خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا
رژیم غذایی و نوع تغذیه ، هم در پیشگیری از ایجاد فشار خون بالا و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد. به گزارش بیتوته، رعایت رژیم غذایی اثر تقویتی ( سینرژیسم ) با داروهای ضد فشار خون داشته و موجب بهبود کنترل فشار خون می شود. بلعکس برخی غذاها بویژه نمک ، موجب کاهش اثرات ضد فشار خونی برخی دارو ها شده و علاوه بر اثر مستقیم افزایش فشار خون ، اثر داروهای تجویز شده را نیز از بین می برند.
برادران کوئن، تارانتینو، نولان، لینک لیتر و دیگران!/ یک فهرست جالب از 13 کارگردان مهم که جشنواره ساندنس ...
این جشنواره در طول این سال ها، کارگردانان بزرگ فراوانی را به سینمای جهان معرفی کرده است. فهرستی از 13 کارگردان مهم که از طریق این جشنواره توانستند خود را در سطح بین المللی مطرح کنند را در کافه سینما بخوانید. 1) پل توماس اندرسن کارگردان سرشناس آثاری چون خون به پا خواهد شد و مرشد ، کمک هزینه خود را صرف ساخت یک فیلم کوتاه به نام قهوه و سیگار کرد. این فیلم در بخش فیلم های کوتاه جشنواره
شهردار تهران 57
دوره خود تدابیر ترافیکی هم داشتید که برخی از آنها در نوع خود بی نظیر و بی سابقه بود، آنها را توضیح دهید؟ می دانستیم سطح معابر در هسته مرکزی شهر تهران خیلی کم و حدود 12درصد است و علاوه بر این هسته مرکزی شهر تهران، کاربری های عمده تجاری و اداری داشت. راه حل کارشناسی این بود که در آنجا برای خودروی سواری محدودیت و برای حمل ونقل عمومی تسهیلات فراهم کنیم. یعنی محدوده طرح ترافیک از همان موقع
6 روش آرام کردن تپش قلب
/> 4- پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید ورزش منظم برای قلب مفید است و شما را از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات می دهد. علاوه بر این ورزش باعث گشادتر شدن رگ ها شده و فشار خون و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. چه باید کرد؟ برای تقویت قلب تان بهتر است ورزش های سبک و طولانی (حداقل نیم ساعت) مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید تا
مغزتان را آکبند نگه ندارید
تقویت می شود. هرگز آموختن را متوقف نکنید. به عقیده محققان هرچه سطح آموختنی ها بالاتر باشد مغز ورزیده تر می شود و احتمال از دست دادن حافظه کمتر می شود. از هیچ فعالیتی چشم پوشی نکنید؛ از گلکاری در باغچه منزل تان و مسافرت که باعث یادگیری چیزهای جدید می شود تا خواندن روزنامه، گوش دادن به رادیو یا انجام بازی های فکری که حافظه را قوی می کند. افزایش روابط اجتماعی، جستجو در اینترنت
قلب؛ عضله ای خستگی ناپذیر
سال فعال می ماند. عمل قلب باز برای جراحی قلب باز باید برای مدت کوتاهی حرکت قلب را متوقف کرد. یعنی باید حالتی شبیه به مرگ ایجاد کرد. در 50 سال گذشته دانشمندان راهی برای حل این مشکل پیدا کردند. دستگاه قلب ریه می تواند وظیفه قلب و ریه را به هنگام جراحی برعهده گیرد، خون را غنی از اکسیژن و به بدن پمپاژ کند. عمل قلب بسته پزشکی پیشرفته امکان معاینه یا جراحی
دردسرهای اسمارت فون داشتن
، تغییرات فیزیکی زیادی در آنها بروز می کند: افزایش ضربان قلب، فشار خون و اضطراب و علاوه بر همه اینها عملکرد شناختی و قدرت درک آنها نیز کاهش می یابد. براساس گزارش تایم، تاکنون مطالعات کمی درباره عوارض جداسازی گوشی موبایل از کاربران انجام گرفته است. محققان در این مطالعه جدید توصیه می کنند عاشقان آی فون برای کاهش عوارض ناشی از این اختلال باید در زمان حضور در جلسه امتحان، حضور در جلسات و دیگر
چای سبز سلول های سرطان دهان را از بین می برد
به گزارش ایرنا از رویترز، این ترکیب EGCG نام دارد و قادر به نابود کردن تمام سلول های سرطانی دهان است. ترکیب EGCG با غیر فعال کردن میتوکندری سلول های سرطانی، باعث نابودی این سلول ها می شود. تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب خواص بالقوه ای در نابودی سلول های سرطانی دیگر نیز دارد. به گزارش پنجمین سمپوزیم بین المللی در زمینه چای و سلامت در واشنگتن، برخی از مزایای چای
نقد سلیمی نمین بر مستند انقلاب 57
موضوعی است که آقای عالیخانی نمی تواند به آن اذعان ننماید. این روابط جدید از یک سو کاملاً روشن می سازد که افزایش قیمت نفت برنامه حساب شده آمریکا برای ایجاد توان خرید تسلیحاتی در کشورهای وابسته به خود بوده و علاوه بر آن به خاطر این افزایش، سهم مستقیم دریافت می کرده است. البته آقای عبدالمجید مجیدی - رئیس برنامه و بودجه وقت- در مورد نقش محمدرضا پهلوی در افزایش قیمت نفت صرفاً اطلاع وی از این امر را
آموزش، لازمه پیشگیری از بیماری ها
درصد و در مناطق روستایی 3 درصد است. در ادامه این مراسم مجید ولی زاده ، فوق تخصص غدد در خصوص بیماری دیابت خاطرنشان کرد: دیابت بیماری است ناشی از کاهش نسبی انسولین بدن که بصورت افزایش قند خون خون بروز می کند. این بیماری انواع مختلفی دارد، نوع دوم آن 90 درصد موارد را تشکیل می دهد و شیوع نسبتاً زیادی دارد بطوری که در حال حاضر حدود 5 .5 میلیون نفر دیابتی در کشور زندگی می کنند. وی
خوراکیهایی که به اشتباه در رژیم لاغری گنجانده شده
گرسنگی می شوند را معرفی کرده است. نان سفید و ماکارونی این دو ماده غذایی باعث افزایش انسولین خون می شوند. مطالعه محققان اسپانیایی نشان می دهد، افرادی که در طول روز دو وعده از نان یا ماکارونی استفاده می کنند 50 درصد بیش از سایرین چاق می شوند. تنقلات شور تنقلات شور باعث تشدید اشتها برای خوردن غذاها می شوند. سوشی ژاپنی هایی که رژیم غذایی دارند به طبخ
برای رسیدن به سند چشم انداز 1404 باید از سطح مناطق اقدام به برنامه ریزی نمود!
همایش هایی از این دست امکان اجرایی شدن در سطح ملی را دارد؟ البته بعضا سازمان های ملی که در بحث برنامه ریزی فعال هستند از جمله سازمان مدیریت و برنامه ریزی و یا نهاد ریاست جمهوری و نیز وزارت اقتصاد، طرح هایی از این دست ارائه داده اند، ولی باید توجه داشت که این قبیل همایش ها می بایست در گام نخست از شهرستان ها و در سطح مناطق آغاز و بستر سازی های لازم صورت پذیرد و سپس در سطح ملی اجرایی گردد
پوست مصنوعی زنده در فاز آزمایشگاهی تولید شد
مشکین با بیان اینکه ارتقای سطح علمی گروه نیز یکی دیگر از اهداف مورد نظر گروه سلول های بنیادی جهاد دانشگاهی خراسان رضوی است، گفت: به دنبال این هستیم که این مهم از طریق ارتباط با مراکز علمی داخل و خارج از کشور و همچنین برگزاری همایش ها و کارگاه های علمی مختلف برآورده شود علاوه بر این، در این راستا سعی بر این بوده است تا محیط پویا و دینامیکی را فراهم کرده و از دانشجویان مقطع تحصیلات تکمیلی، خصوصا دکتری
تردد شهرواندان اهوازی در اماکن باز ممنوع شد
وارد دستگاه تنفسی می شوند. وی افزود: از طرفی ذرات کوچکتر از 2.5 میکرون وارد بافت های ریوی می شوند و اثرات بیماری زای خود را نشان می دهند و ذرات بزرگتر در مجاری تنفسی رسوب می کنند و بسته به محل رسوب، اثرات بیماری زای این ذرات متفاوت است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز خاطر نشان کرد: ذراتی که وارد مجاری ریوی می شوند، عامل ایجاد برونشیت و حملات تنگی نفس، آسم و خس خس سینه
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
جداگانه، به بدن کمک می کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمد تر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می یابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال های گرسنگی خود را تنظیم کند. علاوه بر این، تمایل بدن برای ذخیره چربی را نیز کاهش می دهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن می شود، دارچین در نهایت به سلول های چربی
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
؛ محققان یونانی برای اینکه می خواستند بدانند نتایج به دست آمده دلیل این واقعیت است یا خیر، افرادی که سطح آنتی اکسیدان آنها طبیعی بود را مورد آزمایش و بررسی قرار دادند؛ آنها غلظت ویتامین C خون 100 نفر را اندازه گیری کردند و برای بقیه آزمایشهای خود فقط 10 نفر از افرادی که بیشترین ویتامین C و کمترین ویتامین C را داشتند انتخاب کردند. این 20 نفر به مدت 30 روز قبل و بعد از ورزش های هوازی، هر روز 3
با وضو، مسیر جریان های انرژی بدن یا نادی های انرژی تمیز می شود/میانگین ضربان قلب و احتمال لخته شدن خون ...
* نورانی شدن با نماز! بر اساس پژوهشی که به تازگی یکی از محققان آمریکایی به نام رامشاندرن به همراه گروهی از پژوهشگران آمریکایی انجام داده، فعالیت بیشتر مغز انسان و آرامش روحی هنگام نماز ثابت شده است. بنابر این پژوهش علمی، این وضعیت، 50 ثانیه پس از آغاز نماز آشکار می شود. در این تحقیق آمده است: میانگین ضربان قلب و احتمال لخته شدن خون به صورت مشترک در حین نماز بین20 الی 30 درصد کاهش می
کرمان دیروز 7 بار لرزید
راستگرد آبراهه ها در بخش مرکزی لوت غربی شده است. این گسل نهشته های کواترنر را قطع کرده و در بعضی نقاط جابجایی قائمی در حد 20 متر را نشان می دهد. در شرق شهرستان راور دو مخروط آتشفشانی جوان بر روی این گسل دیده می شود که باعث خروج مقادیر زیادی گدازه از نوع الیوین بازالت شده اند. علاوه بر جابجا کردن رسوبات کواترنر و تشکیل مخروط های آتشفشانی، وقوع زلزله های تاریخی و ثبت شده در بخش جنوبی آن (گسل
نسخه وزارت بهداشت برای سرطان
زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین تر است، بلکه در معرض خطر پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و وضعیت های غیرعادی دیگر نیز قرار دارند؛ از جمله اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان. رفیعی فر افزود: علاوه بر آن فعالیت منظم بدنی با کنترل وزن، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس، سبب بهبود خلق و عزت نفس در افراد می شود. شواهد علمی
ظریف رکورد دار استخوان در گلوی مجلس
گروه سیاسی-رسانه ها: روزهای گذشته، بار دیگر محمد جواد ظریف و رفتارش در جریان مذاکرات هسته ای مورد انتقاد قرار گرفت و با حاشیه های جدیدی همراه شد. پیاده روی او با جای کری و سفر به فرانسه موضوع سوال 21نماینده و تذکر کتبی حمید رسایی و تذکرهای شفاهی تعدادی دیگر از نمایندگان شد. همین موضوع بهانه خوبی است تا علاوه بر واکاوی روند تعاملات وزارت خارجه در دولت اعتدال با مجلس اصولگرا، نگاهی مقایسه ای به
با تیری که رحیمی پرتاب کرده است، چه باید کرد؟
احتمالا خود را ظفرمندانه کنارزده اند. اکنون مجلس و شورای نگهبان در آزمون بزرگ و سرنوشت سازی قرار گرفته اند. ادعاهای رحیمی یا باید رد شود یا از طریق دستگاه های مسئول پیگیری و اطلاع رسانی شود. جامعه منتظر است تا به عینه ببیند در نظامی که به برکت خون شهیدانش اعتبار یافته است هیچ جریان فاسدی در هیچ سطح و مرتبه ای حاشیه امنیت نخواهد داشت. مطمئن باشید جمهوری اسلامی از افشای فسادهای کارگزاران و مدیران ناسالم
طرفداران فلفل تند بدانند
نام های "کپسایسین" و "دی هیدروکپسایسین" را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی ها در دیواره های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی را نیز دارند. دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر بوده و تا حد زیادی به شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی وابسته هستند.
درمانگرهای طبیعی التهاب بدن
ایرنا: اضافه وزن، ضعف سیستم استخوانی، دیابت، افزایش فشار خون، تحریکات پوستی، آکنه، قاعدگی نامنظم، خستگی مزمن و افسردگی از شایع ترین عوارض جانبی این دارو ها محسوب می شوند. مطالعات محققان مرکز تحقیقاتی کلیولند آمریکا نشان می دهد که سبزی های حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کنند. به گزارش ساینس، التهاب، پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن است؛ اما زمانی که
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
. خوردن میوه زالزالک نیز برای کاهش اضطراب مفید است چراکه ضربان قلب را تنظیم می کند . مصرف دمنوش اسطوخودوس می تواند اعصاب را آرام و و ناراحتی های عصبی را رفع کند. همچنین خوردن دمنوش بادرنجبویه نیز توصیه می شود چون ضد اضطراب است و اثر آرامبخش دارد . سبزی ها پتاسیم زیادی دارند و این ویتامین برای تقویت اعصاب مفید است . برگه زرد آلو منیزیم زیادی دارد و به همین دلیل سطح قند خون را متعادل کرده و استرس را
مغز در 25 سالگی کامل می شود
آشکار می شود و بدن ابعاد و شکل بزرگسالی خویش را پیدا می کند. در همین زمان هورمون های شبه تستوسترون مترشحه توسط غدد فوق کلیوی به داخل جریان خون راه می یابند. کشفیات اخیر نشان می دهند که این هورمون های جنسی غدد فوق کلیوی به ویژه در مغز بسیار فعال اند و با پیوستن به گیرنده ها در همه جای مغز اثر مستقیمی بر سروتونین و سایر واسطه های عصبی می گذارد. هورمون های جنسی به ویژه در مرکز
زنگ انقلاب در سطح ناحیه 2 منطقه 9 نواخته می شود
، مسابقات تیر اندازی و حرکت کاروان دوچرخه سواری در روز 22 بهمن ماه از ساختمان ناحیه به محل برگزاری مراسم نیز از برنامه های اجرایی دهه فجر است. شهردار ناحیه 2 منطقه 9 در پایان به اقدامات اداره سلامت اشاره و خاطر نشان کرد: مهارت خودآگاهی، سرطانهای در زنان، مهارت خودآگاهی، سالمندی و دیابت و تغذیه، تست قند خون و فشار خون، رهبری در کاهش ظلم، پیشگیری از سرطان با خود مراقبتی، نقش مسجد در پیروزی انقبلاب اسلامی و راهکارهای افزایش اعتماد به نفس، تغذیه و بیماری های آن نیز اشاره شده است. انتهای پیام/ ...
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامتی افراد جامعه
اسکلروز ایران (تصلب شرایین)، بر اساس آمار مرگ ناشی از آلودگی هوا در سال 1391 در تهران با سقوط هواپیمای مسافری در هر هفته برابری می کند؛ در این سال بین دو هزار و 400 تا چهار هزار و 800 نفر بر اثر آلودگی هوا فوت کرده اند. اسلامی می گوید: در رابطه با تاثیرات ژنتیکی آلودگی هوا در دوران جنینی مطالعات زیادی صورت نگرفته اما مطالعات نشان داده است آلودگی هوا می تواند ژن مسوول بیماری اوتیسم را فعال
تشکیل اتاق فکر بانوان در راستای مرتفع کردن مشکلات این قشر در گچساران
به گزارش خبرگزاری فارس از گچساران، عبدالرحیم رحیمی عصر امروز در جلسه کارگروه امور بانوان شهرستان که با حضور مسئول امور بانوان فرمانداری و رابطین امور بانوان در ادارات در سالن جلسات فرمانداری برگزار شد، ضمن تبریک به مناسبت سی و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و دهه مبارک فجر، اظهار کرد: دهه فجر یادآور شور و نشاط مردمی است که با جان و خون خود به پیروی از امام راحل(ره)، موجبات فتح و پیروزی انقلاب
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
بیشتر مصرف کنیم؟ تحقیقات نشان داده است افرادی که از این مواد غذایی استفاده می کنند بین 5تا 10سال ذهن شان جوان تر، فعال تر و حافظه شان قوی تر خواهد بود. آنتی اکسیدان ها: برای انتخاب مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه ابتدا باید به آنتی اکسیدان ها اشاره کنیم. میوه های رنگی و سبزی ها به خصوص میوه های قرمز و بنفش حاوی آنتی اکسیدان های بسیار بالایی هستند. مثلا سیب قرمز آنتی اکسیدان
چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟
مقدار زیادی ویتامین C برخوردار است، آنتی اکسیدانی که برای مقابله با استرس شناخته شده است. همچنین سبزی های برگ دار علاوه بر داشتن این ویتامین دارای منیزیم هستند؛ ماده غذایی که مسئول آرام کردن عضلات و کاهش تشویش است. شیره نارگیل نیز گزینه مناسبی برای کاهش میزان استرس و تنظیم قند خون است. درواقع تحقیقات نشان داده است کسانی که از این شیره مصرف می کنند گلوکز پایین تری دارند که نشان دهنده تمایل کمتر آن ها به درگیر شدن با اطرافیان است. از دیگر غذاهایی که به کاهش استرس و کنترل عصبانیت کمک می کنند می توان به بادام، سیب زمینی شیرین، شکلات تلخ و بلوبری اشاره کرد. ...
