خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر نوع سیگار چه مقدار آسیب به بدن شما وارد خواهد کرد؟
خون ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل است که افراد سیگاری معمولاً هنگام سیگار کشیدن دچار تنگی نفس و تلاش برای بدست آوردن مقدار بیشتری اکسیژن انجام می دهند زیرا سطح اکسیژن در خونشان به شدت پایین می آید. برای کسانی که به طور مرتب سیگار می کشند فعالیت های فیزیکی بسیار دشوار است. علاوه بر این باید همیشه به یاد داشته باشید که: دو بسته سیگار حاوی مقادیر کشنده ای نیکوتین است. این بدان ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودکان
قاشق مدرج استفاده کرد. برای اندازه گیری دارو در فنجان مدرج باید آنرا روی یک سطح صاف قرار داد و سپس همسطح با آن به میزان دارو نگاه کرد و مقدار مناسب را اندازه گرفت. 9- در صورتی که کودک به اندازه ای بزرگ است که می تواند خودش دارو بخورد اجازه بدهید با نظارت شما خودش این کار را انجام دهد. 10- برای اینکه کودک راحت تر خوردن دارو را قبول کند می توان با یک نمایش کوچک ابتدا کمی از دارو ...
دیپلمات ها چگونه باید لباس بپوشند؟
ها باید لبه های پایین کت را لمس کند. در حالت نشسته دو دست باید روی میز قرار بگیرند، به هیچ وجه نمی بینید که یک دیپلمات حرفه ای پشت میز مذاکره، دست هایش را زیر میز نگه دارد. اگر قرار باشد که دیپلمات ها با هم یک وعده غذای کاری – که معمولا صبحانه است – صرف کنند، چند نکته باید رعایت شود: قاشق همیشه سمت راست و چنگال سمت چپ است. اگر شما قاشق و چنگال تان را بعد از صرف غذا داخل بشقاب بگذارید ...
پول؛ این غول جادو و چرک کف دست
وارد بانک شود و از بانک برداشت شود. اگر پولی از شما بگیرند ضبط می کنند و برای گذاشتن پول در بانک، مقررات خاصی وجود دارد. این طور نیست که خیلی راحت بشود پول ها را جابجا کرد. ممکن است بگویید من می خواهم مقدار زیادی پول مثلا صد هزار دلار در جیبم بگذارم و به فلان کشور اروپایی بروم، ولی جلوی من را می گیرند و این حق را به من نمی دهند. این کار را نمی توانید بکنید، چون این پول می تواند باعث فساد ...
آشنایی با ایمپلنت های دندانی
ایمپلنت های دندانی مانند دندان خودتان به نظر می رسند و ازآنجایی که طوری طراحی شده اند که با استخوان فک متصل شوند جایگزین های دندانی دائمی شمرده می شوند. درحالی که دندان مصنوعی های که اندازه شان نادرست باشد هنگام حرف زدن درون دهان می لغزند و باعث می شوند، کلمات را به درستی ادا نکنید، ایمپلنت های دندانی به شما امکان می دهند بدون نگرانی از جابجایی و لغزیدن دندان جایگزین صحبت کنید. ...
روی خط آفتاب
خریداری کنیم؟ (10/10) 1140- من با اعتراضات و به هم ریختگی موافق نیستم. اما مردم مشکل اقتصادی دارند، مردمی که هر کاری به آنها گفتند انجام دادند اما خدا را خوش نمی آید. برخی از مردم به خاطر مشکلات اقتصادی مشکل روحی روانی پیدا کردند. (10/10) 1229- در رابطه با قوه قضائیه مطلبی خدمت تان ارسال کردم. خواستم بدانم این مطلب به دست شما رسیده یا خیر؟ با تشکر از مبارکه اصفهان. (10/10) آفتاب ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
، سبزیجات برگدار سبز رنگ مانند اسفناج و یا روزانه یک مشت کامل کشمش. مردان جوان روزانه فقط به هشت میلی گرم آهن نیاز دارند که تامین این میزان آهن روزانه از طریق مواد غذایی میسر است و نیازی به مصرف مکمل های آهن نیست. ورزش روزانه بیشتر مردان جوان اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت روزانه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. بنابراین جهت حفظ سلامت استخوانها ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
...> در حالی که بسیاری معتقدند ورزش کردن و فعالیت بدنی قبل از خواب می تواند به ما در به خواب رفتن کمک کند، اما دانشمندان متوجه شدند این فرضیه درست نیست. هم چنین خوابیدن بعد از ورزش کردن آن طور که تصور می شد در ریکاوری یک فرد تاثیر ندارد. اکنون دانشمندان متوجه شدند روش های راحت تری برای داشتن خواب خوب وجود دارد که نیاز به فعالیت بدنی شدید هم ندارد و با انجام دادن آن شما سریع تر به خواب خواهید ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
غنی مفید برای سلامتی را دارا هستند اما بر اساس پژوهش های انجام پذیرفته شده در دانشگاه جان هاپکینز، تنها 11 درصد بزرگسالان، 3 وعده توصیه شده مصرف سبزیجات و دو وعده میوه ای که برای سلامتی آنها لازم است را جدی می گیرند و به آن عمل می کنند. احتمالا شما هم برخی از حالات بدی را که در مسافرت های دریایی و به دلیل کمبود ویتامین سی رخ می دهند را تجربه کرده اید. کمبود همین ویتامین می تواند باعث ...
تناسب اندام در بارداری
. تداوم این مسأله اصلا خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. در صورتی که تنفر و امتناع مادر برای خوردن غذا شدید بود، حتما باید از متخصص تغذیه مشورت بگیرد تا در صورت لزوم مکمل دریافت کنند. روی دیگر ویار، هوس هایی است که مادران برای خوردن برخی ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به شما کمک می کنند!
به گزارش چالوس ما ، اگر شما هم فکر می کنید که در خانه از آلودگی هوا و گاز های سمی در امان هستید، کاملا اشتباه می کنید، چون در خانه نیز، آلودگی و گاز های سمی وجود دارد، حال با نسبتی کمتر. با تمام این اوصاف، وقت آن رسیده که گیاهان تصفیه کننده هوا را بشناسید و کمی هوای خانه را بهبود ببخشید. با خواندن این مطلب، با برخی از آن ها آشنا می شوید. گیاه ضد دود! ژربرا ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
به گزارش چالوس ما ، آب گوجه فرنگی خام، به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، یک ابرغذا محسوب می شود. خواص آب گوجه فرنگی شامل داشتن مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین های B1، B2، B3، B5 و B6 و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر می شود.به نقل از بازده همه این ویتامین ها و مواد معدنی، خواص شناخته شده و ثابت شده ای برای سلامتی و زیبایی دارند. به طور خلاصه، یک لیوان آب ...
چند راه ورزشی که ورزشکاران انجام میدهند
را سرعت می بخشد. پیشنهاد ما برای ماساژ، استفاده از فوم رولر و مدیسین بال است؛ این وسایل به شما کمک می کند تا عضلاتی که به آنها دسترسی ندارید را هم ماساژ دهید البته حرکات کششی را فراموش نکنید و حتماً زمانی را به انجام حرکات کششی بعد از ورزش اختصاص دهید تا عضلات منقبض شده و گرفتگی های عضلانی تان آزاد شوند. برای آزاد سازی روی عضلات همسترینگ، لگن و ساق پا تمرکز کنید. جلوی انرژی ...
بهترین برنامه ورزشی برای پیشگیری از کمردرد
خواهد شد. وضعیت نامناسب بدنی در زمان انجام حرکات ورزشی مانند اسکوات و ددلیفت احتمال بروز آسیب دیدگی و وارد شدن فشار به دیسک ها را افزایش داده و در نتیجه موجب بروز آسیب دیدگی خواهد شد. همیشه به یاد داشته باشید که داشتن وضعیت بدنی صحیح از بروز آسیب دیدگی در حین ورزش جلوگیری خواهد کرد؛ به طوری که اگر در حین انجام حرکات ورزشی، وضعیت بدنی خنثی باشید، ستون فقرات شما 55 درصد نسبت به ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
گفتن به مسئولیتی جدید، احترام به مسئولیت های کنونی تان است و به شما فرصت می دهد که آن ها را به طور موفقیت آمیز به انجام برسانید. 8. شما اشتباهات خود را کنار می گذارید. افراد دارای هوش هیجانی بالا از اشتباهات خود فاصله می گیرند، ولی آن ها را فراموش نمی کنند. با نگه داشتن اشتباهاتشان در فاصله ای مطمئن، و در عین حال به اندازه کافی نزدیک برای مراجعه، این افراد قادر هستد که خود را ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
به مقدار ثابت مصرف کنید. -سعی کنید غذاهای متعادل مصرف کنید که به معنی ترکیب پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات در هر وعده غذایی است چگونه از ابتلا به دیابت بارداری پیشگیری کنم یا آن را به تأخیر بیندازم؟ کارهای زیادی می توانید برای پیشگیری از دیابت انجام دهید: - به یک وزن معقول دست یابید و آن را حفظ کنید. حتی اگر بالاتر از وزن طبیی تان هستید کاهش 5 تا 7 درصد ...
رمزگشایی از سخنان مامور سابق سیا
را بیشتر کنند و این کار را با برنامه های محبوبی مثل صفحه آخر انجام دهند. اهمیت زنان ایرانی برای آمریکا احتمالا شما هم تصویری از آن دختر جوان را دیده اید که روسری سفید خود را از درخت آویخته و حالا برای رسانه هایی که دل خوشی از انقلاب ندارند به اسطوره ای تبدیل شده؛ جالب است بدانید که حمایت از این ساختار شکنی هم بخشی از پیشنهادهای همین مودل به رسانه های فارسی زبان است. او در این ...
کیست های شایع دختران/ راه های درمان
قدیم این بیماری فقط در بیماران چاق دیده می شد اما امروزه حتی لاغرها هم ممکن است دچار پلی کیستیک های بسیار مقاوم به درمان شوند. متاسفانه درحال حاضر کمتر کسی پیدا می شود که در سونوگرافی اش این کیست ها دیده نشود و علائمی نداشته باشد. تنها کسانی که به طور مرتب ورزش می کنند و غذای فست فود و چرب نمی خورند و مراقب هیکل خود هستند، دچار این علائم نمی شوند. بیشتر افراد مبتلا به بیماری پلی کیستیک ...
علت عفونت قارچی واژن، هفت عادت بد
از هر 4 زن 3 نفر در طول زندگی خود دچار عفونت قارچی می شوند. و زمانی که یک بار دچار عفونت قارچی می شوید، احتمال دوباره مبتلا شدن به آن بیشتر خواهد شد که پزشکان در مورد علت آن مطمئن نیستند. به هر حال به طور طبیعی شما در معرض ابتلا به این مشکل هستید و ممکن است نادانسته و با انجام یک یا چند مورد از این اشتباهات خطر ابتلا به عفونت قارچی را در خود افزایش می دهید. در ادامه به اشتباهاتی که خطر ...
قالیباف و هاشمی اگر سیاسی نمی شدند خیلی بهتر بود
آن را انجام دادند. ویژگی خاصی این دو مدیر شما - قالیباف و قاضی زاده- دارند که مایل باشید به تجربه همکاری با آنها اشاره کنید؟ پرکاری و سخت گیری به مدیران در مسائل کاری یکی از خصوصیات مشترک آنهاست، به خصوص آقای قالیباف. هردو دارای برنامه هستند. زمانی که آقای قالیباف وارد شهرداری شد، روی تابلو هایی نصب کرد که تونل رسالت یا توحید چه روزی افتتاح می شود و اگر چند روز عقب می افتاد ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
علاقه شدید به خوردن محصولات فرآوری شده شیرین مزه و از این قبیل خوراکی ها در طول روز ریشه در میل درونی دارد ، اگر چنین هستید نگران و برای سرکوب هوس شیرینی دست به کار شوید. ع نمناک؛ علاقه شدید به شیرینی می تواند مانند یک نفرین باشد. شما دائما هوس چیزهای شیرین می کنید و حتی وقتی سعی دارید مصرف شیرینی را کاهش دهید، مقاومت در برابر یک کوکی، یک تکه کیک یا یک بستنی قیفی غیر ممکن است. ...
* وطن امروز: ناآرامی در بازار سکه و ارز!
همه را یا به دلال می فروشند یا برای خودشان نگه می دارند ولی دلال ها هم از این صراف ها گله دارند و می گویند سود این اتفاقات فقط به جیب صراف ها می رود که ارز با قیمت دولتی می گیرند و مقدار کمی را به مردم می فروشند و بقیه را دپو می کنند. اما این تمام ماجرای این روزهای بازار ارز نیست، چرا که شلوغی خیابان فردوسی تنها به صف های مردم مقابل صرافی های مجاز ختم نمی شود بلکه بار دیگر خیابان منوچهری و مقابل ...
اشتباهاتی که خانم ها نباید بعد از ورزش انجام دهند
فیتنس و ورزش های تناسب اندام هستید باید بدانید که یکی از مراقبت های روزانه زیبایی که بعد از ورزش انجام می دهید به پوستتان آسیب می رساند. مهم نیست که چقدر دلتان می خواهد بعد از ورزش از شر موهای عرق کرده تان خلاص شوید، متخصصین پوست به شما توصیه می کنند که به هیچ عنوان بعد از ورزش از محصولات مراقبت از مو مانند اسپری مو استفاده نکنید. حتما میپرسید چرا؟ به گفته دکتر دندی انگلمن Dendy Engelman ...
راههای خانگی درمان دندان درد شدید
...> یکی از مهم ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری های دهان از قند و نشاسته بجای مانده روی دندان ها تغذیه می کنند و از خود اسیدهایی را تولید می کنند که به تدریج مینای دندان را از بین می برد و موجب دندان درد می شود. در ادامه راه حل هایی را به شما می گوییم که می تواند شما را از شر دندان درد خلاص کند. زنجبیل زنجبیل گیاهی است که مانند داروی آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
تمرین های پیلاتس استفاده نکنید لکن با استفاده وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های پیش از تمرین های، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از مسیر خون به عضلات فعال برساند. در صورت استفاده وعده های حجیم، روند گفته شده منتج به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس خوب تر هست میان وعده های ...
صف کشی برای دلار
فراهم است! او در این باره می گوید: چند نرخی بودن ارز است که منشا و عامل فساد و رانت خواری است. این امر مناسبی نیست که نرخ ارز در نظر 2 گروه از اساتید و کارشناسان بیش از 50 درصد اختلاف داشته باشد؛ یک گروه نرخ را حدود 3500 تومان و گروهی نرخ را بیش از 5000 تومان برآورد کنند. او تاکید کرد: دولت و بانک مرکزی همان طور که از ابتدای شروع به کار وعده اش را به مردم داده بودند، باید به سمت تک نرخی ...
آیت الله علوی بروجردی: عقاید مهدویت بین حوزویان جا نیفتاده است/ لزوم تدوین کتاب جامع مهدویت/ حوزه بیش از ...
دریاب را، که امروز بنده چند دقیقه ای در خدمتشان بودم و درباره دیدگاه رجالی مرحوم آقای بروجردی کار می کنند، خواسته بودند. چون ایشان به رجال علاقه مندند. رهبری از آقای دریاب پرسیده بودند شما که درباره اسانید و طبقات آقای بروجردی کار می کنید، طبق مبانی رجالی آقای بروجردی چه مقدار از کتب اربعه تصحیح می شود؟ ایشان جواب داده بودند که چهارپنجم کتب اربعه تصحیح می شود. همچنین پرسیده بودند بر اساس مبانی ...
20 خاصیت لیموناد
باعث احساس درد و تورم می شود. این وضعیت، کشنده نیست، اما باعث ناراحتی شما می شود. یک لیوان لیموناد گرم، گلو را تسکین داده و خواص ضدعفونی آن، باکتری ها را به طور کامل می کشد. 12. به کنترل فشار خون کمک می کند همه می دانند که پتاسیم می تواند مانند یک ضدسدیم عمل کند. مقدار زیاد سدیم در خون، دلیل اصلی افزایش فشار خون می شود. فقط یک فنجان لیموناد گرم می تواند به کنترل سطح فشار خون کمک ...
درد شکمی کودکان، نحوه تشخیص علت
...> از دادن آسپیرین، ایبوپروفن، استامینوفن (تیلنول) یا داروهای مشابه بدون اجازه ی پزشک کودک پرهیز کنید. برای جلوگیری از دل درد کودکان کار های زیر توصیه می شود: اجتناب از دادن غذاهای چرب به کودک تشویق کودک به نوشیدن آب به مقدار کافی وعده های غذایی با مقدار کمتر اما دفعات بیشتر انجام ورزش منظم کودک پرهیز از خوردن غذاهای نفخ آور خوردن میوه و سبزیجات به مقدار زیاد و در نتیجه رسیدن فیبر کافی به بدن ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان های تان را با آن مسواک بزنید. برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ...
