خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک زن بالغ چقدر نیاز به منیزیم دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای این که درست کار کند، به آن نیاز دارد. منیزیم به صدها فرآیند مهم بدن از جمله آن دسته از فرآیندها که کنترل چگونگی کار اعصاب و عضلات را به عهده دارند، کمک می کند. منیزیم کمک می کند تا استخوان ها قوی، قلب سالم و قند خون، طبیعی نگه داشته شود. همچنین این ماده معدنی نقش مهمی در سطح انرژی شما ایفا می کند. شما می توانید منیزیم را در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنید. اما اگر دکتر شما فکر کند که شما نیاز بیشتری دارید، ممکن است ...
ویتامینی برای سلامت مغز
توانایی بدن برای جذب ویتامین B12 نیز افت می کند. این به معنای آن است که افراد بزرگ تر از 50 سال ممکن است از کمبود ویتامین B12 رنج ببرند، که با علائمی مانند احساس خستگی بیش از حد و سبکی سر خود را نشان می دهد. افزون بر این، افراد بسیاری که کمبود ویتامین B12 دارند از مشکلات عصبی مانند زوال عقل، رنج می برند. در نتیجه، ممکن است کمبود این ماده مغذی با زوال عقل اشتباه گرفته شود. اگر در گروه ...
آب سیاه را به این روش درمان کنید!
در جریان خون اعصاب بینایی بوجود می آید و با مرور زمان پیشرفت می کند. این عارضه معمولا با افزایش فشار چشم مرتبط است. مطالعات نشان می دهد آب سیاه ریشه ژنتیکی دارد و ممکن است تا پایان عمر علامتی نداشته باشد. بر اثر افزایش فشار داخل چشم، اعصاب بینایی انتقال دهنده تصاویر به مغز آسیب می بینند و بینایی به مرور کاهش می یابد. این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به نابینایی شود. معمولا بیماری ...
خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید
گرم تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردرد ها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را ...
معجزه ای به نام گل قند؛ خواص + طرز تهیه
و اگر رطوبت رحم زنی بیش از حد باشد، جنین در معرض خطر سقط قرار می گیرد البته باید به این نکته توجه داشت که بخشی از رطوبت های زائد بدن زنان به وسیله ویار حاملگی دفع خواهد شد. جنین از خون مادر تغذیه می کند و اگر مادر غذای مناسب و مفیدی مصرف کند که خون صالح در بدنش تولید شود، جنینی سالم و قوی بنیه خواهد داشت همچنین مادر از مسمومیت های دوران باردار از جمله فشار خون حاملگی مصون خواهد ماند، مثلا ...
1 بهمن عوارض کوتاه مدت دیابت
های قلبی و عروقی دیابت کنترل نشده، احتمال حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش می دهد. قند و چربی خون بالا، در دراز مدت منجر به گرفتگی عروق می شود. عوارض عصبی (نوروپاتی دیابتی) اعصاب حسی و حرکتی اندام ها، مخصوصاً پاها، در اثر قند خون بالا دچار آسیب گشته و معمولاً به صورت بی حسی و یا گزگز کف پا خود را نشان می دهند. از دیگر عوارض عصبی، می توان به ...
از کجا بفهمیم خونریزی داخلی پس از سزارین وجود دارد؟
شفا آنلاین سلامت از دست دادن خون به خاطر عمل سزارین می تواند تا دو برابر زایمان طبیعی (واژنی) باشد بنابراین خونریزی های داخلی دیگر را به سرعت باید متوقف کرد چون منجر به شوک هیپوولمیک (کاهش حجم خون) میشود. تغییر علائم حیاتی به گزارش شفا آنلاین :سرعت ضربان قلب بالای 100 ضربان در هر دقیقه، یکی از علائم کلاسیک خونریزی داخلی و شوک هیپوولمیک است. چون حجم خون کاهش می یابد، فشار خون به ...
8 عامل خطرناک مبتلا شدن به زوال عقل
گروه کنترل بهبود بیشتری را نمایش دادند. شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مبارزه با زوال عقل بهره مند شوید. استفاده ناکافی از مواد غذایی در بر دارنده چربی استفاده چربی لزوما باعث چاق شدن شما نمی شود و حتی امکان دارد از بدن و مغز شما نیز حراست کند. کسانی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی فراوان را دنبال می ...
رابطه مصرف زیاد نمک و زوال عقل
...: نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکردهای مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز در یادگیری و ...
خانم های باردار چه عرقیاتی را نخورند؟
مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد و توصیه می شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم های باردار به آن دچار می شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به شمار نمی آید، چون این عرق یبوست را افزایش می دهد و باعث می شود معده ترش کند یا به بیان دیگر ...
ویروسی مرگبار که نگرانی ها را برانگیخته است
حیوان آلوده انتقال یافته و سریعاً پخش می گردد. مطابق با گزارشات ارسالی، ابتلاء به این بیماری، می تواند منجر به بروز تب ناگهانی در فرد، سردرد های شدید، دردهای عضلانی، تهوع و استفراغ گردد. از سایر علایم این بیماری مهلک می توان از ضربان های تند قلب، ورم غدد لنفاوی، بثورات جلدی پتشیال (petechial) و یا بثورات جلدی ناشی از خونریزی زیر پوستی نام برد. پیشرفت بیماری در بیماران، ممکن است کبودی ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی هست بنابراین یکی از خوب ترین ها برای تندرستی قلب و عروق خواهد بود. استفاده با نظم سیر موجب افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می گردد، اضافی چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
دنیای امروزی دنیایی شلوغ است که همه در آن عجله دارند و به همین دلیل وقت کافی برای این که افراد بتوانند رژیم غذایی سالمی داشته باشند وجود ندارد. از این رو ناخواسته بدن خود را از مواد و غذاهایی پر می کنیم که صدمات زیادی به ما رسانده و اندام های داخلی ما را تحت فشار قرار می دهند. شاید در هنگام خوردن این غذاها احساس بدی نداشته باشیم اما دیر یا زود تاثیر مخرب این مواد غذایی در بدن ما خود را ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
دارویی جواب می دهد. گاهی اوقات، برای رسیدن به دارو یا ترکیب دارویی مناسب، پزشک مجبور می شود از اصل آزمون و خطا استفاده کند. فشار خون شما طبیعی است یا بالا یا پایین؟ فشار خون طبیعی سیستولی معمولا در حد 120 و دیاستولی 70 میلی متر جیوه است، اما فشار خون پایین یعنی فشار خون سیستولی 90 میلی متر جیوه باشد. البته این فشار خون در همه افراد مشکل ایجاد نمی کند. در صورتی که فشار خون به ...
افزایش انعطاف پذیری و ریکاوری بدن با 10 دقیقه تمرین یوگا – تصویری
با یک استدلال هوشمندانه ، خواهیم فهمید آنچه که از تحقیقات بدست آمده در رابطه با کاهش درد و خشکی عضلانی ناشی از اجرای یوگا تمرینات در اثر افزایش انعطاف پذیری بدن بوده است. یوگا سبب ریلکس شدن عضلات، باز شدن و کشش در آن ها بعد از انقباضات مداوم در اثر تمرین، می شود. این رویداد به حفظ دامنه ی حرکتی تان حتی پس از یک تمرین شدید کمک می کند. یعنی زمانی که انعطاف بدنی تان بالا باشد، ریکاوری ...
4 راهکار برای کاهش سطح تری گلیسیرید
قزل آلا، غذاهای دریایی، دانه های چیا، دانه های کتان و گردو. اینطور ثابت شده که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نه تنها کاهنده کلسترول خطرناک یا همان ال دی ال و تری گلیسیرید است، بلکه سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب را افزایش داده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. البته در نظر داشته باشید که دوزهای بالای امگا 3 بصورت مکمل و کپسول در برخی از افراد می تواند باعث خونریزی شود. اگر پزشک تان مصرف آن را برای ...
علت سردرد پس از برقراری رابطه چیست؟
ریتانو سردرد تاندر کلپ می تواند نشانه بیماری های جدی مانند خونریزی مغزی باشد. سردردهای مکرر تاندر کلپ را می توان با داروهای مشابه سردرد های نوع اول درمان کرد. حدود نیمی از افرادی که دچار این سردرد می شوند حین ورزش هم آن را تجربه می کنند. به گفته دکتر ریتانو، همین امر دلیل بالقوه ایجاد این سردرد را نشان نمی دهد: این سردرد ممکن است در اثر افزایش فشار خون هنگام فعالیت ای فیزیکی بوجود آید ...
زنان با ناتوانی جنسی مردان چه کار کنند؟
باشد که به عروق صدمه می زنند، خون رسانی او به تدریج دچار مشکل می شود. وقتی که خون رسانی به اندام جنسی مشکل پیدا کند، نعوظ هم دچار مشکل می شود. در این صورت، متخصصان کلیه و مجاری باید به این فرد کمک کنند تا خون رسانی به خوبی انجام شود. البته چنین اقداماتی در بسیاری از موارد موفقیت آمیز نیست. اما مشکل اصلی مردان در ناتوانی جنسی، ذهنی است. ناتوانی وریدی برای نعوظ، خیلی نادر است و در بیماری ...
استفاده از سونا به اندازه ورزش برای قلب مفید است
سونای داغ نه تنها با ایجاد حس خوب همراه است، بلکه بر قلب و عروق خونی به شیوه مشابه با ورزش تاثیر می گذارد.به گزارش مهر، یافته های مطالعه محققان دانشگاه فنلاند شرقی مربوط به بررسی تاثیر جلسات 30 دقیقه ای سونا بود. محققان عنوان می کنند نتایج این تحقیق توضیح دهنده دلیل کاهش ریسک بیماری قلبی و حتی زوال عقل در افرادی است که به طورمنظم از سونا استفاده می کنند.به طور میانگین آنها دریافتند استفاده ...
10 خاصیت جادویی روغن زیره
ادراری را نابود کند. 4- مناسب تندرستی قلب روغن زیره برای هر چیزی که به کارکرد صحیح قلب ذی ربط می شود، بسیار مفید هست. زیره روند ضربان قلب را بهبود بخشیده و ماهیچه های قلب را تقویت می کند. 5- ضدگرفتگی و انقباض عرق زیره به سرعت تمام عضلات بدن را از انقباض های آزاردهنده رها می کند. علاوه بر این، روغن زیره گرفتگی های سامانه تنفسی که منتج به عطسه ...
روش های دینی برای کنترل خشم
ازدواج برود. اگر خشم نداشته باشد، با وجود موانع چگونه به حیات خویش ادامه می دهد؟ اما اگر این خشم را در راه حیوانی و هوا و هوس به کار برد، آنگاه موجب سقوطش از عالم انسانیت می گردد. حال ببینیم خشم انسانی چیست و حیوانی کدام است ؟ خشم حیوانی از لحاظ کم و کیف خشم حیوانی آنجاست که عقل و شرع آن را مجاز نمی داند، هر جا که به حکم عقل و شرع ، خشم در آنجا بی مورد باشد؛ از لحاظ ...
فشار خون بالا در کودکان، افت و خیزها
فشار خون در کودکان نیز مانند بزرگسالان در شرایط مختلف دچار افت و خیز می شود. مثلا فشارخون هنگام استراحت دچار افت می شود و هنگام فعالیت بالا می رود، اما به دلایل مختلف ممکن است، فشارخون بالا بماند که در چنین شرایطی فرد باید تحت نظارت پزشک قرار بگیرد. با وجود آن که بیماری فشار خون در کودکان به دلایل مختلف در حال افزایش است، اما تنها تعداد معدودی از والدین بر ضرورت اندازه گیری سطح فشار ...
اگر این نوع سر درد را دارید خو نریزی مغزی کرده اید!
بخواهید شما را به بیمارستان برسانند. این درد با گذشت چند ثانیه یا چند دقیقه کم نمی شوند و دردی نیست که به سرعت از بین برود، مراقب باشید در صورت بروز چین دردی مرتکب اشتباه نشده و از مسکن های قوی و خواب آور برای رهایی از درد استفاده نکنید. *آنوریسم aneurysm :یا رگ برآمدگی عبارت است از بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره یک سرخرگ در اثر ضعف دیواره سرخرگ. آنوریسم معمولاً در آئورت (سرخرگ بزرگی که از قلب ...
ایستاده تا آخر
جراحی ایشان به خوبی در سوئیس وجود دارد و آقای مهندس در پاسخ ضمن تشکر می فرمایند بسیار خوب در این مورد صحبت می کنیم. بعد از حدود 20 دقیقه آقای مهندس با همراهی خانم ایشان و آقای مهندس تاراس و آقای ملکیان از اطاق تشریفات بیرون آمده به طرف گیشه کنترل پاسپورت حرکت می کنند. گیشه کنترل پاسپورت در طبقه بالا قرار داشت و می بایست که با استفاده از پلکان برقی به آنجا بروند، هنگامی که پای خود را روی پله ...
7 توصیه طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
. درواقع این توصیه دو هدف را دوربین می کند؛ بهبود حساسیت بدن نسبت به انسولین و تعادل قند خون ناشی از کاهش وزن و از طرفی کاهش خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی زیرا چربی های اشباع به قلب و عروق آسیب می رسانند. البته برای این مقدار کاهش وزن نیازی به رژیم های سخت نیست و فقط بعضی تغییرات در عادات غذایی می تواند حدود یک کیلوگرم از وزن را در ماه کم کند. به عنوان مثال مصرف خامه، کره، فست فودها و ...
فواید چای برای سلامت چشم
مطالعه متوجه شده اند که نوشیدن یک فنجان چای گرم به طور منظم می تواند احتمال مبتلا شدن افراد به گلوکوم را کاهش بدهد. عوامل خطر ابتلا به گلوکوم عبارت اند از سن، سابقه پزشکی ابتلا به بیماری دیابت، چاقی و مبتلا بودن به بیماری فشار خون بالا. در این مطالعه، نتایج آزمایش چشم حدود 1700 نفر از افراد بالای 40 سال مورد بررسی قرار گرفته و همچنین میزان استفاده آنان از چای، قهوه و نوشیدنی ها دیگر نیز ...
هاشمی در فتنه 88 ایشان بدعمل کرد/ در ساواک هزار شلاق خوردم و ناخن پایم را کشیدند
. چطور دیدید؟ از پختگی ویژه ای نسبت به قبل برخوردار بود. رعایت شانیت و شخصیت افراد شد. واقعاً رعایت شد؟ به نظر من تا حد زیادی نسبت به قبل شد. من نمی خواهم کاه کهنه را باد بدهم، ولی در هر حادثه ای ازجمله در انتخابات توقع از صداوسیما خیلی بالا می رود، چون همه دوربین ها و چشم ها روی کارنامه صداوسیما است. البته خیلی ها می گویند بهتر از این می توان عمل کرد، ما ...
قهرمانان نباید فراموش شوند
حال خانواده آتش نشان های قهرمان چگونه است! کودکی که در حسرت آغوش پدر مانده، زن جوانی که به جای لباس عروسی رخت عزای همسر شهیدش را پوشیده، مادر و پدر دردکشیده ای که با هر بار نگاه به تصویر عزیزسفرکرده شان، قلب شان به درد می آید و... دلشان پر است از فراموش شدن. دلگیرند از بی اعتنایی ها و کم توجهی ها و وعده های بی سرانجام. می گویند آن روز که پیکرهای عزیزانشان را تحویلشان دادند وعده و وعید زیاد بود اما ...
بی خبری از پلاسکو
در ماه های پایانی دوره 12 ساله کاری قالیباف بر مسند شهرداری تهران بود. او چند روز بعد از این فاجعه گفته بود: یکی از موضوعات مهم این بود که 31 دقیقه قبل از ریزش پلاسکو، اعلام تخلیه ساختمان به همه نیرو ها داده شده بود و نیرو های مردمی را بیرون کرده بودند. شهید امینی نیز به همراه برخی دیگر از آتش نشان ها از مسیر در حال خروج بودند تا کسی از مردم و بچه ها در ساختمان نمانده باشند که در همین حین بخش از ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
. 4 . علت لاغری بی دلیل: دیابت هنگامی که دیابت به تازگی تشخیص داده می شود، شخص وزنش را از دست می دهد. به گفته دکتر سیرنات، دلیلش قند است که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سیستم بدن و کلیه هاست، این افراد قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می شود بنابراین قند به جای این که به مصرف عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع ...
