خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
.... دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی می گوید: برای تهیه دمنوش مناسب قاعدگی می توانید یک برش زنجبیل تازه، هفت تا 10 عدد برگ نعناع تازه و یک قاشق مرباخوری عسل را به همراه لیموترش در قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه دم و میل کنید. این دمنوش برای دوران قاعدگی مفید است و حتی می تواند به بهبود احساس تحریک پذیری، عصبی و حساس بودن نیز کمک کند. وی با اشاره به این که گیاه ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
اندازه دور کمر را موجب می شود. همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است. فشار خون شما کاهش خواهد یافت مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است ...
11 فایده نوشیدن چای
دور کمر و شاخص توده بدنی را کاهش می دهد و در نهایت با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است. نوشیدن چای اثرات منفی سیگار کشیدن را خنثی می کند و حتی سدی است در برابر ابتلا به سرطان ریه. پای می تواند منجر به کنترل بهتر قند خون در افراد دیابتی شود. مصرف چای بخصوص چای سبز براب بهبود تراکم استخوان مفید است. چای همچنین یک عامل موثر در پیشگیری و درمان ...
دلایل کبودی بدن بدون ضربه
... 1. کبودی بدن بر اثر آفتاب دکتر سینتیا بیلی Cynthia Bailey دیپلمات هیئت امریکایی پوست توضیح می دهد: به مرور زمان اشعه های مضر UV در خورشید می توانند باعث حل شدن کلاژن شوند – کلاژن بافت اسفنجی در لایه دوم پوست است. کلاژن مانند یک بالشتک عمل می کند و از شبکه رگ های خونی زیر پوست محافظت می کند. بدون میزان مناسب از این اسفنج (کلاژن) رگ های خونی بیشتر در معرض پارگی قرار می ...
مهم ترین عامل جلوگیری از ابتلا به زوال مغز چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پ ژوهش های خود دریافتند خوردن وعده های غذایی در ساعت های منظمی در روز می تواند مانع از ابتلای افراد به زوال عقل و به وی ژه یکی از بیماری های جانبی آن به نام هانتینگتون شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد بازه زمانی مناسبی برای مصرف هر سه وعده اصلی خوراک، صبحانه، نهار و شام در نظر بگیرند تا افزون بر کمک ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از زندگی آنلاین یکی از ورزش های متداول پرطرفدار امروزه، پیلاتس هست.این ورزش نه تنها بر روی ذهن فرد، لکن بر روی جسم نیز اثر گذاشته و باعث بالا رفتن قدرت، استقامت و انعطاف تمام اعضای بدن می شود که این روند به افزایش متابولیسم و ساخته شدن توده بدون چربی مساعدت می نماید. پیلاتس از مسیر استحکام ماهیچه ها و انعطاف پذیری آنها، به ایجاد تعادل بدن مساعدت می کند. ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز : مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود ...
اعلام اسامی محصولات غذایی غیرمجاز
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی محصولات غیر مجاز را اعلام کرد. به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، سازمان غذا و دارو در راستای اجرای ماده 43 بخش بهداشت و درمان قانون تعزیرات حکومتی در خصوص فرآورده های غذایی و آشامیدنی های غیرمجاز اسامی تعدادی از محصولات غیرمجازی که در سطح عرضه هستند را اعلام کرد. به گزارش تجارت نیوز، اسامی این محصولات به شرح زیر است: خرما کنجدی ...
20 خاصیت لیموناد
. می توانید برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، چند قطره آبلیمو را به غذای خود اضافه کنید. 2: یبوست را به طور طبیعی درمان می کند کلید حل مشکل یبوست، مصرف غذا ها و نوشیدنی های سرشار از فیبر است. لیموناد، مقدار زیادی فیبر حل شدنی دارد که برای دستگاه گوارش و درمان طبیعی یبوست بسیار عالی است. 3. مانند یک تصفیه کننده خون طبیعی عمل می کند آیا می دانید تمام چیز هایی ...
16 معالجه خانگی زخم ها که لازم است بدانید
احتیاج اذن دهید این پارچه 4 الی 5 ساعت روی زخم بماند، پس از آن آنرا بردارید و زخم را با آب ولرم بشویید. سیب زمینی: یک تا دو عدد این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید، تا هنگامی که زخم های تان به طور کامل بهبود یابند. پارچه ی تمیز: یک تکه دستورالعمل 5. عسلاگر بدنبال درمان های خانگی برای زخم هستید و عسل را نادیده گرفته اید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود. مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. همچنین می توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر ...
برای مقابله با تغییرات اقلیم باید متناسب با موضوع عمل کنیم
به گزارش گروه علم و فناوری آنا از برنامه گفت وگوی علمی رادیو، دکتر مصطفی جعفری، عضو هیات علمی موسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع کشور و سرمولف ارزیابی جهانی، درباره اثرات تغییر اقلیم بر امنیت غذایی کشور و راهکارهای مقابله با آن صحبت کرد. دکتر مصطفی جعفری تغییر اقلیم را متفاوت از تغییر آب و هوا دانست و گفت: معمولا اقلیم بر اثر تداوم مدت سقوط یکسری عوامل اثرگذار شکل می گیرد و ممکن است آب و ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
بروشور دارو را نیز باید قبل از مصرف مطالعه کرد. هرگز خودسرانه مقدار داروی مصرفی را افزایش ندهید. 2. زمینه حساسیت یا عوارض دارویی که تجربه کرده اید را پیش از مصرف داروی جدید با پزشک در میان بگذارید. افراد مبتلا به بیماری های مزمن که معمولا چند نوع دارو مصرف می کنند بهتر است فهرستی از داروها را به پزشک نشان دهند. 3. دارو را در بسته اصلی خود نگه دارید و نسخه و بروشور دارو را نیز ...
اثرات ازدواج ناموفق بر سلامتی
تحقیق به درد شما نمی خورد، احتمالاً اشتباه می کنید. بااینکه این تحقیق فقط روی زوج هایی که ازدواج کرده بودند بررسی کرده است اما تحقیقات جدید دیگر نشان می دهند که دوران نامزدی هم می تواند موجب بهبود سلامتی شود . اثرات یک ازدواج ناموفق بر سلامت جسم گرچه تاثیرات هر دو وضعیت ممکن است بعد از ماه عسل و رفتن زیر یک سقف از بین برود. چیزی که همه تحقیقات نشان می دهد زوج ها باید ...
از درد زانو چه می دانید؟
پزشکی می تواند موجب ایجاد آسیب های بیشتر شود. پزشک برای بررسی از رادیوگرافی ساده و در صورت لزوم از سی تی اسکن استفاده می کند. درمان معمولا به توسط گچ گیری یا عمل جراحی است. 2- رگ به رگ شدن زانو یا آسیب لیگامان جانبی آسیب لیگامان یا رباط جانبی داخلی زانو Medial collateral ligament MCL شایع ترین آسیب لیگامانی زانو است و می تواند موجب درد زانو شود. این رباط می تواند بر اثر ضربه ...
بلایی که آرایش روزانه بر سر خانم ها می آورد
تواند روی پوست تاثیر مثبتی بگذارد. عصاره خاویار منبع نوکلئیک اسیدهایی است که در احیای سلول های پوستی موثرند. همچنین نقش مهمی در تنظیم رطوبت پوست دارد و افرادی که از آن استفاده می کنند شاهد کاهش چین و چروک پوست خود هستند اما تاثیر کرم خاویار در کاهش چین و چروک و جلوگیری از پیری پوست در دنیا به صورت کلینیکال و آزمایشگاهی به اثبات نرسیده و اثر این کرم با کرم های موثری مثل رتینوئیک اسیدها مقایسه نشده است. منبع: زندگی آنلاین انتهای پیام/ عوارض استفاده از لوازم آرایش برای پوست ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
به دستور نوشته شده و تفاوت بین قاشق چایخوری و مرباخوری و غذاخوری توجه کنید، بهتر است از وسیله توصیه شده یا همراه با دارو (مثل قطره چکان یا پیمانه) استفاده کنید. اگر میزان مصرف با پیمانه قابل اندازه گیری نیست بهتر است برای اندازه گیری از سرنگ های مناسب استفاده کنید. مثلا برای اندازه گیری 3 سی سی می توانید از سرنگ 5 سی سی استفاده کنید. هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه ...
نحوه انتخاب بهترین کرم ضد چروک دور چشم
. ترکیبات این کرم ها : ترکیبات اسید میوه یکی از عمده ترکیبات کرم های ضد چروک هستن که سلول های زیر پوست رو تحریک می کنن تا کلاژن سازی و ساخت الاستین زیاد بشه . ترتینوئین که شکل تغییر یافته ویتامین A است، درمان اصلی جوش های زیر پوستیه اما می تونه توی درمان چروک ها هم موثر باشه . هیالورونیک اسید ماده ایه که زیر پوست قرار داره و کم شدن اون باعث به وجود اومدن چروک می شه، این نوع کرم ...
عوارض خودارضایی در پسران، احتمال داره نابارور بشم؟
شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. برای ترک خود ارضایی، اولین پیشنهاد ما این است که از مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
روده بسیار مهم است. زیرا باعث می شود که تشخیص بیماری به راحتی انجام شود. همچنین پیش از انجام دادن جراحی روده، بیمار باید از چند روز قبل رژیم غذایی مایع صاف، بگیرد. 2- کمک به بهبود بیمار پس از یک فرآیند درمانی برخی از فرآیندهای درمانی روی توانایی بدن در هضم و جذب غذا، اثر منفی می گذارد. اما رژیم غذایی مایع صاف به بدن اجازه می دهد که به آرامی روند درمان را ...
گفتنی های این روزها
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، سعدالله زارعی طی یادداشتی در کیهان نوشت: آنچه در دو سه روز گذشته در نقاطی از کشور شاهد بودیم برای نظام اسلامی و مردم ایران اهمیت چندانی نداشت اما برای دشمنان شناخته شده خارجی و داخلی نظام و مردم اهمیت ویژه ای داشت دلیل این تفاوت این است که مردم و نظام اسلامی در ایران طی 40 سال گذشته رویدادهایی را از سر گذرانده اند که این حوادث در مقایسه با آنان اصلاً ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
برای سروتونین که به حفظ ثبات خلق و خوی ما کمک میکند. سبزی های برگ دار تیره اسمیت میگوید، کلم، کلم پیچ و اسفناج سرشار از مواد مغذی ضد التهابی هستند. منیزیم، کلسیم، فیبر و ویتامین ب از سلامت مغز، خلق و خوی، و خواب پشتیبانی میکنند و میتوانند گرفتگی ها را تعدیل کنند. برتون جانسون می گوید که در تحقیقات خود، زنانی که بیشتر ویتامین های ب مصرف میکردند به نظر می رسد کمتر از علائم سندرم پیش از ...
نظام اداری با چابکی و توانمندی بیشتر
یافته است، می تواند به افزایش کارایی و رقابت سالم منجر گردد که مصرف کنندگان با افزایش کارایی در فرآیند تولید کالاها و خدمات، شاهد کاهش قیمت ها یا جلوگیری از افزایش آن هستند. وی با بیان اینکه افزایش کارایی و رقابت سالم، باعث افزایش درآمد بنگاه ها و شرکت ها می شود، تصریح کرد: درنتیجه، میزان کل مالیات وصول شده دولتی، افزایش می یابد. این افزایش درآمدهای مالیاتی، حداقل دو اثر مثبت بر بهبود ...
توصیه متخصصان برای پیشگیری از بیماری های قلبی، چربی غیر اشباع بخورید
موجود در مواد غذایی بسته بندی 186 کشور، مورد بررسی قرار گرفت. محققان از این اطلاعات به همراه داده های مطالعه Global Burden of Diseases در سال 2010 در خصوص بیماری کرونر قلب، برای کشف اثرات سطوح مختلف هر دو نوع چربی بر سلامت استفاده کردند و متوجه شدند که 711 هزار و 800 مورد مرگ ناشی از بیماری قلبی، به خاطر اندک بودن میزان مصرف چربی های اشباع نشده امگا شش به عنوان جایگزین چربی های اشباع و ...
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
...، که این ماده معدنی در افرادی که سدیم فراوان مصرف می کنند، افزایش می یابد. استخوان ها به اعتقاد برخی از کارشناسان، دفع بیش از حد کلسیم از طریق ادرار خطر تضعیف استخوان ها را به همراه دارد. در بلند مدت، این دفع کلسیم با پوکی استخوان، به ویژه در زنان یائسه، پیوند خورده است. قلب به واسطه اثر احتباس آب، مصرف بیش از اندازه نمک می تواند در برخی افراد به فشار ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
سلامتیسم نوشیدن آب یکی از بهترین روش هایی است که برای سرحال و شاداب نگه داشتن پوست تان می توانید از آن استفاده کنید. آب پوست شما را مرطوب نگه داشته و از ایجاد چین و چروک ها و خطوط ریز روی صورت به شکل چشمگیری جلوگیری می کند. علاوه بر همه این ها آب مواد مغذی لازم را به سلول ها رسانده و بدن را سم زدایی می کند. نوشیدن آب باعث جریان بهتر خون در تمامی سطح بدن شده و بدین شکل پوست را درخشنده و ...
مصرف مواد غذایی شیرین تمرکز ذهن را کاهش می دهد
...> وی گفت: کسانی که هنگام مطالعه راه می روند و با صدای بلند می خوانند و تحرک دارند قطعا حین مطالعه انرژی مصرف می کنند و احساس گرسنگی خواهند کرد. رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در ایام امتحانات برای آرامش مغز و احتمال بالا رفتن تمرکز بهتر است از ترکیبات غذایی پروتئینی بیشتر و بالعکس از مواد نشاسته ای کمتر استفاده شود. وی با بیان اینکه یکی از وعده هایی که در ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
کلسیم در چه گیاهانی وجود دارد؟ صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
شیر کم چرب + یک عدد خرما روز پنجم: صبحانه: 4 کف دست نان + 1 عدد تخم مرغ آب پز + چای + 1 قاشق مرباخوری عسل میان وعده صبح : 2 قاشق غذاخوری آجیل ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده(اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 2 قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه + یک کاسه ماست میان وعده عصر: یک فنجان چای + 2 عدد ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر ...
