جلوگیری از کم خونی در بارداری، راهنماییتان کردیم

فرمانده ای که به اسرای عراقی اطمینان کرد

برای مردی که همیشه قهرمان می ماند + عکس

جهان رویایی که محمدعلی را روز به روز سخت تر کرد تا یک روز سرش را بالا بگیرد رو به مدیر باشگاه بگوید: من می خواهم قهرمان سنگین وزن جهان شوم. مدیر به او می گوید: تو که هنوز هفتاد کیلو هم نیستی! محمدعلی گوشش به این حرفها بدهکار نبود. باید سنگین وزن می شد حتی اگر در تمام خانواده اش یک آدم چاق هم وجود نداشت. او باید سنگین وزن می شد. تا قهرمان افسانه ای نسل های بعد از خودش باشد. پس سخت تر تمرین کرد تا ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی

آلات کشاورزی اقدام لازم صورت پذیرد • با توجه به کاهش دما نسبت به تخلیه آب موتور پمپ ها و لوله های سیستم های ابیاری تحت فشار اقدام لازم صورت پذیرد • شیلات: • تنظیم تغذیه ماهیان با توجه به کاهش محسوس دما • رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها در دوره سرما • استفاده ازمکمل های ویتامینی جهت جلوگیری از کاهش وزن ...

عادت های غذایی استخوان پوک کن!

قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها ...

ابتلا به هپاتیت E برای کدام گروه ها خطرناک است؟

...، شبیه به هم بوده است. علویان ادامه داد: ویروس هپاتیتE در بعضی حیوانات مانند شامپانزه، میمون، گوسفند و جوندگان باعث بیماری می شود البته در صورت ورود مقادیر کم این ویروس به بدن انسان، علائمی ایجاد نمی شود اما ورود مقادیر زیاد ویروس باعث ابتلا به هپاتیت شدید می شود. به نظر می رسد که هپاتیت E یک بیماری مشترک بین دام و انسان باشد و حیوانات وحشی و اهلی وخوک ها می توانند مخزن عفونت آن ...

اگر غذای تند دوست دارید، هیجانی و تنوع طلب هستید!

به گزارش بهداشت نیوز ، تُندی فقط نوعی مزه و طعم نیست، بلکه مساله به بدن ما انسان ها برمی گردد که وجود مواد شیمیایی خاصی به نام chemesthesis را در غذاها احساس می کند. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع فلفل ها و دیگر مواد غذایی تُند می توانند بعضی از حیوانات را فراری بدهند و به عنوان نوعی مکانیسم محافظتی برای گیاهان عمل کنند، اما بعضی از انسان ها شدیدا به احساسات برآمده از تُندی وابستگی پیدا می کنند و ...

چاقی 20 درصد دانش آموزان کشور/ پایش الگوی غذایی دانش آموزان در 6 دانشگاه علوم پزشکی کشور

می دهد. وی با اشاره به اینکه مصرف مواد قندی در بین دانش اموزان و کودکان باید محدود شود، یادآور شد: استفاده از لوازم ورزشی، تحرک بدنی مناسب، کاهش مصرف فست فود، داشتن الگوی غذایی مناسب و مصرف حبوبات می تواند از شیوع چاقی و اضافه وزن در بین دانش آموزان و حتی افراد بزرگسال جلوگیری کند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: موافق تعطیلات دوهفته ای میان فصلی مدارس ...

چند راهکار طبیعی برای کنترل اشتها

به طوری که با انجام آنها می توان به شیوه ای سالم با احساس گرسنگی مقابله کرد: - خوردن پروتئین یا چربی بیشتر: تمامی غذاها به طور برابر احساس گرسنگی را از بین نمی برد. پروتئین و چربی ها نسبت به کربوهیدرات ها در کاهش حس گرسنگی عملکرد بهتری دارند. - مصرف خوراکی هایی با فیبر بالا: فیبر همچون مواد غذایی دیگر تجزیه نمی شود و به همین دلیل برای مدت زمان بیشتری در بدن باقی می ماند. این ...

باورهای غلط درباره بارداری، حقیقت چیست؟

...، هم اتفاق افتد. پس به جای زیاد خوردن، غذاهای سالم بخورید. از غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت و لوبیا استفاده کنید و سبزیجات و میوه جات مصرف کنید. 2- خودداری از ورزش کردن حتما این هم زیاد به گوش تان می خورد که خانم های باردار نباید ورزش کنند و باید تا جایی که می توانند تمام این 9 ماه را استراحت کنند. حقیقت: این هم اصلا درست نیست. حتی دکترها هم ...

افسردگی فصلی

با اختلال عاطفی فصلی مورد استفاده قرار می گیرند و برخی انتخاب های غذایی نیز ممکن است اثرات افسردگی و تغییرات خلقی را کاهش دهند. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی که می توان در این زمینه استفاده کرد،بیشتر آشنا می شوید. ویتامین D به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و این شرایط آن را از ویتامین های دیگر متمایز می سازد. این ماده مغذی در سلامت مغز و عملکرد نورونی نقش دارد، و سطوح کم آن ...

حقوق های نجومی فاجعه اقتصادی است

، ارزش حقوق و دستمزد نیروی کار دولتی کاهش می یابد. سومین دلیل را می توان به تمرکززدایی اقتصاد و حرکت به سمت سایر بخش ها اشاره کرد. به طوری که اگر طی زمان ارزش افزوده بخش های غیر نفتی مانند خدمات، کشاورزی یا سایر صنایع به نسبت بیشتر رشد کند به صورت خودکار سهم حقوق و دستمزد بخش نفتی از کل تولیدات کاهش می یابد. به نظر می رسد در بازه 15 ساله مورد بررسی دو عامل اول عمده اثرات کاهنده را توضیح می دهند ...

ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند

از طریق ادرار دفع می کند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند ...

حکمرانی بازی های رایانه ای به مثابه وزارت آموزش و پرورش در دنیای فضای مجازی

مرکز پژوهش و سنجش افکار صداوسیما انجام شده است، (میانگین سنی افراد نمونه 16 سال بوده و 75 درصد دانشجو و دانش آموز بوده اند)، 49/7 درصد از افراد ترجیح می دهند تا برای تفریح از بازی های رایانه ای استفاده کنند که خود نشانه رشد چشمگیر پدیده بازی های رایانه ای در جامعه است. نمودار مقابل نشان دهنده فعالیت هایی است که افراد برای تفریح ترجیح می دهند. کثرت مخاطبان بازی از دیدگاه رسانه ...

چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟

شنیدن نام بیماری کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد. اما بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری الکل مصرف نمی کنند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که مصرف یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد لزوما به بیماری کبد چرب منجر نمی شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) بیشتر به واسطه قند خون بالا و مقاومت به انسولین شکل می گیرد، که معمولا در افراد دارای اضافه وزن، و همچنین آن هایی که به دیابت ...

اثر ویرانگر حقوق نجومی

به سمت سایر بخش ها اشاره کرد. به طوری که اگر طی زمان ارزش افزوده بخش های غیر نفتی مانند خدمات، کشاورزی یا سایر صنایع به نسبت بیشتر رشد کند به صورت خودکار سهم حقوق و دستمزد بخش نفتی از کل تولیدات کاهش می یابد. به نظر می رسد در بازه 15 ساله مورد بررسی دو عامل اول عمده اثرات کاهنده را توضیح می دهند. به این معنی که هم خصوصی سازی شرکت های نفتی دولتی عامل کاهنده بوده و هم کاهش ارزش اسمی درآمد های نفتی ...

5 گروه محل خدمت رسانی عمومی را جولانگاهی برای مطامع اقتصادی و سیاسی خود می دانستند/ پاره ای از منتخبین ...

صورت شفاهی در حوزه های مختلف کاری نیز انجام شده بود و اگر نبود،حمایت شما مردم قدر شناس ؛ واقع بین و توسعه یافته در همین مرحله این افراد به هدف شوم خود یعنی نتیجه گیری از استیضاح می رسیدند. 2-روند فوق ادامه پیدا کرد و اشکالات و ابهامات کمتر گردید و در دو مرحله به حدود 600 مورد و سپس بالغ بر 200 مورد کاهش یافت.تا اواخر دی ماه 1396 که مجددا از باقیمانده مستندات استفاده ابزاری گردید و این بار یک ...

درباره سرطان ها بیشتر بدانید

راحتی با کلونوسکوپی قابل مشاهده و برداشتن هستند. برخی پولیپ ها، شبیه قارچ و یک کلاهک و پایه دارند. اگر پایه سالم باشد، کلاهک برداشته می شود و نیازی به جراحی ندارد.فروتن در ادامه تصریح کرد: در مورد معده، مخاط معده نازک می شود یعنی آتروفی می شود و بعد به سمت دیسپلازی (تغییرات سلولی) می رود. اگر در این مرحله عوامل خطر را بشناسیم و آنها را برطرف کنیم، از سرطان پیشگیری می شود. در غیر این صورت بعد از ...

چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟

به گزارش اصفهان شرق ، برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن ، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ...

تیر خلاص شنبلیله به دیابت

مانند DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می کند. درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله علت شیوع پوکی استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها که مواد گیاهی سرشار از ...

رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن

با برخی عوارض جانبی همراه هستند. با این وجود، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف 1,000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به کاهش مقدار آلاینده های آلی پایدار در جریان خون کمک کند. از آنجایی که ویتامین C بی ضرر و ارزان است، مصرف آن اقدامی منطقی، به ویژه در دوران کاهش وزن، به نظر می رسد.

آفریقای ایران پذیرای مسافران است

مکان را ریگ جن گذاشته اند چون افسانه های محلی فراوانی از گم شدن افراد در بیابان های این منطقه حکایت دارد، برخی آن را کار جنیان می دانند و دیگران کویر زدگی را عامل آن می دانند، اما دلیل درست آن وجود باتلاق هایی است که می تواند موتورسیکلتی را نیز در خود غرق کند. از سوی دیگر پیچیدن صدای باد در گوش کویر رمل و ماسه ای ریگ جن نیز به افسانه های محلی رنگ و لعابی دیگر بخشیده، اما آنچه واقعیت ...

تغییر سبک زندگی، رکن اصلی درمان بیماری های گوارشی

. از تمام این موارد برداشت کلی می شود که برای یک زندگی سالم باید سبک غذای خوب را اعمال کنیم. * در بیماری ها 3 مرحله داریم. اول پیشگیری، دوم بهبودی سریع و سوم بعد از بهبودی کامل. چه اقداماتی را انجام بدهیم که بیماری عود پیدا نکند و در این سه مرحله سبک زندگی ما چگونه می تواند تصحیح شود؟ - پیشگیری همیشه نسبت به درمان مقدم تر است. تا فردی به بیماری مبتلا نشده به راحتی می تواند ...

باید و نبایدهای تغذیه در بیماران کلیوی

انواع مواد غذایی حاوی پتاسیم به سطح پتاسیم خون بیمارهم بستگی دارد و لازم است متخصصان تغذیه برنامه غذایی مناسبی برای آن ها تنظیم کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به مصرف گوشت و لبنیات، تصریح کرد: برخلاف نوشته های قبلی در مورد منیزم هیچ گونه رژیم خاصی برای محدود کردن منیزیم در رژیم غذایی نیاز نیست و در فیلتراسیون (GFR (پایین تراز 15 میلی لیتر در دقیقه بدن می تواند مصرف زیاد از حد منیزیم را متعادل سازد، حتی در نارسایی های شدید کلیه نیاز به محدودیت آن نیست ولی از مصرف زیاد و ناگهانی باید پرهیزکرد، منیزیم درگوشت، سبزیجات و لبنیات بیشترین مقدار موجود را دارا است. ...

ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند

می کند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ...

گزارش ویژه مجله new scientist: 2018 سال آنفلوآنزاست

شایع ترین نوع، آنفلوآنزای نوع A است و بیشتر رده های آن بی خطر هستند و مشکل جدی برای فرد مبتلا ایجاد نمی کند اما باعث آلودگی مرغابی ها می شود. سه گونه مختلف این ویروس در انسان ایجاد بیماری می کنند. این سه گونه به هم راه چند نوع دیگر، سایر پستانداران و به ویژه خوک را آلوده می کند. رده های غالب این ویروس یعنی A و B در فصل زمستان در نیمکره شمالی و جنوبی شیوع یافته و نیمی از افراد را آلوده ...

چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم؟

شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی، غلات، لبنیات و منابع غنی از چربی بی خطر استفاده کرد. به جز مکمل های حاوی اسید فولیک، تأمین نیاز بدن به این ویتامین حیاتی با ...

7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن

به بدن می رساند که به تدریج فرد را مستعد اضافه وزن و چاقی می کند و حذف آن از برنامه غذایی موجب کاهش دریافت انرژی می شود. 6. میوه ها به عنوان تنقلات میوه ها خوراکی های مفیدی هستند که می توان به جای تنقلات در میان وعده ها آنها را مصرف کرد. البته در صورت تمایل به کاهش وزن می توان انواع کم شیرین شان (مانند سیب، گلابی، هلو، آلو و...) را انتخاب کرد زیرا اگر به جای هر بسته چیپس که 140 ...

نکات تغذیه ای در بارداری، رعایت کنید

.... 7. در دوران حاملگی رژیم نگیرید رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین تان خطرناک است. بسیاری از رژیم های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه کردن وزن هستید نگران نشوید، شما باز هم بزرگتر و چاق تر خواهید شد. ...

راهکاری برای درمان یبوست بارداری

سوال مخاطب نی نی بان: من 32 سالمه و باردارم. از کودکی یبوست داشتم و در دوره بارداری شدیدتر شده. آیا می توانم از شربت ملین لاکتولوز استفاده کنم؟ برای جنین مشکلی ایجاد نمی کند؟ پاسخ دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان: به طور کلی داروهای که ترکیبات منیزیم و شربت ملین لاکتولوز شامل داروهایی هستند که فقط در داخل روده تاثیر می گذارند و جذب بدن نمی شوند و هیچ گونه آسیبی به جنین وارد نمی کند، البته شما باید تمام دارو هایی که در دوران بارداری مصرف می کنید، زیر نظر پزشک باشد و خودسرانه هیچ دارویی را استفاده نکنید. ...

بیماری سیفلیس در بارداری، حتما بخوانید

سالگی احتمال بروز علائم و حتی نارسایی کبدی وجود دارد. به منظور پیشگیری از ابتلا نوزاد به هپاتیت، علاوه بر انجام تست های اختصاصی مادر در دوران بارداری باید نوزادی که از مادر مبتلا متولد شده است بلافاصله پس از تولد واکسینه شود و همچنین ایمونوگلوبولین اختصاصی ویروس هپاتیت را دریافت نماید. پس از آن نوزاد تحت نظر پزشک به طور دوره ای مورد ارزیابی قرار گیرد. ایدز ویروس ایدز یا HIV که از ...