خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
صفحه نمایشگر نیاز باشد. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به
با خواب کوتاه روزانه، شاهد 7 اتفاق سالم در بدن باشید
بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند. به نقل از آوای سلامت ازreadersdigestنتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی
درمان بیماری ها بااین خوراکی ، از اگزما تا دیابت
تواند آن را بدون هیچ نگرانی در رژیم غذایی خود بگنجاند. در علم پزشکی سنتی از انجیر برای درمان انواعی از مشکلات پوستی همچون اگزما و پسوریازیس استفاده می کردند. هرچند بررسی قطعی در مورد این فایده انجیر انجام نشده و تنها مطالعات اولیه حاکی از تاثیر انجیر در درمان بیماری های پوستی است. بررسی ها همچنین نشان می دهد برگ های درخت انجیر می تواند به تسکین علائم دیابت کمک کند. نتیجه مطالعه انجام شده در سال 2003 حاکی از آن است که عصاره انجیر از طریق متعادل کردن میزان اسیدچرب خون و سطح ویتامین E می تواند در بهبود علائم دیابت موثر باشد. مطالب مرتبط وبگردی ...
شهردار رشت: اتاق شکوفایی شهری شکل گرفته است تا به مدیران اجازه خطا ندهد/ علوی: خودمان را بی نیاز از هم ...
به نشست با روسای ادوار شورا گفت: سیر تکاملی رشت طی یک دوره 20 ساله کاملاً محسوس است اما این حرکت در مقایسه با بسیاری از شهرها کند و آرام بوده است و باید روند توسعه تسریع شود . سید امیرحسین علوی خاطر نشان کرد: اگر نخبگان جامعه در کنار هم به سمت اهداف مشخص حرکت کنند سایر افراد نیز در همان راستا حرکت خواهند کرد . وی با اشاره به تصویب راه اندازی شورایاری ها در دوره چهارم گفت: در
معرفی چند غذای پروبیوتیک
عصر بانک ؛پروبیوتیک ها میکرواروگانیسم های زنده هستند که هنگام مصرف مزایای بهداشتی فراوانی را به ما هدیه می دهند، آن ها معمولاً باکتری های مفیدی هستند که به برخی از عملکردهای درونی بدن کمک می کنند. پروبیوتیک ها برای مغز و بدن ما بسیار مفید هستند و همچنین باعث سلامت دستگاه گوارش، کاهش افسردگی و ترویج سلامت قلب می شوند برخی شواهد نشان می دهد که آن ها حتی بر روی سلامت پوست نیز اثرگذار
چه ورزشی برای زنان مناسب تر است؟
کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین مصرف کند و سطح گلوکز خون نیز متعادل شود. بررسی ها نشان داده است که انجام ورزش های قدرتی 30 درصد از احتمال دیابت و 17 درصد از احتمال بیماری های قلبی – عروقی می کاهد. با این حال در صورتی که ورزش های هوازی نیز به برنامه ورزش بانوان اضافه شوند، یعنی آنها حداقل 120 دقیقه در
علت درد پشت سر چیست؟
گردد. وضع بد بدن موجب ایجاد تنش در پشت، شانه ها و گردن می گردد. این تنش توان دارد منتج به سردرد گردد. درمان درد پشت سر متاثر از وضع بد بدن درد پشت سر متاثر از وضع بد بدن سریعا با استفاده استامینوفن رفع میشوند. در مدت زمان طولانی با بهبود وضع بدن خود میتوانید این سردردها را به صورت کامل معالجه کرده از بروز آنان پیشگیری کنید. درد پشت سر بر اثر فتق یا بیرون زدگی دیسک
معجزه ورزش های هوازی
(20 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و 10 دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد یک یا دو بار در هفته) می تواند تغییر زیادی ایجاد کند. انجام این میزان ورزش هوازی باعث می شود که تا 24 ساعت فعالیت انسولین افزایش یابد. 6- بهتر شدن سلامت پوست مطالعات انجام شده نشان داده است که افراد بالای 40 سال که ورزش هوازی انجام می دهند پوست سالم تری دارند. هنوز مشخص نیست که ورزش چگونه بر سلامت
حسین هدایتی کیست؟ + سوابق اقتصادی و میزان بدهی بانکی
بال – وقتی عقربه های ساعت دقایق ابتدایی روز 5 دی ماه 1396 را نشان می داد، برنامه نود بعد از چند هفته وعده دادن بلاخره پرونده مالکان ثروتمند در فوتبال را باز کرد. شاید بیش از آنکه همگان منتظر شنیدن نام هایی چون مسعود درویش، علی و شهرام شفیع زاده، مهدی پرهام و ... باشند منتظر آن بودند تا برگه های مربوط به حسین هدایتی در این پرونده ورق بخورد. حسین هدایتی کسی است که تا چند سال قبل، همگان او را به
نویسندگانی که سال 2018 را ندیدند+تصاویر
کتاب های این نویسنده آرژانتینی هستند. ویلیام پیتر بلتی تنها 12 روز از شروع سال جاری میلادی گذشته بود که خبر رسید ویلیام پیتر بلَتی ، نویسنده رمان جن گیر که فیلم آن شهرت فراوانی دارد، درگذشت. این رمان نویس و فیلمساز آمریکایی 89 سال داشت و بر اثر ابتلا به سرطان خون از دنیا رفت. او کتاب ترسناک جن گیر را در سال 1971 درباره کودکی که جن زده شده بود نوشت و دو سال پس از
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
عصبی مرکزی و سرطان شوند. در سال 1985، گروهی از پزشکان آزمایشی انجام دادند که در آن شرکت کنندگان دوزهای بالایی از بتا کاروتن، مکمل ویتامین آ. مصرف می کردند که تصور می شد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این آزمایش خیلی زود متوقف شد، زیرا به جای پیشگیری، موجب سرطان در چند تن از شرکت کنندگان شد. به ویژه مردان سیگاری که بتاکاروتن مصرف کردند 18 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کند
مدت این مواد باعث می شود موادی به نام بتاآمیلوئید در بدن تولید شود که این مواد مانند پلاک هایی در مویرگ های مغزی می نشینند و سبب کاهش حافظه می شود بنابراین مصرف متعادل کلسترول نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: ورزش کردن و استعمال نکردن دخانیات نیز از جمله مواردی هستند که اثر چشم گیری بر تقویت حافظه دارند همچنین افراد برای داشتن حافظه قوی باید از مصرف
گزیده رویدادهای علمی سال 2017 در یک نگاه
که سرعت جراحی را افزایش می دهد. با استفاده از این مته رباتیک می توان یک نوع عمل جراحی پیچیده جمجمه را در یک پنجم زمان عادی این عمل انجام داد به این ترتیب زمان لازم برای انجام این جراحی از دو ساعت به دو و نیم دقیقه کاهش می یابد. همچنین دانشجویی در دانشگاه آکسفورد موفق به ساخت اولین شبکیه مصنوعی (چشم) با استفاده از بافت های بیولوژیکی شد. محققان دانشگاه مینسوتا نیز با استفاده از چاپ سه
لزوم راهکار قطعی برای کشتی ایران
همواره ورزش ایران را تهدید می کند و ممکن است بزودی در رشته های دیگر ورزشی هم شاهد تکرار این اتفاق باشیم. محبی در پایان در خصوص انتخاب کادر فنی تیم ملی از سوی شورای فنی هم گفت: مطمئنا باید برای بهبود وضعیت کنونی و جبران ناکامی در رقابتهای جهانی 2017 فرانسه، انتخاب کادر فنی بسیار دقیق و فنی صورت گیرد و تمامی گزینه های موجود با دقت نظر شورای فنی بررسی شوند. البته این فرایند به مرحله پایانی رسیده و شورای فنی در هفته پیش رو، مربیان جدید کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد را معرفی خواهد کرد.
باکتری هایی مفید برای سلامت عقل/دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ماده غذایی موثر در رشد عقلی کودکان را ...
عضلانی را بهتر می کند؛ تنها باید به خاطر داشت که بدن انسان قادر به ذخیره سازی سدیم در عضلات نیست، بنابراین باید هر روز میزان کمی از نمک را تا 2000 میلی گرم دریافت کرد؛ که برای بیماران قلبی این میزان کمتر خواهد بود. توجه داشته باشید که این توصیه ها تنها برای کسانی است که روزانه تمرینات بدنسازی انجام می دهند. نشانه های زخم معده درد های شکمی از مهم ترین نشانه های بروز
خواب کمتر از 7 ساعت این بلا را بر سر بدن می آورد!
اجتناب از افزایش وزن برای مدت طولانی وابسته به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می باشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که عامل سوم برای مدیریت وزن خواب کافی است.کوتاه کردن 30 دقیقه از 7 ساعت خواب توصیه شده در هر شب می تواند عواقب شدید و طولانی مدت برای وزن بدن و متابولیسم داشته باشد. اهمیت خواب در جامعه همیشه بیدار امروزه بسیار مهم است . در نت نوشت به بررسی تاثیرات خواب کمتر از 7 ساعت بر روی وزن و سلامتی بدن می پردازیم.
راهکار رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
قبل از خواب از خوردن مایعات اجتناب کنند تا در طول شب نیاز کمتری به دفع ادرار پیدا کنند. خوردن وعده های غذایی زیاد و کوچک در طول روز مانع از بروز بازگشت اسید معده به مری و احساس سوزش سر معده در زمان خواب می شود. اگر دچار بی خوابی هستید به جای سرگرم شدن با تلفن همراه که سبب تشدید بی خوابی به سبب تابش نور آبی از صفحه نمایش می شود به مطالعه کتاب یا روزنامه کاغذی بپردازید.
میزگرد سازندگان انیمیشن "فهرست مقدس"| داستان انیمیشن هایی که به امنیت ملی مربوط می شوند
پتانسیل بالای این فیلمنامه برای تبدیل به یک اثر پویانمایی شدیم. ما این فیلمنامه را گرفتیم و با اضافه کردن درام و ویژگی های مورد نیاز آن را تبدیل به فیلمنامه انیمیشن کردیم. البته پروسه بازنویسی فیلمنامه مدتی به طول انجامید و در این مسیر از اساتیدی چون ابراهیم حاتمی کیا کمک گرفته و خط داستانی انیمیشن را بهبود بخشیدیم. در نهایت هم آقای فاضل کار بازنویسی پایانی را انجام دادند. تسنیم: چه شد که
علائم بیماری کرون روده
ارگان های داخلی بدن بدست می آید. عکس برداری از روده کوچک: این آزمایش بصورت مخصوص برای ارزیابی فیستول و یا ارزیابی روده کوچک مفید هست. برای انجام این آزمایش از دستگاه اندوسکوپی بلندتری استفاده می شود که دستگاه اندوسکوپی مرسومی قادر به دسترسی به آن منطقه های نیست. درمان مریضی کرون: این تکنیک زمانی کاربرد دارد که کپسول اندوسکوپی مسئله غیر استانداردی را نشان
ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود
/> این مهارت برای به چالش انداختن مناطقی از مغز که مسئول عملکرد اجرایی نظیر تصمیم گیری و بازدارندگی هستند، طراحی شده است. هیث در این باره می گوید: افرادی که ورزش کرده بودند بهبود فوری را نشان دادند. واکنش آنها صحیح تر بود و دفعات واکنش شان بالغ بر 50 میلی ثانیه کوتاه تر از میزان قبل از ورزش شان بود. به گفته محققان، ممکن است این اندازه کوچک و جزئی به نظر برسد، اما می تواند نتیجه گرفت مدت زمان بیشتر ورزش می تواند فایده بیشتری داشته باشد. *مهر
جدی شدن خطر تعلیق و انتخاب چند چهره تکراری/ اولین رئیس درگذشت
به گزارش راه روز، در این هفته رو به پایان مجمع انتخاباتی چهار فدراسیون برگزار شد و ریاست آن ها برای چهار سال آینده مشخص شد، ایران قهرمان مسابقات ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی آسیا شد، نخستین رئیس سازمان تربیت بدنی و رئیس کمیته ملی المپیک پس از انقلاب اسلامی ایران درگذشت، تعلیق کشتی ایران از سوی اتحادیه جهانی جدی تر شد، حسن یزدان در میان سه چهره برتر مسابقات جهانی شد و ... مهمترین
ورزش مناسب با ماه ولادت شما کدام است؟
جلو لذت می برند، بخصوص اگر این فعالیت را با فرد دیگری انجام دهند، در این صورت توان دارند در خلال ورزش، با دیگری نیز رابطه ایجاد کند. از آنجا که خردادی ها اشخاص قدرت می باشند که توان دارند چند کار را در آن واحد انجام دهند، حتی اگر معیت برای ورزش شان پیدا نکنند، با گوش دادن به موسیقی خودشان را سرگرم خواهند کرد. تیر از آنجا که متولدین ماه تیر اشخاصی خانه دار می باشند، خوب تر
چگونه بین 2.6 میلیارد عکاس، سر خود را بالا بگیریم
مردم هم صد درصد با خود صادق نیستند. برای من چند سال طول کشید تا به این نقطه رسیدم، اما حس سازگاری با خود یک پاداش ارزشمند است. تنها در صورتی که 100 درصد با خود صادق باشید می توانید عکس هایی را بسازید که 100 درصد نماینده ی شخصیت شما باشند. تنها به این صورت می توانید خود را برای همان چیزی که هستید دوست بدارید، حس خود را در عکس ها بریزیزد و نتیجه را به دنیای اطراف خود نشان دهید. شاید سال ها
آشنایی با 6 خاصیت جادویی انگور سیاه
بر روی سطح قند خون ندارد. 4- بهبود سلامت قلب: رزوراتول موجود در انگورسیاه خاصیتی دیگر برای این میوه به همراه آورده و آن بهبود سلامت قلب است. ظاهراً رزوراتول مانع از اکسید شدن کلسترول شده و اینگونه سلامت قلب را بهبود می بخشد. 5- درمان بیماری های مزمن: آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیاه با فعالیت های رادیکال های آزاد مقابله می کنند و به این ترتیب می توانند موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند. 6- تقویت سیستم ایمنی بدن: انگور سیاه، به سبب دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سطح گلبول های سفید خون را افزایش دهد. ...
کاوش داده های بیمارستانی برای کشف علت سرطان پوست
و شغل های با ریسک بالا. همچنین چاقی و اضافه وزن در دیگر مطالعات نیز به عنوان یکی از فاکتورهای مؤثر در ابتلا به انواع سرطان ها محسوب شده است. قاسم زاده و همکاران، مجریان این پژوهش اشاره کرده اند که هر نوع بیماری زمینه ای در افراد، میزان بروز سرطان را ازدیاد می بخشد، بنابراین افرادی که به دلیل ابتلا به هر نوع بیماری در حالت عام و سرطان در حالت خاص سیستم دفاعی ضعیف شده داشته
استرس علائم زخم معده را تشدید می کند
تحریک معده و التهاب این بافت می شود که گاستریت یا ورم معده گفته می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: این باکتری همچنین یکی از فاکتورهای خطر بسیار شایع در ابتلا به سرطان معده است. وی افزود: براساس بررسی های انجام شده وجود این باکتری در 80 درصد بیماران زخم اثنی عشر، 60 درصد بیماران زخم معده و در 70 درصد سرطان های معده دیده می شود. امانی افزود: در ایران معمولا در
نعیمه نظام دوست: از فراموش شدن می ترسم
هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: در آبان 1353 در تهران متولد شدم. دیپلم تجربی هستم و از سال 70 کار بازیگری را با تئاتر آغاز کردم و با گروه های آزاد تئاتر به فعالیتم در این رشته ادامه دادم. بعد از آن در مجموعه نوروز 72 بازی کردم و فکر می کنم می توان گفت به طور حرفه ای با ساعت خوش و در سال 73 وارد عرصه بازیگری شدم... اینها را نعیمه نظام دوست می گوید؛ بازیگری که سال هاست در مجموعه های مختلف تلویزیون
برترین پیشرفت های پزشکی 2017/از تولید خون مصنوعی تا درمان نابینایی
مبنایی برای تمام اطلاعات ژنتیک او در دنیا فراهم می کنند. اما دانشمندان دو حرف جدید غیر طبیعی با مبنای X-Y ساخته اند. آنها نشان دادند این بخش های مصنوعی می توانند کنار مبنای طبیعی دی ان ای باکتری ای کولای فعالیت کنند. این مطالعه در موسسه Scripps Research Institute در کالیفرنیا انجام شد. این روش برای بهبود درمان ها بسیار کارآمد است و می توان با کمک آن پروتئین های داخل بدن انسان را تغییر داد و اجازه
عوارض دیر خوابیدن چیست؟
، ضربان قلب کند می شود و دمای بدن کاهش می یابد و برخی افراد با تاخیر به این مرحله می رسند و در هنگام خواب رفتن مشکل دارند. علائم اختلال خواب دیرهنگام عبارت است از: تلاش مکرر برای زود خوابیدن و عدم موفقیت در به خواب رفتن تاخیر در به خواب رفتن (بیش از دو ساعت) دشواری زیاد و طولانی در بیدار شدن همراه با گیجی در صبح خواب آلودگی زیاد اوایل روز 17 درصد از مردم درگیر
کاهش ابتلا به دیابت و سرطان روده با مصرف فیبر
شفاآنلاین تغذیه مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود. به گزارش شفاآنلاین ، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند
