خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم
مزیت های شیر شکلات چیست؟ خوردن یا نوشیدن شکلات برای بسیاری از افراد لذت بخش است. کاکائو منبع بسیاری از مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها و مولکول هایی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. محصولات حاوی شکلات می توانند به صورت نسبی سرشار از کالری و چربی باشند. بنابراین بهتر است در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. شیر شکلات، شکلات سفید و یا نوشیدنی هایی که طعم شکلات دارند نیز ...
عدم توجه وزیر نفت و راه به این حادثه/ رایزنی ظریف با همتای چینی خود پس از گذشت 7 روز از حادثه!/ چرا با ...
می رسد چینی ها به دو دلیل تعلل دارند. یک دلیل این است که تمایل دارند محموله مواد شیمیایی سوخته و در آب پخش نشود تا مشکلاتی را برای سواحل چین به وجود نیاورد. مسئله دیگر هم تولید گازهای سمی است. در این باره البته کاپیتان امیرحسین مزینی فر، عضو هیات مدیره انجمن هیدروگرافی و آبنگاری ایران نیز با اشاره به نحوه عمل دولت چین گفت: حادثه در حوزه مسوولیت کشور چین رخ داده و در زمینه عملکرد دولت چین ...
حتما حتما خیار بخورید
.... این ویتامین عامل اصلی استحکام استخوان ها است چون باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود. کاهش وزن کالری کم و آب زیاد خیار آن را به سوپر غذایی برای رژیم های کاهش وزن تبدیل کرده است. از آن جا که خیار باعث آب رسانی بدن و پرکردن حجم معده می شود شخص نیاز کمتری به خوردن مواد دیگر پیدا می کند. به همین دلیل یک میان وعده خوب و سالم و بدون خطر برای افراد چاق محسوب می شود. ...
سؤال غالب مردم؛ حادثه نفتکش سانچی عمدی بود؟
جزیی از حادثه پلاسکو باید محسوب می شد اما نمی دونم چرا این قدر رسانه هامون بی تفاوتن نسبت به این قضیه!!! به هر حال تسلیت میگم به خانواده داغدار سوچی و تسلیت به ایران. ناشناس: دریغ از یک احضار کردن سفیر چین. جویای کار: نکته اول اینکه همون لحظه اول که منفجر شده کشتی مشخص هست که همه فوت شدن، دیگه این همه نباید اسراف می کردن برن دنبال اجسادشون خرج بتراشن برا کشور، دنبال چی می ...
عوامل بدی رنگ پوست و بیماری های پوستی
...، به همین دلیل باید برای داشتنی پوستی سالم باید خواب خوبی داشت. وی افزود: رابطه لک و جوش های پوستی و خواب رابطه بسیار تنگاتنگی است زیرا خواب، بهترین زمان برای فرآیند, هضم غذا است و بخش عمده مواد زاید و خام که در اندام های مختلف انباشته شده در این زمان هضم یا ادامه دفع می شود در واقع یک خواب مناسب، امکان دفع مواد زائد بدن و داشتن یک زندگی سالم را نوید می دهد. این متخصص طب ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش ...
ممنوعیت برگزاری کنسرت در دانشگاهی که موسیقی آموزش می دهد!
جلسه 277 شورای اسلامی شدن دانشگاه ها و مراکز آموزشی است. بنابراین برگزاری کنسرت های موسیقی در محیط های دانشگاهی ممنوع است و واحدهای دانشگاهی تحت هیچ عنوان یا مراسمی مجاز نیستند به برگزاری آن اقدام کنند. در ماده یک بخشنامه مورد اشاره معاون فرهنگی دانشگاه آزاد به مستند آیین نامه برنامه های موسیقایی در دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی سراسر کشور تاکید شده که ترویج موسیقی جزو کارویژه دانشگاه ها محسوب ...
شفافیت اقتصادی با نقش آفرینی بورس کالا در تولید ناخالص داخلی
این کشور، دوره سازندگی را داریم، طبیعی به نظر می رسد که سیمان و سایر محصولات صنعتی و معدنی جزو محصولاتی هستند که می توانند در بورس کالا مورد توجه قرار گیرند؛ منتهی از سوی دیگر، از جانب کشور عراق و سیاست های کلی کشور هم مشکلات خاصی در بحث های مربوط به تعرفه، مقررات واردات و غیره وجود دارد که خارج از حیطه اختیارات و وظایف بورس کالا بوده و رسیدگی به آن ها بر عهده دولت به ویژه وزارت صنعت، معدن و تجارت ...
بایسته های حقوق شهروندی و قانون؛ لزوم طرح خواسته های مردم و وظیفه حکام
در جامعه محسوب می گردد و این نظارت همه گیر هست که جلوی فسادها و تباهی ها را می گیرد. دهقانی اظهار کرد: یکی از کلیدی ترین امور حقوق شهروندی توجه مسئولانه و داوطلبانه در امور اجتماعی هست. اعتقاد داریم در این بستر امر به سرشناس و نهی از منکر را میتوان پژوهشگر کرد. وی دنبال کرد: هنگامی می گوییم مردم یکی از ارکان کلیدی می باشند، باید مجموعه ای حقوق برایشان معین نماییم که خوب ترین ...
عملیات گاز انبری برجام و تلگرام/ ترامپ، اروپا، آینده برجام و ما
رسانه ای آن از سوی دشمن فراهم شده بود. البته حکایت ترویج لاابالیگری و انبوه آسیب های اجتماعی (فحشا و طلاق و مواد مخدر و...) که در همین بازار مکاره مجازی عمل می آید، صورت حساب جداگانه ای، خارج از حوصله این نوشتار دارد. 8- برخورداری از شبکه ملی اطلاعات سالم و قانونمند، حق مردم ماست. این حق چرا از مردم دریغ می شود و بحث را به مجادله برسر فیلترینگ یا عدم فیلترینگ منحرف می کنند؟ تاوان زندگی و ...
ماشین ظرفشویی چه بلایی بر سر سلامتی مان می آورد؟
همه در این مکان رشد می کنند شامل سودوموناس، اسچریچیا و آسینه توباکتر می شوند. همه این باکتری های دارای پاتوژن های فرصت طلب هستند که البته به طور عادی بی خطر محسوب می شوند اما می توانند سبب بروز عفونت برای افراد با سیستم های ایمنی در معرض خطر شوند. در عین حال محققان می گویند ماشین ظرفشویی و سایر وسایل اینچنینی که محلی برای تجمع میکروب ها هستند برای افراد سالم بی ضرر محسوب می شوند اما افرادی که شرایط خاصی دارند و بیمار هستند نسبت به میکروب هایی که در این مکان ها رشد می کنند حساس می شوند. بنابراین افراد فوق باید در این رابطه احتیاط کنند. منبع: جام جم آنلاین ...
ورود ترامپ به جنگ ارزی؟
ین ظرف دو سال نسبت به دلار دو برابر شد و رشد اقتصادی ژاپن از 4/4 درصد در آن سال، به 2/9 درصد در سال 1986 کاهش پیدا کرد. دولت ژاپن با مشاهده افزایش لجام گسیخته ارزش اسکناس ژاپنی کوشید تا به واسطه سیاست های پولی انبساطی، ین را مهار کند. بانک ژاپن در این راستا نرخ بهره بانکی را از 5 درصد به 2/5 درصد کاهش داد. رشد سریع حجم پول و رشد سریع تر میزان نقدینگی باعث افزایش قیمت دارایی در بازار مستغلات و ...
غربالگری سرطان در زنان، دقت کنید
در خانواده اش دارد هم باید مراجعه کند. اگر کسی سابقه پولیپ روده را در خود یا خانواده اش ذکر می کند،آن هم در سنین زیر 50 سال، جزو عوامل پر خطر محسوب می شود و باید کلونوسکوپی انجام دهد. وی در پاسخ به این پرسش که کسی که سابقه بیماری های روده مثل پولیپ و سرطان روده را در خود و خانواده اش ذکر نمی کند باید چه زمانی برای کلونوسکوپی مراجعه کند؟، افزود: باید در سنین بالای 50 سال مراجعه کند. پزشک ...
راه اندازی کمپین چاقی می کشد در آذربایجان شرقی
گذاری ما هم چنین سازمان بهداشت جهانی بر روی توقف این معضل است. مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی خاطرنشان کرد: استان آذربایجان شرقی به همراه استان تهران و استان های شمالی جزو استان هایی هستند که افراد چاق زیادی دارند، اما طی اقداماتی که در 10 سال گذشته انجام شده، به نظر می رسد که روند افزایش شیوع چاقی در استان به شدت استان های دیگر نیست. پورعلی با بیان اینکه در ...
بازتعریف فرصت مرزنشینان از بازارچه مرزی/دولت نگرانی ها رارفع کند
های هر کشوری محسوب می شود و به عنوان فرصتی طلایی در بهبود فضای کسب وکار و رونق اقتصاد با مبادلات تجاری و اقتصادی به شمار می رود مرز یکی از مهم ترین ظرفیت های هر کشوری محسوب می شود و به عنوان فرصتی طلایی در بهبود فضای کسب وکار و رونق اقتصاد با مبادلات تجاری و اقتصادی به شمار رفته و می رود، مرز هم چون کاتالیزوری است که می تواند سرعت توسعه و اشتغال در استان های مرزی را افزایش دهد و می طلبد که از این ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
های فوق جاذب در ارتباط است. هیچ کس نمی خواهد بوی ناخوشایند داشته باشد، ولی باید از محصولات معطر اجتناب کنید، ممکن است باعث تحریک بدن شده و منجر به عفونت مخمری یا باکتریایی یا نفوذ مواد شیمیایی مضر شوند. این محصولات سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات phthalates، پارابن phthalates و مواد شیمیایی عامل سرطان مثل هیدروکسی آنیزول بوتیل (butylated hydroxyanisole ) هستند. وزارت بهداشت و ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامت مردم اصفهان می آورد؛ جدیدترین تحقیقات علوم پزشکی
یا obesogenمی گویند) می تواند اثراتی بر روی غدد درون ریز بدن و در نتیجه تغییر تنظیم سوخت و ساز و بروز چاقی شود. این مواد شیمیایی متعدد بوده و در محیط زندگی و محل کار افراد وجود دارند. هم چنین، قرارگرفتن در معرض برخی از آلاینده های محیطی با بروز کبدچرب ارتباط دارد. این مجموعه تحقیقات نشان داد که قرارگرفتن در معرض آلاینده های هوا علاوه بر عوارض حاد، می تواند در شروع روند بیماری های مزمن ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
غذایی صرف نظر کنند. نیک منش در خصوص کورن فلکس ها گفت: اگر چه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود. اگر تاکنون به نتیجه درستی در مورد خوردن یا نخوردن صبحانه نرسیده اید باید بگوییم که طبق پژوهشی تازه، درست همانطور که در تحقیقات قبلی ثابت شده بود، کنار گذاشتن این وعده غذایی پیامدهای نامطلوبی را برای بدن به دنبال دارد و به نحوی بر پژوهش های قبلی صحه می گذارد که براساس آن نخوردن صبحانه می تواند پیامدهای وسیعی را برای انسان به دنبال داشته باشد. ...
این 4 تغییر غذایی باعث کاهش فشار خون می شود
زیادی به بدن برسانند. این 6 مورد عبارت اند از نان ها و مشتقات آن ها، فرآورده های گوشتی، ساندویچ، پیتزا، سوپ ها و مرغ سوخاری. 2. افزایش پتاسیم دریافتی با استفاده از غذاهای سالم همه متخصصان و محققان تاکید دارند که خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای کنترل فشار خون ضرورت دارد، چون پتاسیم دقیقا اثرات منفی حاصل از دریافت سدیم را کاهش می دهد. منابع خوب برای دریافت پتاسیم به ترتیب زیر ...
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
با توجه به بسته بندی محصولات، تنقلات سالم را انتخاب کنیم چرا که از سال گذشته نشانگرهای رنگی بر روی محصولات غذایی نقش بسته اند و با اطلاعات مندرج بر روی آنها می توانیم تنقلاتی را انتخاب کنیم که چربی یا نمک بالایی نداشته باشد. نشانگرهای رنگی محصولات چه مفهومی دارد؟ نشانگرهای رنگی یک نوع اطلاع رسانی از پنج نوع ویژگی مواد غذایی از جمله انرژی، قند، چربی، نمک و اسیدچرب ترانس است ...
مصرف کلسیم در بارداری، ضروری است؟
یک زن باردار به کلسیم، فولیک اسید و پروتئین بیشتری نسبت به افراد عادی نیاز دارد. هر آنچه که یک مادر باردار می خورد و می نوشد منبع اصلی تغذیه برای کودک او محسوب می شود به همین دلیل متخصصین به مادران باردار توصیه می کنند که از غذاها و نوشیدنی های سالم و متنوع استفاده کنند تا نیازهای تغذیه ای جنین برای رشد و تکامل تامین شود. یک زن باردار به کلسیم، فولیک اسید و پروتئین بیشتری نسبت به افراد ...
ماحصل سفر یک روزه استاندار خراسان جنوبی به شهرستان بشرویه؛ شهرک صنعتی بشرویه گازرسانی می شود
...> ولی پورمطلق تاکید کرد: از مشکلات در شهرستان بشرویه عدم فروش 600 تا 700 تن مهلوج ذخیره شده در کارخانه جات پنبه پاک کنی است که رفع این مشکل باعث افزایش توان خرید پنبه این کارخانه ها خواهد شد. وی با اشاره به مشکلات کارگاه بسته بندی زعفران و کارخانه شیر شهرستان گفت: حل مشکلات این کارخانه ها به صورت ویژه ای مورد بررسی قرار گرفته و در بحث توسعه کشت گیاهان دارویی روستای حسین آباد کرند طرح ...
تشکیل بیش از هزار پرونده قاچاق طی 9 ماه گذشته
اساس فاکتور است یعنی باید قیمت خرید خود را عنوان کنند و قیمت فروش را بر آن اساس تعیین کنند که آن هم قاعده دارد. مدیرکل تعزیرات استان تهران ادامه داد: برای مثال آن دسته از کالاهایی که جزو کالاهای فاسدشدنی محسوب می شوند مثل میوه و تره بار مطابق قانون برای فروشنده 35 درصد سود تعیین شده و برای مابقی کالاها حداکثر 10 درصد تعیین شده است، طبیعی است که اتومبیل جزو کالاهایی محسوب می شود که قیمتی ...
چرا همیشه خسته ام؟
این 2 یا 3 هفته باید بیشتر استراحت کنیم، بیشتر با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانیم و روابط اجتماعی را گسترش دهیم، غذا های سالم تر و مقوی تر بخوریم، مایعات بیشتر بنوشیم، از ویتامین های مختلف و یا مولتی ویتامین استفاده کنیم (البته نه سرخود) و کار های دیگری که می توانند باعث جایگزینی انرژی و مواد از دست رفته بدن شوند. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه ها به سایر نقاط بدن منتقل می کنند و ...
پلمب جعبه سیاه سانچی در چین با حضور نماینده ایران/ خدمه فرصتی برای عکس العمل نداشتند
راستا که بین یک در صد هزار هم احتمال می دادیم ممکن است امیدی وجود داشته باشد، همه تلاش خود را انجام دادیم و به نحوی رفتار کردیم که چینی ها و ژاپنی ها نیز در این حوزه اهتمام داشته باشند و باید همه را فعال نگه می داشتیم. معاون امور بندری سازمان بنادر و دریانوردی افزود: عمق حادثه از همان روز اول کاملاً مشخص بود اما تلاش ها را کاهش ندادیم و باید حساسیت ایجاد می کردیم. حق شناس گفت ...
ورزش هوازی چیست؟
مواد مغذی دیگر را از طریق بطن بزرگ چپ به بیرون پمپاژ می کند و آن ها را از طریق سیستم گردش خون به تمام اندام ها، عضلات و بافت هایی می رساند که به این مواد نیاز دارند. میزان ضربان و پمپاژ قلب ضربان قلب انسان در حال استراحت تقریبا بین 60 تا 80 بار در دقیقه است و در هر ضربان قلب انسان، حجمی از خون به همراه اکسیژن و بسیاری مواد مغذی دیگر در تمام بدن توزیع می شود. قلب یک فرد بالغ ...
طرح ها و اقدامات دادگستری آذربایجان شرقی برای کاهش بزه های اجتماعی
می نماید. خوشبختانه کمیته جرایم علیه بهداشت عمومی با محوریت دانشگاه علوم پزشکی تشکیل شد تا با ترسیم وضع موجود و آسیب شناسی موضوع، راهکارهای لازم را جهت طرح در شورای پیشگیری استان گزارش کند. پسماندهای پزشکی، عرضه مواد غذایی غیر بهداشتی، آب های آشامیدنی روستایی، فاضلاب روان و سطحی شهری و بهداشت روان جزو اولویت های کاری این گروه است. وی به شروع کاری کمیته تخصصی با محوریت مدیریت ...
قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!
تهیه غذاها استفاده می شود و همچنین از آن برای درمان بیماری ها و دور کردن جن و پری استفاده می کردند. اگر چه مورد آخر امروزه به تاریخ پیوسته و خرافات محسوب میشود اما در هر عصری از سیر برای از بین بردن انرژی های منفی و رسیدن به سلامتی بهره جسته اند. در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت می کنیم. ارزش غذایی سیر شاید ...
کمبود شدید ریزمغذی ها میان افراد چاق
ادامه داد: این شرایط هم شیوع چاقی را افزایش داده و هم باعث شده است که ریزمغذی ها در بدن این افراد کاهش پیدا کند، همچنین کمبود ویتامین روی، D ... و دیگر ریزمغذی ها در میان این افراد رو به افزایش است. مدیرگروه علوم و فنون دانشکده پزشکی مشهد تصریح کرد: بررسی ها نشان داده کمبود این ریزمغذی ها امروز میان افراد چاق، افزایش داشته، حال آنکه کمبود این مواد، در افراد لاغر بیشتر بوده است. این ...
راهنمای سفر به فیلیپین
ماریندوک (Marinduque) نیز جزو لوزون هستند. در بخش دیگر فیلیپین، دومین جزیره بزرگ یعنی میندانائو قرار گرفته است. در نهایت به یک جزیره فشرده شده می رسیم که به ویسایا معروف است. 7 جزیره اصلی در این بخش قرار دارند که به نام های پانای، نگروس، کبو، بوهول ، لیته، سامار، ماسبات معروف هستند. کبو جزیره مرکزی این گروه است و شهر آن یکی از جاذبه های توریستی فیلیپین محسوب می شود. ...
