سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید پس از مصرف قهوه اب مصرف کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین گرچه محققان اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن ...
این 6 عادت باعث زرد شدن دندان ها می شوند
شدن عاج دندان پیشگیری کنید. همچنین می توانید لکه های غذایی روی دندان ها را کاهش دهید. در ادامه به برخی عادت هایی که منجر به زرد شدن دندان هایتان می شوند اشاره می کنیم. با تغییر این عادت ها می توانید از زرد شدن دندان ها جلوگیری کنید. 1. زرد شدن دندان ها بر اثر استفاده بیش از حد از دهانشویه یا دهانشویه اسیدی دکتر کاتز می گوید: یکی از بدترین محیط ها برای دندان های شما دهان خشک است ...
روش هایی فوق العاده برای جرم گیری دندان در خانه و بدون هزینه های اضافی!
یکی از ملاک های زیبایی صورت داشتن دندان های سفید و بدون جرم است. متاسفانه بر روی دندان های انسان به علت عدم رسیدگی مناسب و مسواک نزدن صحیح جرم هایی تشکیل می شود که به مرور به رنگ نارنجی و قهوه ای درآمده و زیبایی دندان ها را از بین می برد بنابراین همه نیاز به جرم گیری دندان خواهیم داشت. جرم دندان در حقیقت جرم تجمع محکم و سخت شده پلاکهای میکروبی است که به دندانها چسبیده اند و با مسواک زدن نیز تمیز نمی شوند. هدف از مسواک زدن حذف لایه میکروبی فوق (پلاک میکروبی) است. ...
اهمیت دادن به سلامتی دندان بستگی به میزان آگاهی افراد دارد
است برخی کاملا فواصل بین دندانی بسته دارند این افراد باید از وسایلی مانند مسواک های بین دندانی استفاده کنند و برخی از افراد که این فواصل بین دندانی در آنها زیاد است می توانند از نخ دندان استفاده کنند. در بحث تغذیه ای چه رژیم غذایی در خانواده می تواند در سلامت دهان و دندان کودکان موثر باشد؟ رژیم غذایی صد در صد در میزان سلامت دندان ها نقش دارد به طور کلی رژیم هایی که در آن ...
عاملی مهم در ضعف و ناتوانی مردان
سلامت فرد رو به تحلیل می رود. بنابراین، حفظ سلامت بدن به خصوص رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت پیدا می کند. از جمله اقداماتی که برای حفظ سلامت دهان و دندان با افزایش سن توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: – استفاده مرتب از خمیردندان های حاوی فلوراید یا محلول های حاوی این ترکیب – خودداری از مصرف هر گونه مواد دخانی – نوشیدن مقدار کافی از مایعات – استفاده از دهان شویه های آنتی باکتریال در کنار مسواک و نخ دندان ...
8 راهکار برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان
است به خاطر غذایی که می خوریم و یا مشکلات دهان و دندان پیش آید. دو عدد از بدترین مواد غذایی که موجب بد بو شدن دهان می شوند، سیر و پیاز هستند. به خصوص اگر به صورت خام مصرف شوند. سیر و پیاز از خانواده آلیوم (خانواده سیر) هستند. ترکیب این دو خوراکی تقریبا یکی است، و تعداد زیادی از ترکیبات سولفوری مشابه به هم را در ساختارشان دارند. همین ترکیبات سولفوری هستند که به غذا ها طعم خاصی می دهند ...
دیابت می گیرید اگر تنها بمانید یا از دهانشویه استفاده کنید !
مصرف نکردن قهوه دلایل زیادی برای نوشیدن قهوه در هنگام صبح وجود دارد. طبق بررسی هایی که اخیرا انجام شده افرادی که مصرف قهوه خود را کاهش می دهند، طی 4 سال به میزان 17 درصد بیش از کسانی که مصرف قهوه خود را تغییر نمی دهند، در معرض ابتلا به دیابت هستند. در مقابل کسانی که یک فنجان قهوه بیشتر در روز مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت تا 11 درصد کاهش پیدا می کند. محققان به طور کامل ...
مضرات دهان شویه ها
برای باکتری های مضر به طور بالقوه فراهم شود که امری خطرناک است. ان ها همچنین توصیه می کنند که شستشوی دهان با این محلول ها یکبار در روز کافی است. انجمن دندانپزشکی بریتانیا استفاده روزانه از دهان شویه ها را به عنوان بخش ضروری از بهداشت دهان و دندان نمی داند و درباره مصرف آن نیز هشدار هایی می دهند، " افزایش میزان مصرف، سبب از بین رفتن پلاک دندان ها می شود. " اخیرا یک مطالعه منتشر ...
4 توصیه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
آفتاب نیوز : به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید. همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می کنید ...
با بوی بد دهان پس از خواب چه کنیم ؟
دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. اگر قصد دارید بوی بد دهان صبحگاهی را کاهش دهید، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پیش از خواب شبانه را فراموش نکنید. مواد غذایی باقیمانده در دهان شرایط مناسب تری را برای تکثیر باکتری ها در دهان فراهم می کنند. گرچه بهترین راه مقابله با این مشکل، خوردن صبحانه است. مسواک زدن شما باید دو تا سه دقیقه طول بکشد . مسواک زدن زبان نیز ایده خوبی است، زیرا بیش ...
8 عادت معده خراب کن
.... برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید. مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی ...
7 خطای رایجی که سلامت را به خطر می اندازند!
.... مسواک زدن بعد از نوشیدن قهوه حقیقت دارد که اسید و شکر موجود در قهوه، انواع نوشیدنی های گازدار و آبمیوه ها سطح و یا لایه خارجی دندان ها به نام مینای دندان را از بین می برند. اما سعی نکنید بلافاصله بعد از نوشیدن این نوع نوشیدنی ها، آن ها را تمیز کنید. در حقیقت زمانی که شما بلافاصله بعد از مصرف این نوشیدنی های حاوی اسید و یا شکر دندان های تان را مسواک می زنید مینای ضعیفی که در اثر مصرف ...
فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟
هفته نامه سلامت - دکتر مهکامه میرکریمی*: سالیان درازی است که در علم دندان پزشکی تاثیر فلوراید به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. شاید بزرگ ترین کمک به بهبود سلامت دندانی کودکان سرتاسر دنیا کشف و کاربرد فلوراید به عنوان یک اقدام پیشگیری از پوسیدگی باشد. فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی، انواع ...
برای لاغر شدن ته دیگ بخورید!
برای لاغر شدن استفاده کنند. دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته دیگ به حدی مفید است که توصیه می شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند. این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می توانند با خیال راحت از آن ته دیگ استفاده کنند. دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته دیگ سالم ته دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه ای روشن باشد و خوردن ته دیگ با رنگ قهوه ای تیره قطعا سرطان زا خواهد بود. ...
واقعیت هایی درباره سفیدکننده های دندان
است که یک روز درمیان از آنها استفاده کرده و یا از انواع حساس (sensitive) آن استفاده نمایید. شما می توانید از داروخانه ها محلول آب اکسیژنه ( Hydrogen peroxide) 3 درصد تهیه کرده و با استفاده از آن اقدام به سفید کردن دندانتان نمایید. این محلول بیشتر برای درمان زخم های پوست استفاده می شود، اما می شود از آن برای سفید کردن دندان ها نیز استفاده نمود. هنگام مصرف آن باید ترکیبی از آب اکسیژنه و آب معمولی استفاده نمایید. 15 میلی لیتر آب را با 15 میلی لیتر آب اکسیژنه مخلوط کرده، برای یک دقیقه در دهان بگردانید و بعد آن را بیرون بیاندازید. منبع: راستینه ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
.... نوشیدن آب با لیمو اضافه کردن چند قطره از لیمو یا آبلیمو به آب آشامیدنی که در طول روز مصرف می کنید؛ برای سلامتی شما مفید است. اضافه کردن لیمو یا آبلیمو به قلیایی تر شدن آب منجر می شود که برای دستگاه گوارش مفید است، زیرا باکتری های خوب بهتر می توانند در آن رشد کنند؛ همچنین ترشح بی کربنات سدیم در اثر استفاده از لیمو می تواند با تحریک روده کوچک، سوء هاضمه را تا حدود ...
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
، غنی از مواد معدنی چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند. اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید. اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید. شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس، قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید. 1. تسکین گرفتگی های عضلانی ...
8 عادت معده خراب کن
... پرخوری = افزایش حالت اسیدیته هر چه زیادتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم خوب تر غذا مساعدت می کنید. جویدن غذا علاوه بر این موجب افزایش بزاق ترشح شده می گردد. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. در نتیجه پیش از هر چیزی خوب تر هست پرخوری را ترک کنید و غذا را بدرستی بجویید. استفاده دخانیات = افزایش خطر مبتلا شدن به سرطان معده دخانیات علاوه بر ...
چطور عملکرد شناختی مغز را افزایش دهیم؟
... هرچند نوشیدن قهوه به مقدار زیاد و نداشتن خواب کافی و منظم برای سلامت بدن در دراز مدت خوب نیست، اما محققان متوجه شده اند که نوشیدن قهوه در کوتاه مدت فقط شما را هوشیار نگه نمی دارد، بلکه کمک می کند روی امور خسته کننده بهتر تمرکز کنید و هر چیز دیگری که با هوش در ارتباط است از جمله استدلال و زمان واکنش را تقویت کنید. باید تاکید کنیم محققان اعتقاد ندارند که قهوه به طور کلی شما را باهوش تر می کند ...
5 راه برای پیشگیری از آلودگی هوا در خانه
.... بعضی از افراد عادت دارند که برای خوردن ناهار از محل کار خارج شوند و حتی با خودرو به محل خاصی بروند. این افراد باید ناهار خودشان را به محل کار ببرند یا تهیه ناهار را به طور دوره ای بین خود و همکاران شان تقسیم کنند. محققان می گویند که رانندگی با سرعت زیاد و گاز و ترمز بیش از حد نیز آلودگی هوا را بیشتر می کند، چون باعث انتشار هرچه بیشتر گازهای گلخانه ای می شود. تنظیم کردن خودرو در دوره ...
مهمترین علل شکستگی و لق شدن دندان ها
...؛ علل متعددی در بروز مشکل لق شدن و شکستگی دندان نقش دارند. بعضی از بیماران دچار پیش زمینه ژنتیک عفونت لثه هاهستند که لازم است این افراد از نظر وضعیت سلامت خانوادگی بررسی شوند. رعایت بهداشت دهان و دندان به طور قطع می تواند خطرات بروز عفونت لثه ها را کاهش دهد. گرچه جرم های دندان به طور مستقیم عامل بروز بیماری نیستند، اما محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها فراهم می کنند.دندان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
زندگی ما دارند ؟ تغذیه ، سلامتی و طول عمر کاملا به هم وابسته هستند . امروزه بیماری های مزمن ، عامل بیش از هشتاد درصد مرگ و میر ها است . عادات غذایی و کنترل وزن بدن در جلوگیری از بیماریهای قلبی ، سرطان ، پوکی استخوان ، قند و فشار خون بالا ، از اهمیت خاصی برخوردار است . غذای کم چربی به ویژه چربی اشباع شده دارای قند ، سدیم کم و سرشار از الیاف و مواد مُغذی از نیازهای اولیة تغذیه است . بر مصرف ...
مهمترین عوامل سردرد که در رژیم غذایی شما پنهان شده اند
را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به ...
اهمیت نقش صبحانه در سلامت دانش آموزان
به گزارش خبرنگار مجید موحدیان، مدیر آموزش و پرورش باوی بیان داشت: توجه به مصرف صبحانه دانش آموزان و نظارت بر عرضه مواد غذایی مجاز و غیر مجاز در پایگاه های تغذیه مدارس در سلامت دانش آموزان بسیار مهم و حیاتی است . وی افزود: راهکارهای اجرای طرح ها و برنامه های سلامت در مدارس از قبیل طرح سفیران، سلامت دهان و دندان، مروج سلامت، بهداشت محیط و همچنین شرح وظایف مراقبین سلامت باید به نحو احسن ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
روغن نارگیل بکر برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
کنترل علائم بیماری کرون نیز سودمند است. جوز هندی به افزایش ترشح انزیم های روده ای کمک می کند و از این رو برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است. هر وقت مشکلی در گوارش تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی تان اضافه کنید. 7. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز ...
نکاتی که حتما باید در سفر به استکهلم تجربه کنید
. زمانی که دکه های فروش لبریز ازکارهای دستی سنتی سوئدی و هدایا است. استکهلم شهری فوق العاده است، جائی که می توانید خریدی مقرون به صرفه داشته باشید یا از اخرین طرح طراحان خرید کنید. لازم نیست خیلی بگردید تا مکانی را پیدا کنند که برندهای معروف مانند اچ اند ام ، فیلیپا و داس را عرضه می کنند. شیرینی با طعم هل و دارچین از محصولات اساسی سوئد هستند. چنین احساس می کنید که تمام مواد اولیه ...
علت خونریزی از لثه در بارداری
در بهداشت دندان خود کوشا باشند تا بار میکروبی دهانشان کاهش یابد؛ دوبار مسواک در روز و استفاده مستمر از نخ دندان توصیه شده است. ثانیاً بهتر است زنان باردار با مشورت پزشک متخصص خود، به دندانپزشک مراجعه کنند؛ مراجعه به دندانپزشک، در صورتی که با مجوز متخصص زنان و زایمان باشد، نمی تواند برای شما خطرناک باشد. البته بایستی حتماً به دندانپزشک شرایط بارداری خود را توضیح دهید، بهترین زمان برای مراجعه به دندانپزشک، سه ماهه دوم بارداری می باشد. ...
سوزش سردل و درمان های متداول
هم خانواده هایش نظیر پانتوپرازول، رابیپرازول و لانسوپرازول است. همچنین می توان از شربت های آنتی اسید مانند آلومینیم ام جی اس یا منیزیم هیدروکساید استفاده شود. این گروه از داروها عموما باعث تسکین سریع علائم می شوند و به طور معمول باید نیم تا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا ترشحات اسید معده به حالت خنثی درآید. کسانی که کمتر از سه روز در هفته دچار سوزش سردل می شوند با مصرف آنتی ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
به گزارش بلاغ ، دارچین این ادویه خوشمزه و خوش طعم می تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به کار رود.به نقل از بازده چای دارچین، با طعمی تند و عطری خوشایند، راه خوبی برای آرامش و بهره مند شدن از ویتامین ها و مواد معدنی است. در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص چای دارچین بیشتر بدانید. نوشیدنی های پرکالری را رها کرده و به سمت چای دارچین کم کالری بروید. یک فنجان چای دارچین فقط حدود دو تا سه ...