سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بیماری کبد چرب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از بیماری های شایع که به دلیل انتخاب رژیم غذایی ناسالم و چرب ممکن است رخ دهد، بیماری کبد چرب است که نشانه هایی همچون سوزش معده،سوءهاضمه و خستگی زودرس دارد. یک سرطان شناس گفت: مصرف خودسرانه برخی از داروها می تواند یک فرد را مستعد ابتلا به کبد چرب کند بخصوص کورتون ها، استروئید ها، مُسکن ها(استامینوفن)، داروهای ضدتشنج، داروهای ...
احتمال بازگشت بنزین سهمیه ای وجود دارد
سالانه یک میلیون و 200 هزار دستگاه خودرو به خودروهای درحال تردد در کشور افزوده می شود، رشد زیادی است، باید گفت؛ این رشد مصرف ناشی از بالارفتن تعداد خودروها در جاده های کشور است. 3 منبع درآمدی جایگزین برای اشتغال حالا سوال اینجاست درصورتی که افزایش قیمت بنزین مورد مخالفت بهارستان نشین ها قرار گیرد، منابع لازم برای ایجاد اشتغال که دولت وعده داده، از چه محلی قرار است تأمین شود؟ آن ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
این ویتامین در بدن است منشا بسیاری از امراض پوستی مانند چین و چروک پوست، لک پوستی، آلرژی، انواع سرطان پوست و... است بنابراین مردم به ویژه افراد دارای پوست روشن حق دارند خیلی با آفتاب سر و کار نداشته باشند. این استاد دانشگاه درخصوص منابع غذایی ویتامین D بیان کرد: منابع تامین این ویتامین به ماهی های چرب مثل ماهی سالمون و روغن جگر ماهی محدود می شود البته اندک مقداری از آن در زرده تخم مرغ و ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسید های چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E. موجود در آن از بیماری ...
گیاهی برای آنها که از بی خوابی رنج می برند
؛ مصرف این عرق موجب تسکین سردرد ها و علایم قاعدگی نیز می شود؛ دَم کرده برگ بیدمشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است. طرز تهیه دمنوش بیدمشک مقدار 50 گرم از برگ یا گل بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنید. موارد منع مصرف بیدمشک عرق بید مشک قند ...
تغذیه مناسب نوزاد، بهترینش چیست؟
زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج ...
نگاهی نو به ازدواج زودهنگام در ایران
با اشاره به غفلت کردن از مفهوم بچگی در جامعه شناسی سنتی ابراز داشت: وقتی دورکیم در سال 1911درباره تعلیم و تربیت صحبت می کند به دوران بچگی به عنوان دوره رشد نگاه می کند، اما 80 سال بعد از این اشارات، بچه ها به عنوان موجودات اجتماعی مطرح می شوند که عاملان و کنشگران اجتماعی هستند و حتی می توانند زندگی بزرگسالان را تحت تأثیر خود قرار دهند. وی افزود: دو رویکرد نسبت به بچگی وجود دارد که یکی ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
گیلاس ضمن بخشیدن جلوه ای زیبا و چشم گیر به این میوه ی زیبا، موجب کاهش اسید اوریک در خون می شود. اسید اوریک یکی از دشمنان جدی قلب و از عوامل سکته قلبی و مغزی است. با مصرف تعدادی گیلاس در طول روز یا حتی آب آن می توانید قلبی سالم داشته باشید. 17. روزانه به اندازه ی یک وعده لوبیا مصرف کنید بدن ما به مواد معدنی و آلی نیاز دارد. یکی از این مواد فولات است. اسید فولیک که به نام های فولات یا ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام ...
دمنوش بومادران برای چه بیماری هایی مناسب است؟
.... تاثیر دمنوش بومادران بر دستگاه گوارش دمنوش بومادران در رفع بی اشتهایی موثر است. این دمنوش اسهال و بواسیر را نیز برطرف می کند. افراد برای دفع کرم روده و معده، باید حداقل به مدت 10 روز، روزانه 2 بار (صبح و شب) یک فنجان از دمنوش بومادران را بنوشند. دمنوش بومادران بادشکن و تقویت کننده معده است. برای درمان زخم معده و اثنی عشر باید پس از غذا دمنوش بومادران را میل ...
فواید و نحوه ی استفاده از اسکراب صورت
نمائید و همیشه بعد از لایه برداری و زدودن سلول های مرده از سطح پوست، از کرم ضد آفتاب استفاده نمائید (غیر ازشب) زیرا پوست نسبت به نور واکنش نشان خواهد داد. اسکراب پوست چیست؟ اسکراب به معنای ساییدن و برداشتن لایه های سطحی پوست است. اسکراب با توجه به نوع پوست، معمولا هفته ای یک یا دو مرتبه انجام می شود و انجام روزانه آن به پوست آسیب می رساند. اسکراب پوست، سلول های مرده را از ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم کدامند؟
از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش برای تامین نیاز روزانه کلسیم است. اما آیا این مساله واقعیت دارد؟ به گزارش روزپلاس، صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر ...
چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟
ورزش اختصاص دهید، انجام ورزش برای سلامت ذهنی وروحی شما بسیار موثراست و سبب افزایش توان جسمانی، انگیزه و عملکرد ذهنی برای انجام بهتر کار ها می شود و درنهایت زمان بیشتری برای استراحت و رسیدگی به امور شخصی پیدا می کنید. از مصرف بیش از اندازه خوراکی های شیرین خودداری کنید، زیرا سبب وابستگی شما به آنها، احساس تنبلی و کسالت می شوند و درنتیجه از برنامه ریزی روزانه خود باز می مانید. 1 ...
3 غذای رستورانی خطرناک را بشناسید!
حالا زمان ایجاد تغییرات سالم و مثبت در عادات رژیمی شماست. 3 غذای رستورانی خطرناک احتمالا شما حداقل یکی از این محصولات را حداقل یک بار درهفته مصرف می کنید ( البته یک بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از: غذاهای سرخ شده در روغن زیاد نشاسته های تصفیه شده نوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می کنید که خودتان می دانید که ...
آشنایی با راهکارهای درمانی طب سنتی
را در اختیارتان قرار میدهد. دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود ...
چگونه از تولد نوزاد اوتیسمی جلوگیری کنیم؟
سلامت نوزاد منجر می شود می توان موارد زیر را نام برد. اسید فولیک ویتامین B محلول در آب است که به محافظت از جنین در برابر ایجاد نقص های جدی مادرزادی کمک می کند، بسیاری از این نقص ها در طی 28 روز اول بارداری رخ می دهد بنابراین پزشکان توصیه می کنند زنان قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند. ید برای عملکرد غده تیروئید بدن زنان بسیار مهم است، کمبود آن می تواند سبب کندی رشد جنین ...
دلایل ناباروری در زنان، غذاهای دریایی مقصرند؟
های داغ و سونا بطور مداوم از طریق افزایش درجه حرارت بیضه و اختلال اسپرم سبب کاهش باروری مردان می شود و به هیچ وجه توصیه نمی شود. این متخصص زنان عنوان کرد: در مورد نقش تغذیه در باروری باید متذکر شد که حفظ آداب صحیح زندگی، داشتن وزن مناسب و پرهیز از سیگار و الکل نقش مثبتی در سلامت باروری دارد، اما در مورد اینکه رژیم گیاهخواری، مصرف مولتی ویتامین ها و فرآورده های طب گیاهی سنتی بتوانند سبب ...
گیاهان موثر در تخمک گذاری، چند نمونه
از گیاهان امریکای شمالی و سرشار از اسیدهای چرب ضروری و حاوی اسید لینولئیک گاما (GLA) است که از عملکرد غدد هورمونی حمایت می کند، علائم قبل از قاعدگی را تسکین می دهد و موجب قوام و شفافیت و چسبناکی ترشحات زنانه و تخمک می شود که همین امر باعث می شود تخمک ها برای مدت طولانی تری در دهانه رحم زنده بمانند و تا ده روز بتوانند به راحتی با اسپرم ترکیب شوند. زنانی که مقدار این اسید چرب (GLA) در بدن آنها کم است، حساسیت بیشتری نسبت به هورمون پرولاکتین دارند و همین حساسیت بیشتر منجر به درد و حساسیت سینه ها نیز می شود. با مصرف این گیاه معمولا طی دو الی سه چرخه علائم به تدریج کاهش می یابد. ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند. ج – حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (حداقل پنج وعده در روز) میل کنند تا از افزایش و کاهش ناگهانی قندخون پیشگیری شود. د – در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. ه – مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. و - مصرف نمک را کاهش دهند. ز –روزانه از موادغذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزیجات، میوه و نان های سبوسدار مانند سنگک ...
عوارض جبران نشدنی مکمل های بدنسازی برای جوانان
استروئیدآنابولیک دارند که دارای دو اثر است، اثر آنابولیکی که محرک ساخت عضله است و اثر آندروژنی که باعث ایجاد عوارضی همچون بزرگی پستان و ناباروری در مردان می شود. دکتر فاقعی اظهار داشت: هورمون های حاصل از مکمل های ورزشی غیرمجاز همچنین عوارضی مانند کلفتی صدا، افزایش مو های زائد بدن، طاسی، آکنه و افزایش کلسترول در بدن زنان و مردان را به همراه دارد. کارشناس مرکز اطلاع رسانی دارو ها ...
ماده مخدر گُل 5 برابر مخرب تر از شیشه است
که عوارضش همچون سیگار است، درحالی که عوارض این مخدر حداقل پنج برابر مصرف مخدر شیشه است و تاثیرات جبران ناپذیر زیادی روی بدن و به خصوص مغز و سیستم عصبی می گذارد. وی با اشاره به نزدیکی فصل امتحانات دانشجویان و دانش آموزان تصریح کرد: خانواده ها در این ایام بیشتر مراقب فرزندانشان باشند، جوانان نیز فریب سودجویانی را که ممکن است با طرح وعده هایی همچون افزایش تمرکز و قدرت یادگیری اقدام به فروش این ...
نمک زیاد باعث اختلال می شود
و رستورانی سرچشمه می گیرد. سدیم برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی با اعلام زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. ...
زمان تزریق آمپول روگام، چه وقت است؟
فقط در مواردی لازم است که مادر مشکل خاصی پیدا کرده یا با تهدیدی برای سقط جنین مواجه باشد. پاسخ دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: توصیه می شود مصرف اسیدفولیک از 3ماه قبل از اقدام به بارداری آغاز و در طول بارداری تا پایان 3 ماهه نخست روزانه حداقل 4/0 تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف شود. اگر با خوردن مکمل دچار مشکل می شوید بروکلی ...
آیا هر گروه خونی یک ورزش مخصوص به خود دارد؟
غذایی تان سرشار از میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل باشد. چنانچه قصد کاهش وزن دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، ولی لبنیات بیشتری مصرف کنید. (چرا ورزش کلید کاهش وزن است؟) نکات پایانی دقت داشته باشید که شاید پاسخ برخی از تست های ورزشی در مورد همه صدق نکند یا اینکه ورزشی برای تان خوب باشد که هیچ علاقه ای به آن نداشته باشید. بهتر است با انتخاب یک برنامه ورزشی شخصی در کنار رژیم غذایی مناسب به اندام ایده آل خود برسید. منبع: فیتامین انتهای پیام/ با ورزش های مناسب برای هر گروه خونی آشنا شوید ...
12 میلیون لیتر بنزین روزانه در تهران مصرف می شود
کنیم و برنامه ها نیز مشابه همین برنامه های امروز است بنابراین آلودگی هوا یک پدیده جدید و ناشناخته نیست. وی خاطرنشان کرد: این مطالعات نشان می داد آلودگی هوای تهران در همان زمان نگران کننده بود که علت آن بافت شهری نامناسب و نارسا و تراکم جمعیت، وسائل نقلیه موتوری و صنعت است که با غلظت های نامناسب، سلامت قریب به 5 میلیون نفر را به مخاطره انداخته است؛ به نحوی که سهم هر تهرانی روزانه نیم کیلو ...
راههای دختردار شدن، نقش مهم تغذیه
...: آیا انتخاب جنسیت بچه واقعا تاثیر گذار است؟ من چجوری می تونم بچه دختر بیارم؟ پاسخ: نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین اثبات شده است. اما بیشتر در مورد نوع رژیم غذایی باید تغییر ایجاد شود، تا اضافه کردن یک یا چند ماده غذایی. در ضمن این رژیم غذایی باید حداقل از 1 ماه قبل توسط خانم ها اجرا شود. البته اجرای این رژیم توسط مردان ادامه این روند را آسان تر خواهد کرد. مصرف غذاهای غنی از ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
. مصرف پسته راهی برای کاهش وزن و برطرف کننده کمبود آهن در بدن پسته با توجه به ساختار متراکمی که دارد، یک پیشنهاد خوب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این میوه خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد. از این رو با مصرف آن می توان دیگر به سراغ غذا و یا میان وعده های غذایی نرفت که یکی از عوامل چاقی هستند. اگر شما بتوانید 30 گرم از این ماده غذایی را روزانه مصرف کنید، نیاز بدنتان به ...
اعجاز نوشیدن چای در بدن
حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که قدرت جادویی خود را در اختیار بدن قرار می دهند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. به گزارش عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد ...
خداحافظی با بوی بد سیر
پر سیر می خوراندند تا آنها در مقابل بیماری مصون مانده و به آنها برای ساختن چنین بنای عظیم و بلندی، دل و جرأت بخشد. یونانی ها، بر خلاف مصریان هر که را که بوی سیر می داد از معابد بیرون می انداختند. با این وجود عجیب این است که پهلوانان یونانی پیش از مسابقات المپیک یک دوره طولانی سیر مصرف می کردند. یهودیان و یونانیان و رومیان سیر را مثل نوشدارو می دانستند و مورد مصرف قرار می دادند ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
... محرمعلی برخورداری مصرف روغن کرچک را از ضروریات دانست و خاطرنشان کرد: سلامت دستگاه ایمنی نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر انواع بیماری ها ایفا می کند. برای داشتن سبک زندگی سالم، مصرف روغن کرچک می تواند جزء یکی از ضروریات باشد، زیرا این روغن قادر است وضعیت دستگاه ایمنی بدن را بهبود ببخشد. این قابلیت جزء یکی از خواص روغن کرچک برای سلامتی به شمار می رود. مصرف روغن کرچک می تواند تولید ...