خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی ...
رنگ ادرار کودکان، زنگ خطر
با علم به اینکه هر چه سطح اطلاعات والدین در زمینه سلامت کودکان بالاتر باشد، آنها در این زمینه اضطراب، تنش و البته خطای کمتری خواهند داشت، مختصری در مورد رنگ ادرار کودکان و اهمیت آن در سلامت کودکان گفتگو می کنیم. رنگ ادرار می تواند از مطلقا بی رنگ تا سیاه متغیر باشد. عواملی مانند سوخت و ساز طبیعی یا غیر طبیعی بدن، میزان مصرف مایعات و نوع این مایعات، میزان فعالیت فیزیکی، مواد خورده شده و ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامت مردم اصفهان می آورد
غدد درون ریز بدن و در نتیجه تغییر تنظیم سوخت و ساز و بروز چاقی شود. این مواد شیمیایی متعدد بوده و در محیط زندگی و محل کار افراد وجود دارند. هم چنین، قرارگرفتن در معرض برخی از آلاینده های محیطی با بروز کبدچرب ارتباط دارد. این مجموعه تحقیقات نشان داد که قرارگرفتن در معرض آلاینده های هوا علاوه بر عوارض حاد، می تواند در شروع روند بیماری های مزمن نقش داشته باشد و تلاش همه جانبه در زمینه ی ...
آیا ژله و پاستیل تاثیری بر استحکام استخوان ها دارد؟
، به روش صنعتی و با استفاده از اسانس ها و رنگ های خوراکی تغییر داده شده اند و همین مواد افزودنی ممکن است سبب بروز برخی مشکلات در مصرف کنندگان شود و این در حالی ست که خود ژلاتین هیچ ضرری برای مصرف کننده ندارد. وی در ادامه با اشاره به ترکیبات تشکیل دهنده ی پاستیل گفت: ژلاتین یا پکتین، شکر، رنگ های خوراکی و شربت گلوکز از ترکیبات سازنده ی پاستیل هستند. پاستیل و ژله در افراد مبتلا به فشار ...
یکی از علت های ابتلا به دیابت نوع 2 کشف شد
گروه سبک زندگی تیتریک ،اگر حتی اندکی برای سلامتی خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید. اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شویم. عدم مصرف بی ...
با خواص بی نظیر زیتون آشنا شوید
ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها شوند. علاوه بر این ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
، لوبیاها، میوه ها، و لبنیات کم چرب از جمله منابع خوب برای کربوهیدارت هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. مواد غذایی سرشار روی روی در بیش از 300 فرآیند مختلف در بدن انسان نقش دارد، از این رو مصرف آن به میزان کافی و اثرات آن بر سلامت مغز منطقی است. پیوند بین سطوح روی و افسردگی اثبات شده است و بر همین اساس افرادی که سطوح روی در بدن آنها کمتر است، احتمال بیشتری دارد امتیاز بیشتری در آزمون های ارزیابی افسردگی کسب کنند. از جمله منابع خوب برای روی می توان به صدف چروک و نرمتنان صدفدار دیگر، گوشت گاو بدون چربی، ماست، غلات کامل، و لوبیاها اشاره کرد. ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
چیست؟ سینوس ها در واقع حفره های خالی و پر شده از هوا هستند و در استخوان صورت و جمجمه همه افراد قرار دارند. چنانچه این سینوس ها دچار التهاب یا عفونت شوند، در اصطلاح سینوزیت به وجود می آید. شاید برخی از افراد تصور کنند که سرماخوردگی می تواند تبدیل به سینوزیت شود در حالی که سرماخوردگی، همیشه نمی تواند منجر به سینوزیت شود و تنها برخی از سرماخوردگی ها، بدن را مستعد ابتلا به سینوزیت خواهند کرد ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
صورت آزاد خون، با کاهش احتمال شکل گیری لخته های خون و انسداد هایی که به سکته مغزی منتج می شوند، مساعدت می کند. جدیدا نیز نتیجه های بعضی پژوهش ها نشان داده اند که بدون پتاسیم کافی، شریان های شما امکان دارد مبدل به استخوان گردند. برای شریان های سالم موز استفاده کنید ظواهر نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و هجوم قلبی نقش پررنگی ایفا می کند. مطالعه ای که ...
ورزش در افراد مبتلا به دیابت
عمدتاً طی 6 الی 15 ساعت بعد از ورزش اتفاق می افتد، با این حال تا 48 ساعت پس از ورزش این احتمال وجود دارد؛ بنابراین قبل از خواب میان وعده باید مصرف شده و قند خون چک شود. هیپرگلیسمی: هیپرگلیسمی ناشی از ورزش بیشتر در افراد مبتلا به دیابت نوع یک اتفاق می افتد. افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز ممکن است بعد از انجام تمرینات هوازی و یا قدرتی، هیپرگلیسمی را تجربه کنند خصوصاً اگر از ...
نقش فطرت در معناداری زندگی
...؛ و در تشریح ایمان واقعی می گوید: ایمانی هست کشفی و قلبی که از شرح صدر و نورانیت دل به نور الهی حاصل می شود (همو، 1363، ص63)؛ و در تشریح ایمان تقلیدی می گوید: ایمان عوام هست که آنچه می شنوند، تصدیق و قبول می نمایند و بر این مرام، دایم و باقی اند، و به این تصدیق از حیوانات جدا و ممتاز می شوند (همان). صدرا با اقرار به فطری بودن گرایش به ایمان و تبلور آن در باطن وجود آدم در صورت نبودن تاریکی و ظلمت ...
26 دی بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدن مان را در دراز مدت حفظ کنیم. اما بهترین رژیم غذایی چه نوع رژیمی است؟ اخیرا گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم های غذایی سال 2018 را معرفی کرده اند. بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هر سال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. ...
چاق ترین استان های کشور کدامند؟
مختصات زندگی شهری است، مهم ترین عامل شیوع چاقی است و این نوع سبک زندگی اکنون در روستاهایمان هم رواج یافته، امروز شاهد شیوع معضل چاقی در مناطق روستایی هستیم. در همین راستا کارشناسان معتقدند مهم ترین عاملی که باعث چاقی افراد می شود، عدم تعادل ببین مصرف مواد غذایی و سوزاندن این مواد و کالری آنهاست. نکته جالب توجه تر این که این عدم موازنه در ایران بسیار چشمگیرتر از سایر کشورهاست، زیرا ما ...
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کم خونی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، شهلا جودت اظهار کرد: کم خونی نوعی اختلال شایع خونی است که به کاهش بیش از حد طبیعی گلبول های قرمز خون اطلاق می شود و می تواند زمینه بسیاری از بیماری ها را در فرد به وجود آورد. وی ادامه داد: کم خونی می تواند به سرعت عملکرد بدن را تحت تاثیر قرار دهد و بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی از افت عملکرد و کارآیی بدن به شدت رنج می برند که در صورت اقدام نکردن ...
نکات جالبی درباره کوتاهی و بلندی قد
و اگر در بخواب رفتن مشکل دارید، قبل از خواب دوش گرم آب گرفته و یا چای بابونه مصرف نمایید. معمولا هورمون رشد انسانی (HGH)، موقع خواب ترشح می شود. قدم چهارم، خوردن غذاهای مناسب جذب میزان کافی ویتامین و مواد معدنی به شما از اینکه قدتان به اندازه کافی و لازم رشد می کند، کمک می کند. صبح ها هنگام صرف صبحانه ، از مکمل استفاده کنید و غذاهای مفقد از جمله مواردیکه در زیر بیان می کنیم ...
به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی خنده/ خنده بر هر درد بی درمان دواست
امروزه در 70 کشور دنیا ،8 هزار باشگاه آن وجود دارد علت همراه شدن واژه یوگا و خنده در این است که تمرینات تنفس و تن آرامی در یوگای خنده مورد استفاده قرار گرفته است . هدف یوگای خنده جهانی کردن صلح و آرامش در جهان است. دکتر مادان کاتاریان، بنیانگذار حرکت یوگای خنده معتقد است ،خنده ابراز عاطفه ای مثبت است که تمام عناصر لازم برای تغییر خویشتن افراد و تغییر جهان به شیوه ای صلح آمیز و مثبت را دارد ...
محصولات تراریخته را مصرف بکنیم یا نه ؟
آنها بیشتر است؛ این موضوع باعث می شود مواد غذایی با قیمت کمتری به دست مصرف کننده برسد. قریاضی: استفاده از این محصولات موجب افزایش تولید محصول، حفظ سلامت محیط زیست و کاهش استفاده از سموم آفت کش شده است. استفاده از این محصولات مفید و اجتناب ناپذیر است اما در کنار این مزایا، ایجاد آلرژی، مشکلات تغذیه ای، ابتلا به انواع بیماری های جدید، سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت ...
چرا فراموشی می گیریم؟
از 70 سال و 800 واحد بین المللی برای افراد پیرتر است. ویتامین D برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ویتامین D برخوردار هستند، نسبت به شرکت کنندگانی با بیشترین میزان این ویتامین 53 درصد بیشتر بوده است و میزان خطر برای افرادی که به ...
وقتی مشکلات ادراری خبر از سنگ کلیه می دهند
میزان حجم ادرار فرد کاهش می یابد یا میزان مواد معدنی سنگ ساز موجود در ادرار افزایش می یابند، تشکیل می شوند، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در ابتلا به آنها مستعدتر هستند. در شرایطی که شکل گیری سنگ کلیه در مردان اندکی شایع تر از زنان است، هر فردی می تواند به آن مبتلا شود. دلیل این که مردان بیشتر از زنان به سنگ کلیه مبتلا می شوند، نامشخص است، اما این شرایط اغلب با رژیم غذایی با محتوای نمک ...
معناداری زندگی در سایه التفات به فطرت اولیه
آدم قائل هست و فطرت انسانی را مرادف با ذات مسبوق به عدم به کار می برد، آیا فطرت انسانی توان دارد در تحقق رذایل، حالت بالقوه داشته باشد یا اینکه فطرت او پاک و الهی آفریده شده هست؟ در صورت داشتن حالت بالقوه برای تحقق رذایل، چه طور عزم خداوند به احسن بودن نظام عالم با همین شکلی که هست سازگار می شود؟ جواب صدرا این چنین تصریح می شود که خداوند ذات و فطرت پاک و سالم انسانی را عزم کرده هست، اما آدم در بدو ...
چاپ 3 بعدی بافت مغز برای اولین بار
نهایت قادر به چاپ مواد بسیار نرم هستیم، که این دستاورد قبلا به دست نیامده بود. محققان در حال تلاش برای بهبود این تکنیک برای چاپ اشیای بزرگتر هستند. مهندسان علوم زیستی احتمالا هنوز هم از ساخت اندام های پیچیده انسان مانند مغز و ریه ها با استفاده از چاپ سه بعدی چند دهه دور هستند. با این وجود، روش فعلی می تواند به محققان در مورد چگونگی رفتار بافت مغز یا ریه تحت شرایط مختلف - مثلا در موقعیت های ضربه مانند آسیب های مغزی کمک کند. این مطالعه درمجله "ساینتیفیک ریپورتس"(Scientific Reports) در ماه نوامبر سال 2017 منتشرشده و برای اولین بار در سایت "لایوساینس"(Live Science) منتشر شد. ...
درمان خانگی سوختگی ها
آن وجود ندارد می توان با چند راهکار ساده به تسریع روند درمانی آن کمک کرد. محلول سرکه و تسکین سوزش اگر دچار سوختگی شدید و این سوختگی باز نیست، می توانید ازمخلوط سرکه و آب برای شست و شو و خنک کردن محل سوختگی استفاده کنید. برای تهیه این محلول باید به میزان مساوی سرکه و آب را با هم مخلوط کرده و سطح سوختگی را به آرامی با آن بشویید. با این کار نه تنها محل سوختگی را خنک کرده و به کاهش ...
پرونده کامل کولیک نوزادان
شفا آنلاین سلامت بیش از 25 درصد از نوزادان تازه متولد شده دو هفته بعد از تولد تا حدود سه ماهگی دچار علائم کولیک می شوند. اگر کودک هر روز در زمان خاصی که معمولا عصر یا شب است، گریه می کند و البته این گریه ها ناگهانی و البته شدید و پر سر و صداست می توان گفت نوزاد مبتلا به کولیک است. در این بخش به معرفی کامل کولیک در نوزادان و همچنین علل وقوع و راهای خانگی درمان آن میپردازیم با ما همراه باشید. ...
علایم یائسگی در مردان
ناشی از یائسگی مردان با پوکی استخوان در ارتباط است. البته تمام این علائم شایع نیستند. نوسانات تستسترون در طول رشد: میزان تستسترون در مردان در دوران پیش از بلوغ پایین است و سپس بر اثر بلوغ جنسی بالا می رود. این هورمون موجب بروز تغییراتی مانند رشد توده عضلانی، رشد موهای بدن و دورگه شدن صدا می شود که در دوران بلوغ بروز می کنند، اما میزان تستسترون با افزایش سن افت می کند. اندازه گیری ها ...
کارآفرینی جوان میبدی با تولید جوانه های گیاهی+ تصاویر
های صورت گرفته قرارداد هایی منعقد شده تا بتوانیم بزودی این محصولات را به شهرستانهای دیگر ارسال کنیم. وی در مورد خواص این جوانه های گیاهی اذعان داشت: جوانه ها، غنی ترین منبع پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب شده و دفع کننده سموم بدن هستند همچنین به دلیل فیبر کافی آنها را به عنوان میان وعده پیشنهاد می کنند. در جوانه عدس و ماش دو ماده وجود دارد که وقتی وارد بدن می شود، سلول های ...
سونامی قلیان بین فوتبالیست ها؛ از بالوتلی تا ناصرخان!
هزینه ها که کم نمی شود. مطمئنا با تعریفی که از قلیان شد باید طیف ورزشکار جامعه از آن مبرا باشد و در نقطه مقابلش قرار بگیرد و به جامعه نشان دهد با پرهیز از این گونه تفریحات ناسالم، می توان با داشتن یک زندگی سالم و همراه با ورزش به چه موفقیت هایی دست پیدا کرد، اما در عین ناباوری شاهد این هستیم که اتفاقا، ورزشکاران و خاصه فوتبالیست ها بیش از پیش آلوده معتاد به این وسیله پرخطر شده اند و در باتلاق آن فرو ...
استخوان هایتان را با 7 عادت غلط غذایی، از بین نبرید
به گزارش آوای سلامت به نقل از everydayhealth پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر ...
موهایتان را در سلامت کامل رنگ کنید
شفا آنلاین اجتماعی سلامت موهای تان را سلامت رنگ کنید این روزها زنان بسیاری برای زیبایی بیشتر یا پوشش دهی موهای سفید خود از رنگ موها Hairs color استفاده می کنند. این کار به مردان نیز سرایت کرده است؛ غافل از اینکه این مواد چه عوارض جبران ناپذیری به همراه دارند. به طور کلی رنگ موها به دو دسته تقسیم می شوند :... به گزارش شفا آنلاین :این روزها زنان بسیاری برای زیبایی بیشتر یا پوشش دهی موهای ...
با آجیل علائم 7 بیماری را کاهش دهید
...> کاهنده علائم افسردگی: سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ و ب است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. کاهنده کلسترول بد: مصرف این آجیل منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ علائم 7 بیماری، با مصرف روزانه 7 نوع آجیل کاهش می یابد ...
