خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
/> کافئین تمرکز شما را بیشتر می کند و نمی گذارد سرطان بگیرید اما برای سم زدایی از بدن تان باید میزان کافئین مصرفی تان را حسابی کم کنید. یک فنجان بزرگ قهوه تقریبا 150 میلی گرم کافئین و یک لیوان چای حدودا 50 میلی گرم کافئین دارد. حالا هر طور حساب و کتاب کنید، مسئولش خودتان هستید اما برای سم زدایی از بدن تان باید میزان روزانه مصرف کافئین تان کمتر از 300 میلی گرم باشد. برای سم زدایی بدن باید میزان
کاهش تاثیر آلودگی هوا با میو ه های رنگی
بیشتر استفاده کنید. بد نیست بدانید آنتی اکسیدان می تواند با اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن مقابله کند. از جمله آن می توان به انار، کلم بروکلی، سیب، جوانه ها و سبزیجاتی که رنگ های طبیعی دارند، اشاره کرد. نقطه مقابل آنتی اکسیدان ها فست فودها هستند؛ غذاهایی مثل سوسیس و کالباس، یا چیپس و پفک و مواد غذایی که حاوی رنگ های مصنوعی و نگهدارنده ها و طعم دهنده های شیمیایی اند، اینها مضر و باعث ضعیف شدن سیستم
لزوم مصرف ویتامین D
در معرض کمبود ویتامین Dهستند : نوزادان شیرخوار، افراد دارای پوست تیره ، مسن، چاق یا کسانی که کمتر در معرض نور خورشید ند. منابع ویتامین D نورخورشید: منبع اصلی تامین ویتامین Dنورخورشید است. برخلاف ویتامین های دیگر، بخش عمده این ویتامین در اثر تابش مستقیم خورشید به پوست بدن ساخته می شود. موقعیت جغرافیایی، فصل، سن و رنگ پوست در میزان تولیدآن تاثیر دارد. در افراد با پوست روشن، قرار
ریتوناویر دارویی موثر در درمان بیماری ایدز
دارو با اثرات ضدویروسی که دارد مانع از تکثیر (HIV) یا همان ویروس نقص ایمنی انسانی در بدن می شود. این دارو به صورت قرص، کپسول (با محتوای مایع) و محلول موجود است. نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Norvir موارد مصرف پیشگیری از انتشار ویروس ایدز عوارض افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون، افزایش اوریک اسید، تهوع
میوه هایی که محافظ ریه هستند/ زخم پای دیابتی را جدی بگیرید
در نوزادان، حتما به پزشک مراجعه کنید. برخی از عوارض زردی؛ تب و تشنج، کری، فلج مغزی و عقب ماندگی ذهنی بوده و حتی ممکن است به مرگ نوزاد بیانجامد. سبزیجاتی برای فصل سرد سال برخی از سبزی ها را می توان، سبزیجات زمستانی بدانیم، زیرا علاوه بر اینکه در برابر هوای سرد مقاوم اند، به تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن در فصول سرد سال کمک زیادی می کنند. کلم بروکلی، کلم
6 ماده معدنی ضروری بدن
های B. کمپلکس مواد غذایی مصرفی شما را به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه تبدیل می کند. فسفر در مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، مغز های خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز
فهرست کامل اسم دختر که با حرف ن (نون) ختم می شود
پادشاه ریشه: فارسی گُلان معنی: منسوب به گل؛ گلها؛ (به مجاز) زیبارو و لطیف ریشه: فارسی گردآفرین معنی: گُرد آفرید ریشه: فارسی گشین معنی: (گش = خوب، خوش، با ناز راه رفتن + ین (پسوند نسبت))، (به مجاز) زیبا و دوست داشتنی. ریشه: فارسی گل افشان معنی: افشاننده ی گل یا ریزنده ی گل، گل فشان ریشه: فارسی
10 میوه با فیبر بالا برای اضافه شدن به برنامه غذایی تان
مزایای فیبر تقریبا بی پایان است. از کاهش سطح کلسترول و سلامت قند خون تا کنترل وزن و سلامت دستگاه گوارش. پزشکان توصیه می کنند مصرف روزانه 25 گرم فیبر برای خانم هایی با سن زیر 50 سال و 38 گرم فیبر برای مردان لازم است و مقدار آن بعد از 50 سالگی کاهش پیدا می کند. به هرحال به طور متوسط هر فرد باید حدود 15 گرم فیبر در روز استفاده کند. در حالی که همه ی کارشناسان به اتفاق معتقدند که مصرف فیبر برای داشتن
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
های غیراستروئیدی. در پژوهشی که در این زمینه انجام شد مشخص شد کسانی که یک کاسه از این دو میوه را برای صبحانه می خوردند میزان التهاب بدنشان تا بیست و پنج درصد کاهش می یابد. سایر پژوهش ها نیز نشان دادند در دوندگانی که 336 گرم آب این دو میوه را دو بار در هفته به مدت هفت روز می نوشیدند درد کمتری در عضلاتشان تجربه کردند. زنجبیل هدف: میگرن، آرتریت، درد عضلات میزان مصرف: یک
خوراکی که خطرات موبایل را کاهش می دهد!
کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود. اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو سبز بخورید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری می کند کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند.
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، منوی غذایی ویژه هوای آلوده!، بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی، سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده ایرنا: مصرف موادغذایی ناسالم می تواند زمینه ساز بروز سرطان در افراد 20 سال پس از مصرف این مواد باشد. سموم
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
100گرم زیره، 370 کیلوکالری انرژی دارد. زیره با دارا بودن مواد یادشده دشمن شماره یک انواع سرطان گوارشی و کبد است و در درمان انواع بیماری گوارشی نیز به کار می آید. نمره مثبت: زیره در دو نوع سیاه وسبز وجود دارد که خواص یکسان اما مورد مصرف متفاوتی دارند. زیره سبز به دلیل عطر ملایم و گرمش، مستقیما در غذا استفاده می شود، اما زیره سیاه معمولا در پلو کاربرد دارد. زیره سبز، به صورت پودر در تهیه
تغذیه برای درمان رفلاکس اسید معده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رفلاکس اسید معده می تواند با عوامل زیادی ایجاد شود. مصرف غذاهای تند، شکلات، نعنا، قهوه و غذاهای چرب می تواند در تشدید رفلاکس معده تاثیرگذار باشد. برای پیشگیری و کاهش علائم این عارضه می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، جودوسر، میوه ها و گوشت کم چرب استفاده کنید. رفلاکس معده چیست؟ رفلاکس معده (GERD) وقتی رخ می دهد که اسید معده از
فواید نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری
پتاسیم در دوران بارداری می تواند عوارض و مشکلاتی به بار بیاورد. از آنجایی که آب نارگیل، مقدار مناسبی پتاسیم دارد، نوشیدن روزانه ی آن به شما کمک خواهد کرد تا دچار کمبود پتاسیم نشوید. 6. تامین منیزیم و کلسیم کلسیم و منیزیم، دو ماده ی مغذی مهم دیگر هستند که می توانید از آب نارگیل آنها را دریافت کنید. این مواد مغذی همراه با هم، سلامت بارداری را تضمین می کنند. منیزیم، عضلات را شل می
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
باشد، مثلا سرطان ریه با چنین علائمی بروز می کند. راهکارهای درمان در مواردی به صورت سرپایی قابل درمان است و در موارد دیگر به صورت بستری انجام می گیرد. درمان آنتی بیوتیکی، فیزیوتراپی قفسه سینه و در مواردی اکسیژن استفاده می شوند. در صورتی که در 2 تا 3 ماه گذشته سفری به کشورهای دیگر داشته اید، بسیار مهم است که فورا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ممکن است نوع ارگانیسمی
خواص شگفت انگیز آب هویج
سرطان معده به اثبات رسانده اند. سرطان خون طی یک تحقیق علمی نقش آب هویج در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت
چند ترفند طلایی طب سنتی برای درمان خشکی پوست در زمستان!
. مصرف این دو عرق در افرادی با مزاج گرم و خشک، می تواند به سرعت رطوبت کبد را افزایش دهد اما افرادی که مزاج سرد و خشک دارند هم می توانند از عرق کاسنی و شاه تره برای رفع خارش های خود استفاده کنند اما در کنار آن ها باید خوراکی های دیگری مانند روغن زیتون و عسل هم بخورند. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با افزایش رطوبت کبد از بین می رود یا
آرزوی امیرالمؤمنین(ع) تحقق حماسه ای همچون 9 دی بود/ برخی خودی ها زمینه ساز نفوذ می شوند/ اگراعتماد عمومی ...
نکنم، دست برنمی دارم . کسی که در جایگاه خلافت پیامبر(ص) نشسته می خواهد نام او را محو کند، لذا وقتی معاویه دید نمی تواند هدف خود را به این صورت انجام دهد، این وظیفه را به یزید محول کرد. حال نگاه کنید هزینه برای مقابله با نفوذی که تا اینجا رسیده، چقدر بالا می رود. اگر به خلفا این موقعیت داده نمی شد این جریان تا به اینجا نمی رسید. هم حکومت از دست اهل بیت(ع) رفت و هم باید خون پاک امام حسین(ع
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
اساس یافته های محققان، خواص سیر برای سلامت بدن به منظور وجود ترکیبات گوگردی است که با خردشدن، له یا جویدن سیر به وجود می آیند، سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که بوی سیر نیز به دلیل وجود این ماده است؛ آلیسین در دستگاه گوارش جذب و وارد بدن می شود و تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت بدن می گذارد . سیر بسیار مفید، مغذی و کم کالری است و با مصرف ان 42 کالری، 8/1 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید
تجمع بیش از حد ویتامین در بدن می شوند. برای تشخیص کمبود انواع ویتامین ها در بدن فقط نیاز به انجام آزمایش خون نیست. بسیاری از تظاهرات بالینی نشان دهنده عدم تنظیم ویتامین های حیاتی برای بدن است . معمولا نشانه های کمبود با توجه به نوع هر ویتامین، در نقاط مختلف بدن ظاهر می شود. ویتامین A ویتامین A برای بینایی بسیار ضروری است و به همین دلیل کمبود آن در بدن باعث ایجاد اختلال در
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی، فرآورده های نفتی و باطری سازی ها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آن ها نرسد. صفوی افزود: استفاده از آنتی اکسیدان ها در مواقع
معجزه های فیبر!
دارد که همین مواد نیز به کاهش التهاب کمک می کند. میزان دریافت فیبر را به حداکثر برسانید سوالی که مطرح می شود این است که چه مقدار فیبر برای کسب بیشترین میزان سلامت ضروری است؟ توصیه می شود که بیست تا سی و پنج گرم فیبر در هر روز شامل فیبرهای محلول و نامحلول مصرف شود. در هر وعده غذایی، حداقل یک چهارم بشقابتان را با غلات کامل پر کنید؛ غذاهای تهیه شده از غلات کامل، از جمله آرد
خواص شگفت انگیز چای گل بامیه
شفاآنلاین سلامت چای گل بامیه یک چای گیاهی است که با دم کشیدن گیاه گل بامیه در آب جوش درست می شود. چای گل بامیه مشابه چای کرن بری طعمی ترش دارد که می توانید آن را هم بصورت گرم و هم به صورت سرد بنوشید. به گزارش شفاآنلاین ، تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید می تواند فشار خون را کاهش بدهد، با باکتری ها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزن شود
این میوه ها قند زیادی دارند، احتیاط کنید + معرفی میوه هایی با قند کم
کدام میوه ها دارای بیشترین و کدام میوه ها دارای کمترین مقدار قند هستند؟ میوه های دارای قند زیاد 1. انبه میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال ی ک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است - اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی
یک ترفند خوشمزه برای کاهش نمک در غذا بدون تغییر در طعم
...> این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: برای سلامت خود و پیشگیری از بروز انواع سرطان های دستگاه گوارش و دیگر ارگان های بدن لازم است در روز 200 تا 400 گرم میوه و 400 تا 700 گرم انواع سبزی را به صورت خام یا پخته میل کنید. وی در پایان در برنامه رادیویی سلامت گفت: افزودن میوه تازه به برنامه روزانه، بیماری را از شما دور می کند و نشاط و سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد. توجه داشته باشید خاصیت میوه ها به درشتی یا ریزی یا گرانی یا ارزانی آن ها ارتباطی ندارد. سلامت نیوز ...
این نوشیدنی های طول عمر را افزایش می دهند
، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. مطالعات نشان داده نوشیدن آب چغندر در روز، جریان خون را تا 40 درصد افزایش می دهد. این موضوع منجر به بهبود عملکرد ورزشی، رسیدن اکسیژن
خواص میوه های بهشتی را بشناسید
وارث: میوه ای که نماد زایش خورشید است این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگ مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و
چرا موتور اقتصادی سرمایه داری باید تعویض شود؟
تعویض شود و با چه . (ص27) هفده تناقض را می توان در ادامه معمای سرمایه و بحران های سرمایه داری خواند. دو کتابی که ترجمه ای قابل اعتماد از آنها به فارسی در دست است. هاروی در معمای سرمایه تبیینی از بحران 2008 بر مبنای نظریه گردش سرمایه ارائه و حرکت سرمایه را به جریان گردش خون در بدن تشبیه می کند: سرمایه، خونی است که در کالبد تمامی جوامعی که سرمایه داری می خوانیم جریان دارد . در هفده تناقض نیز همین جریان
چگونه فشار خون دوران بارداری را کنترل کنیم؟
نگه دارید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید و سعی کنید تنفس تان آرام و منظم باشد. تمرین تنفس عمیق را به مدت 10 دقیقه و دو تا سه بار در روز انجام دهید تا فشار خون تان را مدیریت کرده و به سلامت قلب تان کمک کنید. 3. پیاده روی کنید زنان که فعالیت بدنی ندارند بیشتر در معرض فشار خون بارداری هستند. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های هوازی برای زنان باردار است. زنان بارداری که فشار خون
درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا
این ماده شفابخش می پردازیم. تحقیقات بعمل آمده نشان می دهد چند برش از ریشه زنجبیل خام در آب جوش قادر به تسکین سرفه و گلودرد است. همچنین این ماده می تواند احساس تهوع که غالبا همراه با آنفلوانزا بروز می کند را برطرف سازد. در تحقیق دیگری اثبات شده تنها 1 گرم زنجبیل قادر به کاهش تهوع بالینی ناشی از دلایل مختلف بوده است. عسل عسل سرشار از مواد آنتی باکتریال و ضد میکروبی است. نوشیدن چای
