خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با سرعت نور میگرن را درمان کنید
میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی بروز میگرن در آن ها ...
چند نکته برای داشتن کلیه ای سالم
نوآوران آنلاین - درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است. در بیماری کلیوی، کلیه ها دچار آسیب می شوند که همین مسئله بر قلب فشار می آورد. افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به ...
خوردنی هایی که خاصیت مسموم کنندگی دارند
به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده غذایی را خام و نیم پز مصرف کرده است. تخم مرغ، مرغ، گوشت و سایر مواد غذایی، زمانی ایمن می شوند که به خوبی پخته شده باشند. تخم مرغ و مرغ خامی که درون یخجال نگهداری و ...
میزان سلامت معده خود با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید
پول نیوز - با مصرف " تخم بالنگو" که در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است، می توان میزان سلامت معده خود را تست کنید. محمد عبادیانی، استاد دانشکده طب سنت درباره تخم بالنگو اظهار کرد: به طور کلی تخم بالنگو در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است و بهتر است هنگام استفاده از تخم بالنگو در طول مدت درمان به خاطر داشته باشید که علائم بروز پیدا کرده ناشی از مصرف تخم بالنگو چگونه است ...
گیاهانی که از پیری جلوگیری می کنند
...، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از ...
ماسک گوجه فرنگی این خوراکی پر خاصیت
از پوست و موی خود ترکیب کنید. این روش های بهبود زیبایی به واسطه لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از روش های دیگر متمایز می شوند. لیکوپن ترکیبی است که رنگ قرمز خاص گوجه فرنگی را ایجاد می کند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین، درمان های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی از محتوای آب فراوان برخوردار هستند. افزون بر این، گوجه فرنگی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر نیز است ...
دارویی فوق العاده برای مبتلایان به سرطان روده/ اضافه وزن و چاقی را با استویا ریشه کن کنید/ صدور کد ...
... چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟ یک کارشناس تغذیه در خصوص راه های جلوگیری از کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب برای داشتن اندام مناسب توضیحاتی داد. هر روز به چه مقدار ویتامین ناشی از خورشید نیاز داریم؟ ابتلا به بیماری ها به دلیل کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ایجاد می شود که می توان با روش های طبیعی آن را تامین کرد. سرپرست اداره کل امور فرآورده های ...
راه هایی برای اینکه از خوردن زیاد جلوگیری کنید
افراد را به مدت 2 هفته محدود کردند، اما اگر برنامه شما شامل آب میوه خوردن، روزه گرفتن یا یک رژیم غذایی کم چرب و برپایه سبزیجات است، ممکن است در وضعیت مشابهی قرار داشته باشید. به صبحانه و ناهار، بیشتر توجه کنید. خانم ها اغلب برای مصرف مقدار کامل پروتئین شان تا زمان شام یعنی در پایان روز که به حداقل پروتئین نیاز دارند صبر می کنند. قهوه شیرین را کنار بگذارید: با توجه به تحقیق ...
توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
تان را از کلم بروکلی، گل کلم، کنگر و کاهو خالی نگذارید زیرا معمولا افراد در ماه های سرد سال از خوردن مایعاتی مثل آب به مقدار لازم غافل می مانند و مصرف اینگونه سبزیجات می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف فراوان شیر و ماست را هم در زمستان فراموش نکنید زیرا کلسیم بالای این مواد غذایی سبب می شود که احساس سیری زودتر به سراغ تان بیاید. خوب است که این روزها خوردن گوشت های کم چربی مثل گوشت بوقلمون ...
نشانه های اوتیسم کودک، کم حرفی و گوشه گیری است؟
، سریع درمان می شود اما اگر دیر تشخیص داده شود، مشکلات بسیاری برای آن خانواده ایجاد می کند. خوراکی های مفید و مضر برای کودکان مبتلا تلاش برای درمان بیماری اوتیسم، هزینه های زیادی را بر خانواده ها تحمیل می کند. مصرف ویتامین های B12، B6، D و آب هندوانه جزو راحت ترین و ارزان ترین راه های کنترل این بیماری است. مواد خوراکی مضر برای اوتیسم نیز مواد حاوی گلوتین مثل آرد، گندم و مشتقات آن و ...
نقش موثر خوراکی ها در پاکسازی بدن
زمانی که ازپروتئین های کمتری بهره می گیریم و از انواع روغن ها هم کمتر بهره می گیریم اجبارا بدن نیروی خود را باید از قند ها به دست آورد که در این مورد انسولین بیشتر برای سوخت و ذخیره قند در بدن تهیه می شود و نیروی بدن از سوخت قندها به دست می آید و پس از مدتی مصرف مواد قندی طبیعی و رنگ پوست وصورت گلگون شده جریان خون در تمامی قسمتهای بدن به خوبی ادامه پیدا می کند که البته انواع حرکات و ورزش برای بدن به خوبی ادامه پیدا می کند که البته انواع حرکات و ورزش ها برای اعضای مختلف نباید فراموش شود که عمر طولانی نتیجه فعالیت بیشتر در تمامی زمینه می باشد. گرد آورنده : محمد تقی اشتری دلیوند ...
گردش خون بهتر با مصرف این مواد غذایی
محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از ...
این میوه ها زندگی شما را تغییر می دهند
نوآوران آنلاین - میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا ...
راهی برای داشتن وزن ایده آل
نوآوران آنلاین - طاهری کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود. وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار داد تا میزان کالری وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد. طاهری در خصوص مصرف لبنیات ...
هشدار/ این نشانه ها می گوید به دیابت مبتلا شده اید!
ذاتاً دارای خاصیت کاهش قند خون باشد، قابل توصیه برای هر بیمار دیابتی نیست و نباید سرخود توسط بیمار با فرض گیاهی بودن و بدون عارضه بودن و در شرایط ناآگاهی وی از مزاج دیابت خود و شرایط جسمانی اش مصرف شود که در اینصورت مواجهه با یک پاسخ معکوس درمانی، دور از انتظار نخواهد بود. قدس اظهار داشت: اصلاح شیوه زندگی یعنی کاهش حجم غذای مصرفی و تغییر الگوی غذایی از نامناسب و صنعتی به مناسب و طبیعی ...
چرایی مصرف روغن بادام
تاثیرگذار در هضم غذا می شناسند. وی بیان کرد: کمتر از 30 درصد انرژی بدن باید با مصرف روغن ها تامین شود. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: روغن بادام حاوی ویتامین E، A، B1، B2 و B6، که همه برای پوست خوب است. وی بااشاره به مرطوب شدن پوست درپی مصرف روغن بادام افزود: روغن بادام به راحتی جذب می شود و پوست را مرطوب می کند. آن به عنوان یک مرطوب کننده بسیار عالی است. ...
اشتباه لپی سخنگوی دولت درباره خودروهای هیبریدی / 3 دغدغه و ابهام در موضوع فاینانس ها / قیمت برنج خارجی ...
روحانی داده است. در سال 1389 مجموع تولید مسکن شهری و روستایی کشور به یک میلیون و 143 هزار واحد رسید اما سال گذشته فقط 403 هزار واحد مسکونی تولید شد یعنی حدودا یک سوم شده است. گفتنی است عملکرد وزارت راه به طور خاص در بخش نوسازی بافت فرسوده هم نشان می دهد وعده ها و دستورات این سالها در حد حرف باقی مانده است. محمد دامادی، عضو کمیسیون عمران مجلس با تاکید بر این که ...
چطور از ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی جلوگیری کنیم؟
کنترل نشده یکی از علل بروز فیبریلاسیون دهلیزی است. نگه داشتن سطح فشار خون ثابت، جلوگیری از مصرف داروهای محرک حاوی آمفتامین و محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی در بیماران اهمیت دارد. بهبود کیفیت خواب: اختلالات خواب مانند بی خوابی یا آپنه خواب ممکن است منجر به فرم شدیدتر فیبریلاسیون دهلیزی شناخته شده به نام فیبریلاسیون دهلیزی مداوم شود. آپنه انسدادی خواب خود عامل خطر عمده برای فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی است. رعایت بهداشت خواب در بیماران مهم است. * وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است اما اگر چنانچه نمی توانید این کار را انجام دهید، لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین ...
مصرف لبو از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می کند
واقع ضدالتهاب به شمار می روند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، دیابت، آرتروز، رماتیسیم مفصلی و سرماخورده توصیه می شود ماهی دریایی استفاده کنند، همچنین استفاده از منابع غذایی غنی از ویتامین C را فراموش نکنند . این متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C علاوه بر اینکه طول مدت سرماخوردگی را کاهش می دهد، علائم آن را نیز بهبود می دهد، همچنین مصرف لبو از آنجایی یک ...
گریپ فروت چه خواصی دارد؟
, چربی سوز خوبی است و با پِکتینی که دارد کلسترول را کاهش می دهد, در کاهش وزن موثر بوده و سرشار از ویتامین C , فولات و مواد معدنی است, فشار خون و قند خون را کاهش می دهد. اگر طعمش را دوست ندارید با سایر مرکبات مخلوط کنید. اگر از داروی وارفارین استفاده می کنید,گریپ فروت, آناناس, پیاز، فلفل قرمز, کرفس, دم نوش بابونه، مریم گلی، جین سینک، چای سبز، زنجبیل، سرخارگل، سداب، شنبلیله ...
هدف بسیج ملی تغذیه برنامه ریزی برای فرهنگ سازی و آموزش همگانی تغذیه صحیح است
...، سکته، دیابت، فشارخون بالا و برخی از انواع سرطان ها و چاقی پیشگیری کند؛ بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم، معادل یک قاشق چایخوری است؛ در حالی که میزان مصرف نمک در خانوارهای ایرانی دو تا سه برابر این مقدار برآورد شده است؛ همچنین سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که 33 درصد بزرگسالان در دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند. وی در خصوص مصرف قند و ...
این 6 اقدام نادرست به سلامت مغز شما آسیب می زند
حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که ...
خواصی از شغلم که تا به حال نشنیده اید
شلغم" دارای طبیعتی گرم و تر است و با آنکه شیرین و حاوی مواد قندی است اما هرگز تحت فعالیت میکروارگانیزم های موجود در هوا فاسد نمی شود حتی فسادپذیری در خوراکی هایی که با شلغم پخته می شوند، بسیار ضعیف است. "شلغم" یکی از بهترین موادغذایی برای تقویت قوه بنیه بدن است همچنین یکی از بهترین تقویت کننده های قوای جنسی است. می توان از "شلغم" ترشی تهیه کرد و آن را به صورت ترشی مصرف کرد, حکما، برای رفع مضرات ...
مواد غذایی سالم چه ویژگی هایی دارند؟
انجمن صنایع غذایی ایران مطرح کرد: امروزه مواد غذایی که کم چرب، کم نمک و از قند کمی تولید شده باشند جزو محصولات سالم محسوب می شوند که در این راستا وزارت بهداشت با اجرای چراغ راهنمای تغذیه باعث کاهش این مواد مضر در محصولات غذایی کارخانه ای شده است . وی ادامه داد: مواد غذایی سالم موادی هستند که حاوی فیبرها ترکیبات آنتی اکسیدان، رنگ های مفید بوده که در همین راستا همه سبزیجات و میوه جات جزو مواد غذایی سالم و مفید برای بدن محسوب می شوند . ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب. است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: ...
97درصد اتوبوسهای شهری فرسوده هستند
شوند و به عنوان مثال اگر در شرایط هوای سرد وزش باد هم انجام نگیرد ذرات معلق در هوا باقی می ماند و موجب کاهش کیفیت خواهد شد. تجریشی با بیان اینکه ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون یکی از عوامل اصلی آلودگی هوا محسوب می شود، گفت: این ذرات معلق می تواند از طریق ریه وارد بدن و خون انسان شود که بسیاری از عوارض بهداشتی و سلامتی را برای اقشار مختلف در بر دارد. نقش ناوگان فرسوده حمل و نقل ...
رابطه زناشویی موفق، تاثیر تغذیه بر آن!
فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد. برخلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا 3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است. مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید ...
علت های جوش زدن صورت، بانوان بخوانند!
چرا بعضی از زنان در سنین بزرگسالی با آکنه مواجه می شوند؟ یک تحقیق جدید نکته هایی را در مورد این سوال فراهم آورده است. محققان ایتالیایی در تحقیقی 500 زن را موردبررسی قراردادند و بعضی از عوامل مرتبط با خطر آکنه را در سنین پس از 25 سالگی یافتند که این عوامل شامل مصرف کم میوه ها و سبزی ها، سطوح استرس بالا و سابقه خانوادگی آکنه هستند. متخصصان پوست می گویند نتایج این تحقیق اثبات نمی کند که این چیزها می ...
