خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه استرس و شرایط پوست
بین مدیتیشن با کاهش استرس و بهبود سریع تر علائم پوستی در افراد مبتلا به سوریازیس را نشان داده اند. استرس و پرخوری اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی نیست، اما زمانی که استرس دارید احتمال انتخاب مواد غذایی ناسالم و مضر نیز افزایش می یابد و مصرف غذاهای کم ارزش در طول روز می تواند به بدتر شدن شرایط پوست منجر شود. مطالعات نشان داده اند که استرس موجب می شود تا افراد غذاهای بی کیفیت و ...
فواید اعجاب انگیز لیمو که کمتر شنیده اید
نظیر آسم در کنار درمان های دیگر لیمو نیز تجویز می شود. همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می شود. 7 – درد عضلات آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن درد عضلات و فواید آبلیمو نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش می تواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کند. همچنین آبلیمو از ...
اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار
باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن شود. همچنین مصرف روزانه دو سه فنجان چای می تواند به میزان 10 درصد متابولیسم بدن را افزایش داده و حدود 150-100 کالری از انرژی دریافتی را بسوزاند. دیابتی ها قهوه سبز و تلخ بخورند تحقیقات نشان داده قهوه های کم کافئین همچون قهوه های ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
رنج می برند هم 3 برابر بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. اضطراب و نگرانی عوارض افسردگی هستند که باعث بدخوابی شده و در مجموع باعث تشدید حالت کم انرژی بودن و بی حالی مزمن می شوند. چه کار کنیم: دکتر فرای هوفر می گوید: درمان افسردگی کم انرژی بودن شما را برطرف می کند و سطح انرژی شما را بالا می برد. باید تمام علامت ها و مشکلات خودتان را به پزشک معالج خودتان بگویید تا او بداند مشکلات شما چه زمانی شروع می شود، چقدر به طول می انجامد، چه زمانی تشدید می شود و... روان پزشک شما همراه با خودتان به بهترین شیوه درمان که مناسب حالت شماست خواهد رسید. ...
با این خوشمزه ها به جنگ با سرطان بروید/تکنیک هایی که زندگی تان را متحول می کند
. ترکیبات موجود در انواع توت ها توان دارند مانع از رشد و گسترش سرطان ها نیز بشوند. بنابراین، همیشه از انواع توت ها مثل بلوبری، توت فرنگی و تمشک در رژیم غذایی تان استفاده کنید.گوجه فرنگی: بعضی از پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی توان دارد به حراست از مردان در برابر مبتلا شدن به سرطان پروستات کمک کند. این میوه یا سبزی سرخ توان دارد DNA موجود در سلول ها را به خوبی حفظ نماید و مانع از شکل گیری عارضه ...
3 باور نادرست درباره گیاه خواری
گیاه خواری می تواند انتخاب سالمی باشد، اما فقط زمانی به نتیجه مثبت می رسد که به عنوان بخشی از یک برنامه کلی برای ارتقای سلامت عمومی مطرح شود. بنابراین، رژیم وگان باید در کنار الگوهای سالم دیگری مانند ورزش منظم، کاهش استرس، یوگا ، ترک سیگار و ترک دیگر عادت های ناسالم قرار بگیرد. در ضمن، جدی گرفتن خواب مطلوب و استاندارد، یعنی 8 ساعت در طول شب، برای همه افراد از جمله وگان ها ضروری است و خطر ابتلا به ...
10 گزینه غذایی سالم برای بهبود آسم
ناشی از آلودگی هوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگ های خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاهش می دهند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می کند. قهوه : کافئین، مانند یک متسع کننده نایچه های تنفسی عمل نموده و مجاری هوایی تنگ را در افراد مبتلا به آسم، گشاد کرده و خستگی عضلات تنفسی را کاهش می دهد. بنا بر مطالعات، کافئین، فعالیت ریوی را تا چهار ساعت پس از مصرف، بهبود می بخشد. ماهی سالمون : امگا 3 خاصیت ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
مدت 3 روز ادامه پیدا نمود . پس از سه روز مشخص گردید گروه اول که از زنجبیل استفاده نمود بودند ، 25 درصد کمتر از گروه دوم دچار گرفتگی و درد عضلات به دلیل عارضه ورزش سنگین گردیدند . بعضی از محققات معتقدند ، زنجبیل به سبب داشتن آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضدعفونی کننده ، مثل دوا های ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند : آسپرین ، ایبوپروفن ، پاروکستین ، ایندومتاسین ، دیکلوفناک) عمل می نماید. زنجبیل ...
زخم پوش هایی که بدون نیاز به تعویض قادر به ترمیم جراحات پوستی هستند
برخوردار است و قادر است طیف وسیعی از قارچ ها و باکتری ها را ازبین ببرد. وی با بیان اینکه روش برای برطرف کردن باکتری ها و قارچ های محیط زخم نیازی به داروهای خارجی نیست، زخم پوش های تولید شده زیست سازگار هستند، بافت های بدن به راحتی درکنار این زخم پوش حفظ خواهند شد سلول ها می توانند رشد کنند. عضو هیات علمی پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی با اشاره به عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها خاطر نشان ...
چگونه از خود در برابر امواج الکترو مغناطیس محافظت کنیم
) بویژه در کودکان، استرس (این مسئله باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و آسیب پذیری در برابر بیمار می شود)، تند خویی، بی حوصلگی، سردردهای مزمن، آلرژی و حالت تهوع، اختلالات شنوایی (وزوز گوش) از آسیب های امواج الکترو مغناطیسی است. آسیب پذیری سیستم ایمنی و هورمونی، اختلال در فشار خون، آریتمی قلبی، حمله های قلبی و سکته در افراد بسیار جوان (این مسئله در کشور ما به طور چشمگیری در یک دهه ی گذشته افزایش یافته است ...
نشانه های دیابت ، آشکارترین و اولین نشانه ها
: تاری دید میزان بیش از اندازه قند در بدن موجب تورم عدسی چشم ها می شود که این شرایط تاری دید را به همراه دارد اما زمانی که قند خون کاهش یابد بینایی شما نیز به حالت عادی بازمی گردد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر قند خون بالا حالت مزمن به خود بگیرد می تواند آسیب دائمی به قدرت بینایی شما وارد کند. 5. نشانه های دیابت : آهنگ کند بهبود زخم ها قند خون بالا می تواند بر ...
بهترین ترفندهای درمان جوش صورت
سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و در نتیجه تا حدی التهاب جوش می خوابد و صبح که بیدار شوید میزان قرمزی جوش تا حد زیادی کاهش یافته است. درمان جوش با سبزیجات میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف کنید. درمان جوش صورت با خمیر دندان آنچه که ما برای تمیزی دهان و دندان استفاده ...
مهمترین علامت سینوزیت چیست؟
سینوس ها مانند یک ضربه گیر عمل و از آسیب به مغز جلوگیری می کنند. چون سینوس پر از هواست، هنگام ضربه به سر و صورت از آسیب به مغز جلوگیری می کند. سینوس به عملکرد تنفس کمک می کند. وی با بیان اینکه علل عفونی میتواند باعث سینوزیت شود، باکتریها میتوانند سینوزیت حاد یا سینوزیت مزمن ایجاد کنند. سینوزیت حاد کمتر از 12 هفته طول میکشد. سینوزیت مزمن بیشتر از 12 هفته طول می کشد. ما سینوزیت هایی داریم ...
طراحی زخم پوش پلیمری؛ زیست سازگار و ضدباکتری
عضو دارای جراحت، انطباق پذیری داشته باشد. عضو هیات علمی پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی با بیان اینکه هر عاملی که باعث التهاب زخم شود ترمیم آن را به تعویق می اندازد گفت: باکتری ها و میکروب ها به طور معمول موجب طولانی شدن روند درمان می شوند؛ ولی این زخم پوش به صورت ذاتی ضدباکتری و زیست سازگار است و با اینکه استفاده از انواع آنتی بیوتیک ها موجب از بین رفتن سلول های سالم بدن نیز می شود، این نوع زخم ...
هشدارهایی در خصوص خطر ابتلا به سرطان کلیه
بررسی قرار گیرد. از دست دادن وزن، اشتها و بروز تب: یکی دیگر از نشانه های سرطان کلیه، کاهش وزن ( Weight Loss )ناگهانی و غیر منتظره است. علاوه بر لاغری غیر قابل توصیف و پائین آمدن توانایی بدن، تب ناشناخته و تعریق داغ نیز می تواند با سرطان کلیه در ارتباط باشد. وجود خون در ادرار: شایع ترین علامت بالینی سرطان کلیه، وجود خون در ادرار است که یا خود بیمار آن را به طور واضح و آشکار در ...
ذخیره سازی خون بند ناف، چند روش دارد؟
خراسان جنوبی طی دو سال 200 نمونه خون بند ناف ذخیره سازی شده است که با توجه به این که تازه راه اندازی شده است رشد قابل توجهی داشته است. ضرابی بیان کرد: مهم ترین سلول بنیادی که نقش مهمی دارد سلول بنیادی خونساز است که کار ذخیره سازی خون را داشته و سلول های بنیادی خاص خود را دارد. وی اظهار کرد: با توجه به این که هر یک از اعضای بدن سلول های بنیادی خاص خود را دارد می توان از بافت های مختلف بنیادی ...
درباره عفونت کلیه ها چه می دانید؟
آفتاب نیوز : یک اورولوژیست گفت: عفونت کلیه به دو نوع حاد، ناگهانی و مزمن تقسیم می شود که تب بالای 39 درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند. حسن کرمی اورولوژیست، در خصوص عفونت کلیه ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث التهاب کلیه ها و تخریب عملکرد آن می گردد. ...
ناآگاهی 70درصد مردم درباره نحوه مراقبت از چشم ها
به شما را پیشنهاد کند و دوز مصرفی مناسب را نیز به شما بیان دارد. 3. چشم های خود را نمالید. در صورت خارش چشم یا احساس خستگی چشم ممکن است وسوسه مالیدن چشم در شما ایجاد شود، اما مالیدن چشم می تواند موجب مشکلاتی همچون آلرژی های بلندمدت و کوتاه مدت شود. دکتر سوزان رسنیک، یکی از بینایی سنج های شهر نیویورک می گوید: مالیدن چشم ها می تواند با تحریک سلول های ترشح کننده هیستامین باعث بدتر شدن ...
پنج عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
...، ذهن نیمه بیدار و بسیار تأثیرپذیر شما را با نظم و آرامش فراوان تقویت می کند. آرامش بیشتر برابر با استرس کمتر و استرس کمتر برابر با روحیه ی بهتر، بازدهی بیشتر و داشتن یک روز بهتر است. 2- آبرسانی به بدن در زمان خواب، سلول های بدن شما ساعت های زیادی را بدون آب گذرانده اند، بنابراین مصرف آب قبل از خوردن هر ماده ی دیگری، کلید آماده سازی دستگاه گوارش برای عملکرد مؤثر در سراسر ...
علت اصلی ریزش مو چیست و برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
باعث ریزش موها می شوند. اما این آسیب تقریبا همیشه کوتاه مدت است. زمانی که درمان تمام می شود، موها دوباره رشد می کنند. علت ریزش مو: استرس شدید استرس شدید جسمی و روحی ممکن است باعث ریزش ناگهانی مو شود. مثال های آن عبارتند از: بیماری جدی یا جراحی آسیب و از دست دادن خون زیاد ناراحتی شدید عاطفی ریزش مو ناشی از این فرایندها ممکن است 6 تا 8 ماه طول بکشد. ...
پیامد مرگبار کم خوابی
فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین آغاز به ترشح می کند. بدین ترتیب خون هرچه سریع تر از آلاینده ها، پاکسازی می شود، اما این مواد مضر از کجا متاثر می شود؟ تمام این مواد مضر و صدمات متاثر از آن ها به سلول های بدن در طول روز رخ می دهند و هنگام شب، موقع خواب، سلول ها بازسازی شده و سلول های از بین رفته، از طریق سامانه ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
شفا آنلاین سلامت همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این ...
واقعیت هایی که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
: پوشیدن کفش های تنگ می تواند به اندازه کافی به ناخن های پای شما ضربه وارد کند و باعث ضخیم شدن یا تغییر شکل ناخن های پا شود. ورزش منظم مانند پیاده روی و دویدن نیز می توانند باعث ضخیم شدن یا تغییر شکل ناخن های پا شوند. کفش هایی که پا زیاد عرق می کنند زمینه ای برای پرورش عفونت های قارچی ایجاد می کنند، بنابراین از کفش هایی استفاده کنید که پا کمتر عرق می کنند و می توانند نفس بکشند. 3. ناخن ها ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
پارانشیمی یا نسج خود کلیه است که می تواند به علت مصرف مداوم بسیاری از داروها خصوصا مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باشند و نیز بیماریهای خودایمنی کلیوی نیز که باعث نابودی بافت کلیه و صدمه بافت آن می شود، باشد. در اغلب موارد ذکرشده وجود خون در ادرار با علایم دیگر همراهی نمی کند. تورم عمومی بدن یا دفع پروتئین در ادرار وقتی خون در ادرار خصوصا با دردهای تیرکشنده در پهلوها و یا زیرشکم و ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
ذخیره کند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم بیشتر است نسبت به زمانی که بدن تان چربی را جای دیگری مثلا در ران ها یا باسن ذخیره کند. چاقی شکمی یعنی چربی بیشتری در اندام های مهم مسئول در سوخت و ساز گلوکز جمع شده است. این اتفاق می تواند موجب مقاومت به انسولین و نقص سلول های بتا و اختلال در هموستاسیس گلوکز شود. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد ارتباط مستقمی بین معیارهای چاقی شکمی و ابتلا به دیابت نوع دوم ...
مهمترین علائم سینوزیت چیست
مواد دیگری داشته باشد. دما هم باید حدود دمای بدن باشد مثلا 22 تا 23 درجه سانتیگراد باشد. وی با بیان اینکه رینوسینوزیت گوش را هم درگیر می کند، افزود: علت این مسئله به علت وجود یک رابط است که بین گوش میانی و سینوس ها قرار دارد و عبور ترشحات مکرر باعث التهاب گوش هم می شود. درمان رینوسینوزیت مشکل گوش را هم برطرف میکند. این متخصص گوش گلو و بینی در پایان با بیان اینکه رینوسینوزیت از ظاهر فرد قابل رویت نیست، اظهارداشت: در این موارد فرد باید معاینه شود. اگر لازم است آندوسکوپی یا سیتیاسکن شود. منبع:جام جم انلاین ...
چرا آنفلوآنزا کشنده است؟
دست دادن یک یا چند اندام دیگر بدن از بین می روند. به استثنای ذات الریه باکتریایی، عوارض ثانویه آنفلوآنزا فراوان است؛ مانند عوارض نسبتا خفیف عفونت های سینوس و گوش و با شدت بیشتر مانند التهاب قلب (میوکاردیت)، مغز (آنسفالیت) یا عضلات (میوزیت و رابدومیولیز). این عوارض همچنین می توانند عامل سندرم رئی ( Reye’s syndrome )، که یک بیماری مرموز مغزی است باشد که معمولا بعد از عفونت ویروسی به گیلن باره ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
عمومی شما را بهبود می بخشد و می تواند به تسکین افسردگی و خستگی در شما کمک کند. ورزش های کششی و تنفسی مانند یوگا و پیلاتس نیز می تواند به خواب بهتر و کاهش میزان استرس شما کمک کند. درمان های مکمل درمان ها و مکمل های جایگزین غیر تجویزی متعددی وجود دارد که مدعی کمک به درمان سندرم پیش از قاعدگی هستند و بعضی از زنان آنها را در تسکین نشانه هایشان موثر یافته اند. برای مثال ...
ورزش هایی برای ورزش کردن بدون رفتن به باشگاه
شخصی بسیار متفاوت از کلاس های ورزشی هستند و باعث احساس قدرت بیشتر می شوند. انجام ورزش های رزمی مانند جودو و کاراته نیز روش های خوبی برای ورزش کردن با تنوع بیشتر هستند. انجام نیم ساعت از این ورزش ها باعث سوختن 300 تا 450 کالری می شود. 4- یوگا: یوگا در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. این ورزش تنها بر انعطاف پذیری کار نمی کند بلکه باعث افزایش قدرت و تنفس منظم تر می شود ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
مراجعه کنید. علت فشار خون بالا چیست؟ علت فشار خون بالا در بیش از 95 درصد موارد ناشناخته است. این نوع فشار خون را فشار خون اولیه می نامند. در 5 درصد باقی مانده یک علت زمینه ای باعث بروز فشار خون می شود که در این حالت به آن فشار خون ثانویه گفته می شود بیماری هایی مانند بیماری مزمن کلیه، بیماری قلبی عروقی، دیابت و کلسترول بالای خون و بعضی دارو ها از جمله قرص های ضد بارداری ...
