سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
می نماید. خستگی ممکن است حس کنید در طول روز به شدت دچار خستگی می شوید، بطوریکه انجام کارهای معمول روزانه برای شما دشوار می گردد. این حالت معمولا" نشانگر بیماری نیست بلکه روش طبیعی بدن برای تشویق به استراحت است. اگر این حالت برای مادر مشکل آفرین گردد باید با پزشک در میان گذاشته شود تا در بهبود این حالت کمک نماید. گرفتگی عضلات این وضعیت ممکن است بر اثر کاهش گردش خون ...
نزدیکی در دوران بارداری، این بیماری ها در کمین هستند
و ممکن است دستگاه تناسلی خانم را دچار مشکلات حاد از جمله بارداری خارج رحمی یا ناباروری کند و این که بیماری های مقاربتی از مادر به جنین منتقل می شوند و این انتقال ممکن است در طول بارداری، هنگام زایمان یا بعد از تولد رخ دهد. نکته دیگر این که ابتلا به یکی از این بیماری ها فرد را نسبت به ابتلا به ایدز مستعد تر می کند و بسیاری مسائل دیگر که ندانستن آن ها می تواند افراد جامعه را مدت ها گرفتار کند. دکتر ...
اشتباهاتی که باعث چاقی شما می شود
کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین ...
مادران باردار بدانند، چند تذکر
پیشنهاد می کنیم، استفاده از نعناع تازه می باشد. نعناع تأثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع و یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی شما را برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما معمولاً مصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی اثرات مطلوب تر و مفیدتری را ...
12 توصیه طلایی برای لحظات ابتدایی زمین لرزه
.... بسیاری از این ساختمان ها فندانسیون و زیرسازی مناسبی نداشته و معابر آن ها بسیار باریک است و درصورت بروز زلزله حتی گاهی با کمترین لزرشی تخریب می شوند و باعث مسدود شدن معابر می شوند و همین امر باعث اختلال در تردد خودروهای امدادی می شود. وی هشدار داد: گاهی خطرات پس از زلزله، از خود زلزله بیشتر است. مانند بی احتیاطی به هنگام خروج افراد. در موارد زیادی افراد به سرعت وارد معابر شده و با ...
رژیم های غذایی کم چرب و 6 تهدید آنها برای سلامت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2 اما واقعیت این است که برخی افراد سراغ خوراکی هایی می روند که میزان چربی موجود در آنها صفر است حتی کوچکترین اثری از چربی های سالم در آنها دیده نمی شود. به عبارت دیگر اجتناب از مصرف آجیل، روغن زیتون، آووکادو و دیگر چربی های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری : مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و ...
صدور دستور حذف یارانه حقوق بگیران بالای 17میلیون
وی تصریح کرد: از آنجا که مسئولیت ساماندهی یارانه به عهده وزارت تعاون، کار و امور اجتماعی است این وزارتخانه سامانه ای طراحی کرده و تعدادی از افراد را که مشمول دریافت یارانه نمی شدند حذف کرده است.نوبخت با بیان اینکه اعتراف می کنیم که سیستم های اطلاعاتی ما در پاره ای از موارد درست و دقیق عمل نکرده اند، گفت: بر این اساس برخی از این افراد با حقوقی که شایسته دریافت یارانه نبود یارانه دریافت می کردند. وی در پاسخ به این سوال که تعداد این اف ...
بستن ساک زایمان، استقبال ویژه از مسافر کوچولو
بهتر است یک کوله پشتی بخرید. ساکی که طبی درست نشده باشد خیلی زود باعث آزار شما می شود. اگر ساک نوزاد باعث آسیب به شانه ها و کمر شما شود دیگر نمی توانید به راحتی نوزادتان را به آغوش بگیرید. نکات مهم درباره بردن نوزاد به خانه اولین ماشین سواری نوزاد دو تا سه روز بعد از به دنیا آمدنش اتفاق می افتد. پس بهتر است نکات ایمنی را رعایت کنید. مهمترین بخش سفر نوزاد از بیمارستان به خانه ...
ورزش های مناسب حاملگی، پنج تا از برترین ها
استفاده کنید و مراقب باشید تا لیز نخورید. هنگام ورود هرگز شیرجه نزنید. همینطور از استخر آب گرم، اتاق بخار، صونا و جکوزی استفاده نکنید زیرا ممکن است دمای بدنتان بیش از حد بالا برود و این خطرناک است. 3- یوگا: کلاس های یوگا هنگام بارداری، مفاصل را نرم کرده و بدنتان را انعطاف پذیر می کند. یوگا، ماهیچه ها را قوی کرده، گردش خون را تحریک می کند و به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید. تمامی این ...
قیمت تخم مرغ بزودی به قیمت واقعی خودش بازخواهد گشت
به گزارش حوزه دولت گروه سیاسی خبرگزاری آنا، محمدباقر نوبخت سخنگوی دولت در نشست هفتگی خود با خبرنگاران در روز سه شنبه به سوالات آنان از جمله درباره گرانی قیمت تخم مرغ، زلزله، حمایت از صنایع داخلی، ایجاد اشغال، بودجه، تغییر تقویم آموزشی، عوارض خروج از کشور، رسیدگی به فراریان مالیاتی و طرح تحول سلامت پاسخ داد. مشروح این نشست خبری به شرح زیر است. 100 میلیارد تومان خسارت ناشی از ...
غزل خداحافظی املت از سفره کارگران
مصرف کند در روز 29 هزار و 700 تومان و در هر ماه 891 هزار تومان باید برای این غذای ساده پرداخت کند. البته اگر گوجه فرنگی کیلویی 5 هزار تومن و نان سنگک کنجدی دانه ای 1500 تومن انتخاب شما باشد هر وعده املت برای شما 12 هزار و 900 آب می خورد که ماهانه یک میلیون و 161 هزار تومان برای آن باید پرداخت کنید. اگر بخواهید ریحون کیلویی 7 هزار تومن هم به سبزی اضافه کنید قیمت هر وعده خیلی بالاتر می ...
6 تمرین برای پیشگیری از پوکی استخوان
و ویتامین D در تمام طول زندگی تان به پیشگیری از پوکی استخوان کمک خواهند کرد. این دو مورد به همراه یکدیگر در ساخت استخوان ها و سالم نگه داشتن آن ها مؤثر هستند. یک فرد بزرگسال باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کند. هر شخص باید حدود 200 تا 600 واحد ویتامین D در هر روز مصرف کند. یک ویتامین مهم دیگر برای رشد استخوان، ویتامین K است. توده ی استخوانی تراکم استخوان شما می ...
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
... با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تامین انرژی است. حبوبات نیز که نمایه گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح سروتونین در شبانه روز کمک می کنند. زردآلو، سیب، هلو، گریپ فروت و پرتقال باعث افزایش تدریجی سطح قند و سروتونین و حفظ آن در بدن می شوند. تیروزین و اختلالات روحی فصل ...
روش هایی که کیفیت زندگیتان را بالا می برد!
... این مقاله را بخوانید تا بدانید چه وقتی و چگونه قهوه بنوشید، چه نوع حرکات ورزشی را در اولویت صبحگاهی قرار دهید و حتی اینکه آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین ارزشش را دارد یا خیر؟ هر روز دوش نگیرید اگر روز گذشته حمام کردید، امروز آن را رها کنید. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد دوش گرفتن بیش از حد می تواند به پوست آسیب برساند و مو ها را خشک کند، چرا که حمام بیش از حد می ...
افزایش میل مردان، چگونه ممکن است؟
کنند چرا که یک مقدار از عطش را می گیرد. اما در خصوص افزایش این میل در زنان نکته مهم این است که دچار کم خونی نباشند چرا که باعث بروز سرد مزاجی در خانم ها و برای این منظور هم توصیه می کنیم از جگر استفاده کنند. مصرف جینسینگ نیز در زنان موثر است و توصیه می کنیم از گرمی جات استفاده کنند. در عین حال مصرف دارچین، زعفران، زنجبیل، نبات، خشکبار مثل پسته و گردو و همچنین حبوبات مثل نخود و لوبیا( به دلیل هورمون ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ای باشید به خوبی می دانید که ماست باعث می شود طعم پروتئین هایی همچون مرغ، بوقلمون یا گوشت بهبود یابد و تردتر شود. به همین خاطر بیشتر افراد از ماست به عنوان یک ماده طعم دار کننده استفاده می کنند. برای انجام اینکار کافیست یک پیمانه ماست ساده را با سیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ، دو قاشق چایخوری گیاه خشک شده( به انتخاب خود) و نمک و فلفل ترکیب کنید. در نهایت پروتئین خود را با این ماده مزه دار کنید و ...
ترس از بیرون رفتن از خانه، خانم ها بخوانند
، فضاهای بسته ، فضاهای باز و... است. فوبی ها ناراحت کننده هستند اما نشانه ی بیماری روانی شدید و یا یک شخصیت ضعیف نیستند. معمولا میتوان فوبی ها را به صورت موثر و به سرعت درمان کرد. بین 10 تا 20 درصد افراد در طول زندگی خود به فوبی دچار خواهند شد. فوبی ها می توانند در هر سنی رخ دهند اما اغلب اولین بار در دوران کودکی و طفولیت ظاهر می شوند و میزان شیوع آن در زنان تقریبا دو برابر مردان است. برای خلاصی از ...
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
تغییر عادت های روزانه ی خود، وزن تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم ک ه عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
مردم نیوز : با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر ...
افغانستان مقصد نهایی داعش است؟/ دشمن به دنبال سامری های قیام امام خمینی است
خیابان ها خسته شده اند و با توجه به تنوع محصولات جدید تولید داخل (البته شمارگان کم و قیمت بالا) و خودروهای وارداتی و مقایسه آنها با هم همواره مطالباتی را برای به روز شدن خودروها دارند که البته به حق است و باید مورد احترام باشد. 3- مصرف بالای سوخت یکی دیگر از دلایل لزوم خارج کردن این خودروها است. صرفه جویی در مصرف سوخت در موتورهای جدید طی مدت بسیار کوتاهی هزینه های سرمایه گذاری برای تولید ...
روزانه دو عدد موز سیاه شده بخورید!
کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می شود. این میوه در ...
باورهای غلطی که درباره تغذیه سالم داشته اید
روانی خاص، افراد را ملزم به محدود کردن یا مصرف بیشتر برخی موادغذایی کند اما گاهی ممکن است رژیمی که برای دوست شما مفید است برای شما هم کاربرد داشته باشد و معمولا یک رژیم استاندارد برای افراد سالم و عادی در مورد بیشتر اشخاص کاربرد دارد که البته بهترین راه تشخیص یک رژیم غذایی سالم، مشورت با یک متخصص تغذیه است. - فکر کردن به چربی شما را چاق می کند. این تفکر از یک تحقیق که در دهه ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. دیگری از ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (606)
سال نوی غربی ها این عکس را گرفت که نشان بدهد یک درویش آپدیت شده عاشق تجدد و مدرنیسم است. سلفی آینه ای بنیامین بهادری و همسر جان، جلوی آسانسور. کوچولو ها را هم که حتما به پرستار سپرده اند. جمله استرس زای کمند امیر سلیمانی برای تمامی مردان و زنانی که این پست را میبینند. "آسمان بار امانت نتوانست کشید، قرعه کار به نام توی دیوانه زدند." بله، ربطی به موضوع ...
حکایت مادری که با فرزندان دوقلویش حافظ کل قرآن شدند+تصاویر
... با توجه به اینکه شما خانه دار هستید، روزانه چند ساعت برای قرآن وقت می گذارید؟ آن زمانی که حفظ را انجام می دادید و حالا که موفق شدید حافظ کل قرآن شوید؟ تقریباً صبح ها یک الی دو ساعت برای خودم وقت می گذاشتم و زمانی که حفظ را انجام می دادم حدود 4 ساعت از صبح تا ظهر وقت می گذاشتم و بعدازظهر که بچه ها می آمدند کاملاً در اختیار بچه ها بودم. نظر همسرتان در این زمینه چه بود؟ ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
رژیم افزایش وزن به زمان نیاز دارد. باید کم کم حجم ماده غذایی را بیشتر کنیم و به تدریج تغییرات را وارد بدن کنیم تا بدن دچار اختلالات الکترولیت و ناراحتی معده و قلبی نشود. پس صبور باشید و رژیم را دقیقاً انجام دهید. - برنامه غذایی که برای شما در نظر گرفته شده را در مقابل چشمانتان مثلا روی یخچال بچسبانید (می توانید این رژیم را از قسمت رژیم آنلاین تباین بگیرید). اگر هر روز صبح یک تکه نان و ...
کلانتری؛ مدیر یا منتقد حاشیه ساز؟!
...> رئیس سازمان محیط زیست با اشاره به قوانین بالادستی کشور گفت: قوانین تحمیلی مانند برنامه ششم خارج از ظرفیت های موجود تحمیل شده است و این برنامه با امکانات موجود در کشور سازگار نیست به طوری که از منابع بدون توجه به اصل پایداری استفاده می کنیم. به نظر می رسد اشاره رییس سازمان محیط زیست به ماده 31 بخش از قانون برنامه ششم توسعه است که می گوید: دولت موظف است در جهت تأمین امنیت غذایی و نیل به ...
نامنظمی پریود بعد از زایمان، طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان :خانم سی ساله هستم که بعداز بارداری اولم هشت سال دستگاه آ ی یو دی گذاشتم که طی هشت سال یک هفته قبل و یک هفته بعد از پریودی لکه بینی داشتم. بعد از درآوردن دستگاه یکسال بعد باردار شدم، بعد از زایمان به مدت پنج ماه پریود نشدم، بعد پنج ماه که پریود شدم فقط در حد سه روز و فقط لکه بینی بود، به پزشک مراجعه کردم بعداز سونوگرافی واژینال گفت که چسبندگی لوله رحم سمت چپ دارم که این ...
علت پریود شدن مکرر
که بعد ا پرید دیواره جدا شده و بهید به حدود 4 میلی برسد. در خانم های سنین باروری، گاهی می تواند بدون هیچ علت پاتولوژی زمینه ای باشه و با قرص رفع شود. ضخامت دیواره رحم شما بعد از پاک شدن 15 میلی اندازه گیری شدخ و طبیعی نیست. ام در سنین باروری معملا علل نگران کننده ای ندارد. احساس درد در سینه احتمالا به خاطر بر هم ریختگی تعادل میان هورمون های استروژن و پروژستون است و با مصرف دارو باید تنظیم شود. ...
سنگ آهن به روند صعودی خود ادامه می دهد؟
به گزارش ماین نیوز، با توجه به نزدیک شدن به روزهای پایانی سال میلادی به بررسی روند بازار سنگ آهن در سالی که گذشت پرداخته ایم. همچنین با استفاده از تحلیل مؤسسات معتبر، پیش بینی قیمتی سال آینده نیز در این تحلیل آمده است. از آنجایی که چین، بزرگترین مصرف کننده سنگ آهن و فولاد جهان است، هیچ جای تعجبی نیست که این کشور در تعیین چشم انداز سنگ آهن، نقشی تأثیرگذار داشته باشد. قیمت سنگ آهن در سال گذشته، اوج ...