سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد. 9- زیتون به عنوان منبع آهن هر نوع زیتون ...
گیاهی معجزه گر در درمان دیابت
مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. ...
60 درصد افراد بالای 18 سال در کشور دچار اضافه وزن
... وی بیان داشت: در کشور ما میزان مصرف قند ساده 66 گرم ساده بوده که سه برابر حد مجاز است و باید توجه داشت مصرف قند اضافی علاوه بر چاقی با سرطان نیز ارتباط مستقیم دارد. معاون وزیر بهداشت اضافه کرد: مالیات بر موادغذایی خیلی شیرین همچون نوشابه های شیرین و موادی که سردی زیادی دارد از راهکار هایی بودن که در بهتر شدن تغذیه مردم موثر است همچنین در وزارت بهداشت با اجرای طرح سلامت همه مراکز جامع سلامت دارای کارشناس تغذیه شده است، ولی اطلاع رسانی مردم نیز امری بسیار مهم در این زمینه به شمار می رود. ...
فواید ادویه ها از نگاه محققان
، محققان به چند نوع ادویه نگاه دقیق تری انداخته و مصرف آنها را به عنوان ابرادویه هایی که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند توصیه می کنند. از برخی از این ادویه ها و فوایدشان می توان به موارد زیر اشاره کرد: زردچوبه این ادویه چربی سوز بی نظیری است، زیرا پس از خوردن آن و هنگام فرآیند هضم، دمای بدن را بالا نگه می دارد. همچنین ضدالتهاب و مناسب بیماران مبتلا به آرتروز است. از دردهای ...
با مردان کوتاه قد ازدواج کنید!
آمریکایی اعلام کردند زنان قدبلندی که به سن یائسگی رسیده اند با احتمال بیشتری ممکن است به بیماری سرطان مبتلا شوند. در حقیقت به ازای هر 10 سانتی متر بلندتر بودن قد از میزان متوسط، احتمال دچار شدن به این بیماری تا 13درصد افزایش پیدا می کند. نکته جالب اینجاست که محققان متوجه شدند ارتباط ابتلا به سرطان در زنان بیشتر از وزن است. به این ترتیب سرطان انسان های قدبلند را بیشتر از انسان های چاق ...
سیگار کشیدن در بارداری، چه عوارضی در پی دارد؟
این محل تنها توان نگهداری نطفه را تا مدتی کوتاه خواهد داشت (تقریبا دو ماه) و پس از طی این مدت پاره خواهد شد. با پارگی لوله، مادر دچار خونریزی شدید شده و اگر این وضعیت به موقع تشخیص داده نشود، منجر به مرگ می شود. جدا شدن زودرس جفت: سیگار کشیدن عامل خطر عمده برای مشکلات مربوط به جفت است. در واقع مواد مغذی و اکسیژن در راه بارداری از راه جفت به جنین می رسد. جدا شدن زودرس از جفت باعث خونریزی ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
کالری انرژی تولید می کند. از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر ...
14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی در معرض چاقی هستند
بهداشت معتقد است این مقدار باید به 5 درصد کاهش یابد. حداکثر یک فرد باید 25 گرم در روز یا 5 قاشق چای خوری شکر مصرف کند. در کشور ما میزان مصرف قند ساده 66 گرم در روز است، از طرفی مصرف قند اضافی ارتباط نزدیکی با موضوع سرطان دارد. او در پایان افزود: عادت کودکان به غذاهای شیرین، یکی از اقدامات ناگوار است. شرکت های تولیدی و کارخانه ها نیز محصولات خود را بر اساس ذائقه مردم تولید می کنند. پس باید رفتارسازی را از خودمان آغاز کنیم. یکی از اقدامات طرح تحول، حضور کارشناس تغذیه در مراکز جامع سلامت است. ...
3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم
فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.) مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی) نصف قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری) روش تهیه گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو ...
تیم تخصصی جراحی پلاستیک به مناطق محروم کهگیلویه و بویراحمد سفر می کند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ اورنگ ایلامی اظهار داشت: سواد سلامت یکی از شاخص هایی بوده که در بهبود شاخص های سلامت مؤثر است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با تاکید بر اینکه پیشگیری آسان تر از درمان است، عنوان کرد: کم تحرکی، چربی خون و مصرف بیش از اندازه نمک از ریزفاکتورهای بیماری های قلبی و عروقی هستند. ایلامی به طرح خودمراقبتی اشاره کرد و گفت: در ...
درک بهتر شکل گیری حیات در زمین با مطالعه نوعی باکتری
سیکادا را از دست داده است. همزیستی سیکادا با این باکتری با هر نوع ارگانیسم شناخته شده دیگر متفاوت است. بسیاری از حشرات با انواع باکتری های مفید همزیستی دارند. این باکتری ها نقش مهمی را در ادامه حیات حشرات که تنها یک نوع غذا مصرف کرده و برخی از مواد مغذی را از دست می دهند، بر عهده دارند. بر اساس این تحقیقات، باکتری سیکادا آسیدهای آمینو و ویتامین هایی را تولید می کند که حشره میزبان برای ...
ازدواج در کودکی
وزارت تعاون برگزار شد. کودکان دارای مادر ایرانی صاحب شناسنامه می شوند در ابتدای نشست احمد میدری، معاون رفاه اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به بیان برخی اقدامات این وزارتخانه پرداخت و گفت: در بحث کودکان بازمانده از تحصیل در دوران ابتدایی سرشماری انجام شد که کدام دسته از کودکان در این دوره به مدرسه نمی آیند و مشکل آن ها چیست؟ بحث کودکان بدون شناسنامه اقدام دیگری است که در این ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
در یک فنجان حدود 3/1 گرم یا تا حدود 12 درصد از نیاز روزانه فیبر بدن شما را تامین می کنند. فیبر بدون اینکه هضم شود، از بدن عبور می کند و به جمع شدن توده مدفوعی کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. یک تجزیه و تحلیل از پنج مطالعه نشان داد که افزایش مصرف فیبر باعث افزایش میزان دفع مدفوع در بیماران مبتلا به یبوست می شود. دانه های شیرین زردآلو که معمولا به عنوان میان وعده مصرف می ...
چای سبز را چه زمان و چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد. ...
66 گرم در روز؛ میزان مصرف قند ایرانیان/ بیش از 1.9 میلیارد نفر در دنیا چاق هستند
...: سم هم یک دوزی دارد به طوری که برخی از سم ها قوی بوده و با مصرف کم فرد را به کام مرگ می کشاند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ادامه داد: برخی می گویند مصرف روغن مایع مناسب است ولی همین نوع از روغن هم نباید بیش از حد نیاز سلول ها مصرف شود زیرا اگر انرژی زیادی به بدن برسد آن مواد به صورت چربی در بدن انبار می شود. چگونه BMI را محاسبه کنیم؟ وی اظهار کرد: با انباشت چربی افراد ...
خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟
کیلوکالری در هر 100 گرم قارچ قارچ ها معمولا در گروه سبزی ها قرار می گیرند. این مواد غذایی ویژه حاوی چند نوع از ویتامین های گروه B هستند و مقدار خوبی از پتاسیم و سلنیوم را برای بدن فراهم می کنند. قارچ ها، فواید مختلفی برای سلامت انسان ها دارند، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و آثار ضدسرطانی. مقدار کالری: 15 کیلوکالری در هر لیوان، یا 22 کیلوکالری در هر ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
...> کربوهیدرات ها منبع عمده تأمین انرژی بدن هستند. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد: تصفیه شده و کامل. هر دو شکل آنها به قند خون تبدیل می شود و به این ترتیب انرژی فراهم می کند (کالری). منابع کربوهیدرات تصفیه شده شامل: قند و شکر، محصولات آرد سفید، برخی غلات صبحانه، بیشتر شیرینی ها، کیک ها و شکلات های کارخانه ای است. منابع کربوهیدرات کامل شامل: غلات صبحانه کامل، آرد، شیرینی، و نان تهیه شده از گندم کامل، برنج ...
چاق ترین و لاغرترین مردم ایران در کدام شهر ساکنند؟
سنین 18 تا 24 سال که قشر دانشجو کشور را تشکیل می دهند حدود هشت درصد گزارش شده است، همچنین بر اساس مطالعات بین 3 تا 5 درصد کودکان ایرانی چاق هستند. عللی که چاقی را به جانتان می اندازد استوار عنوان کرد: برای چاقی 2 علت اصلی متصور می شود که قابل پیشگیری هستند، تغذیه از علل چاقی محسوب می شود، مصرف بیش از حد مواد قندی و چربی منجر به بروز چاقی در بدن می شود؛ چاقی زمانی در فردی بروز ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
است چون فیبر دارد. فیبر، مانع جذب کلسترول در جریان خون شده و آن را از بدن دفع می کند. چند نکته بذر کتان را چه به منظور کاهش وزن یا مراقبت از پوست مصرف کنید و چه با هدف پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی، به هر حال می تواند یکی از بهترین تغییراتی باشد که در رژیم غذایی خود ایجاد می کنید. چیزی که ممکن است کمی سوال برانگیز باشد، بهترین روش مصرف بذر کتان است. برای اینکه از ...
نگاهی به استانداردهای حفاظتی امواج تلفن همراه در جهان امواج تلفن همراه بالاخره مضر است یا بی خطر؟
های الکترومغناطیسی در واحد هرتز تعریف می شود. در کل باید توجه داشت که بدن انسان انرژی هایی را که از دستگاه های تابش الکترومغناطیس رادیویی منتشر می شود، جذب می کند. دوز انرژی جذب شده با استفاده از یک معیار به نام نرخ جذب خاص (SAR) ، که در وات بر کیلوگرم وزن بدن بیان می شود، تخمین زده می شود . قرار گرفتن در معرض اشعه یونیزاسیون، از جمله اشعه ایکس، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. با این ...
خواص دمنوش زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک
برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود ؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان ...
بازنگری در تغذیه، مهمترین راه برای پیشگیری از چاقی
اینکه چیزی کشنده تر از سم وجود ندارد، افزود: همین سم هم میزان مشخصی دارد برخی از سموم در دُز پایین و برخی در دُز بالا اثر دارد لذا جامعه باید با دید روشن تری به تغذیه نگاه کند. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وقتی ماده غذایی بیش از میزان نیاز به بدن برسد انباشت و زمینه ساز بیماری می شود، حتی قند ساده نیز در نهایت به چربی مبدل و عامل بیماری های امروزی می شود. ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
ترکیبش با خوراکی هایی مانند موز و سیب زمینی شیرین، طعم متعادل تری به آن می دهد. خوراک عدس عدس به دلیل اینکه سرشار از آهن است و از آنجایی که این ماده معدنی برای سلامت خون و سیستم ایمنی بدن، عالی است، غذایی بسیار مناسب برای کودکان در فصل سرد سال محسوب می شود. حتی می توانید برای کودکان کوچک تر، پوره عدس آماده کرده تا ویتامین C موجود در آن، آنها را از ابتلا به سرماخوردگی ...
روش مسواک زدن و طریقه صحیح کشیدن نخ دندان
لابلای دندان ها و بالاخره روش لئونارد یعنی مسواک زدن با حرکت ساده به بالا و پایین که بیشتر ما از دوران کودکی همین روش را یاد گرفته ایم. توصیه کلی این است که اگر نتایج خوبی از یک روش مسواک زدن به دست آورده اید، بهتر است همان شیوه را ادامه دهید. در غیر این صورت بهتر است با دندان پزشکتان در این مورد مشورت کنید. 7. در استفاده از نخ دندان کوتاهی نکنید نخ دندان یک قطعه نخ ...
تمام بخش های زنانه قانون برنامه ششم توسعه
کنند تا در صورت نیاز به آزمایش ژن شناسی (ژنتیک) آنان را راهنمایی کنند. تبصره 5- وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی موظف است با استفاده از بخش های خصوصی و تعاونی امکان دسترسی زوج ها را به آزمایشگاه های ژن شناسی (ژنتیک) مورد تأیید خود فراهم سازد. تبصره 6- رعایت جهات شرعی از جمله محرم و نامحرم در اجرای این ماده ضروری است. ارتقای شاخص های نسبت مرگ مادر و نوزادان در ...
بیماری زردی در نوزادان، جدی بگیرید
غذایی زرد رنگ یا مواد غذایی رنگی باعث افزایش زردی می شود، تیغ زدن لاله گوش نوزاد و...) این موارد اشتباه بوده و هیچ تاثیری در زردی نوزاد ندارند. پرهیز از خوددرمانی ها و اعمال عقاید در درمان زردی نوزادی وی در توصیه ای به مادران، با تاکید بر اینکه مادران هر غذایی را که دوست داشته باشند می توانند مصرف کنند، یادآور شد: مادرانی که نوزادشان مبتلا به زردی است باید مایعات را به اندازه ...
پیامدهای روانی جدایی
چشم عده ای از افراد، نشانه شکست اخلاقی یا شاهدی بر بی کفایتی فردی است، احساسی که به طور مستقیم از طلاق حاصل می شود، احساس فقدان و شکست است. برخی از مردان و زنان در پی طلاق از اجتماع طرد می شوند. آسیب بعدی ناشی از طلاق و جدایی، سازماندهی مجدد مسئولیت هاست. فرد طلاق گرفته ای که سرپرستی فرزندان را به عهده دارد با افقی از بار مسئولیت ها روبه رو خواهد شد. چون ناگزیر است همه وظایف خانواده را که قبلاً ...
کمپین چاقی یا سلامت در سپیدان راه اندازی می شود
بعدی زندگی در این فرد افزایش می یابد. همچنین مادران باردار اگر در این دوران دچار چاقی و اضافه وزن باشند، ممکن است نوزاد بیشتر از 4 کیلوگرم را به دنیا بیاورند که احتمال چاقی و بیماری های غیرواگیر در نوزادان آنها وجود دارد. انتهای پیام/
رشد اعتیاد زنان 16 تا 30 ساله و گرایش آنها به گل نگران کننده است
متاسفانه برنامه ریزی قوی وجود ندارد که بتوانیم کاهش آمار اعتیاد در بانوان را داشته باشیم . وی ابراز امیدواری کرد: با تلاش همه مسئولان و متولیان امر مبارزه با موادمخدر بتوانیم علاوه بر پیشگیری، درمان و مقابله، جهت کاهش آمار معتادان و جلوگیری از افزایش مصرف کنندگان موادمخدر کشور گام های اساسی برداشت چون اعتیاد مادر آسیب های اجتماعی است و تمام عرصه های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی را تحت تاثیر ...
ثبت سالانه پنج هزار مورد سرطان در خوزستان/لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا در گروه های پرخطر
سبک زندگی قابل پیشگیری و همچنین در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان قطعی است. رییس مرکز بهداشت خوزستان افزود:باید علایم هشدار دهنده را به مردم آموزش دهیم که همان تشخیص زودهنگام است. وی ادامه داد: افزایش وزن، مصرف قلیان، عوامل محیطی مانند آلودگی محیطی در بروز سرطان موثر است. سلمان زاده اظهار کرد: ایران جزو بدترین کشورها در مصرف چربی ترانس است و بیش از 90 درصد زنان و ...