سایر منابع:
سایر خبرها
سردی بینی نشانه چیست؟
... داشتن احساس کسالت: ترشح مکرر کورتیزول به طور مثال در مواقع داشتن استرس حاد باعث می شود سیستم ایمنی ضعیف شده و فرد را در برابر سرماخوردگی ها و عفونت ها مستعد می کند و موجب احساس کسالت و بیماری می شود. عدم توانمندی در کنترل استرس: در شرایط استرس مزمن و مکرر عملکرد مغز در برخی نواحی که با عملکردهای احساسی و فیزیولوژی مرتبط است، تحلیل می رود. احساس پیر بودن: متخصصان در یک بررسی روی DNA کودکانی که در معرض استرس مزمن بودند دریافتند استرس موجب آسیب دیدن سلول هایی می شود که سطح آسیب دیدگی این سلول ها با چندین سال فرسودگی آن ها برابر است. منبع: جماران ...
12 علت جلو انداختن پریود
غذایی ناسالم داشته باشید، بدن شما به این ترتیب به این نتیجه واکنش نشان می دهد که پریودی شما را جلو می اندازد. همچنین در نظر داشته باشید که قند و چربی بیش از حد می تواند خونریزی پریودی شما را افزایش دهد، اما عدم کالری کافی باعث می شود بدن تخمک گذاری انجام ندهد. پریودی شما مانند کارت گزارش سلامتی است، بنابراین اگر چرخه قاعدگی شما منظم است ولی به هم ریخته است، نشانه به هم ریختگی برنامه است و ...
علت پریدن پلک چشم چیست؟
طول چند روز یا چند هفته با استراحت، تسکین استرس و کافئین کاهش می یابد. در صورت مشکلات زیر به پزشک مراجعه کنید: پریدن پلک چشم پس از چند هفته برطرف نشود پلک های شما در اثر پریدن به طور کامل بسته می شود و یا به سختی چشم را باز می کنید پریدن پلک در قسمت های دیگر صورت یا بدن نیز اتفاق می افتد چشم شما قرمز و متورم می شود یا ترشحاتی دارد دچار افتادگی پلک می شوید چگونه می توان مانع از پرش پلک ...
یک هفته مانده به ولادت نوزاد چه کار کنیم؟
کیسه آب هم طبق معمول برای شکم اول 14 تا 20 ساعت طول می کشد تا زایمان صورت پذیرد، برای شکم دوم نیز این زمان طبق معمول هشت تا 14 ساعت هست در نتیجه نیازی به نگرانی و عجله زیاد نیست اما نباید بی دلیل هم معطل کنید و دیر به بیمارستان برسید. احساس می کنید تب دارید؟ برای اندازه گیری درجه حرارت بدن قطعا از دستگاه های تب گیر الکترونیکی یا جیوه ای استفاده کنید. تب گیر را می توانید زیر ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های کلیوی را اینجا بخوانید
شکن دفع یا خرد کنم؟ پاسخ: توصیه اول ما به شما این است که زیاد مایعات بنوشید؛ مصرف آب میوه هایی همچون آب پرتقال یا آب لیمو را فراموش نکنید. سنگ بزرگی ندارید اما دفع سنگی در انتهای کلیه کمی مشکل است؛ توصیه می شود چند ساعت در طول روز پای خود را بالا ببرید و سر و دست ها پایین باشد؛ در حالت معکوس قرار دادن بدن می تواند به دفع چنین سنگ هایی کمک کند. سوال: پسر 11ساله ای دارم که از ...
15 نکته درباره چای
پوست را به تاخیر می اندازد. مطالعات نشان داده اند که بالا بودن چربی خون از عواملی است که فرایند پیری را در بدن تسریع می کند و نوشیدن چای به خصوص چای سبز به دلیل فلاونوئیدهائی که دارد سطح چربی خون به خصوص کلسترول بد را کاهش می دهد. به علاوه چای، به دلیل کافئین بالائی که دارد، یک محرک بوده و جریان خون را در سطح پوست افزایش می دهد و موجب دفع مواد زاید می شود که این کار، هم ...
خواص کیوی برای سلامتی
، تاثیرات مصرف کیوی را بر کیفیت خواب در بزرگسالان دچار مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5٫ تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در دفع ...
نوزادان نیز پس از تولد ممکن است به افسردگی مبتلا شوند
در بزرگسالی بیشتر است. اما کودکانی که در سال های ابتدایی زندگی از روابط سالم و حمایتگرانه بهره مند هستند، در بزرگسالی در زمینه کنترل استرس و احساسات بهتر عمل می کنند. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که بر واکنش های احساسی و نیز سوخت و ساز انرژی، فراگیری و حافظه تاثیر می گذارد و ممکن است مکانیزیمی باشد که استرس فیزیکی را با طول تلومر و نهایتا سلامت ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
شناخته می شود تحقیقات نشان داده که کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را 3 تا 11% افزایش دهد. کافئین با افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی کمک می کند، همچنین باعث تقویت موقت انرژی و هشیاری می شود به این معنی که می توانید برای مدت بیشتری ورزش کنید بدون اینکه خسته شوید. اما متخصصان خاصیت لاغر کنندگی قهوه سبز را به کلروژنیک اسید موجود در آن نسبت داده اند. مطالعات زیادی در مورد کلروژنیک اسید و ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
سکته مغزی را به میزان 8 درصد کاهش می دهد. کمبود منیزیم و دیابت نوع 2 و پیش دیابت مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 ...
این سبک زندگی علائم ام اس را کاهش می دهد
: MSبیماری است که باعث ایجاد التهاب می شود بنابراین اگر شما رژیم غذایی داشته باشید که التهاب را کاهش می دهد، منطقی بنظر می رسد که ناتوانی و درد بهبود یابد. این مطالعه همچنین نگاهی به تعدادی از برنامه های رژیمی محبوب مانند رژیم پالئو، رژیم Wahl’s، سوانک، بدون گلوتن و ... انداخت. این مطالعه بطور کلی دریافت که این رژیم های غذایی، یک اثر مثبت جزئی روی احتمال ناتوانی می گذارند. هلر ...
نحوه مراقبت از جنین در بارداری
نظارت دقیق بر وزن خود داشته باشند تا دچار اضافه وزن حین بارداری شوند و در حین بارداری نیز با تغذیه سالم، ورزش و تنفس هوای پاک کنترل دقیقی بر سلامت خود و جنین داشته باشند. تحقیقات همسو همچنین نشان می دهد چاقی در دوران بارداری اثرات طولانی مدت بر روی قلب جنین دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مزمن در بزرگسالی نوزاد می شود. ...
ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه
به گزارش مهر، در مطالعه جدید مشخص شده است ورزش منظم موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، دیابت و حتی احتمال بازگشت سرطان سینه در بازماندگان سرطان سینه می شود. آلیس پالیس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج این مطالعه به خوبی اثبات می کند که ورزش، برخلاف کاهش وزن تنها، بسیار در پیشگیری از عود مجدد سرطان سینه مهم است. کریستینا دیلی کونرایت، سرپرست تیم تحقیق از ...
آمپول بتامتازون برای چیست؟
مختلف تغییر می دهد و منجر به کاهش التهاب می شود. بتامتازون در درمان بیماری های مرتبط با کاهش عملکرد غده آدرنال استفاده می شود. همچنین این دارو جهت درمان التهابات شدید ناشی از برخی موارد خاص از جمله آسم و آلرژی شدید, آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، اختلالات خاص خون، لوپوس، اسکلروز متعدد و برخی از شرایط پزشکی چشم و پوست تجویز می شود. علاوه بر این, بتامتازون ممکن است در طول درمان برخی از سرطان ها ...
زخم پوش هایی که بدون نیاز به تعویض قادر به ترمیم جراحات پوستی هستند
از قارچ ها و باکتری ها را ازبین ببرد. وی با بیان اینکه روش برای برطرف کردن باکتری ها و قارچ های محیط زخم نیازی به داروهای خارجی نیست، زخم پوش های تولید شده زیست سازگار هستند، بافت های بدن به راحتی درکنار این زخم پوش حفظ خواهند شد سلول ها می توانند رشد کنند. عضو هیات علمی پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی با اشاره به عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها خاطر نشان کرد: آنتی بیوتیک ها علاوه بر از ...
درباره عفونت کلیه ها چه می دانید؟
به گزارش شمال نیوز، یک اورولوژیست گفت: عفونت کلیه به دو نوع حاد، ناگهانی و مزمن تقسیم می شود که تب بالای 39 درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند. حسن کرمی اورولوژیست، در خصوص عفونت کلیه ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث التهاب کلیه ها و تخریب عملکرد آن می گردد. ...
دانش آموزانی که قرص های مکملشان را نمی خورند
به گزارش اقتصادآنلاین، همشهری نوشت: بهار، یکی از دانش آموزان دبیرستانی در غرب شهر تهران در این باره می گوید: یادم می رود بخورم. قرص ها سر کلاس توزیع می شود که معلم نمی گذارد برای برداشتن آب از کلاس بیرون برویم. اصلا این قرص ها به چه دردی می خورد. اگر خوب است چرا همیشه نمی دهند. دوستش زهره رشته تجربی می خواند و می گوید: خانم، من می دانم به چه دردی می خورد. آهن باعث انتقال اکسیژن به سلول ها می شود ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد: 1– آکنه آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن رفع آکنه و فواید آبلیمو اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
.... علاوه بر این لیمو باعث کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می گردد. 7 – درد عضلات آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن درد عضلات و فواید آبلیمو نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش توان دارد بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد احتیاج بازسازی کند. علاوه بر این آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که باعث درد عضلات بعد ...
تغذیه در افراد عصبانی
به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و ...
نشانه های آشکار قند خون بالا
قند خون بالا حالت مزمن به خود بگیرد می تواند آسیب دائمی به قدرت بینایی شما وارد کند. آهنگ کند بهبود زخم ها قند خون بالا می تواند بر اعصاب و گردش خون شما تاثیرگذار باشد و شرایط را برای رسیدن خون به زخم ها یا کبودی ها دشوارتر سازد. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک مراجعه کنید تا شرایط به صورت دقیق بررسی شود. کاهش وزن بی دلیل ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
لزوما خوب نیست. مثلا، ورزشکارانی که دوپینگ خون انجام می دهند (پمپاژ خون به اندام های بدن به منظور بالا بردن تعداد سلول های خون و افزایش سطح عملکرد)، در معرض سکته ی مغزی قرار می گیرند. تلاش برای بالا بردن تعداد سلول های سیستم ایمنی کاری پیچیده است زیرا انواع مختلفی از سلول ها در سیستم ایمنی وجود دارند که به میکروب های مختلف به شیوه های متفاوت عکس العمل نشان می دهند. کدام سلول باید افزایش پیدا ...
اگزما چیست؟
...، برای چند هفته یادداشت و بثوراتی را که ایجاد می شود، بررسی کنید و هرگونه رابطه میان رژیم غذایی و شیوع اگزما را در بدن تحت نظر بگیرید. به این ترتیب به مرور متوجه خواهید شد که چه غذاهایی موجب اگزما و یا عود آن می شوند. شدت و طول بیماری اگزما براساس شدت و دوره بیماری ضایعات التهابی اگزمایی را به سه گروه اصلی تقسیم بندی می کنند. التهاب اگزمایی حاد: این نوع ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
استخوان ها و دندان ها است. این ماده همچنین می تواند نقشی در به حداقل رساندن اثرات مضر گرفتگی قاعدگی داشته باشد. البته مصرف کلسیم نباید بیش از 2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
صورت با سرکه سیب دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید؛ بعد یک گوش پاک کن را به این محلول آغشته کنید و روی جوش ها بمالید.سرکه سیب باکتری های مولد آکنه و سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و در نتیجه تا حدی التهاب جوش می خوابد و صبح که بیدار شوید میزان قرمزی جوش تا حد زیادی کاهش یافته است. درمان جوش با سبزیجات میوه و سبزی بخورید. سعی کنید ...
معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس
آورنده فشار خون و داروهای ضد انعقاد خون است. در دوران بارداری و شیردهی در مقادیر زیاد مصرف نشود. بوزیدان این گیاه دارویی به نامهای مختلفی شناخته می شود که از جمله رایج ترین این نامها می توان به جینسینگ هندی و آسانا اشاره کرد. نوع خاصی از گیاه توت می باشد. از ریشه و عصاره آن جهت درمان دردهای مزمن، رفع خستگی و التهاب ، فرو نشاندن استرس و اضطراب استفاده می شود. تحقیقات اخیر در مورد ...
آنچه باید درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار بدانیم
عصبی و میگرنی موثرند. مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش برخی افراد قبل از شروع ورزش یک فنجان قهوه اسپرسو می نوشند و بر این عقیده اند که این نوشیدنی طی ورزش به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. واقعیت این است که نوشیدن یک فنجان قهوه از هر نوعی که باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش ...
اگزما چیست؟
مصرفی خود را برای چند هفته یادداشت و بثوراتی را که ایجاد می شود، ارزیابی کنید و هرگونه ارتباط میان رژیم غذایی و شیوع اگزما را در بدن تحت نظر بگیرید. راه های معالجه اگزمای پوستی عدم ارتباط پوست با ماده حساسیت زا یا محرک دوری از گرما و تعریق فراوان استفاده از لباس های نخی عدم تحریک و خاراندان سطح مبتلا به مریضی معالجه خانگی اگزما ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
خستگی مزمن رنج می برند هم 3 برابر بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. اضطراب و نگرانی عوارض افسردگی هستند که باعث بدخوابی شده و در مجموع باعث تشدید حالت کم انرژی بودن و بی حالی مزمن می شوند. چه کار کنیم: دکتر فرای هوفر می گوید: درمان افسردگی کم انرژی بودن شما را برطرف می کند و سطح انرژی شما را بالا می برد. باید تمام علامت ها و مشکلات خودتان را به پزشک معالج خودتان بگویید تا او بداند مشکلات ...
بیماری سلیاک چیست؟
علائم بیماری های دیگر مانند نشانگان روده تحریک پذیر، بیماری کرون، کولیت زخمی، دیورتیکولوزیس، عفونت های روده کوچک، نشانگان خستگی مزمن و افسردگی است. تحقیقات اخیر نشان می دهند که سطح آنتی بادی های خاص در خون افراد مبتلا به سلیاک بالاتر از حد طبیعی است.این آنتی بادی ها توسط سیستم ایمنی خود فرد در پاسخ به ترکیباتی که به بدن آسیب می رساند، ایجاد می شوند. بنابراین برای تشخیص بیماری سلیاک، پزشکان ...