خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اگزمای زمستانی چه کنیم
و دستکش و ژاکت و جوراب های ضخیم برای محافظت از بدن در برابر سرما ضروری می شوند، اما آنهایی که دچار اگزما هستند باید از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنند. پشم می تواند پوست را خشک کند و خارش و التهاب آن تشدید شود. ضمنا هر لباسی که سطح یا درز و شکاف های زبر و ناهموار دارد می تواند همین تاثیر را روی پوست داشته باشد. سعی کنید به جای پوشیدن یک لباس ضخیم از پشم، چند لایه لباس نخی بپوشید تا ...
برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟
استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : مجله سیب سبز ...
ساده ترین روش برای درمان "کم خونی"
دهنده وزن بدن است؛ از دیگر فواید این خوراکی شیرین، افزایش حجم عضلات است به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام می دهند یا ورزشکار هستند، توصیه می کنند چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود. یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می توان شیره انگور را همراه با سرکه ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
رفع زگیل تجویز می شود. علاوه بر اینها، مخلوط سرکه با خاکستر حاصل از سوزاندن شاخه انگور یا خاکستر بادمجان نیز زگیل را به صورت موضعی درمان می کند. شاید به جراحی نیاز پیدا کنید تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر مواد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با عسل، پمادی به دست می آید که باید ...
16 درمان خانگی زخم ها که باید بدانید
از آن به عنوان درمان طبیعی برای زخم های خفیف تان استفاده کنید. خواص ضد باکتری و ضد قارچی موجود در روغن نارگیل می توانند در رسیدگی به جراحات به شما کمک کنند. به علاوه، روغن نارگیل به کاهش التهاب و مرطوب سازی زخم ها کمک می کند. با آغشته کردن نواحی آسیب دیده با روغن نارگیل، عفونت های باکتریایی به سرعت از آن ناحیه دور می شوند. هم زمان با این کار می توانید از باقی ماندن آثار زخم نیز پیشگیری کنید. به ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
به گزارش بلاغ ، برخی از غذا ها یا عادت های غذایی باعث بروز کولیت زخمی نمی شوند، اما می توانند وضعیت آن را بدتر کنند. در این نوشتار به نقل از بازده خواهید آموخت که برخی از مواد غذایی رایج می توانند علائم کولیت زخمی را وخیم کنند. از مصرف کدام مواد غذایی باید پرهیز کنیم کولیت زخمی نوعی بیماری التهابی روده است که موجب بروز التهاب و زخم در پوشش روده ی بزرگ یا کولون و رکتوم می شود ...
دم اسب؛ سم زادیی برای بدن
معروف است. این گیاه دو نوع ساقه هوایی دارد. ساقه ای که به رنگ قرمز است و در اوائل بهار ظاهر می شود و دیگری ساقه نازک که به رنگ سبز بوده و بعد از آن رشد می کند و مصرف طبی دارد. خواص این گیاه طبعش کمی سرد و خشک است و بدن را از سموم و مواد زائد پاکسازی می کند، ادرارآور است و برای معالجه ناراحتی پروستات، عفونت های مجرای ادراری، دفع سنگ کلیه و کیست به کار برده می شود. استنشاق بخار دم ...
خوشمزه های شادی آور زمستانی
مورد نیاز برای تولید سروتونین است. ویلکینسون می گوید خوردن هر غذایی که مورد علاقه شما باشد هم باعث تحریک ترشح آندورفین می شود که حال شما را خوب می کند. کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های دانه کامل، مانند نان سنگک و نان های سبوس دار نیز با تنظیم سروتونین کمک می کنند تا حال خوبی داشته باشیم. تخم مرغ ها تخم مرغ ها مانند آجیل یا دانه ها، یک منبع عالی از پروتئین هستند که زمانی که در بدن تجزیه می شوند، اسیدهای آمینه را تولید می کنند که برای ساخت انتقال دهنده های عصبی به منظور کمک به حفظ تعادل روحی ما استفاده می شوند. منبع: تبیان ...
7 روش سالم پخت و پز مواد غذایی
باوری اشتباه بوده است و باید برروی مصرف مواد قندی توجه کنیم و بدانیم چربی های ترانس برای انسان مضر است، ولی اسید های چرب امگا 3 که در ماهی و روغن ماهی یافت می شود، به ارتقا سلامت قلب و مغز کمک می کند و در ارتقاء عملکرد مغز مؤثر بوده و با کاهش التهاب در بدن به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطلب قابل توجه این است که بسیاری از اوقات در تشخیص گرسنگی و تشنگی خود دچار سردرگمی می شویم ...
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
است بلکه حاوی پپتید های فعال بیولوژیکی و ملکول های کوچک پروتئینی است که باعث کاهش التهاب و حفاظت مفصلی در حین عضله سازی می گردد. اسموتی کفیر و موز: کفیر سرشار از باکتری های پروبیوتیک و 11 تا 14 گرم پروتئین کامل است که وجود آن برای افزایش توده بدون چربی (توده عضلانی) ضروری است. تخم مرغ آبپز و سیب زمینی شیرین: پس از ورزش بدن به کربوهیدرات و پروتئین برای ...
کمبود ویتامین E را چگونه برطرف کنیم؟
فنجان اسفناج حاوی 1.9 میل گرم ویتامین E است. علت ها و ریسک فاکتورها کمبود ویتامین E می تواند نتیجه ی یک بیماری پنهان باشد. بسیاری از بیماری ها، مانع توانایی بدن برای جذب کافی چربی ها می شوند که شامل مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین E می شود، شامل: ورم مزمن لوزالمعده، کلستاز، فیبروز کیستیک، سیروز صفراوی، بیماری کرون و سندرم روده ی کوچک. در برخی موارد، کمبود ...
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری
در این مقاله میخواهیم طرز تهیه اسموتی هایی را به شما آ موز ش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، سالم ، مقوی و کم کالری هم هستند و با خیال راحت می توانید از آنها لذت ببرید. ابتدا بخوانید: اسموتی چیست؟ این اسموتی فوق العاده سیر کننده، حاوی مقدار زیادی فیبر، چربی های سالم و پروتئین است و درهر لیوان فقط 298 کالری دارد. یک چهارم فنجان انبه رسیده و به شکل مکعب قطعه قطعه شده ...
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
دیابت مقابله کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه کند. این پژوهش نشان داده است که فیبر زمانی بیشترین تاثیر و فواید را به همراه دارد که میزان مصرف روزانه آن بیش از 26 گرم باشد. زمانی که این مساله را مد نظر قرار دهید که یک عدد سیب دارای 4 گرم، یک فنجان تمشک دارای 8 گرم و یک فنجان جو دوسر دارای 4 گرم فیبر است، در می یابید که مصرف این میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. ...
لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!
) چهار بار برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم هست؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی می باشد. 1٫ درست 2. نادرست جواب: برای کاهش وزن و کاهش ظرفیت چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز استفاده کنید. 2) نوشیدن آب توان دارد به از بین بردن نفخ شکم مساعدت کند. 3) کدام ...
دارچین معجزه می کند!
مردم نیوز : دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. ...
جادوگری هویج در بدن!
فراوان تر باشد، هویج نارنجی تر و دارای خواص بیشتری خواهد بود. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A هست، یعنی پس از استفاده در بدن مبدل به ویتامین A می شود. زیادی از پژوهش ها نشان داده اند که بتا کاروتن به تقویت امنیت بدن، تندرستی پوست و چشم مساعدت بسیاری می کند و علاوه بر این در حذف رادیکال های آزاد به خوبی عمل می نماید. 7 خاصیت هویج هویج ها یکی از غنی ترین و با ازرش ترین مواد غذایی می باشند که ...
مراقب سندروم مرگ ناگهانی نوزاد در زمستان باشید
نوزاد دور نگه دارید. * مطمئن شوید که وقتی نوزاد خواب است جایش زیاد گرم نباشد. هوای اتاق را طوری تنظیم کنید که برای یک فرد بزرگسال که پیراهن آستین کوتاه پوشیده است مناسب باشد. بعضی از پژوهشگران ادعا می کنند که نوزادی که زیاد گرمش شود به خواب عمیق تر فرو می رود و بیدار کردن او سخت تر می شود. * مادران در طول بارداری نباید سیگار بکشند، نوشیدنی الکلی بنوشند و یا مواد مخدر مصرف کنند ...
چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
ویتامین D برای کمک به جذب دارد، مصرف کنید.فقط چند قرص کلسیم را به طور همزمان با هم یا با مولتی ویتامین ها، نخورید .زیرا بدن شما فقط می تواند کلسیم را در دوزهای کوچک جذب کند. چرا مولتی ویتامین،ادرار من را به رنگ زرد روشن در می آورد؟ داون می گوید: برخلاف باور رایج، به این معنا نیست که مواد مغذی، همراه ادرار خارج می شوند٬ بلکه نشانه این است که بدن شما در حال متابولیزه کردن ویتامین B ...
جادوگری هویج در بدن!
آفتاب نیوز : هویج یکی از محبوب ترین صیفی جات در جهان است! و تا کنون، اکثر مردم از هر فرهنگ و زبانی، هویج را به شکل های متفاوت خام، پخته و یا آب هویج مصرف کرده اند. هویج علاوه بر طعم و عطر عالی که دارد دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در سلامت مثل ویتامین A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. هویج مزایای درمانی مختلفی دارد. بویژه برای اندام هایی از بدن مثل ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
به گزارش بلاغ ، همه ما حتما یک خاطره از دوران کودکی با یک فنجان لیموناد خنک در تابستان گرم و این که این نوشیدنی چگونه می تواند یک روز گرم تابستانی را به یک روز سرد تبدیل کند، داریم. بزرگ تر که می شوید، انواع مختلفی از لیموناد را می بینید، زیرا این نوشیدنی را می توان در تابستان با یخ و در زمستان به صورت گرم با عسل مصرف کرد. به نقل از بازده خواص لیموناد برای سلامتی در این جا آمده است. ...
توانایی های باورنکردنی حیوانات
کردن راهشان استفاده می کنند. با این حال، این سوسک ها اکنون قابلیت های راه یابی پیچیده تری را نشان می دهند. آن ها هنگام رقص یک حافظه داخلی از موقعیت ماه، خورشید و ستارگان ایجاد می کنند. آن ها می توانند از این تصویر ذخیره شده برای سفر به جایی که می خواهند بروند استفاده کنند. اینکه آن ها از روش دیگری هم برای تعیین موقعیت خود استفاده می کنند هنوز یک راز است. تا کنون، روش دیگری یافت نشده است. اما قطعا ...
تغذیه مناسب در بارداری، مخصوص سه ماهه دوم
در ماه پنجم بارداری باید معادل با 30 گرم فیبر در روز دریافت نماید که این میزان را می تواند با مصرف انواع سالاد سبزیجات تازه دریافت نماید. البته مصرف بیش از 30 گرم مواد فیبری برای خانم باردار توصیه نمی شود، چون باعث بروز مشکلاتی مانند بواسیر می گردد. خانم باردار در ماه پنجم بارداری می تواند روزانه از میوه هایی مانند سیب، گلابی، موز، کیوی، پرتقال و انواع انگورها استفاده نماید. ...
20 دی اگزمای ناشی از سرمای زمستان
می تواند علاوه بر اینکه اگزما را درمان کند، زخم های ناشی از اگزما را نیز بهبود بخشد. علاوه بر آن برای بیرون راندن سموم از بدن بسیار مفید است. * کمی سرکه سیب خام و تصفیه نشده را با آب مخلوط کنید و آن را به روی اگزماهای پوست تان بمالید. سپس صبر کنید تا روی بدن تان خشک شود. پس از آن با آب گرم بشویید و به آرامی و با زدن ضربات آهسته با حوله به روی پوست تان، بدن تان را ...
از خواص بی مثل کافور چه می دانید؟
...> کافور برای تسکین موقت درد و التهاب تاول، بی خطر و موثر هست زیرا خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. عصاره ی کافور، حالت خنک کنندگی دارد که به تسکین و معالجه تب خال مساعدت می کند. یک قاشق غذاخوری کافور خرد شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به موها بمالید، مخصوصا به پوست 2 تا 3 قطره عصاره ی کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر ترکیب کنید و با استفاده از پد تخی ...
خواص خرمالو برای مبتلایان به کم خونی
...: هانیه ناصری، با بیان اینکه میوه خرمالو سرشار از ویتامین های آ، ب و ث است، افزود: خرمالو همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. ناصری به وجود مقادیر فراوان پکتین(فیبر محلول درآب) در خرمالو اشاره کرد و افزود: این امر موجب می شود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود. البته هرچه خرمالو رسیده تر باشد پکتین آن کمتر است. این کارشناس ارشد ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان را در برنامه همه روزه تان دارا باشید. • برای میان وعده ها، اهتمام کنید زیادتر از چربی ها سراغ کربوهیدرات ها و پروتیین ها بروید • هست که توان دارد سوخت مورد احتیاج بدن شما را تامین کند و موجب محافظت عضله ها گردد. کالری مورد احتیاج کالری، انرژی دریافتی از مواد غذایی طبق معمول کاهش دریافت کالری متاثر از کم شدن اشتها در مریض ...
چه زمانی ترازو وزنتان را بیشتر یا کمتر نشان می دهد
شفا آنلاین سلامت وزنمان بعد از فعالیت های ورزشی یا مصرف مواد خوراکی خاص ممکن است روی ترازو کمتر یا بیشتر دیده شده و ما را دچار بی انگیزه ای کند بنابراین به شما توصیه میکنیم در مواقع خاص خودتان را وزن نکنید. بعد از ورزش های شدید خودتان را وزن نکنید به گزارش شفا آنلاین :وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات ...
فایده های درمانی سیر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم در این بخش به بررسی خواص درمانی سیر بپردازیم. از قدیم الایام در طب سنتی از این گیاه استفاده های درمانی زیادی شده است. اگر می خواهید به درمان امراض عفونی در بدنتان بپردازید و مواد سمی را از بدنتان بیرون برانید بیشتر سیر مصرف کنید. از زمان های گذشته، عقیده بر این بود که سیر، خواص درمانی زیادی دارد و دارویی موثر برای کاهش ...
طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای
که مصرف منظم قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز ...
عادت های عجیب و غریب انیشتین
درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی که سطح ...
