خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
استفاده از زرده تخم مرغ باعث درخشندگی مو می شود
...، ما می توانیم از زرده تخم مرغ نیز به عنوان مرطوب کننده مو استفاده کنیم. برای کسب بهترین نتیجه می توانید از ترکیب عسل و زرده تخم مرغ به عنوان ماسک مو همیشگی خود استفاده کنید. استفاده از این مواد روی مو و پوست سر رطوبت را به موی خشک باز می گرداند. فایده زرده تخم مرغ برای مو و شوره سر زرده تخم مرغ به تنهایی ممکن است شوره سر را تشدید کند. با این وجود، شما می توانید زرده تخم مرغ ...
تصمیم به باردار شدن، هرآنچه باید بدانید!
مادر و در اوایل بارداری برای کاهش عوارض سیستم عصبی در نوزاد و پیشگیری از ناهنجاری های حاصل از بیماری قند در جنین از طریق کنترل قند خون مادر مبتلا به این بیماری در مدت بارداری، تشخیص درمان بیماری خاص مادر که اثر نامطلوب بر بارداری دارد و یا بیماریهایی که در اثر بارداری شدید می شوند(دیابت، بیماری قلبی مادر و ...) باعث نتیجه خوب بارداری و مادر و کودک سالم می گردد. در مشاوره قبل از بارداری به مشکلات ...
مژه های تان را با این روشها دو برابر کنید!
شود به طور مرتب روغن زیتون به مژه های تان بمالید. _ یکی دیگر از چیزهایی که باعث تقویت مژه ها می شود وازلین است. البته افراد زیادی هم هستند که از روغن بادام استفاده می کنند تا مژه های شان حالت براق داشته باشد . می توانید آن را با کمی تخم مرغ مخلوط کنید تا از شکستن مژه ها پیشگیری کند. مژه ها رشد سریعی ندارند و وقتی هم رشد کنند تنها در حد چند میلی متر خواهند بود. _ اگر مژه های ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند . تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟
. ربانی تصریح کرد: میان وعده های سنتی مثل کنجد که سرشار از کلسیم است همراه با کمی عسل و زعفران صرف شود، خوردن و بوئیدن سیب قبل از خواب، استفاده از دمنوش هایی مانند گل گاوزبان که نشاط آور و عامل بیشتر تمرکز است و زنجبیل که به علت داشتن طبع گرم و خشک حتما مصرف شود. وی گفت: استفاده از شربت های کم شیرینی همراه با عسل و عرقیجاتی مانند بهارنارنج، بیدمشک و گلاب نیز در حفظ سلامتی به ویژه برای دانش آموزان در روزهای امتحان اثربخش خواهد بود. ...
بد غذایی در کودکان، چیکار کنم؟
اگر در خانه یک کودک بد غذا داشته باشید می دانید که رساندن مواد مغذی به بدن او از هر کار دیگری در دنیا حتی کار معدن هم سخت تر است! در ادامه توصیه های ساده ای برای شما داریم تا از این مصیبت جان سالم به در ببرید. طالبی و گرمک این میوه ها هم سرشار از ویتامین C هستند و هم ویتامین A که هر کودکی به صورت روزانه به هر دوشان نیاز دارد. شما می توانید طالبی را به همراه باقی میوه ها به ...
6 دلیلی که شما را ملزم می کند در زمستان شلغم بخورید
...، و در نتیجه گزینه مناسبی برای رژیم های غذایی سالم و استاندارد محسوب می شود. 1. ارتقای سلامت قلب شلغم حاوی مواد مغذی اساسی و مهمی مانند پتاسیم و فیبر است که عملکرد های مطلوب بدن به آن ها بستگی دارد. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور در بدن عمل می کند و در نتیجه از طریق کاهش فشار خون، فشار اضافی را از روی رگ های خونی و شریان های اصلی برمی دارد. این ویژگی می تواند از ابتلا به تصلب ...
چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟
، باید از غذاهائی که باعث قولنج می شوند اجتناب کنید. لبنیات مجرم بزرگ است. بنابراین دیگر آلرژی های معمولی مانند گندم / گلوتن، تخم مرغ، صدف، مرکبات، کافئین و غذاهای تند نیز وجود دارد. سیستم گوارش نابالغ بچه ها می توانند به پروتئین های مختلف غذا در شیر مادر واکنش نشان دهند. سعی کنید این غذاهای آلرژیک را از رژیم خود حذف کنید. 3. اگر شیر خشک به نوزاد می دهید از نوع دیگری استفاده کنید: کودک ممکن است به ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
در تابستان و فصول گرم بلکه در زمستان و روزهای سرد سال هم اهمیت داره و این عمل برای اونها به یک عادت در بیاد. شاید تو ذهن خیلی هاتون این سوال باشه که تو زمستون آفتابی نداریم، و یا اگر آفتابی هست، خیلی گرما و حرارت نداره، یا اصلا چرا انقدر مهمه که از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ یا خیلی از شما بگین، ما که کارمند هستیم و تو محیط کارمون آفتاب مستقیمی نداریم، چرا باید استفاده کنیم؟ برای ...
فصل مناسب برای بارداری، پدر مادرها بخوانند!
... یک احتمال این است که چون مردها در ماه های بهار و تابستان ازلحاظ فیزیکی فعال ترند،عملکرد های در پاسخ به آن افزایش می یابد؛و برای خانم ها،چون پیدایش تخمک گزاری معمولا در یک دمای پایین صورت می گیرد،به طور حتم،تخمک گزاری در فصل های سرد پاییز و زمستان بیشتر صورت می پذیرد و احتمال بارداری بیشتر است. دانستنیها: * دمای بسیار بالا در سرعت باروری تاثیر مثبت ندارد.دریافته اند که وقتی ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
سریع کره بادام زمینی به همراه انواع نان از جمله نان کامل تخم مرغ به همراه پنیر و نان کامل کیک هایی که به آن مافین سبوس جو گفته می شود. این کیک ها سرشار از پتاسیم و فیبر هستند و مصرف آنها در صبح توصیه می شود. اسموتی پرتقال و موز. تهیه این معجون خوشمزه و لذت بخش کار بسیار ساده ایست تنها باید تکه های پرتقال و موز را در ماست کم چرب ریخته و مخلوط کرد. ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
تشکیل بافت های مختلف بدن، عضلات و استخوان ها هم بسیار مهم و ضروری است. در نتیجه، برای داشتن بدنی سالم باید از دریافت میزان لازم پروتئین اطمینان پیدا کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت. در حقیقت، این چربی های اشباع شده و چربی های ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
داده که رژیم های پُر پروتئین تر می توانند متابولیسم را افزایش داده و عضلات را حفظ کنند؛ این دو عامل هر دو برای حفظ وزن سالم مهم هستند. برای افزایش دریافت پروتئین غذایی، سعی کنید بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. 11. فیبر کافی نمی خورید کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. چون فیبر کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند. این زیاد مهم نیست که شما از کدام شیرین کننده استفاده می کنید. به گفته ی بلاتی شکر، شکر است. 4. سفیده تخم مرغ بسیاری از مردم به پیشنهاد کارشناسان مبنی بر اجتناب از خوردن زرده تخم مرغ آری گفته اند؛ زیرا آن باعث افزایش سطح کلسترول بدن شما می شود ...
غذاهایی برای سلامت چشم
برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند تا آنها نتوانند بافت های شبکیه چشم شما را تخریب کنند. تخم مرغ زرده تخم مرغ به دلیل داشتن روی، به بدن شما در استفاده از لوتئین و زآگزانتین کمک می کند. در واقع رنگ زرد و نارنجی تخم مرغ از شبکیه چشم شما در مقابل آسیبی که از یک نور آبی مضر به چشم شما می رسد، محافظت می کند. در واقع به افزایش میزان رنگدانه های محافظ در مولکول چشم کمک می کند ...
پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟
، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشگاه کالیفرنیا، انجام شد، نشان داد، واکنش بدن به استرس در زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند، تشدید شده بود. در نتیجه، هرچه استرس خود را بیشتر مدیریت ...
افشای راز بزرگ روحانی : آن حرف های انتخاباتی اکاذیب بود
) یاد گرفته ایم ، ما ایرانی ها شاد نیستیم چون حسین(ع) را محور قرار داده ایم ، امام راحل قصد اصلاح شاه را داشت نه براندازی او را !، فقه شیعه نشانی از سیره امام علی(ع) و نهج البلاغه ندارد و... مثلا همین فرد چند سال قبل طی اظهاراتی گفته بود: ما حتی یک بار هم نمی بینیم که امام در مورد زنان گفته باشد که باید حتما حجاب داشته باشند. آیا بدیهی نیست که مردم با دیدن همین حرف هاست که 16 سال ...
وزن گیری مناسب در نوزادان، چگونه باید باشد؟
نگران باشید چون جهش رشد نوزاد شما کمی زیاد بوده است و الان که برای او غذای کمکی را شرع کرده اید باعث می شود که کمی وزن گیری نوزاد شما تغییر کند که این مسئله هم کاملا طبیعی است چون تا گوارش نوزاد بخواهد خود را با شرایط تغذیه جدید هماهنگ کند کمی طول می کشد و باعث می شود که وزنش کاهش پیدا کند و بعد از عادت کردن به غذای کمکی دوباره وزن گیری خوبی خواهد داشت. شما می توانید از تمام غذاهای سبک مانند فرنی، سوپ و تخم مرغ برای تغذیه نوزاد استفاده کنید. ...
یک زن جنین 25 ساله منجمدی را سالم به دنیا آورد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. یک زن جنین 25 ساله منجمدی را سالم به دنیا آورد سه خورشید در آسمان چین! نمونه هایی از چیدمان ساده و مدرن اتاق نشیمن بخش هایی از بدن انسان که به حراج گذاشته شدند+عکس تصاویر قدیمی از حرم حضرت عبدالعظیم حسنی کریسمس بازیگر زن و همسر جدیدش +تصاویر ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
. علاوه بر این اگر به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری، محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز مصرف نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین آ نیز قرار می گیرد. مصرف مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود. ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی ...
بهترین و بدترین سالاد ها
احتمال بروز بیماری قلبی و دیابت نو 2 را افزایش می دهد، چه بهتر که مصرف آن ها را کمتر کنید. بهترین: سالاد با جوجه یا ماهی گریل شده یک سالاد گیاهی به تنهایی نمی تواند برای مدتی طولانی شما را سیر نگه دارد، برای سیر شدن باید پروتئین بخورید. پروتئین دیرتر هضم می شود و از این رو سیری طولانی تر به ارمغان می آورد. بهترین منابع پروتئین سینه مرغ (27 گرم در هر 85 گرم)، ماهی قزل آلا (21 گرم در ...
چطور بفهمیم چه کسی دروغ می گوید؟
نیویورکر | ماریا کانیکووا، برخی دروغ ها کوچک اند و برخی بزرگ ترند. دروغ ها گاهی بی ضررند و گاهی هم نه. به هرحال دروغْ دروغ است و همۀ ما کمابیش به آن مبتلاییم، به طوری که در یک گفت وگوی ده دقیقه ای به طور متوسط سه بار دروغ می گوییم. اما اغلب ما خیال می کنیم از پس دروغ گو ها برمی آییم، چون به سادگی از روی اشاره های صورت و بدن می توانیم بفهمیم طرف مقابل دارد دروغ می گوید. پژوهش های جدید روان شناسی ...
چرا "ورزش با شکم پر " ممنوع است!؟
دونده ها باعث ریفلاکس اسید معده شود. به همین خاطر بهتر است تنها 15 گرم چربی قبل از ورزش مصرف شود. این مقدار برابر با یک قاشق غذاخوری کره آجیل یا یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. *قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را ...
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
. لوبیاهای سیاه، گوجه فرنگی ها، سس تند، و زیره سبز را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. گوشت گاو بدون آب (آب گرفته) و برنج پخته را بیفزایید. آووکادوها را به مخلوط گوشت و برنج پخته قبل از سرو کردن اضافه کنید. کتلت اسفناج مواد لازم دو بسته اسفناج خرد شده شش عدد تخم مرغ بزرگ یک قوطی پنیر ریکوتای کمچرب نصف قوطی پنیر پارمیسان یا پنیر ...
برنامه غذایی نوزاد، ده ماه دارد
ماهگی شما می توانید از غذاهای متنوعی مانند سوپ با ترکیبات متنوع مثل مرغ یا گوشت به همراه سبزیجات متنوع، پوره سبزیجات، ماست، شیر برنج، انواع آب میوه و پوره میوه فصل استفاده کنید. بهتر است که شما میزان دریافت شیر را بر حسب اشتها و تمایل کودک خود تنظیم کنید. همچنین باید آب سرد جوشیده هم در فواصل شیر خوردن به او بدهید. شما باید به افزایش وزن کودک و سایر عوامل رشدی او نظیر دور سر و قد دقت کنید. میزان ...
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
... راه های افزایش دریافت فیبر فیبر بخشی از میوه ها، سبزی ها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات است که در بدن انسان هضم نمی شود. غذاهای پرفیبر به سیر شدن کمک می کنند و سبب می شوند غذا و خصوصاً چربی کمتری مصرف شود. راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از: مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد همراه با غذا مصرف میوه های تازه، خشکبار و سبزی های تازه به عنوان میان وعده استفاده بیشتر از انواع حبوبات استفاده از سبزی هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه ای مصرف نان های سبوس دار (نان سنگک، نان جو) ...
علت نفخ در شیرخواران، چیست؟
غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
,C,D,E و گروه B هستن که به ورزشکارا کمک می کنن تا مواد مغذی مصرف شده حین ورزش رو جبران کرده و بدن مجدد ریکاوری بشه، به هنگام تهیه مولتی ویتامین ها دقت کافی داشته باشین تا مولتی ویتامینی رو اتخاب کنین که با شرایط بدنی شما ساگاز باشه، بعنوان مثال اگر مشکل پروستات دارین، مقدار روی موجود در اون بیشتر از 15 میلی گرم نباشه . کراتین تامین کننده انرژی بدن برای ورزش کردن نیازمنده انرژی ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد. اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می برد. از آنجایی که فقط مقدار اندکی از آهن جذب بدن می شود، آهن اضافی در قلب، کبد و پانکراس ...
