سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ کدئین خطرناک ترین و پرمصرف ترین دارو ی جهان؛ از مصرف آن اجتناب کنید/ شب کاری عامل ابتلای زنان به ...
عنوان یک داروی ضد درد مخدر شناخته می شود. بیشترین مصرف پزشکی کدئین در درمان درد های خفیف تا نسبتا شدید است و به عنوان یک داروی موثر در تسکین سرفه می باشد. در واقع بنا به گزارش سازمان جهانی بهداشت، این ماده مخدر از پر مصرف ترین دارو های جهان است. کبد چرب را طبیعی درمان کنید باشگاه خبرنگاران: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین الگوهای ...
6 شیوه غلط زندگی، سلامت مغز را نشانه می روند
، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 ، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنید. منبع: آوای سلامت ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. آوای سلامت ...
چه بیماری هایی در کمین سالمندان است؟
تغییراتی در سیستم بینایی و شنوایی و سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی بدن و سیستم عضلانی اسکلتی می شود، ادامه داد: تغییرات یعنی می تواند تعادل افراد را تحت الشعاع قرار دهد و باعث زمین خوردن فرد شود که در 25 درصد از موارد باعث شکستگی استخوان لگن، ران و اندام فوقانی می شود. بی تعادلی در بعضی از سالمندان عزیز باعث تحلیل قدرت عضلانی اسکلتی آن ها و در نهایت منجر به اختلال در تعادل می شود. این دکترای تخصصی ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم
... پس قبل از بیرون رفتن از خانه، حتما روی پوست تان ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر بزنید. هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8. از سرکه ...
برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟
آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند . چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین ...
آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع
باشیر خشک، نوع و نام تجاری محصول باید مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار بگیرد، همچنین درصد ترکیب آب و شیر نیز باید به دقت رعایت شود و از همه مهم تر پاکیزگی و ضدعفونی کردن شیشه و سایر ملزومات مورد نیاز و جوشاندن آن ها در آب جوش قبل از تغذیه نوزاد است که مانع از ورود میکروب ها و باکتری های مرگبار به بدن نوزاد می شود. هنگامی که کودک وارد ماه دوازدهم می شود، مصرف شیر مادر در روز کاهش می ...
عادت های مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
چرا که مصرف بسیار کم کلسیم منجر به افزایش سطح اگزالات می شود که خود در تشکیل سنگ کلیه تاثیرگذار است. البته توصیه می شود که کلسیم مورد نیاز خود را با مصرف مواد غذایی غنی از این ماده معدنی تامین کنید چرا که مکمل های کلسیم خود می توانند عاملی برای تشکیل سنگ کلیه باشند و بنابراین باید در مصرف آنها احتیاط کرد. - از مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی پرهیز کنید. مصرف زیاد این مواد احتمال تشکیل ...
نهاد روحانیت در حال از دست دادن سرمایه اجتماعی است/ سازمان روحانیت در تلاطم های بسیار بزرگی قرار می ...
اوایل انقلاب، متوسط سال های تحصیل در ایران در میان افراد بزرگسال (15 سال به بالا) 2 الی 5/2 سال بود و اکنون متوسط تحصیلات در ایران قریب به 10 سال است. جامعه ای که چندین میلیون دانشجو و دانش آموخته دارد و تحصیلات، سواد، شهرنشینی و ارتباطات در آن توسعه پیدا کرده، به طور کلی دیگر نخبه گرایی به معنای قدیمی کلمه وجود ندارد، مثلاً اینگونه نیست که فرد مانند گذشته مقلد شود و در مورد همه مسایل به مرجع مراجعه ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
بدن را با تغذیه صحیح و حفظ سلامت روحی، روانی و جسمانی افزایش داد. رعایت بهداشت فردی و عمومی نیز اهمیت ویژه ای دارد. طب رایج هم این موضوع را مورد بررسی قرار داده است. درواقع ویروس زگیل می تواند خیلی آسان در محیط های مرطوب مثل استخر، حمام، جکوزی و سونا بین افراد منتقل شود. زگیل چگونه درمان می شود؟ مرحله اول: گیاه درمانی حکمای طب سنتی درمان های متعددی را برای زگیل ذکر ...
16 درمان خانگی زخم ها که باید بدانید
ها به عنوان شایع ترین عوامل منجر به زخم شناخته می شوند. اگر از آن دسته آدم هایی هستید که از خودشان مراقبت نمی کنند، به احتمال زیاد مرتبا دچار زخم خواهید شد. به علاوه، باید بدانید سن، بیماری، تابش و رادیوتراپی، شیمی درمانی، دیابت، استفاده از استروئیدها، و مصرف بیش از حد سیگار نیز می توانند از جمله عوامل خطر دیگری باشند که آدم ها را بیش از پیش در معرض ایجاد زخم قرار می دهند. از این رو، به منظور ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
بیماری شان از خوردن این دانه ها پرهیز می کنند. دکتر کین توصیه می کند که بیماران مبتلا به IBD هر زمانی که بیماری شان عود می کند، یک رژیم غذایی دارای فیبر کم را دنبال کنند. به این معنا که باید از هر ماده ی خوراکی که به طور کامل هضم نمی شود، مانند ذرت، قارچ، کلم بروکلی و کلم برگ، و غذا های کوچک و سخت مانند دانه ها و مغز ها پرهیز کنند. 7. گوشت های چرب هنگامی که پای علائم ...
پیشنهاداتی برای درمان ناباروری
عادات غذایی نامناسب، استرس اکسیداتیو، افسردگی و ... اشاره کرد. به دلایل مختلف شیوع این اختلال روز به روز در حال افزایش است.تا به حال مطالعات مختلفی برای اثبات اینکه مواد غذایی چه نقش مهمی در ناباروری می تواند داشته باشد، انجام گرفته است. افزایش دریافت کافئین، گوشت، شیر و فرآورده های لبنی، اسیدهای چرب اشباع، ایزوفلاون های سویا و آنتی اکسیدان های غذایی بر کیفیت و کمیت اسپرم ها در مردان مورد ارزیابی قرار ...
خوشمزه های شادی آور زمستانی
مصرف یک ماده ی غذایی شیرین برای حل سریع این مشکل، وسوسه انگیز است و واقعاً حال ما را برای مدت زمان کوتاهی خوب می کند. در واقع آنچه ما می خوریم و می نوشیم می تواند به طور چشمگیری بر روحیه و انرژی ما تأثیر بگذارد؛ اما تکیه بر غذاهای حاوی شکر زیاد، بیسکویت ها و چیپس برای سرپا نگه داشتن ما می تواند موجب نوسانات شدید قند خونمان شود تقریباً مانند آن چیزی که در ترن هوایی رخ می دهد؛ در ابتدا احساس فوق ...
7 روش سالم پخت و پز مواد غذایی
باوری اشتباه بوده است و باید برروی مصرف مواد قندی توجه کنیم و بدانیم چربی های ترانس برای انسان مضر است، ولی اسید های چرب امگا 3 که در ماهی و روغن ماهی یافت می شود، به ارتقا سلامت قلب و مغز کمک می کند و در ارتقاء عملکرد مغز مؤثر بوده و با کاهش التهاب در بدن به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطلب قابل توجه این است که بسیاری از اوقات در تشخیص گرسنگی و تشنگی خود دچار سردرگمی می شویم ...
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
نیاز بدن مصرف کنید در حدی که گرسنه نباشید و در عین حال سنگین نشوید تا بهتر تمرینات را انجام دهید. توصیه می شود یک تا دو ساعت قبل از عرق کردن یا 20 دقیقه قبل از شروع کلاس یک میان وعده سالم مصرف کنید تا قندخون در حد نرمال باقی بماند. پیلاتس ورزشی است که در آن عضلات شکم کشیده می شوند. پس بهتر است این ورزش را با شکم کمی خالی انجام دهید، پر و سنگین نباشید. غذا های غنی ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
است و این یعنی ماهی به جز امگا 3 موارد دیگری نیز برای کمک به سلامت مغز دارد. تنها نگرانی موجود، جیوه ای است که برخی ماهی ها در خود دارند. برای اینکه اطمینان حاصل کنید می توانید ماهی هایی مانند سالمون استفاده کنید که نسبت به دیگر ماهی ها سالم تر هستند. گوشت ماکیان گوشت کم چرب ماکیان مانند سینه مرغ یا بوقلمون، به عنوان گوشت هایی با چربی بسیار کم در نظر گرفته می شوند ...
هیس! رسانه ها فریاد نمی زنند!
صبح ساحل - ساحل بانو - صدف محمودی: مهم ترین اتفاق ماه اخیر در استان هرمزگان کودک آزاری دختر دوساله در حاجی آباد توسط پدرش بود. 26 آذرماه زمانی که مادر یسنی دیگر فرزند خود را به مدرسه می برد پدر او پس از مصرف شیشه او را با ضربات چاقو مورد آزار و اذیت قرار می دهد خبری که آن طور که باید توجه اذهان عمومی را به خود جلب نکرد.به نظرم این اتفاق کم اهمیت تر از کودک آزاری های اخیر که در سال گذشته در ایران ...
از هر ده زن نه نفر از آن ها به واسطه همسرشان معتاد می شوند
ست که مصرف مواد مخدر سر آدم می آورد. فرد به مرحله ای می رسد که هیچ چیزی برایش مهم نیست. مثل مورد نازنین که شما در موردش گزارش تهیه کردید من خودم هم خواستم به او کمک کنم اما با دیدنش فهمیدم که شیشه مصرف می کند لب و دندان های خراب، تعریق و لرزش و دیگر نشانه های یک فرد معتاد به شیشه در او به وضوح مشهود بود. نازنین حتی شیشه اش را هم از طریق فریب کاربر مردم تأمین می کند. این افراد در مرحله ای قرار ...
به دلایل زیر صبح ها آبلیمو بنوشید! | خواص آبلیمو برای لاغری
نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می کنید، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد. به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید: اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با ...
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
مردم نیوز : دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری غلبه کرده و شما را در مسیر سلامت مطلوب قرار دهد. در همین راستا، آنچه باید مد نظر قرار دهید تنها افزایش مصرف فیبر غذایی است. انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به بیماری دیابت تا سال 2030 به 550 میلیون نفر افزایش ...
راهکار هایی برای بیماری های مرگباری که هیچ پزشکی نمی تواند آنها را حل کند
...، کوکاکولای رژیمی، پپسی، یا رژیم غذایی روزانه پپسی بگیرید. سوداها حاوی حداقل دو مورد از سه ماده بهداشتی بسیار خطرناک هستند: شربت اصلاح شده ژنتیکی ذرت با فروکتوز بالا، شیرین کننده های مصنوعی و اسید فسفریک. 10- به طور منظم روغن کانولا بخورید (ارگانیک باشد یا نه) روغن کانولا مانند چسب در خون شما موجب بسته شدن و چسبیدن می شود. هیچ گیاه کانولایی بر روی زمین طبیعی نیست. هر گیاه کانولا، از کلزا که برای همه حیوانات، از جمله انسان سمی است، می آید. آیا برخی از درمان های طبیعی را برای بیماری های خود می خواهید؟ ...
لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!
بدون چربی بدن) و در نتیجه افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود. آب پرتقال 3. سرکه 4.همه مورد ها هر چه میزان سوخت و ساز در بدن فوری تر باشد، چربی بیشتری نیز خواهد سوخت. بدین ترتیب گزینه همه موارد صحیح هست. 8) خواب خوب شبانه توان دارد باعث کوچک شدن شکم شود. غلطمتخصصان معتقد هستند، کم خوابی می تواند هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد و همان طور که گفته گردید، کم خوابی سر انجام باعث تجمع ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
... مثلاً اگر فرزند شما علاقه چندانی به مصرف هویج یا لیمو شیرین ندارد، می توانید آب هویج و لیموشیرین را بدون اینکه متوجه شود، با آب پرتقال که مورد علاقه اوست، ترکیب کنید. اگر دوست ندارد شیر خالص بخورد، کمی آب هویج به آن اضافه کنید. هزار و یک روش ترکیبی دیگر وجود دارد که با انجام آنها تمام تلاشتان را برای حفظ سلامت خانواده تان خواهید کرد. آبمیوه ترکیبی، ممنوع! معمولاً تغذیه ...
فاجعه تجارت غیرقانونی باله کوسه در جهان
جهانی شاید در نگاه نخست، برای بسیاری از افراد عادی در سراسر جهان به استثنای کشورهای شرق آسیا، شکار کوسه آن هم در این مقیاس وسیع، عجیب باشد زیرا کوسه ها بیشتر به عنوان یک موجود خطرناک و تهدیدکننده در آب های آزاد شناخته می شوند و هیچگاه به عنوان یک آبزی که گوشت آن به طور گسترده مورد مصرف انسان قرار گرفته باشد، شناخته نشده و به همین دلیل کشتار کوسه ها در این مقیاس وسیع جای تعجب دارد. ...
علایمی که نشان دهنده انباشت سموم در بدن هستند
تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری را متوقف کرده و شما را بی خواب می کنند. مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است. در نتیجه جوش ها در نواحی از بدن مانند صورت، ظاهر می شوند. ظهور جوش ها و ابتلا به آکنه نشانه ای از افزایش میزان سموم در بدن شماست. آوای سلامت ...
دارچین معجزه می کند!
مردم نیوز : دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. ...
جادوگری هویج در بدن!
فراوان تر باشد، هویج نارنجی تر و دارای خواص بیشتری خواهد بود. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A هست، یعنی پس از استفاده در بدن مبدل به ویتامین A می شود. زیادی از پژوهش ها نشان داده اند که بتا کاروتن به تقویت امنیت بدن، تندرستی پوست و چشم مساعدت بسیاری می کند و علاوه بر این در حذف رادیکال های آزاد به خوبی عمل می نماید. 7 خاصیت هویج هویج ها یکی از غنی ترین و با ازرش ترین مواد غذایی می باشند که ...
مراقب سندروم مرگ ناگهانی نوزاد در زمستان باشید
، اما با رعایت بعضی نکات ایمنی می توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد. نکاتی برای کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان در خواب علاوه بر قرار دادن نوزادان سالم به پشت هنگام خواب، AAP پیشنهاد می کند که اقدامات زیر را انجام دهید تا خطر این سندروم کاهش یابد: * نوزاد را هنگام خواب روی یک تشک سفت بگذارید هرگز او را روی متکا، تشک لایه آبی، پوست گوسفند، صندلی نرم ...
9 روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
با این وجود مانند هر چیز دیگری، کلسترول بیش از حد یا وجود کلسترول در جای نادرست سبب بروز مشکلاتی در بدن می شود، کلسترول مانند چربی در آب حل نمی شود، به جای آن در بدن حمل می شود و به ملکول هایی به نام لیپوپروتئین می چسبد، لیپوپروتئین ها کلسترول، چربی و ویتامین های حلال چربی را در خون حمل می کنند. لیپوپروتئین های مختلف اثرات متفاوتی بر سلامت بدن دارند، برای مثال سطح پایین ...