به طور آنلاین دیده می ...
عصاره گیاهی برای تقویت حافظه
... در سال بیش از 795 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند که برابر با یک مورد سکته مغزی در هر 40 ثانیه است. حدود 87 درصد سکته ها، ایسمکیک هستند که باعث می شود مسیر عروق تامین کننده خون به مغز بسته شود و در بیشتر موارد به دلیل لختگی خون است. این بسته شدن عروق مغز را از اکسیژن و مواد مغذی محروم می سازد که در نهایت به سلول های مغز آسیب وارد می کند. عوارض جانبی همچون مشکلات فکری و ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
در پیشگیری از سرطان های مختلف دارند. پتاسیم لوبیا ها در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش زیادی دارد، افراد مبتلا به فشارخون از مصرف انواع لوبیا ها غافل نشوند. مصرف یک فنجان لوبیا پخته شده در روز 25 درصد از نیاز روزانه ما به این ماده معدنی ارزشمند را تامین می نماید. مقدار زیاد مولیبدن در لوبیای سفید به شکسته شدن مولکول های چربی در بدن کمک می نماید. آیا مصرف لوبیا می تواند باعث کاهش وزن شود ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
باز و بزرگ را کاهش می دهد. روغن آرگان غنی از اسید های چرب ضروری و ویتامین E. است که پوست را هیدراته می کند و سبب درخشان شدن آن می شود. 10. روغن جوجوبا برای کاهش منافذ باز پوست مواد لازم: – 3 تا 4 قطره روغن جوجوبا روش انجام کار: 1. جوجوبا را بر روی پوست صورت تان به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. 2. اجازه بدهید روغن یک شب تا صبح روی پوست بماند ...
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
افزایش می دهد و اگر چاق باشید، این خطر تا 64 درصد افزایش می یابد. گام های ساده زیادی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها خطر سکته مغزی را کاهش دهید. از جمله استفاده از یک برنامه غذایی متعادل، انجام مرتب ورزش و آزمایش مرتب فشار خون.
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
می کند و شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی دارد. فواید قهوه را نادیده نگیریم مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز ...
از آخرین آمار مصدومان زمین لرزه تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
قلب عروق، تنفسی، کبد چرب و سرطان را افزایش می دهد، اما وزارت بهداشت در مورد نوع خودرو ها و یا مسائل دیگر نمی تواند ورود پیدا نماید. تعرفه های معالجهی سال 96 + مصوبات تعرفه های معالجهی سال 96 + مصوبات هیئت وزیران در جلسه 28 خرداد ماه 1396 به پیشنهاد مشترک وزارتخانه های تعاون، کار و رفاه اجتماعی، بهداشت، معالجه و تعلیم دکتری و سازمان برنامه و بودجه کشور و تایید شورای عالی بیمه ...
چرا خیال می کنیم همه کارها با لحن دستوری پیش می رود؟/ مردم انتظار دارند ما آدم باشیم
شدم که یکی از محبین ما به استانداری اهواز برگزیده شده و او اگر بتواند به خلق خدمت کند، رضایت خداوند را در پی خواهد داشت و ناراحت شدم که اگر بر مردم سخت گیری کند عذاب الهی را در پی خواهد داشت و بوی بهشت را استشمام نخواهد کرد . وی ادامه داد: مطالب خیلی عمیقی در این رساله وجود دارد. در ابتدای این رساله آمده است که بدان خلاص و نجات تو در دنیا و آخرت در هفت مورد است. اول اینکه نسبت به خون مردم ...
اثرات توقف ثبت سفارش خودرو بر کیفیت خودروهای داخلی
میلیون تومان می خرید، 4 میلیون تومان آن را بابت هزینه مالی می دهید. این رقم نسبت به بقیه کشورهای دنیا زیاد است. در دنیا حداکثر این هزینه 3 درصد است، نه 20 درصد. در حال حاضر نرخ ارز شرایط مناسبی ندارد، تورم هم که در کشور حاکم است، بنابراین هر وارداتی نسبت به تولید داخل مقرون به صرفه خواهد بود. این در شرایطی است که دولت نمی آید مشکل را ریشه ای حل کند. زمانی که فشار می آید، یک روز جلوی ...
بهترین سبزیجات زمستانی
.... ای سبزی ترد و مغزی منبع عالی از بتاکاروتن که در بدن به ویتامین a تبدیل می شود . یک عدد هویج بزرگ (72 گرمی) می تواند 241% از نیاز روزانه شما به ویتامین a را تأمین کند. ویتامین A برای سلامت چشم بسیار ضروری و نقش مهمی در عملکرد ایمنی بدن دارد . همچنین هویج دارای آنتی اکسیدان های مانند کارتنوئید است. برخی مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی حاوی کارتنوئیدها می توانند خطر ...
قیمت واقعی بنزین در برابر حق مصرف خودروهای استاندارد
...، باز هم همچنان سیاست های تنبیهی ادامه دارد، زیرا خودروی داخلی علاوه بر اینکه مصرف سوخت زیادی دارد از امنیت و کیفیت متناسب با قیمت خود برخوردار نیست. وی با اشاره به اینکه علاوه بر ضررهای اقتصادی، مردم از لحاظ معنوی و سلامت هم مورد تعرض قرار می گیرند، تاکید کرد: هوای تهران از مرز بحران عبور کرده و حدود 80 درصد آلودگی کلان شهرها مربوط به خودروها است و این موضوع سلامت آنها را به خطر ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال
... مصرف برخی مواد غذایی در روز هایی که هوا از آلودگی بالایی برخوردار است می تواند سبب محافظت از بدن دربرابر عارضه های جانبی آن شود. از مواد مفید برای حفظ سلامت بدن در این زمان مصرف خوراکی های حاوی ویتامین A، به دلیل دارا بودن ماده بتاکاروتن مانند کره گیاهی، سیب زمینی شیرین و هویج را می توان نام برد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
... این نمک عاری از هر گونه مواد شیمیایی است و کاملا طبیعی و فرآوری نشده است. 84 ماده معدنی ضروری و عدم وجود هیچ گونه آلودگی و سمی این نمک را بی نظیر می سازد. این ماده طبیعی میلیون ها سال به همین شکل باقی مانده است و تمام مواد مفید ان را بدن جذب خواهد کرد. این ماده بی نظیر سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن تنظیم می کند و تضمین کننده ی یک خواب سالم است. بر خلاف نمک معمولی کاهش فشار خون نیز از دیگر فواید این نمک خوش رنگ و لعاب است! ...
ریجستری و کالای قاچاق بی خطر!
وارد فاز اجرا شد و قرار است گوشی های همراه بالاخره ریجستر شوند. آدم یاد حکایت خدا بیامرز سعدی می افتد. سعدی در حکایت بیست و چهارم از باب سوم کتاب گلستان چنین نوشته است: دست وپا بریده ای هزار پایی بکشت. صاحب دلی برو گذر کرد و گفت: سبحان الله... با هزار پای که داشت چون اجلش فرارسید، از بی دست و پایی گریختن نتوانست! حالا حکایت گوشی های همراه این مملکت است. با وجود اینکه 95 درصد گوشی های موجود در بازار ...
آثار دعا و زیارت برای ارتباط با حضرت حجت(عج)
...: حجت الاسلام و المسلمین علی ربانی، کارشناس مهدوی در سخنرانی با عنوان نیم نگاهی به چند دعا و زیارت مهدوی مطالبی را آورده که در ادامه بخش اول آن را می خوانید: دعا موجب تقویت و استمرار ایمان در دل است. خطر از دست دادن ایمان همواره در رویارویی با سختی ها، سرخوشی ها، نعمت های فراوان و دیگر لحظه های حساس زندگی، برای انسان وجود دارد و با دعا و ذکر خدا، می توان ایمان و اعتقاد سست و شکننده ...
محصولات تراریخته وارداتی از راههای قانونی سالم است
مورد استفاده از کالاهای حاوی این نشان نیز موجب می شود تا در آینده با مشکلات کمتری در حوزه سلامت روبه رو شویم. جهانپور اضافه کرد: مردم اطمینان داشته باشند که تنها در برخی موردهای خاص بر اساس نیاز محصولات تراریخته در حوزه کشاورزی و دامی وارد کشور می شود و در آن موردها نیز محصولات از مبدا شناسایی شده و شناسنامه دار هستند. وی گفت: همه محصولات تراریخته باید از کشور مبدا مجوز مصرف ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است. انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم خونی بسیار موثر است؛ البته انگور شیرین با پوست نازک. گزنه: برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید. که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا ...
این نوشیدنی ها باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی( Anticancer ) آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در ...
عوارض زیاده روی در دریافت آهن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع ...
عوامل موثر بر قرمز شدن گوش چیست؟
با میگرن مرتبط است. 2. قرمز شدن گوش ها بر اثر سوزش پوستی قرمزی و سوزش عوامل شایع قرمزی گوش هستند. افزایش جریان خون در این قسمت به قرمز شدن ناگهانی گوش منجر می شود. همچنین سوزش می تواند در نتیجه واکنش های احساسی از قبیل عصبانیت یا خجالت بوجود آید. این سوزش همچنین می تواند بر اثر تغییر سریع در دما، مصرف مواد الکلی و تغییرات هورمونی بروز کند. 3. قرمز شدن گوش ها بر اثر ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند، احتمالا باید آسپرین با دوز پایین مصرف کنند تا از بروز آن پیشگری کنند که البته توسط پزشک باید تجویز شود. بدون مشورت با پزشک تان، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید. سیگار کشیدن به قلب و سیستم تنفسی فشار وارد می کند و برای سلامت جنین تان نیز خطرناک است. از مصرف کافئین در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا می تواند جریان خون در جفت را کاهش داده و ریسک فاکتوری ...
آیا گن های لاغری قابل اعتمادند؟
معتبر داروسازی دنیا تولید نمی کنند ؟ چرا چنین قرص هایی در داروخانه ها به فروش نمی رسند و حتما باید به صورت آزاد تهیه شوند . از طرفی ، این داروها مجوز وزارت بهداشت را ندارند . خوب می دانیم که علت این است که دارو اثر بخش نیست یا عوارض آن اینقدر زیاد است که اصلا به صلاح فرد نیست آن را مصرف کند . این روزها هم بازار تبلیغ استفاده از یک نوع گن که باعث لاغری شکم و بالا رفتن عملکرد ظرفیت ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
...> 5. مشکلات تنفسی: روغن گرفته شده از لیمو شیرین، خواص ضد احتقان دارد که مشکلات تنفسی متعدد را مهار می کند؛ بنابراین معمولا از لیمو شیرین در بالم ها، اسپری های تنفسی و بخور ها استفاده می شود. 6. سیستم ایمنی را تقویت می کند: مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد قلب می شود. بنابراین، باعث گردش خون مناسب شده و در سالم تر شدن سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین C. سیستم ...
