خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 روغن گیاهی مفید برای مراقبت از مو، ریزش مو تا درمان موخره
تنها خوراکی سالمی است بلکه خواص بی نظیری برای زیبایی ظاهری شما دارد. این روغن به خوبی پوست کف سر شما را تغذیه کرده و به جریان بهتر خون در این ناحیه از سر کمک می کند . همین امر عاملی مهم در رشد بیشتر و سریع تر موها محسوب می شود. روغن رزماری روغن رزماری تقویت کننده تار موهای نازک، سست و شکننده است. این روغن با تامین ویتامین B، کلسیم و آهن که همگی عوامل ضروری در حفظ سلامت موها ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد. بهتر است در فصل زمستان از مرطوب کننده های قوی تر و ترجیحا به صورت پماد و نه به شکل کِرِم استفاده کنید. یک راه دیگر هم استفاده از روغن بادام است که غلیظ تر بوده و تا ساعت ها رطوبت پوست تان را حفظ می کند. هنگام استفاده از مرطوب کننده، صورت و دست ها را فراموش نکنید، چون این قسمت ها بیشتر اوقات در معرض هوای سرد و خشک هستند. بهتر است بعد از دوش گرفتن ...
غذاهایی که در روزهای سرد سال باید به کودکان بدهید + اینفوگرافی
سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدها ست که میزان قند خون را در وضع تعادل حفظ می کند به همین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آن را باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. این خوراکی را در غذای کودکتان بگنجانید قارچ سرشار از انواع ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
ویژگی های آنتی اکسیدانی را ارائه می کند و سرشار از ویتامین های E، K، A و D است که به بهبود گردش خون کمک می کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می دهد و تراکم استخوانی را تقویت می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
معمولا در فروشگاه های زنجیره ای معتبر به فروش می رسند و نام همان فروشگاه یا نام شرکت های معروفی مانند ویتامین ورلد و... را دارند. علاوه بر این،برچسب مولتی ویتامین را برای این سه مشخصه بررسی کنید: حداقل 600 واحد ویتامین D: مولتی ویتامین هایی که 400 واحد ویتامین D دارند را انتخاب نکنید٬ زیرا شما به مقدار زیادی ویتامین D نیاز دارید٬ تا به ساخت استخوان های محکم، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم ...
گیاهانی برای تسکین مفاصل
و روغن آووکادو حداقل شش ماه متوالی مورد استفاده قرار گیرد. مهم ترین عوارض جانبی ناشی از مصرف این فرآورده ها عوارض گوارشی شامل نفخ، تهوع و یبوست است که در صورت مصرف دارو همراه غذا بدون عارضه خواهد بود. آووکادو با تعدادی از داروها از جمله وارفارین تداخل دارد. سویا نیز با لووتیروکسین، وارفارین و آهن تداخل مصرف دارد. بنابراین توصیه می شود، مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون از جمله وارفارین و آسپرین زیر نظر پزشک باشد. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
زندگی ما دارند ؟ تغذیه ، سلامتی و طول عمر کاملا به هم وابسته هستند . امروزه بیماری های مزمن ، عامل بیش از هشتاد درصد مرگ و میر ها است . عادات غذایی و کنترل وزن بدن در جلوگیری از بیماریهای قلبی ، سرطان ، پوکی استخوان ، قند و فشار خون بالا ، از اهمیت خاصی برخوردار است . غذای کم چربی به ویژه چربی اشباع شده دارای قند ، سدیم کم و سرشار از الیاف و مواد مُغذی از نیازهای اولیة تغذیه است . بر مصرف ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
(ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
پوست است. روغن نارگیل: بهترین گزینه برای از بین بردن شوره سر است. روغن نارگیل همچنین خواص ضد میکروبی به خاطر وجود اسید لوریک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط دارد که به تقویت موی سر کمک می کند و رویش مجدد مو را تسهیل می نماید. روغن نارگیل باعث درخشندگی موها می شود. آناناس: مصرف آناناس با هیدراته نگه داشتن پوست شناخته شده است. ضمن این که مصرف این میوه باعث جلوگیری از چین و چروک ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
شکمی موثر است؟ 1.روغن گردو 2.روغن کنجد 3.روغن نارگیل 4.همه موارد همانطور که گفته شد، با بالاتر رفتن سن، باید احتیاط بیشتری در انتخاب غذایمان داشته باشیم؛ گردو و روغن آن یکی از منابع سرشار از امگا3 هستند. همچنین مصرف گردو مانع از پرخوری و به خصوص صرف دسرهای خامه ای و ... می شود. در این صورت نه تنها پرخوری نمی کنید بلکه کلی فیبر هم نصیبتان می شود. به خاطر اینکه گردو سرشار از فیبر ...
درمان آلرژی نوزادان، ممکنه؟
دهد که شانس ابتلای کودکانی که در دوران اولیه زندگی خود از مواد غذایی آلرژیک استفاده نکرده اند ده برابر بیشتر از نوزدانی است که در دوران اولیه زندگی خود این مواد را مصرف کرده اند. دکتر گرییر می گوید: تغذیه نوزادان بعد از سن 4 ماهگی با غذاهای آلرژیک در حالیکه هنوز از شیر مادر تغذیه می کنند، ممکن است آنها را در برابر ابتلا به آلرژی غذایی مصون کند. استفاده از لوسیون هایی که حاوی روغن بادام زمینی هستند بر روی پوست قرمز یا ترک خورده نوزاد خطر ابتلای او را به آلرژی بادام زمینی افزایش می دهد. ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
از یک غذای حاوی حبوبات ویا غلات و مغزها مثل شیرینی های گردویی ، بادامی یا نان کنجدی مصرف شوند، دراین صورت ، اسیدهای آمینه یک دیگر را کامل کرده و کاربرد تغذیه ای آن ها در بدن بالا می رود و به طور کامل تری به مصرف می رسند. البته کودکان و نوجوانان که درحال رشد هستند و نیاز به پروتئین بیشتری دارند، باید مقدار بیشتری پروتئین حیوانی در برنامه ی غذایی روزانه ی خود بگنجانند. انرژی ...
چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول
، کلسترول مفید را افزایش می دهد و اکسیده شدن موثر در گرفتگی عروق را کاهش می دهد، 2. از چربی های اشباع نشده بویژه امگا 3 استفاده کنید تمامی چربی های اشبع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند، چربی امگا 3 یک نوع چربی اشباع نشده بهمراه فوایدی برای قلب است. 3. از مصرف چربی ترانس خودداری کنید غذاهایی که با روغن هیروژنه شده اند در ...
درمان خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
به گزارش شفا آنلاین ،یکی از مشکل های شایع در فصل های سرد سال احساس سرمای شدید به ویژه در دست و پا هاست. احساس سرما می تواند سبب افت کیفیت زندگی، ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا، کندی حرکت خون در رگ ها و بی علاقگی برای حضور در اجتماع، ورزش و انجام فعالیت هایی چون خرید شود، به همین دلیل اگر می خواهید در زمستان نیز مانند تابستان فعال و با انرژی باشید رعایت برخی راهکار ها می تواند مفید ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
نارنگی گونه های مرکبات یک رنج وسیعی از ترکیبات ثانویه را در بر گرفته اند و همچنان پژوهش هایی برای کشف خواص آنها ادامه داشته و نارنگی ها منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها، اسیدها و روغن های فرار بوده و همچنان شامل کومارین ها بوده که در برابر اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن مقدار ...
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
...> پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. طبق تحقیقات صورت گرفته نوعی ترکیب موجود در چوب دارچین معروف به CEppt سبب پیشگیری از آلزایمر می شود. درمان برفک دهان با عصاره دارچین نتایج تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است که عصاره آبی دارچین سبب نابودی قارچ کاندیدا آلبیکنس ...
کاهش وزن با فلفل
سلامت نیوز :در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و استفاده آن حتی با غذاهای چرب، باعث کاهش وزن می شود. این تحقیق بر روی موش های مبتلا به چاقی آزمایش شد که برای22 هفته رژیم غذایی آنها فقط شامل غذاهای چرب بود. در هفته شانزدهم از این آزمایش، موشها به دو گروه ...
بیماری های غیرواگیر مهمترین علت مرگ و میر در کشور است
سلامت نیوز : قائم مقام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید دارد که بیماری های غیرواگیر مهمترین علت مرگ و میر در ایران به شمار می رود و یکی از مهمترین راهکارها برای پیشگیری از این بیماری ها توجه به تغذیه سالم است. به گزارش ایسنا عبدالرسول همتی امروز در همایش آموزش همگانی تغذیه تصریح کرد: مصرف زیاد نمک، شکر، شیرینی و چربیژ باعث ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و انواع ...
کاهش درد پریود، راه های دارویی و غیردارویی
چربی خون و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش درد پریودی کمک می کند. یک رژیم غذایی کم چرب باعث کاهش التهاب در بدن می شود. رژیم غذایی کم چربی و حاوی سبزیجات نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب ...
دارچین چربی سوز است
دلیلی بر غرق کردن خود در دارچین و مصرف زیاد آن نیست. سینامالدهید( Cinnamaldehyde ) یک روغن ضروری است که نه تنها به دارچین طعم خاصی می دهد، بلکه نشان داده که برای محافظت از موش در مقابل چاقی کاربرد دارد. سینامالدهید ( Cinnamaldehyde ) با فرمول شیمیایی C 9 H 8 O یک ترکیب شیمیایی است که جرم مولی آن 132.16 g/mol می باشد. شکل ظاهری این ترکیب، روغن زرد است. در حال حاضر ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
اولئوروپین باعث افزایش رسوب کلسیم و رشد استخوان می شوند و همین امر از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. اگر در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید . خاصیت زیتون در جلوگیری از سرطان: رمز و راز درمان سرطان به یک مشکل عمده در جوامع امروزی تبدیل شده است اما روش های جایگزین بسیاری برای درمان، کاهش پیشرفت و حتی جلوگیری از ...
رابطه محل زندگی با نارسایی قلبی/ آسیب های وحشتناک خوشبو کننده هوا بر سلامت/ بیماری هایی که با کمبود ...
گرفتگی رگ های قلب خود مواجه می شوند؛ مححقان تاکید دارند که آجیل های خام و پردازش نشده از سلامتی بیشتری برخوردارند. بیماری هایی که با کمبود ویتامین D می آیند گرچه کمبود ویتامین D در ابتدا موجب نرمی و پوکی استخوان می شود، اما می تواند بیماری های دیگری را نیز به همراه داشته باشد؛ کمبود این ویتامین بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب را به همراه دارد. مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D، احتمال ابتلا به بیماری های خودایمنی همچون ام اس و یا روماتیسم مفصلی و کاهش توان ماهیچه ها را بسیار زیاد می کند. انتهای پیام/ ...
چیزهایی که به خاطر سلامتی تان نباید بخورید
شده ژنتیکی ذرت با فروکتوز بالا، شیرین کننده های مصنوعی و اسید فسفریک. 10- به طور منظم روغن کانولا بخورید (ارگانیک باشد یا نه) روغن کانولا مانند چسب در خون شما موجب بسته شدن و چسبیدن می شود. هیچ گیاه کانولایی بر روی زمین طبیعی نیست. هر گیاه کانولا، از کلزا که برای همه حیوانات، از جمله انسان سمی است، می آید. آیا برخی از درمان های طبیعی را برای بیماری های خود می خواهید؟ ...
فست فودها چگونه به سلامت روده آسیب می زنند
مواد موردنیاز بدن دریافت می کند، افزود: تغذیه کودکان پس از دوران شیرخوارگی، نقش بسیار موثری در تعادل سیستم باکتریایی محیط گوارش داشته و با تغذیه درست، می توان تعادل میکروبی روده را حفظ کرد. این فوق تخصص گوارش، در ادامه به مواد بر هم زننده تعادل میکروبی روده اشاره و تاکید کرد: استعمال دخانیات و سیگار، مصرف غذاهای چرب٬ استفاده از غذاهایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، همچنین ...
خواص کافور را بشاسید
، آکنه های موجود روی پوست تان را پاک سازی کرده و جلوی التهاب های بعدی آکنه را می گیرد. بعد از شستن صورت، آن را خشک کرده و مقداری از ترکیب کرم یا روغن همراه کافور را روی آکنه بزنید. پنج دقیقه ماساژ دهید و بگذارید در طول شب بماند. صبح روز بعد، با آب ولرم و یک شوینده ملایم صورت را بشویید. این کار را هر روز انجام دهید. 2. کافور برای درمان تبخال تبخال یا تاول تب، بسیار شایع و ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
به گزارش چالوس ما ، استفاده از روغن سیر مزایای بسیاری برای سلامت پوست و مو دارد و ریشه تاریخی و فرهنگی مصرف سیر تنها به موارد خوراکی محدود نمی شود و می توان از کاربردهای درمانی و دارویی این گیاه پر خاصیت هم بهره فراوانی برد. البته هستند کسانی که از خواص اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ها پرفایده باشد ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
نرمی استخوان که باعث پرانتزی شدن پا ها، کشیدگی زانو و ضعیف شدن استخوان ها می شود به ویتامین D. نیاز دارند. ویتامین D. و بیماری ام اس بیماری ام اس در نواحی که از خط استوا دور هستند، بیشتر شایع است. سال ها محققان به رابطه ی بین نور خورشید، سطح ویتامین D. و این بیماری که به اعصاب آسیب می رساند مشکوک بودند. یک تحقیق نشان داد که این نقص ژن که خطر بیماری ام اس را بالا می برد، با ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
های انجام شده در سال 2015 در اسپانیا نشان می دادند که ” روغن زیتون با کیفیت در کاهش خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی تاثیر گذار است”، به همین دلیل مصرف آن به شدت توصیه می شود. 7 – شکلات تلخ شاید بحث برانگیز ترین موضوع در فهرست مواد غذایی کاهش فشار خون، شکلات تلخ باشد. یکی از دلایل این اختلافات مربوط می شود به شکلات های تلخی که حاوی مقدار زیادی شکر ...
پیشگیری از افزایش پوسیدگی دندان
دیده می شوند کمک بزرگی به جلوگیری از گسترش آن می کند. انواع ضایعات بافت نرم و مجاورات آن ها شامل اختلالات مفصل گیجگاهی فکی صورت و درد های ناحیه دهانی فکی صورتی و حتی سردرد های بسیاری نیز جزو بیماری های دهان و فک و صورت است. دکتر علیرضایی گفت: از طرف دیگر بیماران دچار انواع بیماری های سیستمیک مانند بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون و .... که به علت مصرف دارو ها و یا شرایط خاص درمان دندانپزشکی ...
یک صبحانه سالم و کامل از نظر متخصصین تغذیه چیست؟
بدن در مقابل بیماری های ویروسی می شود. همچنین می توان این ماده خوراکی را به صورت خام و پخته استفاده کرد. البته افرادی که دچار کمبود دریافت ید یا کم کاری تیروئید هستند، نباید مواد خوراکی همچون شلغم خام، کلم، تربچه، ترب و پیاز خام بخورند و لذا مصرف آش شلغم و شلغم پخته برای آنها توصیه می شود. شلغم یک آنتی بیوتیک گیاهی به شمار می رود که خاصیت میکروب کشی دارد ، این ماده خوراکی جزو ...
