سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
توانید با مصرف ماست که پر از باکتری های خوب است به بهبود وضعیت روده خود کمک کنید. استرس می تواند منجر به IBS شود . اگر دلیل مشکل شما استرس است بهتر است از درمان ها و داروهای ضد افسردگی با مشورت متخصص بهره مند شوید. 10 . به روده خود گوش دهید: عدم تعادل منجر به دیورتیکولیت می شود دیورتیکولیت* Diverticulitis ناشی از وجود کیسه های کوچک به نام دیورتیکولا diverticula است. این کیسه های ...
مصرف این قرص لاغری در آمریکا ممنوع است!
شفا آنلاین اجتماعی این روزها بیشترین معضل بسیاری از افراد مسئله چاقی است ، بعضی از افراد ترجیح می دهند به جای تلاش برای بهتر زندگی کردن و از راه های منطقی به نتیجه رسیدن ره صد ساله را یک شبه طی کنند و هستند کسانی که از این افراد به راحتی سوءاستفاده می کنند اما برای سود بیشتر آن ها اجازه ندهید تا از شما سوءاستفاده شود. به گزارش شفا آنلاین : لاغری سریع ، بدون عارضه لاغر شوید ، راهی بسیار ...
اعتیادِ تکنولوژیکی؛ موبایلت را زمین بگذار
همراه رابطه مستقیمی با مدت زمان استفاده از آن دارد. این هم یک خبر خوب و هم بد است. بد است چون تایید دیگری بر رابطه بین تلفن همراه و سرطان است، اما خوب است چون رفتار فرد را در آن دخیل می داند. بسیار ساده است، اگر در حد ضرورت از تلفن همراه خود استفاده کنید خطر ابتلا به سرطان بسیار کاهش می یابد، اما متاسفانه وقتی پای وابستگی به گوشی به میان بیاید، تصور سرطان و حتی مرگ هم مانع استفاده فرد ...
فاینانس در جیب خصولتی ها
ادعایش بی پایه نباشد. اما عادلانه تر و منطقی تر آن است که بگوییم بخش خصوصی نیز در استفاده از فاینانس خارجی کم مبالات بوده است و هدف را بیشتر دریافت منابع فاینانس یا حساب ارزی دانسته و کمتر بازپرداخت ها را جدی گرفته است. همیشه در ذهن داشته که شاید بتواند در شرایطی بهتر، برابری ریالی پایین تر برای ارز دریافتی پرداخت کند. چند درصد از فاینانس های دریافتی بخش خصوصی را دولت تسویه کرده است؟ نقش خصولتی ها ...
ملات زندگی(خوان حکمت)
، به پیغمبر فرمود: به مردم بگو؛ اگر قلم دست شما هست مراقب مشی خود باشید، شما که می توانید دو نحوه بنویسید، به چه علت طوری سخن می زنید که آبروی کسی برود، به چه علت طوری سخن می زنید که کسی متّهم گردد؟ شما که می توانید دو نحوه سخن بزنید، به چه علت طوری سخن می زنید که کسی را برنجانید؟ مگر رنجاندن، کرامت هست، مگر آبرو بردن فضیلت هست، نه تنها حرفِ خوب بزنید، نه تنها نوشته خوب داشته باشید؛ بلکه نوشته بهتر ...
تمرینات اینتروال (متناوب با شدت بالا) را با چه شدتی انجام دهیم؟
.... اما اگر تازه این تمرین ها را شروع کرده اید، سعی نکیند فراتر از 7 بروید. با بهبود سطح فیتنس تان، زمان زیادی برای بالا بردن این میزان خواهید داشت. زیاده روی در HIIT می تواند سیستم ایمنی بدن تان را هم مختل کرده و ریسک ابتلا به عفونت های ویروسی را بالا ببرد. یادتان باشد لازم نیست هر روز این تمرین ها را انجام دید تا نتیجه بگیرید. پیشنهاد مطالعه: 15 دقیقه تمرین اینتروال (HIIT ...
نسخه ای برای باهوش شدن کودکان
اگر شما هم در جمع خانواده تان دانش آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می گذراند و بیشتر وقتش را به درس خواندن اختصاص می دهد این مطلب را از دست ندهید. به اعتقاد درمانگران طب سنتی خانواده ها با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و چه بهتر که انتخاب خوراکی ها و موادغذایی را باتوجه به مزاج و عادت های غذایی آنها در خانواده درنظر بگیرند ...
تهیه خبر یا کمک به آسیب دیدگان؟
...> - با دقت گوش دهید. قبل از ترک محل نکات اصلی مصاحبه را با مصاحبه شونده مرور کنید. مثال: سفر انریکه سونیا نازاریو مقاله هایی درباره کودکانی که تنهایی از آمریکای مرکزی یا جنوبی به ایالات متحده آمریکا می روند، نوشته است. آنها به دنبال پدر و مادرهای شان می روند که برای کار و فراهم کردن زندگی بهتر سال ها قبل ترک شان کرده اند. مقاله های او حول داستان انریکه نوشته شده که مادرش در پنج سالگی او ...
به جایزه نوبل هم اعتراض وارد است
مائده مرتضوی| این روزها خبر از فراخوان یا اختتامیه جایزه های داستان زیاد می شنویم که لزوما همه آنها هم در پایتخت نیستند و خبر خوب همین است. برگزاری این جایزه ها در شهرهای مختلف نقش مهمی در ارتقای سطح ادبی جامعه دارد که به اعتقاد کارشناسان، همه گیرتر شدن این جشنواره ها به ارتقای داستان ایرانی و رشد و نشاط آن می انجامد و نویدی برای شکل گرفتن پایتخت های ادبی است. تازه ترین اتفاق در این حوزه، برگزاری ...
به "فساد" هم اندازه "حجاب" حساس بودیم، اوضاع مان بهتر میشد
به هم بسته اند، گفت: گرچه سیاست امر مهمی است؛ اما سیاست از عهده همه کارها و حل همه مسائل برنمی آید. تفکر نه فقط بر سیاست، بلکه بر علم هم تقدم دارد و در حقیقت تفکر است که علم و سیاست را بنیاد می کند و راه می برد. تفکر در حکم روح در تن علم و سیاست و اقتصاد است و به این ها جان می بخشد. مگر نه اینکه قرآن روحی تازه در تاریخ دمید و مبدأ تاریخ دیگری شد. اکنون در دیار ما چنانکه باید به تفکر اعتنا نمی شود ...
امین فقیری؛ پنجاه سال بعد از دهکده پر ملال
. بیشتر دلخوشی اش عکس رانندگان کامیون ها و تانکرها است که آن ها را به در و دیوار خانه اش چسبانده است. و در نهایت مسافر جوان، شب را به روز می رساند. اما وقتی بیدار می شود، اتوبوس رفته و تمام پولش هم به سرقت رفته است. داستان گربه ها از لایه های پنهان زندگی آدم هایی سخن می گوید که فجاعت زندگی را با تمام ابعادش پذیرفته اند و آن را مانند خود زندگی می دانند. داستانِ از اینجا که می گذشتید آذر را ...
عادت های غلط را در 4 مرحله فیتیله پیچ کنید!
دهد و زمان بیشتری داشته باشد. در این مطلب چهار نکته مهمی که برای ترک عادت های بد باید در نظر بگیرید گفته می شود. با رعایت این نکات بهتر می توانید از پس این تغییر بربیایید. آگاه باشید این را بخاطر بسپارید که تصمیم به ترک یک عادت بد همیشه کافی نیست. در حقیقت برای تغییر عادت یا رفتار شما نیاز به خودآگاهی دارید. به این معنی که از عادت خود آگاه باشید. دانستن انگیزه ها یا ...
تصمیم برای باردار شدن، چینی ها چه می گویند؟
طرف پهلو ها دراز کنید تا فشار آنها از روی قفسه سینه برداشته شود. فقط کافی است که دست تان رو به بالا باشد. افکار منفی را بکشید: لمس کردن قلب و شکم، ذهن شما را از افکار منفی دور کرده و توجه شما را به بدن تان جلب می کند، سپس یک نفس عمیق بکشید. نفس کشیدن ارزان ترین و ساده ترین کار روی زمین است که میتواند به راحتی حس وحال شما را عوض کند. احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید: اگر نیاز ...
نقش نور در زیباسازی فضاهای شهری
رسیدن به آگاهی لازم و مناسب، باید بین کارشناسان، مهندسان، طراحان و سازندگان سیستم های نوری اتفاق نظر وجود داشته باشد و هماهنگی لازم به وجود آید؛ چراکه سازندگان این سیستم ها معمولا، چهارچوب تکنیکی را نادیده می گیرند. اولین سیستم نوری به کار رفته در شهر، به عنوان اولین آذین بندی، همان نور به کار رفته در سطح شهرها و پارکها از طریق چراغ های روشنایی است. سوالی که همواره مطرح است که چرا برای ...
آموزش زبان انگلیسی به کودکان، بهترین زمان
آیا قصد دارید زبانی خارجی یاد بگیرید؟ چه سنی بهترین زمان برای شروع یادگیری است؟ بسیاری از مردم معتقدند کودکی بهترین زمان برای شروع یادگیری زبان دوم است و کودکان راحت تر از بزرگسالان بر زبان دوم تسلط می یابند. البته اثبات این مسئله سخت است اما تحقیقاتی که به تازگی منتشر شده اند با استفاده از اسکن مغز و روش های آماری جدید نشان داده اند با افزایش سن به تدریج توانایی ما برای یادگیری زبان کاهش می یابد ...
روش استحمام کودک، آنچه بسیار مهم است
می توان خیلی از مسائل را برای بچه توضیح داد و روابط علی ومعلولی را در حد فهم کودک بازگو کرد. ولی لازم نیست که حتما همه چیز را با ذکر جزییات و خیلی دقیق به کودک توضیح دهیم. در سن پیش از دبستان بچه ها خیلی زود راضی می شوند. در مورد حمام بردن پسربچه، بهتر است مادران کودک را در یک وان کوچک بگذارند و اجازه دهند او به مدت نیم ساعت در آب بازی کند و بعد خودشان با لباس سروبدن بچه را بشویند. لازم نیست که حتما خودشان همراه بچه حمام بگیرند. ...
گذشته تلخ و دردناک بازیگر زن + تصاویر
که به عنوان روسپی فعالیت می کرده مرتکب شده است. شارلیز ترون ثرون برای بازی در این فیلم برنده جایزه اسکار، جایزه گلدن گلوب و جایزه اسکرین اکتوزز گیلد شد. همه بازی بی نقص او را تحسین می کردند اما کمتر کسی می دانست تجربیات ناخوشایند اما واقعی شارلیز ثرون در دوران کودکی و نوجوانی سهم زیادی در بالا بردن توانایی او برای ایفای این نقش داشته است. 12 سال قبل از فیلم هیولا ، اگر همه چیز ...
خبر ها مخصوص
لایحه ای بد و تورم زا شرح کرد. آفتاب یزد که از روزنامه های تندرو مدعی اصلاحات به شمار می رود، ضمن دادن آدرس نادرست در مورد تیم اقتصادی دولت (با ترکیب اصلاح طلب) می نویسد: دیگر نمی شود کتمان کرد که کارنامه اقتصادی تیم اصولگرای روحانی در راستای اقتصاد زیاد پر اشکال هست. حسن روحانی در لایحه بودجه نمایش داد که می خواهد تا فرمول های خوب اقتصادی را تنها بر روی سبد درآمدی مردم پیاده کند و قسمت بعضی ...
آرام کردن نوزاد، روش حرکت کولیک
، نتیجۀ بهتری خواهید گرفت. چنانچه احساس کردید با تمام تلاش شما کودک آرام نمی گیرد، عصبانی نشوید. در این صورت بهتر است از یکی از دوستان باتجربه تر خود کمک بگیرید. معمولاً مادربزرگ ها روش های بسیار خوب و مؤثری برای آرام ساختن کودکان دارند. تصور می کنم اکثر مادربزرگ ها یک دستمال سفید نرم و معطر در جیب خود دارند که کودک دوست دارد سرخود را روی آن بگذارد و بخوابد. آیا می دانید که شما می ...
برخورد با کودکان بی ادب، چگونه باید باشد؟
کردن هستیم! امام حسین(ع) می فرمایند: مومن بد نمی کند و عذر نمی خواهد البته این سخن به معنای نفی عذرخواستن نیست، بلکه نگاه پیشگیرانه نسبت به عذرخواهی دارد. یعنی مراقب باشیم کمتر در دام اشتباه بیفتیم! همچنین با عذرخواهی زبانی و بدون جبران، مفهوم آن را لوث نکنیم. عذرخواهی زبانی یک قسمت از داستان است، قدم مهم و بعدی جبران و اصلاح است که اگر اتفاق نیفتد، عذرخواهی کردن اثر خود را از دست می دهد. ...
وظایف مشاور تحصیلی در برابر دانش آموزان چیست
. به هر حال تمایل دارند روشهایی علمی و مفید را از مشاور تحصیلی خود بیاموزند تا کارآیی آنها را در زمینه تحصیلی بالا ببرد. مشاور تحصیلی چنین راهکارهایی را برای افراد فراهم نموده و بر احتمال موفقیت آنها در سطح پیشرفته تر می افزاید. ضرورت مشاوره تحصیلی یا مشاوره کنکور بدون شک مشاور تحصیلی نقش بسیار مهمی در موفقیت دانش آموزان در کنکور سراسری دارد. بویژه که در طی سالهای اخیر گرایش ...
خوراکی که هورمون بانوان را تنظیم می کند
...> پژوهش ها نشان می دهند مصرف سویا می تواند سبب کاهش کلسترول بد خون (LDL) و تری گلیسیرید خون شود، زیرا از تجمع چربی در شریان های خونی جلوگیری می کند. مصرف سویا همچنین سبب افزایش کلسترول خوب خون (HDL) می شود، این کلسترول به از بین بردن چربی درشریان های خونی کمک می کند. برطرف کردن چاقی و اضافه وزن در بانوان کارشناسان در پژوهش های خود روی بانوان میانسال یائسه دریافتند، آن ...
چه کنیم که موش ها ما را نخورند؟
میلیون بازدید داشته است، به معنی آن نیست که قطعا صحیح و دقیق است. داستان های خیلی خوب یا خیلی بد باید شک شما را برانگیزد. در مجموع باید گفت که اخبار جعلی ، یک هدف بیشتر ندارند و آن گمراه کردن مصرف کننده برای به آشوب کشیدن دنیا است. هفته ای نیست که نتایج یک تحقیق تازه روی شبکه های اجتماعی از تاثیر اخبار جعلی بر انتخاب دونالد ترامپ به عنوان رئیس جمهور آمریکا صحبت نکند. به قدرت رسیدن دونالد ترامپ تا حدود زیادی حاصل همین اخبار جعلی بود. می توانیم اجازه ندهیم بحران مشابهی ما را به کام خودش بکشد! ...
زیر سؤال بردن حکم الهی قصاص با برچسب انتقام جویی
دولت خوب بوده و آنچه مشکل دارد خوانش ضعیف آن است یعنی آنچه توسط دولت انجام شده به خوبی به مردم منتقل نشده یا آنچنان که باید این کار صورت نگرفته است! آخوندی فراموش کرده که رئیس جمهور گفته بود ملاک آمار و ارقام و اخبار نیست بلکه ملاک جیب مردم است. با چنین ملاکی دیگر نیاز به ارائه خوانش نیست چون هر کسی خود بهتر از جیبش خبر دارد. البته منکر این نیستیم که متاسفانه به سبب عملکرد رسانه ها در همه ...
دکتر شبنم شادابی: بررسی کامل عمل جراحی بینی گوشتی
تکه از غضروف سپتوم می باشد که به شکل میخ مانند توسط جراح در می آید و در زیر نوک بینی قرار می گیرد و بدینوسیله سعی در بالا بردن نوک بینی و تقویت آن می شود. یکی از کار های معمولاً مفید در عمل بینی گوشتی ، “الار بیس” یا برداشت دقیق از پره ها به منظور کوچک کردن پره ها می باشد. بهترین روش برای جراحی بینی بیماران با پوست ضخیم، روش باز است. در روش بسته چون نوک بینی به خوبی دیده نمی شود و دسترسی به نوک ...
فوت پدر و تولد فرزند هم نتوانست آقا مهدی را منصرف کند
کردم و به کوچه رفتیم. مهدی وقتی چشمش به ابوالفضل افتاد، بدون اینکه احوالپرسی کند و حرفی بزند، 10 دقیقه تمام فقط به این بچه نگاه کرد. هیچ حرفی نمی زد و فقط نگاه می کرد. من گفتم چرا حرف نمی زنی. دلمان برایت تنگ شده است. گفت دوست دارم همین طور بایستم و به این بچه نگاه کنم. شاید برخی بگویند مدافعان حرم دلشان برای زن و بچه هایشان نمی سوزد که می روند، شما چه پاسخی دارید؟ خیلی حرف های ...
زیاده روی دولت در انتشار اوراق مشارکت
هادی غلامحسینی اداره کشور با درآمدهای نفتی و بالا بردن بهای دلار در بازار به خودی خود بد است ولی بدتر از آن این است که در بودجه های سنواتی دهها هزار میلیارد تومان اوراق مالی بدهی و تعهدزا منتشر کنیم و با تأمین مالی از طریق بدهی مدعی شویم که وابستگی بودجه کشور به نفت کاهش یافته که این امر دور از واقعیت است، چه دارایی و سرمایه ای چون نفت را بفروشیم و چه بنا بر اقتدار و اعتبار دولت اوراق ...
4 نشانه مسموم بودن زندگی مشترک
زنید و دعوا می کنید؟! زوج هایی که همیشه درباره هر موضوعی با هم دیگر توافق داشته باشند، واقعا وجود خارجی ندارند. با این حال، نزاع و اختلاف دائمی نیز میان افراد متاهل اصلا قابل قبول نیست و به پیامدهای مثبتی منجر نمی شود. اگر دعواهای شما شدید هستند و به استفاده از کلمات تخریب گر یا رفتارهای خطرناک ختم می شوند، واقعا باید نگران رابطه خودتان باشید. محققان می گویند که عادی بودن رابطه در یک روز و ...
تاثیر فضای مجازی بر کودکان، نحوه محافظت والدین
خانه و برعکس و .... به سمت فرزندتان نشانه رود. بنابراین پیش از بروز این مشکلات با مربیان یا رابطین مستقیم مدرسه حتما هماهنگ نمایید تا موضوع بوجود آمده و شرایط موجود را خوب درک کنند. بهتر است زمان خاصی را با هماهنگی با فرزندان دیگر اعضای خانواده برای صحبت کردن درباره نیازهای آنها یا موقعیت خانوادگی خودتان معین کنید و همواره در جریان امور روزمره آنها قرار بگیرید. کسانی ...
خود مان را توشه راه زندگی کنیم
دست ما نباشد، دست کم با احساس بهتر و خوب تری برای به دست آوردنشان انتظار می کشیم. این احساس خیلی مهم است، چون باعث می شود از شر احساس های بد و منفی خلاص شده و سبکبالانه به زندگی خودمان نگاه کنیم. این احساس باعث می شود که به زندگی خودمان نگاه واقع بینانه تری داشته باشیم. برای درستی گفته خود، این نمونه را بازگو می کنم. در نظر بگیرید که شما امروز چیزهایی را دارید که دیروز هم داشته اید. ممکن ...