سایر منابع:
سایر خبرها
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
قرمز راهی برای دریافت ویتامین C. است، اما به این معنا نیست که نمی توان کلم قرمز را به شکل های دیگر مصرف کرد. 5: سلامت پوست را حفظ می کند برخی از مردم فرانسه به ویژه زنان، روش درمان زیبایی خود را دارند. آن ها از ماسک صورت پودر کلم برای حفظ زیبایی پوست خود استفاده می کنند. رنگدانه آنتوسیناناین و دیگر ویتامین های موجود در کلم قرمز می توانند برای حفظ زیبایی پوست مفید باشند. این ...
نوشیدنی هایی که در هوای آلوده به دادتان می رسند
کننده کبد می توان به آب انار، آب زرشک، شربت انار، دمنوش دارچین، مویز، عرق کاسنی و شاه تره و دم کرده کاسنی اشاره کرد. مصرف شیر بادام نیز رطوبت بدن را حفظ و سموم را از بدن خارج می کند. برای تهیه شیر بادام باید 10 عدد بادام را پوست بگیریم سپس آن ها را آسیاب و با یک لیوان شیر یا آب و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنیم. فقیهی بیان کرد: برای تقویت کلیه ها افراد باید روزانه به مقدار کافی آب بنوشند ...
10 خوراکی سالم مخصوص دیابتی ها
، کلسترول و کربوهیدرات کمی هم دارد. کرفس خوراکی خوبی برای قبل از ناهار یا قبل از شام است. می توانید روی آن کره بادام زمینی یا پنیر کوتیج بریزید و یا آن را با کالباس خانگی مخلوط کنید. 3- سیب مصرف روزانه یک سیب، برای افراد مبتلا به دیابت عالی است. این خوراکی کم کالری سرشار از فیبر است و می تواند برای مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. همچنین فیبر موجود در سیب فرایند هضم ...
با خواص شگفت انگیزاین ماده ی غذایی نارنجی رنگ آشنا شوید
. روش استفاده هویج را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان کنید. فرقی نمی کند به صورت خام، پخته، پوره یا آب هویج باشد. در هر حال هویج میل کنید. هویج دوست خانم های یائسه گرگرفتگی، چاقی، پوکی استخوان و غیره. در دوره ی یائسگی این قبیل مشکلات یکی پس از دیگری خود را نشان می دهد. اما با مصرف هویج می توان این علائم را به تاخیر انداخت. به خاطر اینکه هویج سرشار از آنتی ...
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب دیده با این دمنوش شگفت انگیز
... طرز تهیه دمنوش به لیمو برای تهیه دمنوش به لیمو یک قاشق غذاخوری از برگ این گیاه را در ظرفی بریزید و به آن آب با دمای هشتاد درجه سانتی گراد را بیفزایید. بیست دقیقه صبر کنید تا دمنوش به خوبی دَم بکشد سپس به آن نبات یا عسل اضافه و میل کنید. عوارض جانبی به لیمو مصرف به لیمو در برخی از افرادی که دچار حساسیت های پوستی خفیف هستند ایجاد مشکل می کند همچنین مبتلایان به اختلالات کلیوی باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند؛ در مورد تاثیرات به لیمو در دوران بارداری و شیردهی نیز تحقیقات کافی صورت نگرفته است بنابراین زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن پرهیز کنند. ...
با این 7 گام سکته مغزی را از خود دور کنید!
دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپرین برای شما امن و مناسب است ...
رشد پروستات را با این داروی گیاهی متوقف کنید
می کنند. برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از 15 دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد . افراد دچار بزرگی پروستات باید روزانه سه بار و هر بار بین 10 تا 15 عدد از دانه های پوست کنده کدوی تخمه کاغذی را مصرف یا روزانه سه بار و هر بار 15 تا 20 قطره از روغن آن را میل کنند ...
11 دی درمان های خانگی طاسی
موقت به دلایلی مانند بیماری های شدید، تب بسیار بالا یا داروهای خاص دچار طاسی می شود. درمان های طبیعی طاسی 1- روغن کرچک 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کرچک را گرم کرده و به روی پوست سرتان بمالید و اجازه دهید، تمام شب روی سرتان بماند. این کار را هفته ای 3 تا 4 دفعه انجام دهید. ماساژ دادن سر با استفاده از روغن کرچک، ریشه های مو را با افزایش جریان خون در پوست سر، تحریک می ...
وقتی آلودگی هوا بیماری را تشدید می کند
خودسرانه اقدام به مصرف دارو می کنند در حالی که مردم در صورت بروز هر نوع حساسیت و آلرژی ناشی از آلودگی هوا باید به پزشک مراجعه کنند. افراد مسن و کودکان به علت ضعیف بودن سیستم تنفسی در معرض بیماری های جدی مانند آسم ،برونشیت و ذات الریه قراردارند از این رو بهتر است از واکسن های آنفلونزا استفاده کنند ودر صورت ابتلا به این بیماری در منزل استراحت کنند تا باعث شیوع بیماری در جامعه نشوند . وی ...
اکالیپتوس، گیاهی معجزه گر در معالجه تب
اکالیپتوس لازم هست یک قاشق چای خوری برگ های خرد شده اکالیپتوس را در 150 سی سی آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه آنرا دَم کنید پس از ان محلول را صاف و هر روز 2 تا چهار فنجان از این دمنوش بعد از غذا میل کنید. برای استفاده استنشاقی از اکالیپتوس نیز لازم هست پنج تا 10 قطره از روغن اکالیپتوس را با 2 لیوان آب جوش مخلوط و بخار آنرا زیر یک حوله استنشاق کنید. مورد ها منع استفاده اکالیپتوس ...
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کند!
ادویه هایی که در تقویت حافظه نقش موثری دارند می توان به زردچوبه اشاره کرد افراد با مشورت با پزشک خود می توانند در صورت نیاز از عصاره زردچوبه که به صورت مکمل در داروخانه ها وجود دارد، استفاده کنند چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین افراد برای تقویت حافظه خود باید روزانه یک تا 2 فنجان از این دمنوش را مصرف کنند. وی گفت: مغزها نیز به علت اینکه سرشار از ویتامین E هستند به تقویت ...
خواص گیاه شبدر شیرین (یونجه زرد)
تورم هموروئید را کاهش دهد. آماده سازی: آماده سازی صنعتی در برگیرنده گیاه خشک شده، پماد و سایر موارد است. برای تهیه خیسانده شبدر شیرین، آب جوش بر روی بیش از 1-2 دو قاشق چایخوری گیاه خرد شده و ساقه های آن ریخته می شود. اجازه دهید این ترکیب 10 الی 15 دقیقه بماند. سپس می توانید از آن برای درمان رگ های واریسی ، 2-3 فنجان در روز مصرف کنید. احتیاط: فروش برخی از ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
اثر بدی داشته باشد، زیرا برخی از ماهی ها و سخت پوستان آبزی، دارای مقداری جیوه می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
از جمله محصولاتی است که نگهداری از آن بسیار کوتاه مدت و زیان ده است، لذا اگر مردم توان خرید نداشته باشند، نمی توانند محصولات لبنی را بیش از چند روز نگه دارند، بنابراین کارخانه ضرر و زیان می دهد و آلودگی به محصول آسیب رسانده و از سوی دیگر با عدم مصرف شیر سلامت مردم به خطر می افتد. از این رو نتیجه می گیریم در شرایطی که خانوار چهار نفره قادر به مصرف روزانه دو لیوان شیر با قیمت های فعلی نیست، اگر ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
ها به دنبال پوستی سالم هستند و ما امروزه روش های زیادی را امتحان می کنیم تا سلامت پوست خود را حفظ کنیم. نخود فرنگی نه تنها سرشار از فیبر و پروتئین است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد یا قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کند. مصرف روزانه ی نخود فرنگی به شما کمک می کند سلامت پوست خود را حفظ کنید و هم چنین پوستی درخشان داشته باشید. 7: با ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری، کدامند؟
منجر میشود . بهترین منبع این ویتامین تولید آن در پوست بدن در اثر تابش نور آفتاب است و از منابع غذایی آن نیز می توان جگر، روغن ماهی ، زرده تخم مرغ و کره را نام برد. کلسیم: مصرف این ماده معدنی برای حفظ تراکم استخوان و دندان ها در مادر و تشکیل درست استخوان ها در جنین بسیار حائز اهمیت است. از این رو مصرف شیر و مواد لبنی و سبزیجات در دوران بارداری به اندازه کافی به همین جهت توصیه می شود ...
تشخیص دیابت بارداری، تست تحمل گلوکز چیست؟
تواند عوارض حاملگی را ایجاد کند، بنابراین تشخیص زودهنگام و درمان سریع مهم می باشد. اگر باردار هستید، معمولا این آزمایش را بین هفته های 24 و 28 بارداری انجام دهید. اگر دچار علائم پیش دیابت یا دیابت هستید، ممکن است پزشک زودتر این آزمایش را توصیه کند. آماده سازی آزمایش تحمل گلوکز شامل موارد زیر است: در روزهای پیش از آزمون، غذای معمولی بخورید. در مورد هر نوع دارویی که در حال حاضر ...
بهترین چای زمستانی برای تقویت دستگاه گوارش
زمستانی با استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده - یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع - یک قاشق غذاخوری از گل بابونه - 4.5 فنجان آب دستور تهیه: - آب و زنجبیل را ...
طرز خوردن بلوط و حقایقی در باره خواص آن
شود و به همین جهت برای درمان اسهال و کاهش دفعات آن مفید است موارد منع استفاده از بلوط استفاده از بلوط در اگزماهایی که خونریزی دارند مضر است این گیاه در عفونتهای دارای منع مصرف است در بیماران دارای نارسایی قلبی متوسط تا پیشرفته این گیاه نباید مصرف شود بلوط با وجود خواص بسیاری که دارد اما به دلیل دارا بودن مقدار زیادی تانن در میزان جذب آهن بدن ...
چگونه ویتامین D کافی برای بدن خود تأمین کنیم؟
مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد. نور خورشید : قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش ...
تغذیه و سلامت زنان
: مغز دانه ها نه تنها تامین کننده انرژی اند، بلکه دربردارنده پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم و آهن نیز هستند. مغز دانه ها باعث افزایش پوسیدگی دندان نمی شوند. ساندویچ کره بادام زمینی، میان وعده بسیار مقوی و راحتی برای نوجوانان است. غلات غنی شده: مصرف غلات صبحانه با شیر ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن به همراه آبمیوه، به ساختن و حفظ ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
... پیشگیری از آنفولانزا: مرحله 1 غذای واقعی بخورید منظور ما از غذای “واقعی” غذایی طبیعی است که در طبیعت یافت می شود و قبل از این که روی میز غذای شما حاضر شود، کم ترین حالت فرآوری روی آن صورت گرفته است. این مواد غذایی شما را دور از بیماری های ضعیف کننده و سالم و پرانرژی نگه می دارد. خوراکی هایی مانند سیب، هویج، آجیل و دانه های خام، غذا هایی که پر از هورمون ها، آفت ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
روزانه شما باید از طریق مصرف چربی های غیر اشباع باشد. مثل آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی، روغن کلزا و روغن زیتون. کمتر از 7 درصد از کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، مرغ با پوست، کره، لبنیات پرچرب، روغن نارگیل و روغن پالم باشد. مقابله با مشکلات خاص: بدن شما ممکن است پاسخ های مختلفی به اچ آی وی داشته باشد. شما ممکن است عوارض جانبی داروها را نیز ...
کدام چای برای گلودرد خوب است؟
. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه ی التیام را ...
هجرت به قصد شکوفایی
...> بله؛ ورزش باعث شد مردم به تغذیه سالم توجه کنند؛ ولی اسراف هنوز هست. در مورد استفاده از ورزش برای لاغرترشدن افراط نمی کنند؟ همیشه آغاز تغییرات خوب با افراط شروع می شود. در دهه 70 در اروپا مدل معروفی به اسم توییگی بود که هیچ چیزی جز پوست و استخوان نداشت و زن ها همه می خواستند هیکلشان شبیه او باشد. این مسأله هنوز هم وضع زنان اروپا را دچار تضاد می کند. از یک طرف آن جا زن ها برای حقوقشان ...
عفونت قارچی واژن، علت خارش است؟
نیمه دوم چرخه قاعدگی بیشتر است؛ زیرا در این زمان PH واژن اسیدی می شود و شرایط برای رشد قارچ فراهم می شود بنابراین کسانی که مرتب دچار کاندیدیاز می شوند، می توانند قبل از شروع نیمه دوم چرخه ماهیانه شان از یک قرص ضدقارچ به همراه 1 تا 2 شب پماد ضدقارچ استفاده کنند. 2- برای کاهش رشد قارچ ها می توانید هفته ای یک بار از دوش واژینال جوش شیرین استفاده کنید. برای این منظور به اندازه نوک قاشق جوش ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد بهتر است آن را با چند قطره آب لیمو ترش میل کنند همچنین از نبات هم برای شیرین کردن این دمنوش می توان استفاده کرد. مصرف این گیاه همراه با دارو های سیستم عصبی مرکزی مانند ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آور ها و آنتی هیستامین ها خطرناک است. ...
خبری خوش برای جویندگان کار/ توصیه های تغذیه ای در آلودگی هوا/ واکنش نماینده سرپل ذهاب نسبت به اخبار ...
... سوالات خود در زمینه یبوست را اینجا مطرح کنید از امروز سوالات خود را در زمینه یبوست از ما بپرسید تا پاسخ آن را از متخصصان جویا شویم. تیر خلاص به پوکی استخوان با دمنوش گزنه گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. کچلی؛ بلایی که استخر بر سر موهایتان می آورد یک متخصص پوست با اشاره به عوارض خطرناک پا برهنه راه ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
ساز را درمان کنید. چی بخورم؟ - حتی اگر سینه های تان کیست ساز باشند، می توانید غذاهای گوشتی میل کنید اما باید گوشت را به شکل کبابی (روی آتش یا در فر) مصرف کنید یا اینکه آن را بخارپز کنید. در هر صورت برای طبخ گوشت از روغن استفاده نکنید. - برای از بین بردن کیست ها لازم نیست گیاهخوار شوید؛ فقط کافی است انواع سبزیجات را در طول روز مصرف کنید؛ سبزیجاتی مثل کاهو و هویج برای ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
...> سس هایی مانند سس رنچ* ranch، پنیر آبی* یا بلو چیز blue cheese و سس هزار جزیره اغلب حاوی کالری بالا، چربی های اشباع نشده و سدیم هستند. دو قاشق غذاخوری بلو چیز حاوی تقریبا 150 کالری و 15 گرم چربی است؛ و بسیاری از افراد نیز نصف فنجان یا بیشتر از این سس ها را روی سالاد خود می ریزند. نتیجه این کار سالادی است که از یک چیزبرگر همراه با سیب زمینی سرخ کرده کالری بیشتری دارد. * سس رنچ یا رانچ ...