خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
. این بدین معنا نیست که شما باید غلات مورد علاقه خود را رها کنید، فقط سعی کنید مقداری از گندم خرد شده را به غذای خود مخلوط کنید. بونچی توصیه میکند، ” خودتان را محروم نکنید، بلکه چیزهای خوب به رژیم خود اضافه کنید.” برنج قهوه ای یکی دیگر از منابع عالی فیبر است، و به راحتی میتواند به غذایی خوشمزه و رنگارنگ تبدیل شود. سعی کنید گوشت بدون چربی، اسفناج، و آناناس را به آن اضافه کند. اگر این مدل ...
طرز تهیه رشته پلو با مرغ
تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی روش پخت: 1. داخل تابه ای مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود. 2. بعد پیاز را به آن افزوده و تفت دهید تا کمی سبک شود. 3. سپس زردچوبه، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا بوی ادویه به مشام برسد. 4. بعد سینه مرغ را اضافه کرده و تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند. 5. سپس 1 ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
عنوان تخم مرغ پخته و سرد شده را درون مایکرووی قرار ندهید تا گرم شود چرا که در ظرف چند ثانیه و منفجر خواهد شد. از آنجایی که امواج مایکروویو می تواند مایع درون تخم مرغ را به بخار تبدیل کند و این بخار ایجاد دشده راهی برای خروج ندارد از این رو با ترکانیدن پوسته تخم مرغ به بیرون هدایت می شود اگر دوست دارید فضای درون مایکروویو و یا آشپزخانه شما تخم مرغی نشود به هیچ وجه با این وسیله تخم مرغ خود را گرم و یا ...
5فوت و فن مهم خانه داری
...: ظروف بلور و کریستال را چند ساعت داخل محلولی از سرکه سفید و آب قرار بدهید تا درخشان و شفاف شوند. سرکه+جوش شیرین+نمک را ترکیب کنید تا سخت ترین جرم و سوختگی ماهیتابه (حتی کف آن) و سینی فر را برایتان از بین ببرد و آن ها را مثل روز اول تحویلتان بدهد. برای تمیز کردن داخل فر در یک ظرف کوچک ترکیب 1⁄4 فنجان جوش شیرین،2 قاشق غذاخوری نمک و به اندازه کافی آب گرم را باهم مخلوط ...
مصرف چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد
بدن را افزایش داد البته باید توجه داشت که آهن موجود در منابع غذایی گیاهی نسبت به آنها منابع غذایی حیوانی کمتر جذب بدن می شوند. به طور مثال آهن موجود در اسفناج جذب آن در دستگاه گوارش کمتر از آهن موجود در جگر و گوشت قرمز است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بالاترین میزان آهن در مواد غذایی حیوانی در جگر گوسفند، گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی است همچنین حبوباتی مثل عدس و لوبیا دارای ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
، پوستش را جدا کنید و با سیب مخلوط کنید. سیب پخته: بله، سیب پخته بسیار خوشمزه بوده و درست کردن آن بسیار ساده است. کافی ست یک قوطی سودای بدون کالری را روی سیب ریخته و رویش دارچین بپاشید و در دمای 100 درجه سانتیگراد حدود 45 دقیقه در فر بگذارید تا حسابی ترد شود. الودکتر
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
...، برای این کار کافی است چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k,C, B. هم است. ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
های ابتلا به سرطان در 28 کشور جهان را مورد بررسی قرار داد، نشان داد نرخ ابتلا به سرطان کولورکتال در مناطقی که مردم بیشترین میزان مصرف روغن زیتون را دارند، کمتر است. شما می توانید روغن زیتون را به راحتی در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و از آن به همراه سالادها و سبزیجات پخته استفاده کرده و گوشت قرمز، ماهی یا ماکیان را با آن مزه دار کنید. زردچوبه زردچوبه به واسطه ...
شامی ماست سریع برای شام درست کنید
10 گرم فلفل سبز قلمی خردشده 5 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری فلفل سفید 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم طرز تهیه شامی ماست و پنیر: پنیر کورد را داخل کاسه ای بریزید. بعد ماست را روی آن ریخته با استفاده از قاشقی هم بزنید تا مخلوط گردد. به ابزار قاشقی از مواد قدری برداشته، بعد داخل قالب که از قبل با قدری روغن چرب ...
خورش غوره بادمجان با گوشت
و سرکه از هر کدام یک قاشق غذاخوری به آب جوش اضافه کنید و بادمجان ها را به مدت 15 دقیقه در آن بپزید، سپس بادمجان ها را بشوئید، در صافی قرار داده و اجازه دهید تا خشک شوند. طرز تهیه غوره بادمجان با گوشت 2 الی 3 عدد زرده تخم مرغ را با محلول زعفران مخلوط کرده، کمی وانیل و کمی نمک به آن اضافه کنید و با چنگال از یک طرف هم بزنید . بادمجان ها را در زرده تخم مرغ غلطانده، در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید ...
شامی ماست فوری برای شام درست کنید
...> فلفل سبز قلمی خردشده 5 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری فلفل سفید 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم طرز تهیه شامی ماست و پنیر: پنیر کورد را داخل کاسه ای بریزید. بعد ماست را روی آن ریخته با استفاده از قاشقی هم بزنید تا مخلوط شود. بعد آرد نخودچی (یا آرد ذرت)، کنجد، پیاز، فلفل سفید (مقدار آن می تواند کم یا زیاد باشد)، فلفل سبز قلمی ...
جاذبه های گردشگری مالزی | اطلاعاتی در مورد سفر به مالزی
نزدیکی خط استوا قرار دارد، دارای هوایی گرم و مرطوب است، به طور میانگین دمای هوا در این کشور 27 درجه سانتیگراد است و بارش نیز 250 سانتی متر است. در این کشور فرودگاه های بین المللی بسیاری هستند، از جمله این فرودگاه ها: ایپوه – فرودگاه سلطان ازلان شاه، جوهور بهرو – فرودگاه بین المللی ثنای، فرودگاه بین المللی کوتا کینابالو، فرودگاه بین المللی کوالالامپور، فرودگاه بین المللی کوچینگ، فرودگاه بین المللی ...
کیک خرفه کیکی متفاوت برای عصرانه
...> طرز تهیه کیک خرفه زعفرانی: ابتدا فر را با دمای 180 درجه روشن کنید. تخم خرفه را در شیر بریزید و هم بزنید. آرد و نمک و بکینگ پودر را سه بار الک کنید. قالب دلخواه را چرب و آردپاشی کنید. زعفران را دم کنید. شکر و تخم مرغ و وانیل را 5 دقیقه بزنید تا کرم رنگ و کشدار شود. روغن مایع و شیری که با تخم خرفه مخلوط کرده اید و زعفران آب کرده و گلاب را اضافه کنید و در حد مخلوط ...
طرز تهیه یک دسر خوشمزه آفریقایی
ها را به مدت 10 الی 15 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده اید قرار دهید. شکر، وانیل، یک قاشق غذاخوری کره را داخل ظرف بزرگی با هم ترکیب کنید. در ظرف دیگری 2 و 1⁄2 قاشق غذاخوری آرد، نشاسته و 1⁄2 پیمانه شکر را با هم ترکیب کنید. پس از آن دو عدد تخم مرغ زده شده را به آن اضافه کنید. پس از آن آن را به مخلوط شیر اضافه کنید. مرجع: ...
درمان افسردگی فصلی با نوشیدنی های طبیعی/ علائم افسردگی فصلی چیست؟
.... زعفران با گرم کردن مغز موجب ایجاد خنده و نشاط می شود و از جمله گیاهانی است که برای درمان افسردگی در فصول سرد مناسب است . همچنین دمنوش یا شربت زعفران با ایجاد آرامش اضطراب را کاهش می دهد. به این منظور کمی زعفران ساییده شده را در آب و گلاب مخلوط کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم دم بکشد. برای بهتر شدن عطر و طعم آن می توانید یک قاشق عسل در آن حل کنید. دمنوش دیگری که در طب سنتی برای ...
آشنایی با روش تهیه پته مرغ
مواد لازم: سینه مرغ چرخ شده 500 گرم فلفل دلمه ای خرد شده یک عدد متوسط سیر خرد شده 4 حبه برگ گشنیز خرد شده نصف لیوان فلفل تند کوچک خرد شده 2 عدد تخم مرغ یک عدد مغز نان باگت 1/5 لیوان پوست لیمو ی رنده شده 2 قاشق مرباخوری پیازچه خرد شده 4 قاشق سوپ خوری نمک به مقدار کافی روغن برای ...
10 معالجه کاربردی خانگی رهایی از غبغب
... 9- از ماسک سفیده تخم مرغ استفاده کنید سفیده تخم مرغ کمک زیادی به نابود شدن چربی های ناحیه غبغب می کند و باعث فرو رفتن این ناحیه می شود. سفیده تخم مرغ پوست را سفت و جمع می کند. سفیده 2 عدد تخم مرغ را هم بزنید. 1 1 قاشق غذاخوری شیر، عسل و آب لیمو ترش به آن اضافه کنید و باز هم بزنید. ابن ماسک را بر روی پوست ناحیه گردن و چانه بمالید و به مدت 30 دقیقه نگه دارید. پس ...
5 کاربرد خلاقانه ی ماست یونانی در آشپزی
چرب است. این دستور برای تخم مرغ شکم پر سالم تر به جای مایونز از ماست یونانی استفاده می کند. بعد از آنکه تخم مرغ ها را کاملا پختید، آنها را پوست بکنید و ببُرید. زرده ی آنها را بیرون بیاورید و با خردل، نمک، فلفل و ماست یونانی پوره کنید. این مخلوط را در گودی وسط سفیده های تخم مرغ بریزید و با پاپریکا تزئین کنید. منبع: راستینه ...
طرز تهیه دو نوع کیک نارگیلی و گردویی
نارگیل برشته شده را با هم مخلوط کرده و سپس به مواد اضافه و مخلوط کنید. 5٫ خمیر را در قالب از قبل چرب شده بریزید و به مدت 60 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کیک بپزد. 6٫ برای حصول اطمینان از پخت کیک، خلالی چوبی در آن فرو کنید، در صورتی که تمیز بیرون آید، یعنی کیک پخته است. 7٫ پس از این که کیک خنک شد، آن را از قالب ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
، ماهی و گوشت مرغ بدون پوست استفاده کنید. از روغن ها و چربی هایی استفاده کنید که چربی اشباع کمتراز 2 گرم در هر قاشق غذاخوری داشته و فاقد چربی های ترانس باشند مثلاً کره گیاهی مایع ، روغن زیتون و روغن کانولا . مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع یا چربی ترانس بالا نظیر شیر کامل (پرچرب)، گوشت های قرمز چرب، روغن های حیوانی و روغن های نباتی جامد (هیدروژنه) را حذف کنید. مصرف ...
طرز تهیه سه غذای خوشمزه و مفید
/ آویشن: یک قاشق چایخوری / پودر پیاز: یک چهارم قاشق چای خوری / فلفل قرمز: به میزان لازم/ آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری پنیر چدار را رنده کرده و با گردو ها در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید. بادمجان ها را حلقه کرده و نمک بزنید و نیم ساعت در آبکش قرار دهید تا تلخی آن خارج شود. سپس آنها را با دستمال آشپزخانه خشک کرده و نیم ساعت در فر با دمای 180 درجه قرار دهید تا کبابی شوند. ...
غذاهای معروف در کشور ترکیه | معروف و متنوع در غذاهای وان
بسیار محدودی برخوردار می باشد که تمام مزه آن را ، راه آماده سازی اش فراهم می آورد. درست کردن کباب آدانا کمی ویژه به نظر می رسد چرا که پس از میکس کردن گوشت با ادویه های گوناگون و البته محلی، آن را به سیخ کشیده و سپس بر روی آتش ذغال قرار می دهند تا کباب شود. با آماده شدن کباب ها می توان آن را در کنار نان لواش و پیاز و گوجه و فلفل سبز میل نمایید.این غذا در بخش غذاهای وان قرار گرفته است و این غذا در ...
گفت و گو با عزت الله فولادوند ؛ زمینه و زمانه آقای مترجم
بزرگ هم چای مخلوط با شیر روی میز بود. نان را که نمی شد سرد بخوریم. یک بخاری گازی دیواری توی ناهارخوری بود که صف می کشیدیم و نان را می زدیم سر چنگال و دم بخاری نگه می داشتیم تا تست شود و قابل خوردن. مربا هم اگر می خواستیم باید با پول خودمان می خریدیم، اسم ما ن را روی شیشه می نوشتیم و توی گنجه ناهارخوری نگهداری می کردیم. حالا در 82 سالگی، تاثیر آن سه سال زندگی در شبانه روزی را عادت کردن به ...
کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه
. 3٫ پوست آنان را جدا کرده و درشت رنده کنید. 4. پنیر چدار رنده شده، برگ جعفری خردشده و نمک را به آنان اضافه و مخلوط کنید. 5. مخلوط گوشت را از یخچال درآورید و به هشت قسمت برابر تقسیم کنید. 6. قدری از مخلوط مواد میانی را وسط هر یک قرار داده و رول کنید. 5. کوفته ها را به سینی فر پوشیده شده با کاغذ روغنی جابه جایی داده در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه یک دسر خوشمزه آفریقایی ...
بهترین روغن ها برای افزایش رشد ابرو ها
روغن زیتون گرم به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی ابرو بماند و روز بعد با آب گرم بشویید. پس از آن یک مخلوط حاوی 1/2 قاشق چای خوری روغن زیتون و چند قطره عسل تهیه کنید. آن را بر روی ابروها بگذارید و چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. آب پیاز باعث رشد سریع تر ابرو می شود. آب پیاز دارای گوگرد است که بافت های کلاژن مورد نیاز برای ...
از رژیم 7-4-2 چه میدانید؟
باید شامل گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب(120 تا 200 گرم برای خانم ها و 150 تا 250 گرم برای آقایان) و سبزیجات(حداقل 150 گرم برای هر وعده ی غذایی) و همچنین میزان بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که از کلاژن و بافت الاستین تشکیل شده و در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. کلاژن به پوست سفتی و قدرت می دهد در حالیکه الاستین، به پوست انعطاف پذیری داده و کمک می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبیعتا وزن اضافه می کند و پوستش باز می شود تا برای جنین در حال رشد که در شکم است، جا باز شود. بعد از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک ...
آشپزی در عصر نتوانستن ها!
کمتر _یک چهارم دانه های اناری ترش .اناری متوسط _ خامه . یک پیاله ، حدودا صد گرم _ پیاز. نصف پیاز متوسط _ سیر دوحبه . ریز خرد شده _ زعفران _ روغن بودار زیتون. آتکا عالی ست _ نصف لیموی سنگی _ پودر دارچین.سر قاشق چایخوری _ فلفل سیاه _ گرد لیمو . سر قاشق چایخوری ایضا _ چاشنی پیتزا لازانیا ماکارونی . برای ریختن روی غذا وقت مصرف این ها ...
طرز تهیه تخم مرغ ابری
پارمزان 1/4 پیمانه طرز تهیه: اول از همه کاسه همزن یا یک کاسه فلزی بزرگ را همراه با پره های همزن در یخچال قرار دهید تا خنک گردند. کف سینی فر کاغذ روغنی بکشید و آن را کنار بگذارید. این مطلبو از دست ندید! کمک غذایی برنامه جهانی غذا به 700 هزار آواره روهینگیایی حال وقت آن هست که تخم مرغ ها را بشکنید و سفیده ها و زرده ها را از هم جدا کنید. سفیده ها را در کاسه ...
راهنمایی برای تازه گیاه خواران
نمونه ای از یک غذای گیاه خواری کلاسیک است. استفاده از دستورالعمل غذایی موردعلاقه خود: اگر قبلاً غذاهای گوشتی می خوردید،اکنون در غذاهای موردعلاقه خود به جای گوشت از سبزی ها استفاده کنید.برای مثال،می توانید در لازانیا به جای گوشت از اسفناج یا پنیر سویا استفاده کنید. فلفل های دلمه ای را با سبزی ها پرکنید: فلفل های دلمه ای را با برنج و سبزی ها پرکنید.به جای استفاده از گوشت از لوبیا ...
