خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید تا چاق نشوید!
هزینه خرید از سوی دیگر، دل کندن از ادامه خوردن را برایمان سخت می کند. افزایش میزان مصرف فست فودها و غذاهای آماده غذاهای فرآوری شده علاوه بر دارا بودن مقدار زیادی قند، نمک، چربی های ترانس و اشباع و در نتیجه افزایش خطر بیماری هایی مانند دیابت، افزایش چربی و فشار خون، افسردگی، آلزایمر، آلرژی و بسیاری بیماری های دیگر به علت دارا بودن آکریل آمید احتمال ابتلا به سرطان را هم افزایش می ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان ها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید. اخیراً رژیم غذایی به نام Mind Diet معرفی شده که هدفش حفظ سلامتی سلول های خاکستری مغز است. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم ها ارتباط وجود دارد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم هستند. ...
خواص نوشیدن چای
برای شما باشد. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز چه در حالت خوراکی و چه استفاده موضعی می توانند به پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور فرابنفش خورشید از جمله پیری ناشی از آسیب نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما کمک کنند. همچنین، پلی فنول های قوی موجود در انواع مختلف چای خواص ضد التهابی را ارائه می کنند که می تواند به درمان آکنه و اگزما کمک کند ...
کمرنگ شدن غذای سنتی در سفره ها/بیاته؛ غذای مناسب برای زنان باردار
که سبب به خطر افتادن سلامت مردم و همچنین آمار ابتلا به سرطان ها در آن رو به افزایش است. یادآوری بر تغییر طعم غذایی مردم از گذشته تا به امروز می تواند نقش مهم غذاهای سنتی و محلی در سلامتی مردم را یادآور شود و تلنگری باشد برای کسانی که از غذاهای سالم و طبیعی محروم و به غذاهای پرخطر عادت کرده اند. انتهای پیام/ ...
6 ضدسرطان طبیعی تأثیرات شگفت انگیز 6 گیاه در مبارزه با سرطان
به گزارش شریان نیوز ،به نقل از آوای سلامت، در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تأثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آن هم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه ...
مصرف میوه در بارداری، چند توصیه
میوه می تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند. میوه ملون بدون چربی، کلسترولو کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی شود. از جمله دیگر خواص منحصربفرد میوه ملون می توان جلو گیری از افزایش وزن غیر ضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، بهبود قدرت ...
6 درمان خانگی برای یبوست
سلامتیسم خوابیدن دائمی در روزهای تعطیل، شاید یکی از کارهای مورد علاقه بسیاری از افراد باشد، اما جالب است بدانید که به تاخیر انداختن اجابت مزاج صبح گاهی می تواند به مشکلات مختلفی منجر شود. درواقع، مراجعه نکردن به توالت برای اجابت مزاج طبق برنامه منظم هر روز، می تواند مدفوع را سفت تر و سخت تر کند و حتی حرکت های روده ها را آهسته تر سازد. در نتیجه سعی کنید که قبل از رفتن به رخت ...
خطر مرگ در کمین مصرف گوشت دام های صنعتی
آنتی بیوتیک ها در درمان بیماری مؤثر نمی کند. عزیزی عنوان کرد: بقایای آلودگی های( Contaminations ) موجود در ترکیبات علوفه مصرفی در دام های صنعتی می تواند به مرور زمان منجر به سرطان در بدن مصرف کنندگان گوشت شود. علاوه بر این استفاده از هورمون های رشد در دام های صنعتی منجر به اختلالات هورمونی در انسان شده و سلامت را تهدید می کند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران اذعان داشت ...
4 باور غلط در باره مصرف الکل
ماهیچه ای را مختل می کند و نه تنها از علایم افسردگی می کاهد بلکه بعد از مدتی منجر به بروز استرس ، اضطراب ، تندخویی عصبی و خشونت هم می شود . الکل در مردان موجب ضعف قوای جنسی و کاهش قدرت باروری نطفه آنان می شود و افرادی که همزمان از سیگار و الکل استفاده می کنند خطر ابتلا به سرطال مری در آنان چند برابر می شود . سندروم الکلی جنین ! مصرف حتی مقدار کم الکل در طول بارداری به ویژه در ...
وقتی معده تان خالی است، مراقب باشید
می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را ...
خوردن قهوه در بارداری مضر است؟
تازه ترین نتایج مطالعات دانشمندان انگلیسی نشان می دهد نوشیدن قهوه در دوره بارداری خطر ابتلا به لوسمی (سرطان خون) را در کودک آینده افزایش می دهد. کافئین قطعا برای زنان باردار مفید نیست؛ اما دانشمندان انگلیسی با استناد به نتایج مطالعات جدید خود در مورد مصرف قهوه در دوره بارداری به زنان هشدار جدی داده اند. به نوشته پایگاه اینترنتی فرانسوی زبان تاپ سانته ، تا کنون مطالعات زیادی در زمینه ...
الکل، DNA را تخریب و ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
به گزارش سلامت آنلاین ، گیزمگ نوشت: یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه الکل باعث آسیب به DNA می شود و به طور بالقوه فرد را در معرض سرطان قرار می دهد. طی چند دهه اخیر تصور بر این است که مصرف الکل، خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد، اما این که در واقع چگونه رخ می دهد، هرگز به طور کامل درک نشده است. در حال حاضر یک تیم در دانشگاه کمبریج برای اولین بار به وضوح نشان داد و توضیح ...
بیماری صرع در زنان باردار، بیشتر بدانید
کنند از سه ماه قبل از بارداری تا پایان سه ماهه اول بارداری توصیه می شود. لازم است سطح خونی دارو تا 8 هفته پس از زایمان کنترل شود زیرا خطر افزایش سطح خونی دارو و مسمومیت وجود دارد. صرع و داروهای ضد بارداری عده ای از متخصصان عقیده دارند که مصرف قرص های ضدبارداری در برخی از بیماران ممکن است باعث ذخیره شدن آب در بافت های بدن شود و از این طریق باعث تغییراتی در حملات شود. از ...
چاقی تهدید امروز و فردا...
مهم ترین علت مرگ در کشور است و از مهم ترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر؛ تغذیه نامناسب، مصرف کم میوه، سبزی، تحرک و فعالیت فیزیکی ناکافی است. مطالعات نشان داده است، تغذیه نامناسب بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قبلی عروقی، دیابت نوع2، فشارخون بالا و سرطان است. در خصوص تغذیه اگر بخواهم مثال بزنم در بررسی عوامل خطر مرتبط با بیماری های غیرواگیر مصرف قند و شکر روزانه 66 گرم است؛ درحالی ...
دوران یائسگی در زنان، توصیه هایی برای حفظ سلامتی
برداشتن 6 قدم ضروری است: مدیریت وزن تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با کاهش توده عضلانی و افزایش وزن است. کاهش استروژن در واقع منجر به ایجاد چربی در اطراف شکم و باسن می شود. در عین حال انجام حداقل 3 بار در هفته ورزش های هوازی متوسط و اضافه کردن غذاهای کم کالری به رژیم غذایی، منجر به مدیریت موثرتر وزن در دوران یائسگی خواهد شد. بازسازی پوست خشکی پوست و ...
پویش ملی پیشگیری از چاقی با تغذیه سالم و لزوم تغییر در سبک زندگی
ایجاد تغییر در شیوه زندگی تاکید کرد و اظهار داشت : با توجه به تغییرات شیوه زندگی بشر طی دهه های اخیر، الگوی ابتلا به بیماری ها نیز از عفونی و واگیردار به سمت بیماری های غیرواگیر نظیر فشارخون، مشکلات قلبی عروقی، دیابت، سرطان ها تغییر پیدا کرده و چاقی و اضافه وزن عامل خطری مشترک برای تمام این بیماری ها به حساب می آید. دانشمندان علوم پزشکی تاکید دارند که وزن کم کردن در مراحل ابتدایی تشخیص بیماری ...
هرگز وارد اتاقی که در آن سیگار و قلیان کشیده شده نشوید، به این دلیل!
برنامه ها را اشتباه انجام دهد. پس از مدتی تکلیف آن روش است: از کار افتادن و خاموشی مطلق. تحقیقات نشان داده است نیتروسامین های Nitrosamines موجود در نیکوتین آن قدر فضای خانه یا محیط های دربسته را آلوده می کند که خطر ابتلا به سرطان را ده ها برابر بیشتر کند. علت آن هم این است که این ذرات با اسید نیتروز Nitrous Acid موجود در هوا ترکیب شده و با ورود به بدن شما از طریق تنفس یا لمس به ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، ضروری است؟
کولین در زنان به حدی است که تاکید شده حتی دختران هم بهتر است در سنین رشد و بلوغ مصرف آن را جدی بدانند تا در سنین بزرگسالی از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان بمانند. نه فقط دختران، بزرگسالان اعم از زن و مرد هم که سطح کولین در آن ها کمتر از حد لازم بوده بیانگر افزایش ابتلا به بیماری های مزمن مثل آرتریت، نارسایی های کبدی و عضلانی، از بین رفتگی های سلولی و ناتوانی در ایمنی و همچنین پیری ...
قرص معجزه آسای لاغری با برند های مشهور که شما را به نابودی می کشانند
بسیار بالا استفاده شده و این در حالی است که میزان بالای این دارو بسیار خطرناک است. عوارض دوز بالای این ماده عبارت است از خشکی دهان، یبوست، افزایش فشار خون، نامنظمی ضربان قلب و ایجاد واکنش های کبدی و کلیوی. ماده دوم هم فنل فتالین است، دارویی که در واقع یک مسهل است، اما ثابت شده که این ماده اثرات سرطان زایی دارد و مصرف آن در تمام کشور های اروپایی و آمریکایی ممنوع است. این ماده حتی روی DNA هم ...
دختران سیگاری هر روز بیشتر از دیروز!
هم در جامعه هدف ما قرار دارند. اولین گام ما ارتقای سطح دانش افراد است و در تمام زمینه های آسیب های اجتماعی ازجمله مصرف سیگار وقلیان با ادارات آموزش و پرورش، دادگستری وعلوم پزشکی همکاری هایی داشتیم و برای افراد درگیر مصرف هم خدمات درمانی ارائه می دهیم. البته ارائه خدمات کاهش آسیب، برای مصرف کنندگان پرخطر مواد دخانیات هم در دستور کار دفتر معاونت امور فرهنگی و پیشگیری سازمان قرار گرفته است ...
تناسب اندام در بارداری
بیشتر از دوران قبل از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد . اضافه وزن ...
میوه و سبزی بیشتر مصرف کنیم
به گزارش سیناخبر یکی از مهمترین عوامل خطر بیمار یهای غیرواگیر از جمله دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و انواع سرطان ها، مصرف کم میوه و سبزی می باشد. با افزایش مصرف میوه وسبزی خطر ابتلا به این بیماریها کاهش می یابد. 6/6 میلیون مرگ و میر درسال فقط به دلیل رژیم غذایی کم میوه و سبزی گزارش شده است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، مصرف ناکافی میوه و سبزی ها علت 31 درصد از بیماری ایسکمیک قلب و ...
میان وعده های برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان ؛ در واقع، احساس رضایت از میل دیر هنگام شبانه به یک میان وعده سالم ممکن است برای دیابت مفید باشد. به همین دلیل است که گرسنگی بیش از حد در بعضی موارد، باعث می شود ، تولید گلوکز را افزایش دهد که می تواند منجر به افزایش قند خون شود، اثری که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2مضر باشد. آجیل بوداده یا آجیل خام آجیل حاوی مقادیر کمی از ...
17 دی اینولین؛ فیبر پره بیوتیک با فواید ارزشمند سلامتی
مطالعات نشان داده اند که اینولین رشد باکتری های مفید را تحریک می کند. افزایش مقدار این باکتری ها باعث بهبود هضم، ایمنی و سلامت کل بدن می گردد بهبود یبوست در بسیاری از افراد اینولین به بهبود علائم یبوست کمک می کند. در یک مطالعه متوجه شدند که افراد مصرف کننده اینولین دارای حرکات گوارشی بیشتر و در نتیجه بهبود در وضعیت مدفوع آن ها می باشند. همچنین ...
اولین و مهم ترین سرطان تهدیدکننده بانوان/ از هر 8 زن، یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود
یک و دو فردی بالا و وابستگی فرد به بیمار نزدیک تر باشد خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش پیدا می کند. کم تحرکی و مصرف فست فوت ها از عوامل ابتلای به سرطان سینه دکتر علمی زاده بیان کرد: به طور کلی همه سرطان ها از جمله سرطان سینه عامل مشخص شده ای ندارند به عبارتی چندین عامل در ایجاد آن موثر است که شامل عوامل ژنتیکی یا محیطی است. وی در ادامه عوامل محیطی همچون کم تحرکی، مصرف ...
راهکار هایی برای جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی
اول بارداری رخ می دهد بنابراین پزشکان توصیه می کنند زنان قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند. ید ید برای عملکرد غده تیروئید بدن زنان بسیار مهم است، کمبود آن می تواند سبب کندی رشد جنین، معلولیت شدید ذهنی و ناشنوایی شود همچنین کمبود هورمون های ضروری غده تیروئید می تواند منجر به سقط جنین و تولد نوزاد نارس شود. آهن بارداری خطر ابتلا به آنمی (کم خونی) را افزایش ...
6 گزینه غذایی زمستانی برای کاهش علائم یائسگی
استخوان را در سنین یائسگی کاهش می دهد. مصرف آجیل و دانه ها همچنین منجر به کاهش خطر ابتلا به افسردگی میشود. کدو تنبل : غنی از ویتامین آ است؛ یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش یبوست همراه با تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی کمک می کند. آب: نوشیدنی ها می توانند حاوی مواد مغذی باشند، یا برعکس هیچ ...
روغن پالم سرطان زا نیست!/ جوان کردن صورت با حرکات ورزشی/ سالانه سه تا شش هزار نفر دچار مرگ مغزی می شوند
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روغن پالم سرطان زا نیست!، جوان کردن صورت با حرکات ورزشی، سالانه سه تا شش هزار نفر دچار مرگ مغزی می شوند و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. مصرف دوز بالای ویتامین D خطر تصلب شریان را کاهش می دهد مهر: بیماری های قلبی علت اصلی مرگ در جهان هستند و حدود 17.7 میلیون مرگ در سال 2015 اتفاق افتاده که 31 درصد تمام مرگ های جهان را ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
روزنامه آرمان امروز: به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را ...
