خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل درد پاشنه پا چیست؟
عضلات به استخوان ها می رسند را احاطه کرده اند. (بورس ها از اصطکاک بین استخوان ها و سایر بافت ها جلوگیری می کنند). - اسپوندیلیت آنکیلوزان یا آنکیلوزانیا Ankylosing spondylitis : این نوع آرتریت در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که ممکن است منجر به درد مزمن و ناتوانی فرد شود. - استئوکندروز Osteochondroses : این اختلالات به طور مستقیم ...
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
مداوم ادامه داشته باشد حتما به متخصص گوش،حلق و بینی مراجعه کنید تا علل و عوامل آن بررسی شود. سکسکه ناتمام و کلافه کننده سکسکه یک واکنش تنفسی غیرقابل کنترل و پدیده ای رایج و کمابیش بیخطر است. اما در برخی موارد نادر، سکسکه می تواند علامت تحریک عصب واگ(طولانی ترین عصب مغزی) یا عصب فرنیک باشد. در واقع وجود یک تومور ممکن است باعث تحریک عصبهای مجاور شود. در این صورت نیز سکسکه بروز می ...
همه دردهای مفصلی خطرناک هستند؟
انحراف و انحنا شده و به دلیل استخوان سازی نا به جایی که رخ می دهد فشار مضاعفی را روی اعصاب نیز وارد می کنند. بنابراین آرتروز بیماری ست که سیر متفاوتی داشته و متناسب با مفصلی که درگیر این عارضه می شود علائم گوناگونی را داراست. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران اظهار داشت: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست است . معمولا این بیماری در مچ ...
مهم ترین علل درد گردن و روش درمان آن
در سیستم اسکلتی عضلانی بدن از نظر میزان شیوع و ایجاد ناتوانی است . دکتر کامران آزما عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران بیان کرد :علل گردن درد متعدد است، ولی در کل منشا درد در ناحیه گردن یا از اجزا تشکیل دهنده ستون فقرات گردن نظیر عضلات، مفاصل و دیسک بین مهره ای است و یا درد ارجاعی و منشا آن خارج از گردن است، نظیر میگرن و یا وجود آسیب ها و مشکلاتی در ناحیه سر. ...
رایانه و عوارض ارتوپدی آن را جدی بگیریم
. دکتر محمد فکور سه شنبه اظهار کرد: قرارگرفتن عضلات و مفاصل در موقعیت های نامناسب در هنگام استفاده طولانی مدت از رایانه ممکن است مشکلاتی برای فرد ایجاد کند. وی افزود: امکان دارد برخی از افراد با توجه به داشتن مشکلات بینایی، سر میز کار و یا در منزل مدت طولانی به یک نقطه در رایانه خیره شوند درنتیجه دراین و ضعیت برای خواندن متن یا مشاهده تصویر، سایر عضلات بدن درگیر می شوند و وضعیت ...
بارداری و تغییرات بدن، ورزش مفید است؟
افزایش قدرت پاها می شود. همچنین بدن را برای زایمان آماده می کند. چه کاری نباید در بارداری انجام شود: • یوگا داغ یا بیکامام • Backbends عمده • چرخش عمیق یا قسمت پایین ستون فقرات • حرکات بیش از حد باسن • حرکات قسمت پایین شکم (کبرا، Locust ، Bow و غیره) • دراز کشیدن برای مدت زمان طولانی • کشیدن بیش از حد بدن، بدن شما ...
ماساژ دادن نوزادان، بد عادت نمی شوند؟
روغن و استفاده از خواص درمانی آن کمک می کند. برای ماساژ کودک می توان دو طرف ستون فقرات را با کف دست به آرامی با حرکات دایره وار از بالا به پایین حرکت داد. این کار نه تنها به القا خواب کودک می کند، بلکه در بسیاری موارد دل دردهای کودکان را نیز که باعث گریه آن ها و مقاومت به خواب می شود، بهبود می بخشد. ماساژ شقیقه ها و پیشانی نیز به القا خواب کمک خواهد کرد، بدین منظور شست و انگشت اشاره را دو سمت شقیقه ...
ضرورت استفاده از هدست در مراکز اداری [رپورتاژ آگهی]
اداری می شود موقعیت ثابت میکروفن نسبت به دهان شماست هنگام استفاده از تلفن احتمال جابه جا کردن گوشی تلفن توسط شما بسیار زیاد است و همین مسئله باعث می شود که افراد پشت خط تن صدای شما را به صورت یکنواخت نشنوند و صدای شما به طور مداوم قوی و ضعیف شود که می تواند امری آزار دهنده برای مشتری یا فرد پشت خط محسوب می شود، ولی در صورت استفاده از هدست شما می توانید میکروفن را در مناسب ترین حالت نسبت به خود ...
این دردها از آسیب دیسک گردن خبر می دهند
می کنند. به نظر می رسد که فاکتورهای روانشناختی در مزمن شدن دخالت داشته باشند گردن دردهای مزمن جز پنج دسته اول درد های مزمن در سیستم اسکلتی عضلانی بدن از نظر میزان شیوع و ایجاد ناتوانی است . دکتر کامران آزما عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران بیان کرد : علل گردن درد متعدد است، ولی در کل منشا درد در ناحیه گردن یا از اجزا تشکیل دهنده ستون فقرات گردن نظیر عضلات، مفاصل و دیسک ...
نکته سلامت؛ درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست/ گیاه نسترن و چای سبز ؛ موثر برای درمان دیابت و رفع جوش ...
که با آن می نویسید را برروی سینه خود قرار دهید و دست دیگر را زیر قفسه سینه قرار دهید و به آرامی نفس عمیق بکشید تا انقباض عضله ها بر اثر میگرن از بین برود. این کار را برای حداقل پنج دقیقه انجام دهید و اثر شگفت انگیز آن بر کاهش سردرد را مشاهده کنید. کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ جام جم: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست ...
درمان میگرن بدون مصرف دارو
ایجاد نشود، در مان نیز متوقف می شود. مقیاس اصلی برای من، این است که بیمار در حال به دست آوردن بهبودی نسبی اش است، چون مثلا امکان دارد دیسک گردن یک فرد بیرون باشد، اما هیچ عکس العملی نشان ندهد. معیار، عملکرد سیستم عصبی است که در مقابل درمان چه واکنشی دارد. درمان کایروپراکتیک در میگرن موفقیت آمیز است؟ چندین کارآزمایی بالینی نشان می دهد که درمان کایروپراکتیک ستون فقرات ممکن است به ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
خاصی به ستون مهره وارد نمیشود. بنظر میرسد تغییرات هورمونی در شروع این دردها نقش داشته باشند. همین تغییرات هورمونی است که در دوران قبل از عادات ماهانه میتواند موجب کمردرد شود. این تغییرات هورمونی معمولا بر روی تاندون ها و رباط های اطراف ستون مهره و همچنین رباط های لگن ( در مفاصل ساکروایلیاک و سمفیز پوبیس) تاثیر گذاشته و موجب شل شدن آنها میشود. این شلی و افزایش طول میتواند موجب ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
ادامه به آن اشاره می شود به لطف محتوای منیزیم، پتاسیم، سیلیکون و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: ابتدا، آب را گرم کرده ...
انجام کایروپراکتیک در بارداری، مفید یا مضر؟
آیا می دانید که کایروپراکتیک از درمان های پرکاربرد در آمریکا است. از این درمان برای بهبود کار و عملکرد استخوان ها و مفاصل استفاده می شود. کایروپراکتیک روشی است برای دستکاری ستون فقرات، تاندون ها و رباط ها و بهبود بخشیدن به مشکلات استخوانی. کایروپراکتورها اصولا برای ایجاد فشار روی یک یا گروهی از مفاصل از دستان خود استفاده می کنند. این روش درمان به عنوان "تنظیم کننده (adjustment) ” یا ...
بد ترین عادت ها در مردان و زنان
. این کفش ها روی حالت اندام اثر گذاشته، به مفاصل فشار می آورد و باعث بیماری هایی مثل آرتروز، چکشی شدن انگشتان پا، کمردرد و آسیب های تاندونی می شوند. استفاده از کیف های دستی بسیار سنگین بیشتر خانم ها عادت دارند هر روز بار سنگینی را روی شانه های خود حمل کنند و به این ترتیب سلامت خود را به خطر می اندازند. شاید اثرات این کار را امروز نبینند، اما به زودی دچار ...
از سرطان استخوان بیشتر بدانید
برداشتن توسط جراحی، دوباره برمی گردد و گرایش به این دارد که به بخش های دیگر بدن نیز گسترش یابد. سرطان (Chordoma): اغلب در بین افراد 30 ساله و یا بیشتر از آن دیده می شود. این نوع سرطان استخوان بر ستون فقرات و جمجمه اثر می گذارد. این سرطان در بین مردان دو برابر زنان است و بدون این که گسترش یابد، رشد می کند. پس از جراحی، این نوع سرطان استخوان برمی گردد و معمولا به ریه ها، کبد و غدد ...
8 سبب برای نپوشیدن کفش پاشنه دار
که می تواند در کوتاه مدت برای فرد ایجاد گردد. وقتی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، خون رسانی در انگشتان پا با مشکل رو به رو می شود و این اختلال، تورم در پاها را به دنبال خواهد داشت. پوشیدن کفش پاشنه بلند در درازمدت، عارضه ها بیشتری را به دنبال دارد. با پوشیدن کفش پاشنه دار، پا به جای این که روی پاشنه قرار بگیرد، روی پنجه قرار خواهد گرفت که همین مسئله می تواند کوتاهی تاندون آشیل و عضلات پشت ساق پا را ...
درمان درد کمر در بارداری، مراجعه به پزشک ضروریه؟
گرفتگی های عضلانی، کوتاهی های عضلانی، عدم کارکرد عضلات و احتمال بروز ساییدگی ها در مفاصل و از بین رفتن غضروف را تشدید می کند. پارسانژاد تصریح کرد: توصیه می شود بانوان خانه دار برای حفظ سلامت سیستم عضلانی و اسکلتی خود، روزانه 30 تا 45 دقیقه، فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی در سطح صاف یا شنای ملایم انجام دهند و از انجام فعالیت های سریع که خود می تواند منجر به ایجاد آسیب شوند اجتناب ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
و رباط هایتان وجود ندارد، می توانید بدوید”. بعضی از دونده ها می توانند برای چندین ماه در دوران بارداری بدوند، اما در نهایت حتی قهرمانان المپیک نیز به دلیل ناراحتی مجبور می شوند فعالیت خود را به ورزش های ملایم تری هم چون پیاده روی، تمرینات درون آب، یا استفاده از الپتیکال کاهش دهند. به گفته ی آرتال، شرایط به وضعیت فرد وابسته است. افسانه: نباید بر روی عضلات شکم کار کنید ...
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
سنگین ناگهانی پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین، وضعیت بد هنگام خوابیدن یا استراحت کردن از جمله بروز درد کمر است. وی همچنین بد نشستن و بد ایستادن، طولانی خم شدن به سمت جلو، نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (افرادی که به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند)، حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی، کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر و شکستگی ستون فقرات را از ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
موادغذایی را زیاد نخورید. فن ماساژ وجابجاکردن ستون فقرات را انجام دهید: برخی افراد به این فن اعتقاد دارند برخی دیگر ندارند. اما بیشتر خانم ها نتایج مثبتی از این فن گرفته اند بنابراین می توانید آن را امتحان کنید. • این فن به کاهش استرس کمک می کند. • درد عضلات و گرفتگی آن ها را از بین می برد. • درد پشت را کاهش داده و باعث قوی شدن باسن و پشت می شود ...
مراقبت های بعد از یائسگی، خودتان را فراموش نکنید!
استخوان و کاهش خطر ابتلا به شکستگی ستون فقرات، لگن، مچ دست و شکستگی های دیگر در زنان مبتلا به پوکی استخوان، مفید می باشد . • ریزدرونات (آکتونل): توسط FDA تایید شده و برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان مصرف می شود. آکتونل (نوع دیگری از داروی بیس فسفونات) نشان داده شده است که برای افزایش توده استخوانی و کاهش خطر ابتلا به ستون فقرات، لگن و شکستگی های دیگر مفید است. • کلسی تونین ...
7 نوع کمر درد و راه رفع آن ها
.... این دردها ربطی به ستون فقرات ندارد و دلیلش فقط ضعف های عضلانی است. حال چه کار کنیم؟ استراحت به مدت یک دو روز معمولا نتیجه می دهد. در 48 ساعت اولیه ناحیه گرفتگی را با کیسه یخ، کمپرس سرد کنید. این کار را چهار بار در روز، هر بار 20 دقیقه انجام دهید. بعد از دو روز استراحت را ادامه ندهید، چون عضلات ضعیف تر می شوند. نرمش های ملایم و کمپرس گرم تا یک هفته و بلند نکردن اجسام سنگین تا چند ...
ماسکی فوق العاده برای پوست/ خواص شگفت انگیز ذرت/بهترین راه حل برای درمان کمردرد/ تقویت مفاصل با مصرف این ...
یبوست در افراد را برطرف نماید؛ اما بهتر است بدانید که ورزش کردن در ساعات اولیه صبح اثر بیشتری دارد. محققان معتقدند، ورزش با افزایش سطح آدرنالین خون، ذهن انسان را فعال تر می کند به همین دلیل، ورزش صبحگاهی می تواند شما را در طول روز سرحال و پر انرژی کند. تقویت مفاصل با مصرف ویتامین C درد های مفاصل، آسیب دیدگی رباط و غضروف از مشکلاتی است که برخی از افراد خصوصا ...
صورت شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
روی دوطرف سطح گونه ها ظاهر می شود. این عارضه می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس هم باشد. لوپوس بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن بر علیه خود عمل کرده و اعضا و بافت های خود را مورد حمله قرار می دهد. راش پروانه ای می تواند با تب، درد مداوم و سفت شدن مفاصل و آبی رنگ شدن انگشتان در هوای سرد همراه باشد. در صورت مشاهده موارد مشابه حتما به پزشک مراجعه کرده تا با تشخیص صحیح و به موقع، درمان هر چه سریع تر آغاز کنید. ...
فولیک اسید برای بارداری، مدت زمان مصرف
سوال مخاطب نی نی بان: قرص اسید فولیک تا چه مدت بخوریم اثر می کنه تا یک ماه خوب است؟ چون می خوام زودتر بشه نمی خوام سه ماه بخورم. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: به همه خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که از بروز ناهنجاری های جنینی به خصوص در قسمت ستون فقرات و ...
بدن درد در کودکان، کایروپراکتیک چیست؟
یا سایر فعالیت های مانند آن مناسب باشد. توجه داشته باشید درد ناگهانی در ناحیه کمر (که بیشتر از درد مزمن در افراد مشاهده می شود) بیش از شش هفته ادامه ندارد و معمولاً بدون درمان خاص از بین می رود. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد درمان دستی می تواند نقش موثر در درمان درد گردن و سردرد داشته باشد. علاوه بر این، بیماران مبتلا به آرتروز و فیبرومیالژیا نیز ممکن است به فشار ملایم وارد شده به بافت ها ...
