خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز/ خیار یک میوه فوق العاده/ راه های درمان ...
در سلامتی چشم موثر است و همچنین ویتامین C. نیز در خیار وجود دارد. راه های درمان فراموشی در خانم های باردار یکی از مشکلاتی که خانم های باردار در مدت بارداری با آن مواجه می شوند؛ فراموشی است. روانشناسان علت اصلی این دسته از فراموشی را استرس می دانند؛ به همین دلیل توصیه می شود، برای رهایی از فراموشی نفس عمیق بکشید و از استرس و نگرانی فاصله بگیرید؛ کار های خود و برنامه ریزی های ...
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی بدن شما هستند
... ترشی: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
بودن میزان امگا 3 و 6 بهترین منابع تامین پروتئین است، اما مصرف مداوم ماهی کباب شده می تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز است؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند
هایی مثل سیب، لیمو، انار، زرد آلو و آلو، چای سبز، کاکائو، فلفل، آویشن، کیوی و ... را به رژیم تان اضافه کنید. ویتامین ب: منجر به تنظیم متابولیسم می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین ب همچنین در کاهش درد و التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن ...
آب درمانی و لاغری؛ آیا آب درمانی در کاهش وزن تاثیری دارد؟
ورزش کردن درون آب برای تمام افراد در گروه های سنی مختلف، از کودکان گرفته تا سالمندان مفید است. زمانی که انجام تمرینات ورزشی در آب تحت نظر پزشک یا متخصص طب ورزشی صورت گیرد، آب درمانی نامیده می شود و در درمان بسیار از بیماری های مفاصل، استخوانها و عضلات مفید است. همچنین آب درمانی تاثیر زیادی بر تناسب اندام و کاهش وزن طبیعی، تنظیم جریان خون، سوخت و ساز بدن، سیستم عصبی، ترکیب خون و میزان ...
آنچه باید درباره گیاهخواری بدانید
گیاهخواران محض یا همان وگن ها گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و هیچ ماده غذایی با منشاء حیوانی استفاده نمی کنند، لاکتووگن ها، لبنیات را در رژیم غذایی شان دارند، اووگن ها، تخم مرغ و لاکتواووگن ها علاوه بر تخم مرغ، لبنیات هم می خورند و نیمه گیاهخواران هم افرادی هستند که فقط گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، اما ماهی و مرغ در رژیم شان وجود دارد. در این میان، خام گیاهخواران را هم نباید فراموش کنیم که مواد ...
برای سلامتی چشم چه بخوریم؟
مشکلاتی که با رژیم غذایی سالم از آنها جلوگیری می شود شامل : 1- آب مروارید که باعث می شود تار ببنید 2- دژنراسیون وابسته به سن ماکولا که بینایی را محدود می کند 3- گلوکوم یا آب سیاه 4- خشکی چشم 5- دید ضعیف در شب این آنتی اکسیدان ها اکسیدان هایی را دفع میکنند ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
... مطالعات نشان داده که سماق می تواند رشد و متاستاز سلول های سرطان سینه را محدود و مرگ آن ها را تسریع کند. 19 - درمان بی خوابی مزمن مطالعات همچنین نشان داده است که روغن بنفشه در پایه روغن بادام، در درمان بیماران مبتلا به بی خوابی مزمن اثر قابل توجهی دارد. 20- درمان یبوست استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ...
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ / 2 خوراکی معجزه گر درمان آرتروز را بشناسید
...، انجام روش های طب فیزیکی شامل فیزیوتراپی ها و ورزش ها که پزشک تجویز می کند، می توان وضعیت را به خوبی کنترل کرد. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران خاطرنشان کرد: با ورزش های مناسب و تغذیه صحیح و اصولی، کاهش وزن و کمتر کار کشیدن از مفاصل می توان از شدت آرتروز جلوگیری کرد. وی با اشاره به اینکه استفاده از وسایل کمکی همچون کفش های مناسب، انواع مچ بند و زانوبندها و ...
اگر 30 روز فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
بالا رود. دلیل آن این است که بدنتان به مصرف بالای آب عادت ندارد و به همین خاطر آب در خود نگه می دارد. ولی در همین حالت هم، آب زیادی که در بدنتان وجود دارد جلوی اشتهایتان را می گیرد و کم کم کالری خیلی کمتری در طول روز مصرف خواهید کرد و به مرور وزنتان پایین خواهد آمد. محققان می گویند نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از غذا سیرتان می کند و باعث می شود کمتر غذا بخورید. نوشیدن آب در فواصل منظم ...
هفته بیست و چهارم بارداری، نکات مراقبتی
کنید و سپس یک ساعت بعد، 50 گرم گلوکز میزان قند خون شما، سنجیده می شود. اگر سطح قند خون شما بالاتر از حد معمول، یعنی 130 میلی گرم بود، تست های دیگر انجام خواهید داد. یکی از آزمایش ها، تست تحمل گلوکز (GTT) است. دیابت بارداری با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش، قابل کنترل است. اما گاهی مصرف دارویی مانند انسولین نیز برای مادر تجویز می شود. چه زمانی نباید ورزش کرد؟ از آن جا ...
نکته سلامت؛ درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست/ گیاه نسترن و چای سبز ؛ موثر برای درمان دیابت و رفع جوش ...
آرتروز گردن و کمر نقش دارد. هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست. دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین دردهایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند. بستگی به نوع آرتروز درمان نیز متفاوت است، برخی از آرتروزهای اولیه در صورت مراعات قابل درمان هستند. این عارضه اگر از نوع شدیدش نباشد با استراحت دادن به مفصل، مصرف داروهای موضعی، انجام روش های طب ...
از مسابقات پرس سینه تا جنگ با داعش همراه با هفت سامورایی و سه تفنگدار/ تعبیر زیبای رزمنده عراقی از ...
خارج فقه به پایان رسانده است. سفرهای تبلیغی او به شهرهای کشورمان خلاصه نشده و در کشورهای هند، عراق، لبنان و ترکمنستان مروج دین اسلام بوده است. از وی بیش از پنجاه اثر در زمینه های تاریخ اسلام به قلم داستانی، ورزش از نگاه دین و 15 عنوان کتاب کودک و نقاشی و رنگ آمیزی، تفسیر سوره ی یوسف به چاپ رسیده است. او در زمینه ی ورزشی بسیار فعال بوده و مقام دوم مسابقات بین المللی و اول تیمی کاراته را ...
در طول خواب هم کالری می سوزانید
سندروم کوشینگ و کم کاری تیروئید، می توانند سرعت سوخت و سازتان را کاهش دهند. این یعنی در طول روز کالری کمتری مصرف خواهید کرد و یا حتی وزن اضافه می کنید. پزشکتان می تواند آزمایش های ساده ای، مانند آزمایش خون انجام دهد، تا متوجه این مشکلات شود. سپس روی شما کار خواهد کرد تا سوخت و ساز و وزنتان مجددا تنظیم شود. ...
درمان سرطان پستان، عوارض داره؟
...، کاهش اشتها، درد و کاهش تعداد سلول های خونی شما، تعدادی از این موارد هستند. از اینکه استراحت کافی دارید، اطمینان حاصل کنید. در طول شب 8 ساعت بخوابید و اگر باز هم در طول روز خسته بودید، می توانید چرت بزنید. از مصرف کافئین در آخر شب خودداری کنید. ورزش کردن و پیاده روی سبک، می تواند به شما انرژی بدهد. اگر شما فعالیت بیشتری داشته باشید، بهتر استراحت خواهید کرد. ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
روزانه افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی ...
عوارض خطرناکی که در خشکی دهان نهفته است
خشکی دهان یا زروستومی نوعی بیماری است که در اثر کاهش ترشح بزاق ایجاد می شود. به گزارش بصیرآنلاین، شاید گاهی اوقات احساس کرده باشید که دهان تان به شدت خشک است. پس از تحقیقات و آزمایشات مختلف ثابت شده که عفونت، آسیب های عصبی، استفاده از داروهایی مثل داروی فشار خون بالا (کلونیدین) و داروی زخم معده، آنتی هیستامین ها، تحریک کننده ها مثل آمفتامین و داروی گوارشی مثل آتروپین و داشتن نوعی ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و بیماری کاشین بک، دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، افزایش می یابد. بهبود شرایط کلسترول سه نظر درباره کلسترول وجود دارند که ...
چند عادت بد برای قلب شما
...، بیشتر درست است. بنابراین غیر از آب، نوشیدنی های روزانه خود را محدود کنید . 3 - شما با یک رژیم غذایی مناسب برای خودتان مخالفید . شما ممکن است فکر کنید که باید تمام مدت جو دو سر مصرف کنید. می خواهیم غافلگیرتان کنیم ! هیچ دلیلی برای خوردن غذای یکنواخت و خسته کننده وجود ندارد. رژیم مدیترانه ای دارای غذاهای خوشمزه ای مانند روغن زیتون، آجیل، میوه، دانه ...
تیر خلاص چای کوهی به افسردگی
قرص های ضد بارداری، آسم، سرماخوردگی و حساسیت استفاده می کنند باید از مصرف چای کوهی پرهیز کنند. استفاده زیاد از چای کوهی برای افراد گرم مزاج مضر است و موجب خون آلود شدن ادرار می شود. انتهای پیام/
خصوصیات مزاج سرد وخشک
را روغن مالی نمایند که این خشکی پوست و عوارض مربوطه رفع شوند و کیفیت و حالت پوست شان خوب شود . دکتر میرغضنفری اظهار داشت: مسلما افراد با مزاج سرد و خشک باید از مصرف سردیجات و موادی که مزاج سرد و خشک دارند مخصوصا ترشی، سرکه و مواد ترش پرهیز کنند. خوردن فست فودها و غذاهای مانده برای همه افراد نامناسب و برای این افراد بسیار بدتر و دارای عوارض بیشتر خواهد بود. به طوری ...
وجود خون در ادرار نشانه چیست؟
زمینه ای این عارضه دارد. این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: مصرف برخی دارو ها و مواد غذایی از جمله چغندر، ریواس و انواع توت ها می توانند موجب قرمز شدن رنگ ادرار شوند که وجود خون در ادرار با قرمزی ادرار کاملا متفاوت است. وی با بیان اینکه تغییر رنگ ادرار ناشی از مصرف داروها، غذا ها یا حتی انجام ورزش ممکن است طی چند روز برطرف شود، خاطر نشان کرد: خود فرد نمی تواند ادرار قرمز یا ...
خواص شگفت انگیز بذر کتان
آن بهره مند شوید، باید از جوانه ی آن استفاده کنید. یعنی بذر کتان را بخیسانید و صبر کنید تا جوانه بزند. با این کار، اسید فیتیک آن را حذف می کنید و در نتیجه مواد معدنی آن بهتر جذب خواهند شد. علت اینکه نباید بذر کتان را به صورت کامل مصرف کنید این است که بدن نمی تواند تمام ارزش غذایی آن را به دست بیاورد. این دانه ها فقط از سیستم گوارش تان عبور می کنند. البته فوایدی نصیب تان می شود اما نه به ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه استفاده از داروهای ضد درد بدون نسخه پوشیدن کفش های مناسب پوشیدن آتل شبانه، یک وسیله خاص که در هنگام خواب پا را می کشد استفاده از پاشنه کف کفش برای کاهش درد اگر این روش های خانگی موثر نبودند، لازم است به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه جسمی و پرسیدن سوالاتی در مورد زمان شروع علائم کار درمان را شروع می کند. ممکن است پزشک از شما بخواهد ...
16خوراکی مفید مخصوص خانم ها
شما را سفت و صاف نگه می دارد. پاپایا رنگ قرمز و نارنجی این میوه به خاطر وجود بتا کاروتن (ماده موجود در هویج) و لیکوپن (ماده موجود در گوجه فرنگی و هندوانه) است. لیکوپن احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم و پستان را کاهش می دهد. این میوه یک آنتی اکسیدان نیز می باشد و کلسترول و فشار خون را برای دفع بیماری های قلبی در سطوح سالم نگه می دارد. ماست ساده و کم چرب ...
آزاتیوپرین (Azathioprine) و موارد مصرف آن
خونی این دارو را بااحتیاط مصرف کنند. در مواردی که فرد حساسیت شدید دارویی دارد مصرف این دارو توصیه نمی شود. در صورت حاملگی مصرف داروی آزاتیوپرین توصیه نمی شود. در صورت بروز ادرار تیره، زردی پوست و چشم و خارش یا مدفوع روشن به پزشک اطلاع دهید. هرگونه تب، اسهال یا خستگی شدید را به پزشک اطلاع دهید. لازم است حداقل تا 4 ماه پس از اتمام دوره درمانی پیشگیری از بارداری صورت گیرد. در صورت بروز هرگونه علایم ...
رژیم غذایی در بارداری، بهترین و بدترین روغن
شیمیایی نیست. به کندی فاسد می شود. برای پخت غذا در درجه حرارت معمولی مناسب است. در صورت مصرف متعادل،LDL (چربی بد) را کاهش می دهد، بدون اینکه میزان HDL (چربی خوب) را تغییر دهد، در نتیجه نسبت HDL به LDL را بهبود می بخشد که برای سلامتی بدن مفید است. 5- روغن تخم کدو حلوایی: روغن کدو حلوایی چربی اشباع کمی دارد. منبع غنی اسیدهای چرب امگا- 6 است. ممکن است بعضی اسیدهای چرب امگا- 3 را نیز داشته باشد ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
.... همه ماهی ها هنگامی که به همراه لیمو، خردل، سرکه، خامه ترش، ماست، گوجه فرنگی یا ترشی سبزیجات پخته و مصرف شوند، طعم فوق العاده ای خواهندداشت. حتی می توانید با ترکیب ماهی و پوره سیب زمینی کیک ماهی درست کنید! شیر شیر برای خانم های باردار فوق العاده است. نوشیدن یک لیوان شیر در بعدازظهر می تواند برای خانم های باردار بسیار مفید باشد. با شیر می توانید سوپ سفید و انواع سس پاستا ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
...> خوراکی های دوست کبد مبتلایان به کبد چرب می توانند برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق استفاده کنند. این افراد باید روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند. مواد غذایی دیگر وجود دارند که برای کبد مفیدند. برای مثال انجیر و مویز. همچنین ترب نیز به باز شدن انسداد کبد کمک می کند. مبتلایان به کبد چرب به جای استفاده از آب بهتر است ماءالعسل (ترکیب آب و عسل) بنوشند. این ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است. کاهش علائم آرتروز: اگر از درد و ورم مفاصل رنج می برید باید بدانید که مصرف روغن نارگیل یکی از ...
