سایر خبرها
راهکار های سلامتی برای آن هایی که می خواهند 100 ساله شوند
دیگر راه های حفظ سلامتی است که افراد سالمند بالای 100 سال از دوران نوجوانی آن را رعایت می کنند. استفاده از مواد غذایی سالم به ویژه میوه و سبزی های تازه، مواد لبنی، دانه های غلات و حبوبات، پیاده روی به میزان طولانی در روز و خودداری از مصرف سیگار هم از جمله رمز های داشتن عمر طولانی در این مردمان است که در جغرافیای پراکنده ای در دنیا زندگی می کنند، اما ویژگی های کم و بیش مشترکی در سبک ...
سم زدایی از بدن را با رژیم گیاهی انجام دهید
توجه داشته باشید که تنوع بخشیدن به خوراک تان بسیار مهم است برای مثال نباید دائما از میوه یا سبزیجاتی مثل موز، سیب زمینی و یا ذرت استفاده کنید که حاوی نشاسته بالا هستند. برای کاهش اندام و لاغری رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع 2 را به طرز چشم ...
15 روش برای بزرگ کردن سینه ها
سرزندگی و شادابی است. بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 10. ماساژ دادن سینه ها ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها ...
کارهای کوچکی که فکر نمی کنید چاق تان کنند
مهم هستند. برای افزایش دریافت پروتئین غذایی، سعی کنید بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. 11. فیبر کافی نمی خورید کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. چون فیبر کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و بیشتر سیر بمانید. مطالعه ای نشان داده خوردن 14 گرم فیبر بیشتر در روز می تواند دریافت کالری را تا 10 درصد کاهش بدهد که می ...
کارگران مشغول اعتراضند - بخشِ پنهانِ کوهِ یخِ زلزله - نبود امید و پویایی، آفت حیات جامعه - گفت وگو
دلیل خوشحالی بخشی از اصولگرایان از کمپین پشیمانیم، ناگفته های دختر آیت الله هاشمی، مذاکره پشت خطوط قرمز، شکست زلزله در برابر بافت تاریخی، تصمیم شورای عالی امنیت ملی برای هر امکان ملاقات با هر سه محصور، تخم مرغ بازی دولت و مرغداران و هشدار درباره حذف بیمه 160 قلم دارو از مواردی است که مورد توجه روزنامه های امروز قرار گرفته است. به گزارش تابناک روزنامه های امروز در حالی شماره چهارشنبه ...
روزتان باید این گونه آغاز شود
صبحانه ها فاقد این سه مورد هستند. در عوض آنها پر از کربوهیدرات های تصفیه شده(نوعی کربوهیدرات ناسالم) هستند که در بدن به سرعت به قند تبدیل می شود. پنکیک، شیرینی، کلوچه و حتی غلات همگی در این دسته قرار دارند. به جای این غذاهای مضر، چند تخم مرغ را با چند تکه آووکادو یا کمی ماست یونانی (نوع ساده) را با میوه و آجیل امتحان کنید. هر دوی این گزینه ها شما را پر انرژی می کند و به هضم آسان نیز ...
مقیاس عملیاتی در صنعت طیور ایران
اوایل انقلاب رسانده است. مصرف سرانه مرغ به بیش از پنج برابر و تخم مرغ حدود چهار برابرِ اول انقلاب رسیده است. امروز بیش از 20 هزار مرغداری گوشتی با مجوز و بدون مجوز، حدود هزارو 600 مرغداری تخم گذار و قریب 500 مزرعه مادر به تولید مرغ و تخم مرغ و جوجه گوشتی می پردازند. محاسبه شاخص تولید مرغ در ایران و مقایسه آن با ترکیه نشان می دهد که راندمان تولید ایران به طور متوسط حدود 25 تا 35 درصد کمتر از ترکیه ...
دستور طب سنتی برای کبدچرب
مایع و جامد کارخانه ای _. فست فود ها (سوسیس، کالباس و...) _. گوشت گاو و گوساله _. مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _. اسانس های شیمیایی _. قند و شکر _. خوراکی های کافئین دار _. چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _. تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف ...
خیانت فقط مختص به مردان نیست!
هم آشنا می کند که خواهان یک رابطه نامشروع هستند. بعد از چند قرار ملاقات با یک مرد، خانم تی رابطه نامشروع با او برقرار کرد. به گزارش شفا آنلاین :او می گوید: او تمام چیزهایی را به من می داد که همسرم نمی داد- توجه و محبت برای خیانت دلایل بی شماری همچون انتقام، بی حوصلگی، هیجان رابطه جنسی جدید و اعتیاد جنسی وجود دارند. اما کارشناس ها می گویند که در اکثر مواقع انگیزه های افراد با توجه به ...
کنجد، دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
اگرچه کنجد به اندازه ی دانه هایی چون کتان ، تخم شربتی و دیگر دانه ها که به اصطلاح "سوپر دانه" نامیده می شوند، معروف و مورد استفاده ی عمومی نیستند؛ اما یک منبع قابل توجهی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی، مس، ویتامین E، تیامین، کلسیم، منیزیم، و منگنز، به علاوه لیگنان ها (سزامین و سزامولین)، فیتوسترول ها (بخصوص بتا سیتوسترول)، فیبر و دیگر ترکیبات بالقوه سودمند هستند. از نظر وزنی ...
تورم تک رقمی می ماند؟
توان گفت که دو گسل تورمی فعال شده است. البته به طور معمول آذر یکی از ماه های پرتورم سال محسوب می شود و اگر مسیر تورمی سه ماه پایانی سال، مطابق سال های قبل طی شود، از قدرت گسل تورمی خوراکی ها کاسته خواهد شد، اما در صورت فعال ماندن این دو گسل، نرخ تورم تا پایان سال د و رقمی باقی خواهد ماند. باید توجه داشت که در این مسیر کنترل قیمت به شکل دستوری نمی تواند باعث کاهش تورم شود و تنها به مانعی برای تخلیه ...
مصرف این ماده غذایی از کودک شما نابغه می سازد
ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف کرده اند درمقایسه با نوزادانی که تخم مرغ مصرف نکرده اند دارای سطح بالاتری از ویتامین B12 درخون خود بوده اند. مصرف تخم مرغ سبب افزایش وزن نوزادان وجلوگیری از مشکل کم وزنی و رشد کم می شود، این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه واشنگتن در سال 2015 برروی 163 نوزاد 6 الی 9 ماهه انجام شده و رشد جسمی و سلول های مغزی آن ها مورد بررسی قرارگرفته است. بهترین ...
گرانی کمر مردم را خم کرد
جدید سبب انتقال تقاضای مصرف کننده، به این کالاها و در نتیجه تغییر سبد مصرفی شده و با ورود کالاهای باکیفیت تر، خانوارها این کالاها را جایگزین کالاهای مصرفی قدیمی تر در سبد مصرفی خود می کنند که خلاصه این عوامل باعث شده بر اساس استانداردهای بین المللی بهنگام سازی سبد مورد استفاده در محاسبه شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی خانوارها هر 5 سال یکبار انجام شود؛ یعنی درست همان کاری که مرکز آمار ایران اکنون ...
غذای گرانقیمت کارگری
حقوق یک خانواده کارگری کفاف 3 وعده املت در روز را می دهد با همه حقوق یک خانواده کارگری می توان روزانه 180گرم گوشت خرید روزانه 700گرم برنج برای 4نفر چیزی حدود حقوق ماهانه یک خانواده کارگری هزینه بردار است به گزارش شهروند، گرانی تخم مرغ این روزها سوژه شوخی های مجازی ایرانی هاست اما این بار اولی نیست که تورم عجیب و غریب غذا در ایران دستمایه انتقادهای طنزآلود مردم می شود. غذا در ایران ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
.... در این مورد، به طور معمول برای ترمیم معده به انجام عمل جراحی نیاز است. این امکان وجود دارد تا فرد در یک وعده چنان بیش از اندازه غذا بخورد که به معده آسیب رسانده و یا به پارگی مری منجر شود که البته این شرایط نادری است. پارگی معده می تواند موجب پیامدهایی شود که زندگی فرد را در معرض تهدید قرار می دهند. برخی موارد گزارش شده پارگی معده در افرادی مبتلا به یک بیماری مادرزادی به نام سندرم ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری خطر آلرژی ها را افزایش می دهد
. محققان التهاب سیستماتیک را اندازه گیری کرده و واکنش های پوستی به مواد آلرژی زا نظیر گرده و سفیده تخم مرغ را بر روی بره ها آزمایش کردند. محققان مشاهده کردند بره متولدشده از گوسفندهای دارای جفت کوچک تر که مکمل هم مصرف کرده بودند میزان بالاتر التهاب و واکنش پوستی را نشان دادند. Medicaldaily ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ویتامینی که کمبود آن بیشترین ارتباط را با از دست دادن حافظه دارد، ویتامین B-1 یا تیامین است، البته کمبود سایر ...
درمان اسهال نوزادی، عادات غلط
اسهال در 6 ماه اول زندگی در کودکانی که شیر مادر نمی خورند به مراتب بیشتر از کودکانی است که تنها از شیر مادر تغذیه می کنند. 2 – استفاده از بطری شیر: بطری شیر به راحتی آلوده می شود و تمیز کردن آن به طور کامل هم مشکل است. 3 – استفاده از غذای نگهداری شده در دمای اتاق: اگر غذا در دمای اتاق نگهداری شود، در عرض چند ساعت باکتری ها در آن شروع به رشد می کنند. 4 – استفاده از آب آلوده: ممکن است ...
از فواید زرده تخم مرغ برای مو
روش های طبیعی خانگی می تواند بهترین گزینه باشد. به نقل از "دکتر هلث بنفیتس"، اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکی دیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به همراه دارد. هم زرده ...
استرس کودکان در امتحانات، اهمیت تغذیه
کامل که قند آنها پس از سه ساعت رها می شود نیز ضرورت دارد چون در هنگام امتحان باید قندخون و مغز کافی باشد تا حافظه عملکرد خوبی داشته باشد. تغذیه در ایام قبل از امتحانات به چه شکلی باید باشد؟ رعایت اصول صحیح تغذیه یعنی استفاده از هر چهار گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات و گوشت و تخم مرغ ضرورت دارد، به ویژه گروه میوه ها و سبزی ها که نیازهای ویتامین بدن ...
علت گریه نوزاد، بخاطر غذاشه؟
نوترایژن داده شود. درصدی از شیرخواران به شیر هیدرولیزشده هم حساسیت دارند که برای آنها باید از شیرهایی که پروتئین آن حاوی آمینو اسیدهاست استفاده کنند. بعد از دو هفته از شروع مصرف این نوع شیر، آن مشخص می گردد. عدم تحمل لاکتوز ژن عدم تحمل لاکتوز درگریه و بی قراری نوزاد مورد شک و تردید است ادعا شده که بعضی شیرخواران کمبود آنزیم لاکتاز (این آنزیم برای هضم لاکتوز شیر لازم است ...
ماندگارترین خوراکی هایی که تا به حال شنیده اید/عکس
این مرغ را خواهد خورد. این کنسرو مرغ 50 سال ناظر ازدواج آن ها بود و در نهایت در پنجاهمین سالگرد ازدواجشان در سال 2006، لس آن را باز کرد. او بیمار نشد تنها جای خالی کنسرو که 50 سال همراه او بود، همیشه در زندگیش حس می شد. قوطی لارد 64 ساله لارد یک روغن حیوانی است که برای پخت و پز، یا به صورت خام یا با نان مصرف می شود. کارشناس غذای آلمانی، هانس فلدمایر، یک قوطی از این روغن را در ...
طرز تامین کوفته بوقلمون و کدو سبز
یکی از این غذاها کوفته بوقلمون و کدو سبز هست. مواد لازم گوشت بوقلمون چرخکرده 500 گرم کدو سبز 1 عدد پیاز 1/4 یک عدد گشنیز یا جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به قدر کافی رب گوجه 1 قاشق غذاخوری سس تند 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد (میتواند حذف شود) روغن زیتون برای چرب کردن قالب طرز تامین: ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
جنین می شود؟ معمولاً این اتفاق زمانی رخ می دهد که جنین نمی تواند به صورت طبیعی رشد کند. در این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است. توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید. البته می توانید ریسک سقط شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید . نکند بچه ام گرسنه بماند بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند ...
استنوز پیلور در نوزادان، علت چیست؟
و نشانه ها استفراغ غیر صفراوی نشانه اولیه تنگی پیلور است . استفراغ ممکن است پس از هر نوبت تغذیه روی داده و حاوی مواد غذایی خورده شده باشد یا متناوب باشد. استفراغ معمولا پس از 3 هفتگی شروع می شود، اما نشانه ها ممکن است در هفته اول زندگی یا ماه پنجم نیز ایجاد شوند. پس از استفراغ شیرخوار گرسنه است و می خواهد که دوباره تغذیه شود. در صورت آگاهی بیش تر از علائم تنگی پیلور و تشخیص سریعتر تعداد ...
قساوت قلب و کم خوابی بر اثر تغذیه بد
، رشد و تجدید سازنده های بدن را از محیط خود دریافت کرده و به مصرف می رساند. حال با توجه به پیچیدگی انسان و نیاز او به تغذیه سالم و گسترش دانش تغذیه و توجه به رابطه تغذیه در روح و روان که می تواند در بهبود تامین نیازهای متنوع انسان تاثیر گذار باشد اگر به امر تغذیه و تاثیرات آن توجه نشود آثار جبران ناپذیری مانند قساوت قلب، خشم، عصبانیت، کم خوابی و... را به دنبال خواهد داشت. ...
توهین یک کانال تلگرامی به مادران این سرزمین و خواب خرگوشی متولیان فضای مجازی
. متولیان اصلی کشور به دلیل عدم توانایی در رفع مشکلات اقتصادی و سیاسی کشور این عرصه را رها کردند، تا به نوعی مردم سرگرم در فضای مجازی باشند و حقایق موجود را درک نکنند، گاهی خودشان هم افرادی را استخدام کرده و برای ایجاد مشغله بیشتر مردم خوراک و سرگرمی به اصطلاح فرهنگی می کنند تا مردم بیشتر در این فضا غرق شوند که مبادا مثلا درباره علت گرانی تخم مرغ که بحث روزهای اخیر هست واکاوی داشته باشند ...
خوردنی های جایگزین تخم مرغ برای تامین پروتئین بدن
.... وی بیان داشت: به طور مثال اگر کسی چندین کیلو سبزی، شیر و میوه جات استفاده کند به هیچ عنوان جایگزین گوشت برای او نخواهد بود ولی به طور کلی می توان گفت رقیب تخم مرغ از نظر دارا بودن مواد غذای مثل گوشت ماهی و گوشت ماکیان همچون گوشت غاز، اردک و بلدرچین است و همچنین می توان استفاده از شیر، ماست و حبوبات و آجیل را مدنظر قرار داد. ...
تلنگر نقدینگی و موج جدید تورم
؛ در کشورهای درحال توسعه، مهار تورم اولین گام به سمت افزایش رشد اقتصادی و حرکت بر ریل توسعه بوده است. در کشور ایران اگرچه، تورم یک سالی است که حالت تک رقمی به خود گرفته اما این روند، همچنان بی ثبات است و بررسی اعداد اعلامی بانک مرکزی از رشد احتمالی آن در ماه های آینده خبر می دهد. اولین نشانه ها در طی هفته های اخیر در بازار تخم مرغ، گوشت، برنج، میوه و مواد مصرفی خانوار مشاهده ...
مصرف آهن در بارداری، منظور چیست؟
آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. تخم شربتی را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر است. یک قاشق غذاخوری از این دانه های ریز به اندازه ی 2 برش نان گندم کامل یعنی حدود 4 گرم فیبر وارد ...