خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
است که سلامت مصرف کنندگان وابسته به این پنج ویژگی است، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های دیابت و قلبی و عروقی که حساسیت برای دریافت کالری دارند، توجه به این نشانگرها اهمیت زیادی دارد.نشانگر رنگی این فرصت را به مصرف کننده می دهد تا محصولاتی که کمتر چربی ترانس، نمک یا قند دارد را انتخاب کند. سوءجذب و سوءتغذیه ناشی از مصرف تنقلات می تواند منجر به کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش ...
کودکان مبتلا به دیابت، چه مراقبت هایی لازم دارند؟
غذای خانواده استفاده کنند. مصرف شیرینی ها تأثیری در بروز دیابت نوع 1 در کودکان ندارد. پدر و مادرها اغلب فکر می کنند که اگر کار خاصی انجام دهند و جلوی شیرینی خوردن آنها را بگیرند، می توانند فرزندانشان را نجات دهند. در واقع هیچ راهی برای پیشگیری از دیابت نوع 1 وجود ندارد. ولی دیابت نوع 2 فرق می کند. در این نوع دیابت، مصرف زیاد کیک ها و شیرینی ها که باعث چاقی می شوند، احتمال بروز بیماری را ...
تغذیه کودکان سندرم داون، حتما بخوانید
بدن او خواهد شد. 6- مشارکت گرفتن کودک در تهیه غذا در آشپزخانه می تواند او را برای مصرف غذاهای سالم مشتاق نماید و از بروز بدخوری و پرخوری در او جلوگیری نماید. مشکل بیماری سلیاک در کودکان مبتلا به سندرم داون بیماری سلیاک که در واقع یک نوع حساسیت شدید بدن به ترکیب گلوتن موجود در غلات و مواد نشاسته ای می باشد، در برخی از کودکان مبتلا به سندرم داون قابل مشاهده می باشد. در این موارد به والدین توصیه می شود که برای کودکان خود حتما از محصولات فاقد گلوتن استفاده نمایند که امروزه در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی می توان آنها را با عنوان فاقد گلوتن یافت. ...
ویتامین ها و مواد معدنی که به رفع اضطراب اجتماعی کمک می کنند
مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان گندم کامل، سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. منیزیم در انواع توابع در بدن از جمله انقباض عضلات دخالت دارد. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که دریافت سطوح کافی این ماده معدنی در رفع علائم اضطراب مفید است. روی: در غذا هایی مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، آجیل، غلات کامل و حبوبات یافت می شود توصیه شده اگر شما از درجاتی از افسردگی فصلی، و ...
مغزتان را همیشه جوان نگه دارید!
.... در بزرگسالان نیز کمبود این ماده باعث افزایش سطح اسید آمینه ای به نام Homocysteine شده که منجر به بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و آلزایمر می شود. به همین دلیل لازم است هر روز این ماده غذایی اساسی برای بدن تامین شود. هر چند باید آن را همراه با ویتامین B12 مصرف کرد تا اسید آمینه هوموسیستین در بدن افزایش نیابد. کاهش روند پیری مغز با ویتامین مغز با بالا رفتن سن، مغز به طور ...
سردرد را با انجیر مداوا کنید
مصرف آن ها پرهیز کنند. وی در خصوص مواد غذایی مفید برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند ...
علایم هشداردهنده سرطان پوست/توصیه های برای مقابله با سرطان
علوم پزشکی اهواز سرطان پوست را به عنوان دیگر سرطان شایع در بین زنان ذکر کرد و گفت: شایع ترین دلیل ابتلا به این نوع سرطان مواجهه با نور آفتاب است و زنان بیشتر در نقاطی از پوست مانند صورت و پشت دست و پشت پا در معرض آفتاب قرار می گیرند. وی افزود: آلودگی هوا، تماس با برخی مواد مانند صنایع چرم سازی، لاستیک سازی و پتروشیمی نیز می تواند در بروز سرطان موثر باشد که افراد شاغل در این حرفه باید از ...
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
...> یک مطالعه در سال 1996 که توسط گروه فیزیولوژی در سوئد بر روی 60 بیمار مبتلا به پسوریازیس مزمن انجام شده بود نشان می داد که درمان با آلوئه ورا 83 درصد موفقیت آمیز تر بوده در مقایسه با مصرف دارو های دیگر و در طی 12 ماه بعد، گزارشی مبنی بر عود بیماری مشاهده نشده بود. در سال 2009، نتایج یک بررسی سیستماتیک در استفاده از آلوئه ورا نشان می داد، تزریق خوراکی این گیاه به موش ها بسیار موثر بوده، به ...
استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟
مانند دیابت و بیماری های قلبی شود. 6 – تاثیر بر روحیه و روابط افراد استرس پایدار می تواند الگو های خواب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث کج خلقی، قدرت تمرکز پایین و واکنش های تند در شما شود. ممکن است در زمان هایی که مضطرب هستید قادر به فعالیت یا استراحت نباشید. افسردگی نیز یک واکنش مشترک بین استرس مزمن است. همه این ها می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش دهد و روابطتان را با دیگران ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
پوست مردان را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. لازم است سالانه توسط یک متخصص پوست مورد معاینه قرار بگیرید. در خانه نیز به خال ها و نشان هایی که از زمان تولد روی بدن داشته اید، دقت بیشتری کنید چرا که تغییرات جزئی می تواند نشانگر بروز مشکل باشد. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب مهم است. 3. آزمایش PSA از هر 7 آقا یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می شود. به جز سرطان پوست ...
عادت هایی که باعث دیابت می شوند
شفا آنلاین سلامت همیشه مصرف قند زیاد باعث ابتلا به دیابت نمی شود. برخی عادت های غلط روزمره باعث دیابت می شوند که کمی عجیب به نظر می رسند. در این مقاله به عادت هایی اشاره می کنیم که به نظر می رسد به دیابت ارتباطی ندارند، اما در واقع عوامل ابتلا به دیابت هستند. به گزارش شفا آنلاین: ابتلا به دیابت همیشه بر اثر مصرف زیاد قند و مواد قندی بروز نمی کند. برخی عادت های روزمره خطر ابتلا به دیابت ...
قرص ازتیمایب چیست؟ (موارد مصرف و عوارض)
کاهش کلسترول بد خون یا LDL نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Zetia موارد مصرف درمان زیادی کلسترول خون عوارض دردهای شکمی، اسهال، سردرد و سرگیجه، خستگی، خواب آلودگی، سرفه، عفونت های ویروسی، درد کمر، درد مفاصل، درد قفسه سینه تداخل دارویی فیبرات ها، کلستیرامین، سیکلوسپورین ، جم فیبروزیل ، داروهای ضد انعقاد خون مانند ...
این میوه هازندگی شما را تغییر می دهند
شفا آنلاین سلامت تغذیه خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان ها کمک می کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است. به گزارش شفا آنلاین : میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به ...
خواص شگفت انگیز خیار
یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردرد ها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را تضمین کند. خیار ...
با این راهکارها ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی را کاملا شکست دهید!
. افرادی که بیماری های مزمن دارند و ابتلا به آنفلونزا برای آن ها خطرناک است بهتر است که هر چه زودتر واکسینه شوند. نوع دوم اسپری های بینی هستند که روشی جدید می باشد و برای افراد 2 تا 50 سال و سالم به جز زنان باردار استفاده می شود. این اسپری بینی شامل ویروس های کشته شده آنفلونزا می باشد. دو هفته طول می کشد تا بدن پادتن بسازد. ممکن است با وجود دریافت واکسن باز هم دچار ویروس جدیدی از آنفلونزا شوید بنابراین رعایت نکات بالا نیز الزامی است. ...
چه کنیم تا دچار تصلب شراین نشویم؟
.... وی توضیح می دهد: تا زمانی که تصلب شراین یا همان نشت خون به داخل مغز رخ ندهد، بسیاری از افراد مبتلا به از آن آگاهی پیدا نمی کنند."چه تعداد؟ براساس برخی داده های ارائه شده جمعیت این افراد از 6 به 9 درصد می باشد. به گفته ی رینا: بسیاری از آنوریسم ها پاره نمی شوند و بسیاری از ما نمی فهمیم که دچار تصلب شراین شده ایم. حتی اگر ام آر آی یا دیگر تصویر برداری ها برای تصلب شراین انجام ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
، هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. -مراقب باشید که در هوای گرم ورزش شدید انجام ندهید و قبل از ورزش، در هنگام ورزش و بعد از آن مقدار زیادی آب بنوشید. -با پزشک خود در مورد اینکه چه نوع ورزشی برایتان مناسب و از چه ورزشی در دوران بارداری بایستی پرهیز کنید، صحبت کنید. -ورزش معین و منظم کمک می کند تا بدنتان خود را با وضعیت و دوران بارداری وفق دهد، از یک مربی ورزشی در مورد ...
درمان نفخ شکم در بارداری، بهترین توصیه ها
حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده کنید. هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته باشد، ترشح اسید معده را کمتر تحریک می کند. از زیاده روی در مصرف خوراکی های نفخ آور، خودداری کنید غذاهایی مانند: حبوبات، نعناع، چاشنی ها، کلم، کاهو ...
درمان تیرگی و کبودی زیر چشم با طب سنتی
زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از:مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه هایی در پوست می شود. استفاده از پدهای گرم و سرد به صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم مناسب است . البته این پدها نباید خیلی سرد و یا گرم باشند. ...
بیماریهای دوران بارداری، لوپوس خطرناکه؟
.... بارداری برای افراد مبتلا به لوپوس خطرات زیادی دارد که برخی از آنها عبارتند از: پره اکلامپسی: خانم های باردار مبتلا به لوپوس در مقایسه با خانم های سالم 3 تا 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به پره اکلامپسی قرار دارند. این عارضه در خانم هایی که مشکل کلیوی دارند بیشتر رخ می دهد. دیابت نیز یک عامل خطر است. سندرم هلپ: این سندرم یک اختلال کبدی حاد است که باعث لخته شدن خون در کبد ...
سریع و سالم چاق شوید
... ابتدا با غذاهای حاوی چربی گیاهی شروع کرده و اگر میزان کلسترول نرمالی دارید کم کم میزان چربی های حیوانی هم افزایش دهید. چربی های حیوانی ممکن است باعث بیماری های قلبی شوند، پس مقدار چربی حیوانی را کنترل کرده و در صورت بالارفتن میزان کلسترول تان مقدار آنها را کاهش دهید. همچنین برای چاق شدن بهتر است میزان بیشتری نوشیدنی های کالری دار بنوشید، تا به چاق شدن شما کمک نماید. همچنین مصرف سس ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
مکمل وجود ندارد. در مورد مصرف مکمل ها، ممکن است در شرایط خاص یا برای بعضی افراد عوارضی ایجاد شود. برای مثال کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، با مصرف بلندمدت مکمل ها در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. مصرف مکمل ها زیر نظر پزشک و در صورتی مناسب است که پزشک تشخیص دهد مواد غذایی به تنهایی قادر به تامین نیاز بدن فرد نیست. کودکی و نوجوانی، بهترین زمان تقویت بافت ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
...> از طرف دیگر، دریافت پروتئین کافی و مصرف متعادل سدیم نیز در داشتن استخوان های سالم موثر است. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی نیز باعث دفع شدن کلسیم بدن می شود و به این ترتیب، کلسیم کافی در اختیار استخوان ها قرار نمی گیرد. مصرف مکمل، راهکاری برای شرایط اضطراری توصیه بر این است وقتی صحبت از فرهنگ الگوی غذایی سالم می شود، تلاش کنیم انواع املاح، ویتامین ها و سایر مواد مغذی را در ...
آسیب های دوران بارداری، نکاتی جهت جلوگیری
غذاهای کنسرو شده هم میزان زیادی سدیم دارند و مصرف مکرر آنها، احتمال افزایش فشارخون را بالا می برد. فشارخون بالای مادر در دوران بارداری، رگ های خونی جفت را تنگ می کند و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی ضروری به جنین دشوار می شود. تولد نوزاد کم وزن و مبتلا به مشکلات عضلانی، تنها بخشی از عوارض بالا بودن فشارخون مادر در دوران بارداری است. این نوزادان معمولا سطح قند خون پایینی دارند و مشکلات رشدی در میان آنها بیشتر ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
آنتی بیوتیک ممکن است فلور روده را به هم ریخته و افراد را به سمت IBS سوق دهد. - در بسیاری از موارد IBS ناگهان بعد از عفونت روده یا معده توسط باکتری ها بوجود می آید. - رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک ممکن است باعث ایجاد روده تحریک پذیر شود. - ممکن است التهاب خیلی کم دیوراه روده ها در برخی بیماران دیده شود که معمولا به دلیل ارتباط غیر طبیعی باکتری های روده ایجاد می ...
اختلالات وزن در کودکان ایرانی در حال افزایش است
علت مهمی برای افسردگی، کاهش ظرفیت کاری و در نتیجه کاهش کیفیت زندگی افراد باشند. ** تغذیه ناسالم زمینه ساز بسیاری از بیماری های غیر واگیر است وی ادامه داد: در کنار همه عوامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر، تغذیه ناسالم نقش بسیار برجسته را ایفا می کند. تغذیه ناسالم زمینه ساز بسیاری از بیماری های غیرواگیر است. حسینی افزود: بیماری های غیرواگیر روز به روز در سراسر جهان در ...
غذاهای ممنوعه برای کودکان، جالب است بدانید!
مناسبی برای این شیرینی هاست. چای و قهوه هر نوشیدنی حاوی کافئین برای کودک شما نامناسب است. از اضافه کردن چای به بطری شیر کودک اجتناب کنید. تانن موجود در چای میتواند مانع از جذب آهن موجود در مواد غذایی می شود. شیر مادر، شیر خشک و آب بهترین نوشیدنی برای کودکان زیر یک سال هستند. پس از آن می توانید از شیر گاو برای تغذیه کودک خود استفاده کنید. عسل مصرف عسل میتواند موجب نوعی از مسمومیت غذایی (به نام بوتولیسم نوزادان) در کودکان زیر یک سال شود. میتوانید به جای آن میوه های شیرین مانند موز و توت فرنگی به کودک خود بدهید. ...
چرا نوزادان دچار زردی میشوند؟
شده است. به صورت کلی 60 درصد از نوزادان سالم و 80 درصد از نوزادان نارس در هفته اول زندگی شان زردی را تجربه می کنند. در ابتلا به بیماری زردی جنسیت تاثیری ندارد و دختر و پسر به یک اندازه به آن مبتلا می شوند. پیشگیری کنید نوزادانی که در روزهای دوم و سوم دچار زردی می شوند و به اصطلاح زردی فیزیولوژیک دارند بهتر است تغذیه مکرر با شیر مادر داشته باشند. هر چه بیشتر شیر مصرف شود درجه زردی ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
باقی مانده از فرایند سفید کنندگی، چسب هایی مانند متیل دی بروم گلوتارونیتریل methyldibromo glutaronitrile و دیوکسین dioxin باشند،ماده ای که باعث ایجاد اختلال در باروری و غدد درون ریزمی شود. بسیاری از محققان و گروه های سیاسی بر این باورند که اعلان FDA در مورد خطر دیوکسین موجود در تامپون ها و ضرر آن بسیار کوتاه بوده است و در مقابل نفوذ پذیری بافت واژن، در معرض قرار گرفتن مداوم آن یا اثرات ...
اضافه وزن کودک، ورزش چاره است؟
، نشان می دهد که چاقی عوامل بسیار مهم و جدی در بروز این مشکلات به شمار می رود. اضافه وزن و چاقی پنجمین عامل خطر مرگ و میر در دنیا و سومین عامل خطر در ایران است. اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می شود در کشور ما اضافه وزن در افراد بزرگسال 15 تا 60 سال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند روبه افزایشی را طی می کند. زیان های ...
