سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزی جات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، همه چیز را بدانید!
متخصصین که با روش موسیقی درمانی روی توانایی های کودکان فعالیت می کرد، شاگردی داشت که علاوه بر برخی نارسایی های جسمی دچار نوعی تاخیر و کندی در انجام حرکات بدنی، ناتوانی در صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران بود. این دختربچه شش ساله از سن سه سالگی تحت درمان با موسیقی قرار گرفته بود و درمانگران او خیلی زود متوجه توانایی های بالای این دختر در درک و اجرای موسیقی شده و به همین جهت استفاده از موسیقی ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
را قبل از دوران یائسگی بطور منظم مصرف کنند، در سلامتی آنها پس از یائسگی مفید است.همچنین بیان داشتند از آنجا که ترکیب استروژن- سویا باعث بهبود کلسترول و استخوان می شود ، می تواند اثر مثبتی هم بر روی سایر مناطق بدن که تحت تاثیر استروژن قرار دارند مثل مغز داشته باشد.. لازم است بدانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بعد از دوران یائسگی در زنان بیشتر می شود، زیرا مقدار فاکتور های موثر در ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل خواهند شد چون باعث بی حوصلگی افراد می شود. از طرفی به علت خستگی زودرس، فرد تمایل کمتری نسبت به انجام ورزش و یا فعالیت های بدنی پیدا می کند. علت خستگی این است که فقر آهن در خون سبب کاهش و کوچک شدن گلبول های قرمز می شود در نتیجه عمل تبادلات اکسیژن و دی اکسید کربن به خوبی صورت نمی گیرد و سلول ها با وجود کمبود اکسیژن نمی توانند سوخت و ساز مواد قندی را به خوبی انجام ...
انار پادزهری در مقابل پیر شدن
ایران اکونومیست - حتی درمان های دارویی با مواردی نظیر متفورمین که باعث افزایش آزادسازی اکسیژن به داخل سلول ها شده هم باعث به دست آمدن نتایج دلگرم کننده ای -تا 40٪ افزایش طول عمر موش ها- شده اند. البته تحقیق روی مواد طبیعی هم همیشه در جریان بوده است و تا امروز هم ادامه داشته. اما واقعا پیر شدن چطور اتفاق می افتد؟ آیا هرگز به طول تلومرهای بدن تان فکر کرده اید ...
لخته بودن خون پریود، نگران کننده است؟
قرص های ضدبارداری از ادامه این وضعیت جلوگیری می کنند. زمانی که این علائم به طور مداوم در طولانی مدت رخ دهد و باعث بروز اختلال در زندگی عادی افراد شود، باید با مراجعه به پزشک علت بروز چنین علائمی مورد بررسی قرار گیرد. پزشک معالج با انجام آزمایش خون، سونوگرافی و بررسی وضعیت هورمون ها به تحقیق در مورد این علائم می پردازد و درمان را باتوجه به سن افراد از آن زمان آغاز می کند. اگر بی ...
درمان کیست تخمدان، روش های خانگی موثر!
درمان های ساده تر قبل از درمان های تهاجمی استفاده کند. اگر کیست کوچک تر از 5 سانت باشد ممکن است پزشک تان صبر کند تا کیست از بین برود. سرکه سیب سرکه سیب به درمان کیست های تخمدانی ناشی از کمبود پتاسیم کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب گرم بریزید روزانه 1-2 لیوان از این محلول را بنوشید تا زمانیکه بهبود پیدا کنید. چای بابونه چای گیاهی مثل چای بابونه ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
خون می شوند. این افزایش سریع قند خون، باعث ترشح بسیار زیاد انسولین در خون می شود. انسولین، گلوکز را از خون گرفته و جهت انرژی و ذخیره سازی به سلول های بدن می رساند. نقش دیگر انسولین، افزایش ذخیره ی چربی است. بنابراین افزایش مداوم قند خون و سطح انسولین می تواند ذخیره ی چربی را بالا ببرد و به همین علت است که اسم کربوهیدرات ها بد در رفته است! اما از آن طرف، کربوهیدرات های پیچیده ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان ...
آیا رنگ ها در سلامت روح تاثیرگذارند؟!
کروموتراپی هم می گویند، به شیوه استفاده از رنگ و نور برای برقراری تعادل، آرامش ذهنی و بهبود سلامت اشاره دارد. الین- ماری آستن- شارپ یک رنگ درمانگر یا کروموتراپیست تاییدشده دراین باره می گوید: رنگ درمانی یک شیوه مهم درمانی جایگزین است، زیرا به آسانی در دسترس و تأثیربخش است. قرار دادن بیماران در معرض رنگ های گوناگون از طریق نور برای درمان مشکلات روان شناختی و فیزیولوژیکی در فرهنگ های باستانی ...
مضرات زیاده روی در مصرف خرما
به گزارش شفا آنلاین ،محمود جهانشاهی داروساز و پژوهشگر طب سنتی ، اظهار کرد: در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا مواد رنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. وی افزود: خرما در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
...> میوه های توتی: این میوه ها سرشار از ترکیبی به نام رفودوپسین است که بازسازی دوباره سلول ها را سرعت می بخشد. ماده مغذی در توت های سیاه و زغال اخته رگ های خونی را تقویت می کند و گردش خون در تمامی بدن از جمله چشم ها را بهبود می بخشد.این بهبود در گردش خون، ورم و ناراحتی چشم را کم می کند و کیفیت بینایی را افزایش می دهد. مغز میوه:همانند ماهی، مغز میوه نیز حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای بینایی ...
اقدام برای باردار شدن، نکات مورد توجه!
خود برسید. وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد. سعی کنید با دوری گزیدن از عفونت ها، سالم باقی بمانید. دست هایتان را مرتب بشویید، از کس دیگری بخواهید سطل زباله را خالی کند، و از قرار گرفتن در شرایطی که خطر عفونت به همراه دارند پرهیز کنید.از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل کار اجتناب کنید.گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم ...
تدابیری که برای مصرف شیر باید رعایت شود
عنوان غذا بلکه به عنوان دارو نیز مصرف می شود, می توان شیر را به عنوان میان وعده نیز مصرف کرد به شرطی اینکه 2 تا 3 ساعت با وعده قبل و بعد خود فاصله داشته باشد در غیر این صورت باعث فساد شیر در معده شده و روند هضم را مختل می کند. میرغضنفری بیان کرد: افرادی که مزاج شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا ...
چند خبر کوتاه از مرکز تحقیقات زن و خانواده
...: این مهم است که شما متنی که می خواهید تحلیل کنید در چه فضایی استفاده شده است؛ در فضایی که دختر به عنوان عنصر پر از مهر و محبت در خانه و خانواده تلقی می شود و باعث صلح در جهان می شود، یا فضایی که دختر داشتن ننگ محسوب می شود؟ این تأثیر فضا در پژوهشی که من انجام داده ام، بسیار مورد توجه بود و در کتابم سعی کردم با این حساسیت نظری و با روش فرکلاف بحث را پیش ببرم. نوع گفتار زبان عربی و ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
پودر پروتئین وی به رژیم غذایی اضافه گردد، از دست دادن چربی بدن افزایش می یابد. یک سبب عمده برای این امر، محتمل هست این باشد که پروتئین وی می تواند گرسنگی را بطور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. مطالعه ای از دانشگاه Surrey انگلیس دریافت افرادی که 90 دقیقه قبل ازخوردن یک وعده ی غذای رستوران، یک شیک پروتئین وی نوشیدند، بطور قابل ملاحظه ای غذای کمتری نسبت به زمانیکه یک شیک پروتئین کازئین استفاده کرده بودند ...
عکس/ برچسب های لاغر کننده و چربی سوز
به گزارش روزپلاس، محققان سنگاپوری برچسب هایی ساخته اند که چربی بدن موش ها را می سوزاند. به گزارش دیجیتال ترندز، محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور اکنون برچسب هایی برای کاهش وزن ساخته اند. البته این فناوری تاکنون فقط برای موش ها آزمایش شده است. زیر هر یک برچسب ها هزاران میکرو سوزن قرار دارد که حاوی داروی آگونیست گیرنده آدنرژیک Beta-3 یا هرمون تیروئید T3 تریودوتایرونین است ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، ده ماده غذایی
و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ویتامین D کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان های قوی، ضروری برای تراکم توده ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن. ...
نشانه های دیابت نوع یک
غذاها به انرژی و انتقال آن به ارگان های بدن نیاز به انسولین داریم. در این نوع دیابت انسولین تولید نمی شود و قند غذاها در خون انباشته می شوند و میزان قند خون را افزایش می دهد. هیچ راهی برای جلوگیری یا درمان دیابت نوع یک وجود ندارد بهترین کاری که می توان کرد این است که با علائم آن آشنا باشید و وقتی زود متوجه شوید که چیزی اشتباه است زودتر می توانید ردمان آن را شروع کنید. اگر علائم زیر که از نشانه های ...
بهبود بیماری آلزایمر به کمک فناوری نانو
اثربخشی آن بسیار کم است. دوز بالای این دارو نیز عوارض جانبی زیادی دارد. برای حل این مشکل محققان از نانوسیم ها به عنوان حامل استفاده کردند تا این دارو با عبور از سد خونی مغز، وارد محل مورد نظر شود. پژوهشگران سوئدی، اسپانیایی و آمریکایی نانوسیم های تایتانات را با سربرولیسین ترکیب و آنها را روی سلول های بنیادی موش آزمایش کردند. نتایج نشان داد که موش های مبتلا به آلزایمر بهبود قابل توجهی پیدا ...
4 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
از 300 آنزیم که فرایندهای بدن رو کنترل می کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاهش وزن و فرم بدن هم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار اونها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزها. توجه داشته باشید که حتما قبل ...
با این خوراکی ها چربی هایتان را آب کنید
نوآوران آنلاین - تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
به گزارش خبر فوری به نقل از مجله علمی ایلیاد، ای مردم، درمان معجزه آسایی در کار نیست. نارگیل ها برای هزاران سال غذای با ارزشی در مناطق استوایی بوده است، در گذشته از گوشت و شیر نارگیل، از طریق جوشاندن گوشت نارگیل در آب گرم، استفاده می کردند و لذت هم می بردند. روغن نارگیل جامد، اگرچه نوعی چربی است نه روغن ، مورد توجه افراد مشهور، وبلاگ نویسان و علاقه مندان به طب های سنتی و درمان های تلقینی است ...
بالا بودن دمای بیضه، منجر به ناباروری می شود؟
...، تولید اسپرم ها را تحت تاثیر قرار دهد. سولفاسالازین که در درمان بیماری هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت ها و بیماری کرون توصیه می شود می تواند در بلوغ اسپرم ها ایجاد مشکل کند. - آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین، جنتامایسین، نومایسین و اریترومایسین می توانند تاثیرات منفی در بلوغ اسپرم ها، حرکت و تعداد آنها داشته باشند. سیکلوسپورین که معمولا در بهبود بافت ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
.... از امروز پیشگیری کنید برای حفظ سلامت تان و کم کردن خطر ابتلا به بیماری های سینه توصیه های زیر را هم جدی بگیرید: - از اپیلاسیون زیر بغل صرف نظر کنید چون این کار عملکرد طبیعی غدد زیر بغل را مختل می کند. - از مام های ضدعرق کارخانه ای و دئودورانت های زیر بغل استفاده نکنید چون راه را بر خروج مواد زائد از بدن می بندند. - تا جایی که امکان دارد از ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرید. این سبب می شود که درد در نواحی مختلف بدن بروز پیدا کند. طب سوزنی را امتحان کنید. این روش درمان بسیاری از دردهای التهابی خواهد بود. طب سوزنی همچنین اپیوئیدها را هم تحریک می کند. خواب راحت در قواعد و اصول طب سوزنی آمده است که این طب بین یانگ و یین تطابق و هماهنگی ایجاد می کند و این یعنی آن که شما می توانید خوب بخوابید. در صورتی ...
دلیل نوزادان چاق، مهم ترین ها
درشت شدن نوزاد می شود، ابتلای مادر به دیابت دوران بارداری است. به زبان ساده گلوکز، سوخت مورد علاقه طفل برای رشد است. وقتی قند خون مادر بالا باشد، گلوکز بیشتری در اختیار جنین قرار می گیرد و باعث بالا رفتن وزن جنین می شود. 5/1 تا 10 درصد زنان در موقع بارداری به این بیماری گرفتار می شوند. دیابت بارداری که کنترل یا درمان نشده باشد، می تواند تاثیرات زیادی بر جنین داشته باشد؛ درشت بودن بیش از ...
شیر و ماهی، عوارض آلاینده ها را کاهش می دهند
: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا یاد کرد و گفت: مصرف میوه های ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود . بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم . از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از ...