خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهار کودک بیش فعال، نکات موثر!
که پاداش یا امتیاز می دهید، از کلمات مثبت و تشویق کننده و نیز از ناز و نوازش استفاده کنید. گاهی اوقات جلوتر به کودک بگویید برای گرفتن پاداش و امتیاز از او چه رفتار مطلوبی را انتظار دارید. برچسب های ستاره دار یا اشیاء رنگی را انتخاب کنید و در مقابل انجام کار درست یک ژتون به کودک بدهید و در مقابل انجام کار اشتباه، یک ژتون از او بگیرید و مثلا، در ازای جمع آوری پنج ژتون یک هدیه ...
تقویت مو در دوران بارداری، توصیه های عالی
... -شیر و لبنیات کم چربی -انواع میوه ها -انواع سبزیجات -گوشت کم چربی -ماهی -عدس -غلات -انواع دانه های خوراکی -انواع میوه های خشک البته قبل از هر نوع انتخاب و رویکرد خاصی در رژیم غذایی خودتان، باید درباره آن با پزشکتان مشورت کنید تا با در نظر گرفتن شرایط بدنی و جسمانی تان، شما را از مواد غذایی ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع کنید و در انتهای هفته، تعداد قدم هایتان را به ...
وزن طبیعی در بارداری، چگونه خودتان را کنترل کنید؟
به افزایش درست و به اندازه وزن شما کمک کند. در ضمن اگر گرایش شدید به شیرینی دارید، سعی کنید میل خود را با خوردن قندهای طبیعی برطرف کنید و به قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های لایت روی نیاورید، چون هنوز تاثیر این مواد بر سلامت انسان و البته جنین به اثبات نرسیده است. نکات مهم و کاربردی در بارداری -وعده غذایی خود را با مصرف میوه شروع کنید تا کمی اشتهای شما کاهش یابد. ...
خوردن بادام در بارداری، خام بهتره یا خیس خورده؟
... خوردن بادام خیس خورده در دوران بارداری اگر سابقه آلرژی به بادام خیس خورده را نیز ندارید، می توانید در دوران بارداری آن را نیز مصرف کنید. بادام خیس خورده می تواند آنزیم هایی را آزاد کند که به هضم غذا کمک می کند و همچنین، ارزش تغذیه ای بالایی را دار می باشد. وقتی بادام را خیس می کنید، پوست آن به راحتی کنده می شود، برای همین ارزش تغذیه ای آن چند برابر می شود. ...
تغذیه زنان باردار، لیستی از مقوی ترین ها
سیر بمانید. البته اگر به چیزی حساسیت دارید حتما در مصرف آن با پزشک مشورت کنید. سویا: این ماده منبع خوبی از پروتئین می باشد که لازم است شما آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از غذاهای سویا دار استفاده نمایید. میوه های خشک: این میوه ها میان وعده های خوبی به حساب می آیند که عفونت های دستگاه ادراری را نیز برطرف می کنند. میوه های خشک شده ای مثل برگه ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود. نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. مطالعه ای که توسط مرکز کنترل بیماری آمریکا انجام ...
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
.... این در حالی است که 40 تا 50 درصد قشر جوان هم چاق هستند. وی در مورد چرایی افزایش چاقی در بین مردم، گفت: مهمترین دلیل افزایش وزن در بین ایرانی ها تغییر الگوی غذایی است. مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، شیرینی و شکلات و مواد چرب زیاده است و در مقابل مصرف سبزی، سالاد، حبوبات و غذا های سالم و ساده به شدت کاهش یافته است. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به کم تحرکی ...
فریز کردن تخمک+هزینه و عوارض
، احتمال سقط جنین در درجه اول بر اساس سن شما در زمان یخ زدن تخمک می باشد. تحقیقات تا به امروز افزایش خطر نقایص زودرس نوزادانی که به دلیل انجماد تخمک متولد شده اند را نشان نداده است. با این حال، برای تأیید ایمنی انجماد تخمک، تحقیقات بیشتری لازم است. نتیجه انجام فریز کردن تخمک : هنگامی که انتخاب می کنید از تخمک یخ زده استفاده کنید، تخمک ها در آزمایشگاه با اسپرم تلقیح می شوند و در ...
درمان کم خونی با 5 نوشیدنی سالم
ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. شیر و کرفس ...
نسخه ای که طب سنتی برای ناباروری آقایان می پیچد
چند عدد تخم مرغ بومی ریخته و استفاده کنید، برای نتیجه خوب تر می توانید به این غذا عده ای خرما نیز اضافه کنید) این مطلبو از دست ندید! استفاده فراوان نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد 5٫ عرق طارونه شبی یک لیوان بهمراه یک قاشق مرباخوری عسل 6٫ 7٫ ترک یا کاهش جدی خوراکیهای سرد مخصوصا در شب دست کم یک دوره 40 روزه مصرف خوراکی هایی برای معالجه ...
تصویر شهید هادی بر سر در مغازه تعویض روغنی/جوانی که با سلام بر ابراهیم متحول شد
: با وجود اینکه مردم نسبت به عدم رعایت بهداشت و نبود مواد اولیه سالم برای پخت این غذاها آگاهی دارند اما باز هم تمایل دارند ازاین غذاها استفاده کنند. حسن زاده گفت: سبک زندگی مردم تغییر کرده و به دلیل دوری از خانواده، کارمندان و دانشجویان ترجیح می دهند غذای آماده مصرف کنند. فروش غذا توسط دستفروشان بازاری با قیمتی ارزان تر از رستوران وی با اشاره به اینکه غذا را از ...
فوت تدریجی هنر اصیل زاگرس نشینان/ ایجاد بازارچه سنتی بندان سی سخت در ایستگاه وعده های توخالی مسئولین + ...
خوبی برای آن مدنظر داشته نشده هست. شرایط محیطی بهمراه طبیعت بکر که در زندگی عشایری این وادی نقش پررنگی ایفا نموده هست و همین امر باعث شده هست که لوازم اولیه ریسندگی و بافندگی قالی و گلیم بافی و دیگر صنعت های دستی از همان قدیم الایام رونق بگیرد. فاصله گرفتن از تاریخ سراسر شعور و احساس آباء و اجدادی در زیر چرخ های ماشینی به معنای محو شدن گره های صنعت های دستی هست که از نظر ...
انگار به تهران تحمیل شده ایم
شعار سال : بیشتر راه برو ؛اگر تلفن هوشمند دارید و روی تلفن تان برنامه ای برای پایش سلامتی تان نصب کرده اید احتمالا هر روز پیغامی با این محتوا دریافت می کنید. مهم نیست چند ساعت در روز سرکار هستید یا چقدر کار فکری می کنید، برنامه ای که قرار است حواسش به سلامتی شما باشد می خواهد که راه بروید؛ حداقل نیم ساعت در روز، با سرعت متوسط و بدون وقفه. این برنامه نمی داند که خواسته حداقلی اش برای کسی که در ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟ (1)
افراد چاق نسبت به کسانی که وزن مناسبی دارند، حساسیتشان به طعم ها کمتر است. دلیلش این است که به خاطر مصرف بالای غذا، حس چشایی این افراد دچار افت می شود. تئوری دیگر به تغییرات هورمونی اشاره می کند که در طول کاهش وزن اتفاق می افتد و باعث تغییر رابطه گیرنده های چشایی با مغز می شود. قادر خواهید بود داروهایتان را کنار بگذارید. این را می دانید که رسیدن به وزنی مناسب، می تواند بیماری ...
راهکارهایی برای تقویت اسپرم، مفید است!
آن را بداند. اما پیش از آن شما نیز باید بدانید که: روی ترازو بایستید لاغری بیش از اندازه یا چاقی، بر کیفیت اسپرم آقایان تاثیر می گذارد و حتی بر میل و عملکرد آنها در برقراری رابطه زناشویی نیز تاثیرگذار است. پر کردن سبد غذایی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم مانند ماهی، غلات و لبنیات و ورزش کردن در چند روز هفته، می تواند راه آقایان برای رسیدن به هدفشان را کوتاه کند. ...
راهکار های نجات از کشتی درحال غرق شدن+ تصاویر
شناور بر روی آب که ایمن هستند بروید تا سبب حفظ انرژی شما و جلوگیری از غرق شدگی تان شوند. زمان خروج از کشتی که به دلایل مختلف در حال غرق شدن است مانند زمانی که زلزله آمده است از آسانسور استفاده نکنید و به جای آن از پله ها رفت و آمد کنید، همچنین از دست زدن به وسایل الکتریکی نیز خودداری کنید، زیرا امکان بروز جرقه و آتش سوزی وجود دارد. خدمه کشتی معمولاً پس از خروج تمام مسافران و ...
ورشکستگی صنایع چوب ارتباطی به طرح تنفس ندارد
برداری بیشتر از جنگل نمی دهید و سازمان جنگلها تاکید داشت که جنگل تخریب شده و نمی توانیم چوب بدهیم. فردی به نام رسالتی جلسه را اداره می کرد و می گفت بالاخره نفهمیدم که بند ناف صنعت و جنگل را باید برید یا نبرید. گفتم قبل از آنکه شما بند ناف سازمان جنگلها و صنایع چوب را ببرید، بگذارید حرفی بزنم. در کشورهای پیشرفته دنیا، بخش جنگل مکلف و موظف نیست میزان مواد خام و اولیه کارخانه های چوب را تامین کند ...
فقر آهن در زنان، چگونه قابل جبران است؟
نی نی بان، گروه ترجمه: غذاهای خاصی میتوانند اثرات مشابهی مانند تقویت روحیه، بهبود تعادل هورمونی و افزایش جریان خون داشته باشد. درست است که سازمان غذا و داروی آمریکا مجوز ویاگرای زنانه را صادر کرده است اما این توصیه را هم کرده است که اگر بعد از 8 هفته هیچ بهبودی احساس نکردید باید مصرف آن را متوقف کنید. این دارو میتواند باعث افزایش میل جنسی شود اما در عین حال میتواند ایجاد خواب آلودگی، تهوع، سرگیجه ...
تاثیر منفی بازی های رایانه ای، مراقب کودکمان باشیم
دهید و افراد خانواده را تشویق به مصرف صبحانه کنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا مصرف میان وعده های سالم نظیر میوه و سبزی، غلات کامل و آجیل را برای مصرف فرزندان در مدرسه مناسب دانست و خاطرنشان کرد: کودکان را به خوردن میوه ها با تزئین متنوع ترغیب کنید. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آب لیموی تازه و... سس خوشمزه ...
دستکاری طبیعت و سدسازی بی رویه در ایران و عراق عامل ریزگردهاست
به سلامت مردم وارد می کند؟ ایدنی: پدیده های طبیعی محصول اتفاقات، تصمیمات یا مداخلات لحظه ای نیستند، مجموعه شرایط و اتفاقاتی در طول زمان باعث می شود، چنین پدیده هایی رخ دهد، در مورد مسائل اجتماعی و فرهنگی هم همین طور است، خیلی ساده انگارانه است که فکر کنیم یک مداخله یا یک تصمیم غلط منجر به یک بحران می شود، ریزگردها که مردم خوزستان و بخش عظیمی از مردم در استان های غربی کشور با آن مواجه ...
درمان اختلالات زناشویی، بیشتر بدانید
استفاده کنید. √ اسانس زنجبیل نیز یکی دیگر از نسخه های طبیعی برای افزایش میل جنسی است. برای استفاده از این اسانس می توانید از عطرهایی که در پایه آن زنجبیل دارد، استفاده کنید یا از میوه زنجبیل در وعده های غذایی تان استفاده کنید. √ عصاره شمعدانی هم از جمله مواد طبیعی است که به بازسازی انرژی از دست رفته زنان به ویژه آنها که در آستانه یائسگی قرار دارند کمک می کند. √ اسانس ...
کارگردان روزی روزگاری : معلمم نگذاشت افسر شاه شوم
ده های همجوار داشتند چون حریم و مرز صحرا خیلی مشخص نبود و ادعا روی به اصطلاح صحرای همدیگر باعث زد و خوردهایی می شد. این هایی که می گفتند راست بود یا شلوغ می کردند؟ بله. تماماً حقیقت داشت و بعضی ها هم چون خوش سخن بودند خیلی قصه ای این ها را تعریف می کردند یا خودشان اصلاً قهرمان یک ماجرایی بودند. در خیلی ها هم ممکن بود که نکاتی پر از طنز باشد. بعضی ها هم افسانه هایی بود که راجع ...
5 ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون
خون شناخته شده هستند و افزودن آن ها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد. توجه به خاطر داشته باشید که پیش از هر اقدامی در راستای بهبود گردش خون با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از اندازه یا اشتباه مکمل ها یا گیاهان دارویی می تواند خطرناک باشد. working(); ...
باورهای رایج اشتباه در مورد شیر
استفاده اولیه مجدد از این ظروف مصرف نشود. در مورد شیرهای مدت دار استریلیزه نیز پاکت بسته بندی از شش لایه تشکیل شده که لایه داخلی آن محافظ شیر است و بر کیفیت محصول تاثیری ندارد. فقط شیر هموژنیزه بهداشتی است هموژنیزه کردن بر خلاف پاستوریزه یا استریلیزه کردن، یک روش برای میکروب زدایی شیر نیست و ربطی به بهداشت شیر ندارد. از مزایای شیر هموژنیزه کمک به بهبود طعم و ظاهر شیر است و افرادی ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار می توانند انرژی یکنواختی در بدن تولید کرده و بیشتر سیر نگه ...
ویروس تبخال در کودکان، چگونه نمایان می شود؟
متخصص پوست مشورت شده و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه در حال حاضر پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، افزود: البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی روانی و ... گاها در کاهش شیوع این بیماری موثر است. درجانی با بیان اینکه شستشو با آب یا آب و صابون و همچنین استفاده از کمپرس سرد در تسکین درد و سوزش بیماری کمک کننده است ...
10 مورد عجیب استفاده از موی انسان در گذشته+ تصاویر
عصر بانک ؛ معمولا بعد از کوتاهی موهایمان، آن ها را جارو می کنیم و در سطل زباله می ریزیم و دیگر هرگز دوباره آن ها را نمی بینیم. اما برخی افراد روش های منحصر به فردی برای استفاده از موی انسان پیدا کرده اند. برخی از این روش ها کاربردی و مفید و برخی دیگر احمقانه به نظر می رسند. در هر صورت آن ها خلاقانه هستند و تصور ما در باره مو ها را تغییر می دهند. در اینجا به 10 مورد عجیباستفاده از موی انسان در ...
چطور رژیم مدیترانه ای بگیریم؟
سطح چربی های ناسالم ترانس در میان آن ها ناچیز محسوب می شود. به علاوه، نان هم یکی از بخش های مهم در این رژیم غذایی به شمار می رود. با این حال، در سرتاسر مناطق مدیترانه ای، نان به صورت ساده یا همراه با روغن زیتون مصرف می شود و هرگز از محصولاتی مانند کره یا مارگارین که حاوی چربی های اشباع یا ترانس هستند، برای این کار استفاده نمی شود. مغزهای خام، بخش دیگری از رژیم مدیترانه ای هستند. این مواد غذایی ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
همین علت دیابتی ها و چاق هایی که می خواهند لاغر شوند یا کسانی که از یبوست رنج می برند، توصیه می شود از آن مصرف کنند. مهندس رضا بم بویانی، کارشناس صنایع غذایی و مسئول کنترل کیفیت مواد غذایی در یکی از کارخانه های بزرگ تولید نان است. او با تایید ویژگی هایی که ما به آنها اشاره کردیم اضافه می کند که نان جو به علت ویتامین هایش ، پوست و مو را تقویت می کند و در درمان افسردگی تاثیر دارد، کلسترول ...
