سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
، ویتامین B12 به سوخت و ساز شما کمک می کند و در تبدیل مواد مغذی به انرژی کاربرد دارد. اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه می کنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در بسیاری از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت می شود. گیاهخواران و وگان ها آسیب پذیر هستند بیشتری ویتامین B12 مورد نیاز بدن انسان از طریق محصولات حیوانی، مانند گوشت قرمز ...
تولید تراشه جدید توسط سامسونگ/سبک ترین لپ تاپ دنیا در ایران/تولید آیفون 10 متوقف می شود؟/عرضه نرم افزار ...
به همین خاطر می تواند ساعات بیشتری لپ تاپ شما را روشن نگه دارد. این میزان برای مدل 13 اینچی به 17.5 ساعت و برای مدل 14 اینچی به 16.9 ساعت می رسد. از لحاظ مشخصات فنی ال جی توانسته تمام ویژگی های مدل 15 اینچی را بر روی این دو مدل نیز عرضه کند. ویژگی هایی از جمله پردازنده نسل هفتم اینتل ، دارا بودن تمام پورت های ورودی و خروجی مورد نیاز و البته حافظه رم 8 گیگابایتی که تا 16 گیگابایت قابل ارتقا خواهد ...
اعتیاد به خوردن شیرین جات را چگونه ترک کنیم ؟
غذایی شیرین می خورند و بدن آنها به طعم و واکنش جسمی حاصل، عادت کرده است. این مسئله باعث چندین مشکل می شود. مواد غذایی شیرین می توانند بخش بزرگی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و منجر به تغذیه نامناسب و البته افزایش وزن ناخواسته شوند. چگونه از شر علاقه تان به شیرینی خلاص شوید کاهش میل شما به شیرینی، کاری شدنی است. احتمالا همیشه از آنها لذت خواهید برد، چون آنها ...
در خانه نوشیدنی های انرژی زاری سالم و خوشمزه تهیه کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره. اینجا با مواد لازم و خواص نوشیدنی های انرژی زای خانگی آشنا بشید. نوشیدنی انرژی زا شماره 1: روزانه 3 الی 4 لیوان مواد لازم: آب تصفیه شده – 1 اسلایس لیمو – مقدار ...
غرب و اندیشیدن درباره غرب
در این مقاله توضیح داده ام که مراد من از یونانی دانستنِ فلسفه چیست. فلسفه اختصاص به یونانیان و به هیچ قوم و نژاد دیگر ندارد، اما تفکری است (و یکی از انحاء تفکر است و نه مطلق تفکر. من میان تفکر و حکمت و خردمندی و فلسفه تفاوت قائل شده ام) که در یونان پدید آمده و نام یونانی (فلسفه، متافیزیک و...) به خود گرفته است. تفکر تابع تاریخ نیست، اما در تاریخ پدید می آید و صورت های متفاوت آن هر چه باشد تاریخی است. پرسش از ماهیت چیزها (و نه حکمت و معرف ...
عاداتی که عمر انسان را کم می کند
صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی ...
داروهای مجاز در دوران بارداری، بیشتر بدانید
ضدالتهاب بیش از حد مجاز مصرف شود، به عروق قلب جنین آسیب جدی وارد می کند. مجرای شریانی جنین زودتر از موعد مقرر بسته می شود و برای نوزاد مشکلات قلبی به وجود می آورد. قطعا مگر در موارد خاص- مصرف داروهای کورتون دار ممنوع است . حساسیت یا آلرژی انواع مختلفی دارد. عده ای در بعضی از فصل های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می دهند. به ...
زنان با ناتوانی جنسی مردان چه کار کنند؟
فرایندی است که باید در مغز رخ دهد تا مرد میل جنسی اش برانگیخته شود و رابطه جنسی برقرار کند. یعنی همان چیزی که تا الان داشتیم درباره آن حرف می زدیم. ولی توانایی مرد برای رابطه جنسی، محصول ساز و کاری است که از طریق وریدها محقق می شود. اگر کسی دچار بیماری عروقی باشد یا مبتلا به مرض قند و یا سایر بیماری هایی باشد که به عروق صدمه می زنند، خون رسانی او به تدریج دچار مشکل می شود. وقتی که خون ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
از ویتامین C هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده ...
بهبود تغذیه کودکان، چند توصیه
از زمانی که کودک اولین تغذیه خود را انجام می دهد، احتمالا شما توجه فراوانی به غذاهایی که می خورد دارید. به یاد داشته باشید، برای اتخاذ تصمیمات مربوط به رژیم غذایی کودک نوپای خود، تمرکز اولیه شما می بایست بر روی تغذیه خوب باشد، و نه میزان کالری که وی مصرف می کند. به جای تلاش برای محدودیت مقادیر چربی رژیم غذایی در بشقاب غذای کودک نوپای خود، در مقابل رویکرد های با هدف ویژه ی کاهش وزن، وی را با عادات ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
برای خود پیدا کنید. فقط پیش دکتر خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با ...
با 4 گام تغذیه ای و بدون نیاز به داروها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2 خبر خوب این است که شما می توانید بدون نیاز به دارو های کاهنده تری گلیسیرید از جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید : مصرف فیبر به میزان زیاد منجر به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و در نتیجه منجر میزان تولید کلسترول کبد را نیز کم می کند. فیبر در طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی به شکل محلول و غیر ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
.... گوجه فرنگی : گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی لپتین نیز دارد که موجب تنظیم اشتها در انسان می شود. بادمجان: حاوی مقدار بسیار کمی سدیم است و آب زیادی دارد به همین دلیل به رفع نفخ شکم کمک بسیاری می کند. خیار: حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر ...
با حذف این غذاها از آلزایمر در امان بمانید
شفاآنلاین سلامت بر اساس تحقیقات دانشمندان مصرف برخی موادغذایی در بروز آلزایمر و اختلالات مغزی تاثیر گذار است. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند داشتن رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد نمک و خوردن خوراکی های شور به دلیل رساندن میزان کم اکسیژن به سلول های مغزی سبب ابتلای افراد به بیماری آلزایمر می شود. بررسی ها نشان داده است خوردن نمک زیاد به همراه مواد ...
تسکین درد بدون استفاده از داروهای مخدر
مقابله با درد دست یافته اند که در آن فرآیند ارسال درد به بدن دستکاری می شود. درحال حاضر تحقیقات بسیاری در این زمینه در حال انجام است. برخی از دانشمندان در تلاش اند تا با تکیه بر طبیعت و استفاده از زهر حلزون دریایی یا آناتومی عجیب قورباغه های سمی یک داروی مسکن تولید کنند. در مقابل برخی نیز با تکیه بر جهش ژنتیکی به دنبال روشی برای تسکین درد هستند. محققان می گویند هنگامی که شما آسیب ...
اهمیت اسید فولیک در بارداری، یافته های جدید
اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است. مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود. ...
تغذیه ای که شما را به سرطان روده نزدیک می کند
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد این مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود. به گمان ...
اثر مخرب شکر روی مغز
.... اما این اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد ...
5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!
که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذاهای فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها و ...
عامل آشوب های تهران و مشهد، قالیباف بود!
انتقاد از اینکه الهیات اسلامی با فلسفه آمیخته شده بیان کرد: این در حالی است که در الهیات مسیحی چنین مساله ای رخ نداده است. فلسفه فقط تابع عقل خودبنیاد است و خلط الهیات با فلسفه موجب می شود عقلی بدن فلسفه از دست برود. از سوی دیگر وقتی فرد می بیند که چیزی در الهیات با فلسفه ناسازگار است باید خودسانسوری کند. کلام هم وقتی فلسفی شد دچار مشکل می شود بدین معنی که شما وقتی در متن مقدس چیزی را می بینید که ...
غذاهای ضدسرطان(2)
کاهش یافته است. این نتایج نشان می دهد که اضافه کردن دانه های آجیلی مثل گردو و بادام به رژیم غذایی روزانه خود خطر ابتلا به سرطان شما را کاهش می دهد. علاوه بر آن دانه های آجیلی مثل گردو و بادام برای قلب و عروق و مغز هم مفید است. روغن زیتون: هفتمین ماده غذایی موثر بر سرطان، روغن زیتون است که به عنوان یک روغن سلامت بخش معرفی شده است. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف روغن زیتون به محافظت ...
نقش ویتامین ها در مقابله با سرطان
کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ نیز حاوی سلنیوم هستند. بتاکاروتن: ویتامین آ شامل بتاکاروتن می تواند تومورها را کوچک کرده و سرعت رشد آنها را کاهش دهد.با این وجود مصرف بیش ازحد ویتامین آ یا همان بتاکاروتن می تواند سمیت ایجاد کند. بیش از پنج هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ...
6 راهکار آسان برای بهبود حافظه کوتاه مدت
به گزارش بلاغ ، کاهش سطح حافظه کوتاه مدت حتی می تواند هنگام انجام کارهای روزانه ایجاد خطر کند. با این حال گام های طبیعی برای بهبود سطح این نوع حافظه وجد دارد: خوردن زنجبیل: تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل می تواند از کاهش حافظه کوتاه مدت و زوال عقل پیشگیری کند. مطالعات در مورد زنان سالمند حاکی از آن است که مکمل های زنجبیل منجر به بهبود سطح حافظه کوتاه مدت می شوند. بهبود وضعیت ...
مسیحیت از اسلام بهتر است!/ عامل آشوب های تهران و مشهد، قالیباف بود
چنین مساله ای رخ نداده است. فلسفه فقط تابع عقل خودبنیاد است و خلط الهیات با فلسفه موجب می شود عقلی بدن فلسفه از دست برود. از سوی دیگر وقتی فرد می بیند که چیزی در الهیات با فلسفه ناسازگار است باید خودسانسوری کند. کلام هم وقتی فلسفی شد دچار مشکل می شود بدین معنی که شما وقتی در متن مقدس چیزی را می بینید که می خواهید آن را با فلسفه سازگار کنید اجازه نمی دهید متن مقدس حرفش را بزند و از سوی یگر متون مقدس ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
- التهاب کیسه صفرا التهاب کیسه صفرا می تواند در اثر وجود سنگ های صفراوی، مصرف الکل، عفونت ها و حتی تومور هایی که باعث ترشح بیش از حد صفرا می شوند ایجاد شود. اما باز هم شایع ترین علت ایجاد آن سنگ های صفراوی خواهد بود. التهاب کیسه صفرا می تواند دوره ی چند هفته ای داشته باشد. تب در این بیماری شایع نیست. در 20 درصد از موارد ممکن است، کیسه صفرای ملتهب توسط باکتری های عفونی مورد حمله ...
همه چیز درباره منیزیم
یک زن بالغ روزانه نیاز به حدود 310 میلیگرم منیزیم و بعد از 30 سالگی خود نیاز به 320 میلیگرم منیزیم به طور روزانه دارد. زنان باردار نیاز به 40 میلیگرم اضافی دارند. مردان بزرگسال زیر 31 سال، نیاز به 400 میلی گرم منیزیم روزانه و 420 میلی گرم در صورتی که سن آنها بیشتر باشد، نیاز دارند. کودکان بسته به سن و جنسیت آنها از هر کجا که باشند، از 30 تا 410 میلی گرم نیاز دارند. با متخصص اطفال خود درمورد مقدار منیزیمی که کودک شما نیاز دارد صحبت کنید. ...
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
برابر مقدار روزانه سلنیوم برخوردار است. این ماده معدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به غده تیروئید کمک میکند. سس گوجه فرنگی غنی از لیکوپن هستند، ماده ای که میتواند فرد را در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. برخی از تحقیقات نشان می دهند مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا میشود، اما تمام پژوهش های این مسئله را تایید نمیکنند. گوجه فرنگی مواد ...
راز و رمز افزایش طول عمر
نمک است. در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
است علل دیگری مانند از دست دادن آب بدن، خونریزی، ابتلا به بعضی از بیماری های قلبی- عروقی، بیماری های عفونی و... مطرح باشد. خانم هایی که فشار خون پایین دارند و لاغر هستند باید سعی کنند با تغذیه مناسب و ورزش بدن خود را تقویت کنند. افرادی که افت فشار خون وضعیتی دارند؛ یعنی هنگام بلند شدن از زمین دچار افت فشار خون و سیاهی چشم می شوند، بهتر است مصرف مایعات را بیشتر کنند و هنگام صبح نیز یک لیوان چای ...
خوردن ماهی باعث خواب آسوده می شود
به گزارش ایران خبر ، محققان می گویند کسانی که زیاد ماهی می خورند و آن را به عنوان یکی از غذاهای اصلی شان به رسمیت می شناسند، نه تنها روزبه روز باهوش تر می شوند، بلکه آرام، عمیق و به موقع هم می خوابند. نورون های مغز شما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشند، به امگا3 نیازمندند و به همین دلیل، خوردن ماهی می تواند طیف وسیعی از عملکردهای مغزی تان را بهبود ببخشد. از سوی دیگر، وقتی به خاطر مصرف ...