خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض طلاق بر کودکان، وجدان داشته باشید
و برخی نیز علائم افسردگی را از خود نشان می دهند، معمولا این کودکان قادر به بیان دقیق احساسات و خواسته های خود نیستند و اضطراب جدایی که معمول و بهنجار این گروه سنی است را به شکلی اغراق شده بروز می دهند، جدایی والدین در این شرایط بحرانی، نه تنها نیازمندی آنان به مراقبت های اولیه و اساسی را مختل می کند بلکه باعث افسردگی و درماندگی کودک نیز می شود. با کاهش عوارض طلاق در این سن بهتر است: تا هجده ماهگی ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
، شنا کردن و انجام یوگا، هم با بروز یبوست مقابله می کنید هم حال عمومیتان بهتر خواهد شد. به بدن خود گوش دهید روده های شما بعد از خوردن غذا فعال می شوند، پس زمانی را به سپری کردن در دستشویی اختصاص دهید و هر زمان نیاز به اجابت مزاج پیدا کردید این کار را به تعویق نیاندازید. مکملی را که مصرف می کنید تغییر دهید اگر مولتی ویتامینی که در دوران بارداری مصرف می کنید شامل آهن زیادی است و شما کم خونی حاد ندارید، از پزشک خود بخواهید آن را با مکمل دیگری که آهن کم تری دارد جایگزین کند. ...
تاثیر مخرب تنهایی بر ابتلای به دیابت
، نشان داد افرادی که طی یک بازه زمانی چهار ساله مصرف قهوه خود را بیش از یک فنجان در روز کاهش دادند، نسبت به آنهایی که تغییری در میزان نوشیدن قهوه خود ایجاد نکردند، 17 درصد احتمال بیشتری داشت به بیماری دیابت مبتلا شوند. و خطر ابتلا به دیابت در افرادی که یک فنجان قهوه اضافه در روز مصرف می کردند 11 درصد کاهش داشت. کارشناسان به طور کامل از چرایی آثار محافظتی نوشیدن قهوه آگاه نیستند، اما به ...
90 درصد یزدی ها بیش از مقدار استاندارد نمک مصرف می کنند / بیماری قلبی و عروقی، علت اصلی مرگ ومیرها
بابیان اینکه آخرین پیمایشی که در استان هم زمان با سراسر کشور در خرداد سال گذشته انجام شده است، عنوان کرد: استان در اضافه وزن و چاقی رتبه چهاردهم را در کشور داراست و تقریباً 30 درصد از زنان و 14 درصد از مردان استان اضافه وزن و چاقی دارند و در مصرف دخانیات نیز استان یزد رتبه 12 را دارد و 28 درصد مردان و دو درصد زنان یزدی دخانیات مصرف می کنند و روند استعمال دخانیات در بانوان از سال 86 تا 95 تقریباً شش ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
بالا در غذاهای بسته بندی شده وجود دارد و برای کاهش وزن، درست مانند قند تصفیه شده مضر است، شاید هم بدتر. تحقیقات نشان داده شربت ذرت با فروکتوز بالا می تواند توانایی بدن برای اعلام سیری را مختل کرده و باعث شود غذای بیشتری بخورید با وجود اینکه سیر شده اید. با کمی دقت در برچسب های غذایی خواهید دید که مواد غذایی زیادی حاوی این ترکیب هستند. 6. آبمیوه وقتی کربوهیدرات زیاد مصرف می ...
عفونت قارچی واژن، درمان های خانگی
بروز کند،زمان پریود است.پس اگر علائم بالا را تجربه میکنید و نزدیک زمان پریودتان است،ممکن است عفونت قارچی واژن داشته باشید. کنترل بارداری – قرص های کنترل بارداری و قرص های جلوگیری از بارداری که یکبار در صبح بعد از رابطه ی جنسی استفاده میشوند،در سطح هورمون های بدن تغییر ایجاد می کنند که میتواند باعث ایجاد عفونت قارچی واژن شود. مشکلات پزشکی موجود – بعضی بیماریها و مشکلات مانند HIV یا دیابت ...
روش اورژانسی جلوگیری از بارداری چگونه است؟
باید در عرض 72 ساعت بعد از مقاربت خورده شوند . هرچه زودتر این قرص ها خورده شوند، تاثیر آنها بیشتر خواهد بود . عوارض جانبی این قرص ها عبارتنداز: تهوع، استفراغ، سردرد، حساس شدن پستان ها، سرگیجه، احتباس مایعات در بدن و خونریزی های نامنظم . این عوارض جانبی معمولا بعداز یکی دو روز از بین خواهند رفت. با خوردن این قرصها همراه با غذا و یا مصرف داروهای ضد تهوع، می توان از احساس تهوعی که خوردن این قرص ها ...
سرد شدن زن و شوهر، علت چیست؟
. برای برخی مردان ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی می تواند مشکل را برطرف سازد. برای مثال ترک سیگار، کم کردن اضافه وزن و بالا بردن فعالیت جسمی می تواند برای بازگرداندن عملکرد جنسی بسیار مفید باشد. قطع مصرف داروهایی که عوارض جانبی دارند نیز قدم بعدی است. اگر تصور می کنید یک داروی خاص برای نعوظ شما مشکل ساز شده است، از پزشک خود بخواهید در صورت امکان آن را با داروی دیگری جایگزین کند. روان درمانی و تغییر ...
افسردگی و روابط زناشویی، چه ارتباطی دارند؟
...، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد. چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و مشکلات جنسی وجود دارد؟ مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی ...
چرا دندان می پوسد؟
...> فلوراید به صورت قرص، قطره و ژل ساخته شده است و آن را به آب، نمک و شیر اضافه می کنند. در طرح تحول سلامت، وارنیش فلوراید را در مدارس به صورت موضعی به بچه ها می دهند و می توانیم براحتی از آن استفاده کنیم و نگران عوارض جانبی نباشیم. حساسیت نسبت به آن نیز بسیار نادر است. وارنیش فلوراید تا چه زمانی داده می شود؟ آیا باید آن را ادامه داد؟ اگر کسی بهداشت دهان و دندانش مناسب بوده و تغذیه ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
شاهدانه یا تخمه افتابگردان تزئین می کنند و با قیمتی بیشتر از نان عادی به مردم می فروشند. بم بویانی، کارشناس صنایع غذایی هم به این توضیحات چند نکته اضافه می کند : کسی که برای لاغری باید نان جو مصرف کند با خوردن نان تقلبی چاق تر می شود و وضعیت قند خون دیابتی ها هم با خوردن این نان مختل می شود. بر اساس توضیحات او مشکل اصلی این است که نه تنها نان جوی تقلبی خواص واقعی جو را ندارد بلکه به علت تفت ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
تازه روی سوپ بریزید. این غذا، باید کاملا گرم سِرو شود. ارزش تغذیه ای هر وعده از این غذا حاوی 330 کیلوکالری انرژی، 10 گرم چربی (7 گرم چربی اشباع)، 14 گرم فیبر، 48 گرم کربوهیدرات، 16 گرم پروتئین، 285 میکروگرم فولات، صفر میلی گرم کلسترول، 5 گرم قند، 5563 واحد بین المللی ویتامین A، 30 میلی گرم ویتامین C، 79 میلی گرم کلسیم، 6 میلی گرم آهن، 617 میلی گرم سدیم، 928 میلی گرم پتاسیم است. ضمن این که می تواند 111 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A، 71 درصد به فولات، 50 درصد به ویتامین C و 33 درصد به آهن را هم تامین کند. ...
سیاه دانه در دوران حاملگی نباید مصرف شود
اصرار و مداومت کرد مخصوصاً با عسل, مگر اینکه به دلیلی خاص توسط طبیبی حاذق و با توجه به مزاج تجویز شود. میرغضنفری خاطرنشان کرد: سیاه دانه در درجه سوم گرمی از چهار درجه است و مصرف خودسرانه و بدون نظارت متخصص همچنین تجویز فله ای و عمومی آن می تواند عوارض نامناسبی داشته باشد. وی اضافه کرد: موارد زیادی مخصوصاً در افراد گرم مزاج وجود دارد که مشکلات متعدد جسمی بر اثر مصرف افراطی سیاه ...
افزایش چاقی در جامعه منجر به افزایش بیماری های مختلف می شود
مشاوره با متخصصان تغذیه می تواند کمک زیادی به افراد کند . 87 درصد مردم استان کم تحرک هستند، 66.7 درصد مردم روزانه کمتر از پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند که شاخص در کشور 51 درصد است . 63.8 درصد مردم استان کردستان دچار اضافه وزن و چاقی هستند که این شاخص در کشور 53.3 درصد است. 14 درصد کودکان 15 ماهه به بالای استان دچار چاقی هستند . نسبت چاقی در استان های ...
بهترین اجاق گازهای موجود در بازار
شعله های مرکزی و یک محفظه فر برای پخت و پزهای خاص وجود داشت که امروزه در این نوع اجاق گازها قابلیت های زیادی مانند انواع کباب پز، جایگاه های خاص برای ماهی تابه ، سرخ کن ها بزرگ و ... اضافه شده است. تعداد شعله های این نوع اجاق گازها معمولا 4 یا 5 شعله است. اجاق گازهای مبله مثل انواع صفحه ای دارای سه نوع مختلف: گازی – تمام برق – برق و گاز هستند. از معایب اجاق گازهای مبله می توان به این ...
روابط زناشویی سالم، یاد بگیرید
اشتهایی یا افزایش اشتها می شوند نیز باید در این زمینه مراقبت های لازم را داشته باشند و با متخصص مشورت کنند. زیاده روی چه عوارضی دارد؟ درمانگران و حکیمان طب سنتی بارها در تدابیر خود به این نکته اشاره کردند که افراط و تفریط در خوردن، تحرک داشتن و انجام فعالیت های بدنی موجب بروز مشکلات و عوارضی در بدن می شود. یکی از عوارض پرداختن بیش از حد به فعالیت زناشویی در زوج ها ضعف قوای بدنی و ...
یک روز با دختران ملی پوش کاراته+ تصاویر
که شیرینی یک مدال روح آنها را آرام کند. دو ساعت تمرین صبح، پرفشار با ضربات مشت و لگد پایان یافت و دختران خسته یک به یک راهی خوابگاه شدند تا به سالن غذاخوری بروند. سارا بهمنیار و طراوت خاکسار سبزیجات پخته ، چلو گوشت، ژله و ماست منو غذایی روز جمعه بود که ملی پوشان پس از دو ساعت تمرین فشرده صرف کردند. بچه ها به نسبت از کیفیت غذا راضی بودند و می گفتند کیفیت غذاها نسبت به دوره های ...
علت چاق شدن، خانم ها بخوانند
یا غذایی ابتکاری سر میز بیاورید. با این وجود آماده کردن غذای روزمره می تواند خسته کننده هم باشد به خصوص اگر هر دوی شما شاغل باشید. پس باید کاری کنید که لذت غذا خوردن را در زندگی از دست ندهید والبته این لذت برای تان دردسر ساز نشود! آیا ازدواج کنید چاق می شوید؟ تحقیقات مختلف نشان می دهد وقتی زوج ها زندگی مشترک شان را آغاز می کنند، بعد از چند سال چاق می شوند. در واقع احتمال چاقی افراد ...
کیست های شایع و خطرناک دختران
نازایی توسط آقای اشتین لونتاین شناخته شد. در زمانی که این بیماری مطرح شد بیشتر مختص افراد چاق بود و علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. تخمک گذاری ها معمولا در این محیط مردانه اختلال پیدا می کند ...
چاقی سومین عامل مرگ و میر در کشور
هم موثر بوده است، خاطرنشان کرد: میزان شیوع چاقی هنوز در میان کودکان و نوجوانان استان زیاد است، از این رو در راستای مبارزه با این معضل که سلامتی را به مخاطره می اندازد، کمپین "چاقی می کشد" را از ابتدای دی ماه سال جاری به مدت یک ماه راه اندازی کرده ایم. البته این کمپین تا عید نوروز ادامه خواهد داشت. وی با بیان اینکه در کمپین "چاقی می کشد" اطلاع رسانی کلی در خصوص عوارض چاقی ارائه می شود ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
تغذیه ای به کاهش مشکل شما کمک زیادی می کند؛ از جمله مهم ترین این رفتارها، دراز کشیدن سریع بعد از مصرف غذاست که موجب رفلکس شدید معده می شود؛ خوردن غذا های پرچرب و فست فود ها یا نوشابه های سودا و چای و قهوه غلیظ از دیگر عوامل بروز رفلکس معده است. مصرف برخی دارو ها مانند آسپرین، قرص آهن، قرص ویتامین سی و قرص های ضد التهابی غیر استروییدی باعث ایجاد رفلاکس می شوند؛ رای کاهش احتمال رفلکس بهتر است ...
اضافه وزن در 70 درصد ایرانیان بالای 20 سال
به گزارش ایسنا، محمدرضا شفیعی پور امروز 25 دی ماه در جمع خبرنگاران شیوع چاقی و افزایش وزن افراد در جامعه را مورد اشاره قرار داد و اظهار کرد: چاقی در تعریف عامیانه عبارت است از انباشته شدن چربی در بدن و افزایش بیش از حد وزن بدن که باید با فعالیت های ورزشی و تحرک مانع چاقی و اضافه وزن شویم و در این رابطه توازن در مصرف غذا در داشتن وزن ایده آل موثر است. وی با اشاره به اینکه شیوع چاقی در ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
وزن را چشیده اید. کارتان به نظر ساده تر می آید. بدن لاغرتر، مغز تیز هوش تر؟ ممکن است! مردان چاق، توانایی شناختی ضعیف تری نسبت به مردانی که وزنشان سالم است دارند. پس کاهش وزن می تواند منجر به عملکرد بهتر مغزتان هم بشود! کاناپه، مانند گذشته آنقدرها هم دلپذیر نیست. قبل از اینکه وزن کم کنید، وزن اضافه روی مفاصلتان فشار می آورد و به معنای واقعی کلمه سنگین می شدید ...
در برنامه نود دیشب چه گذشت؟
دنبال من بود و زیاد زنگ می زدند که دو، سه برابر ملوان پول می دادند؛ بنده به خواسته مدیر عامل تراکتور به تبریز رفتم و قرارداد را بستم، اما بعد از یک هفته گفتند تو را نمی خواهیم؛ گفتم قراردادم را بدهید که جدا شوم و پس از این اتفاق به ملوان رفتم دو سال در خدمت مردم انزلی بودم. حسینی اضافه کرد: خوشحالم این سختی ها را در استقلال تحمل کردم تا در دروازه تیمی بایستم که برای آن روزهای دشواری پشت ...
ارزش استفاده جو دوسر در صبحانه برای مبارزه با آرتروز/ سه چهارم میانسالان به آرتروز مبتلا می باشند
گذاشته و اشخاص مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند، به همین دلیل به این مریضی، ورم مفاصل و آماس مفصلی استخوانی هم گفته می شود. بر طبق آخرین آمار، حدود سه چهارم اشخاص میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا می باشند؛ شایع ترین آلام متاثر از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. تحقیقات موخر نشان می دهد که مهم ترین سبب بروز آرتروز، اضافه وزن هست و اشخاص چاق طبق معمول به آرتروز زانو مبتلا می باشند. ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
کردن نوشابه های گازدار به جای شیر، تفاوت بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود. شیر می تواند احتمال بیماری های قلبی را افزایش بدهد تمام فرآورده های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده ای برای سلامت استخوان ها ...
بیماری های قلبی و عروقی، علل 41 درصد مرگ های استان یزد/ 90درصد یزدی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند
واسطه بیماری دیابت در استان اتفاق می افتد حدود 8 درصد است که از آمار کشوری بالاتر است و یکی از مواردی که در استان باید بیشتر مورد توجه باشد بیماری های مزمن تنفسی است که حدود 10 درصد از کل مرگ ها در استان را شامل می شود. صادقیان با اشاره به آخرین پیمایشی که در استان همزمان با سراسر کشور در خرداد سال گذشته انجام شده است، گفت: استان یزد در چاقی و اضافه وزن در بین استان ها رتبه چهاردهم را ...
مصرف عرقیات گیاهی در بارداری، بایدها و نبایدها
بنوشید تا در ساعت خواب، بی خوابی سراغ تان نیاید. عرق گیاهی بادرنجبویه ویارهای بارداری یکی از مشکل های کلیدی خانم های باردار هست. عرق بادرنجبویه توان دارد برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه توان دارید به آب انار طبیعی اندکی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. علاوه بر این برای برطرف کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می ...
توصیه هایی برای سلامتی دستگاه گوارش
معده ترش کردن است. همچنین کبد چرب با درد سمت راست شکم همراه است. اسحاق حسینی اظهار داشت: بهترین روش برای مراقبت از دستگاه گوارش غذا خوردن به موقع است، همچنین استفاده کمتر از چربی برای سلامت دستگاه گوارش مناسب است و از بیماری کبد چرب جلوگیری می کند. وی ادامه داد: باید درصد وجود مواد پروتئینی و قندی در غذا کنترل شود، همچنین ریزمغذی ها و ویتامین ها و مواد غذایی سالم به خصوص میوه و ...
جلوگیری از کم خونی در بارداری، راهنماییتان کردیم
... جودت یادآور شد: استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و گنجاندن آن در برنامه غذایی در پیشگیری از بروز کم خونی موثر است. زمانی که کم خونی ایجاد می شود، بهترین و غنی ترین رژیم غذایی هم قادر به اصلاح این وضعیت نیست و مصرف مکمل آهن برای دوره های مشخص، ضروری و تاثیرگذار است. وی افزود : در زنان باردار نیز به دلیل افزایش وزن بدن، جنین و جفت و دیگر بافت ها، نیاز به آهن افزایش می یابد و این نیاز ...
