خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
خوبی دَم بکشد، می توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید. موارد منع مصرف شنبلیله افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوز های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو های خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. الودکتر ...
از بخار درمانی و خواص آن چه می دانید؟
کاهش اثرات استرس را به همراه دارد. همچنین، اندورفین به خواب خوب کمک می کند. -گرمای بخار گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند. -افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند، که تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. دفع سموم -تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
دچار این حالت می شوند که زندگی پرتنش همراه با مشکلات روحی- عاطفی فراوانی دارند. اگر بی رنگ بود: اگر زبان یا غشای مخاطی (لایه های سلولی که قسمت هایی از بدن مثل دهان و بینی را از خشک شدن محافظت می کنند) رنگ پریده به نظر برسند، یعنی خون بدن شما کمبود هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و نقش آن حمل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون است. این عارضه معمولا منجر به ...
خطرناک ترین چربی ها کدامند؟
استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن ) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و ...
با این 12 خوراکی طبیعی بدون خطر دوپینگ کنید!
تخم مرغ، سینه مرغ، ماهی) همراه با سبزیجات مصرف کنید. این ترکیب غذایی، مواد مغذی لازم بدنتان را تأمین کرده و انرژی فراوانی برای تمرینات شما فراهم می کند. 12. آب پرتقال تازه حتی اگر احساس کنید میل به خوردن چیزی ندارید، باز هم برای سوزاندن انرژی به مقداری کربوهیدرات نیاز دارید. یک لیوان آب پرتقال تازه و طبیعی، مقدار خوبی از کربوهیدرات ها را در اختیار بدنتان می گذارد تا هنگام ورزش سطح ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
به اندازه کافی غذا خورده اید و با گذشت زمان کوتاهی گرسنه می شوید، بهتر است بروید یک لیوان آب بنوشید تا احساس گرسنگی تان فروکش کند. در واقع هنگامی که بدن در معرض کم آبی قرار می گیرد، شما را با احساس گرسنگی فریب می دهد! یادتان باشد که همیشه میل به خوردن نیست که شما را به سمت غذا می کشاند. مصرف غذاهای کنسروی بسیاری از غذاهای فرآیندشده و کنسروی ماده ای شیمیایی به نام بیسفنول ...
پیش دیابت چه زمانی رخداد می افتد؟
را بالا می برد . یکی از بهترین راه های صاف کردن شکم، مصرف بیشتر سبزیجات و ورزش و فعالیت بدنی زیاد است. پوستتان غیرعادی عمل می کند پیش دیابت، معمولا علامتی ندارد، اما در برخی از افراد، ممکن است خود را به صورت علائم خفیف مرتبط با بیماری دیابت، مانند احساس تشنگی یا نیاز مکرر به دفع ادرار نشان دهد. علامت هشدار دهنده دیگر این بیماری در تغییرات پوستی است، مانند رنگ ...
طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه
میزان گرسنگی و انرژی ما برای ورزش دارد متعادل بودن سطح قند خون بدن است بهتر است نوشیدن این دمنوش خوشبو و مفید را نیز به یکی از عادت های روزانه خود تبدیل کنید. هر چقدر که قند خودن شما متعاد تر باشد کمتر دچار اشتهای کاذب شده و روند چربی سوزی در بدن شما بهتر پیش خواهد رفت. طرز تهیه طرز تهیه دمنوش دارچین: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را به آب داغ قوری اضافه کرده و 10 دقیقه ...
خطرناک ترین چربی ها کدامند/غذاهای پُرنمک یعنی سرطان معده
معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه ...
ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز 97
اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید ...
لاغری با رژیم کاهو
دو روز صبحانه و شام کاهو خورده می شود فاز پنجم : دو روز می باشد و مانند ابتدای رژیم صبحانه کاهو خورده می شود مقدار کاهش وزن پس از رژیم 7کیلو می باشد بعد اتمام پرخوری نکنید مضرات زیاد کاهو خوردن مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن می شود باید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش ...
علائم بیماری روزئولا در کودکان
می کند، پس از تشخیص بیماری داروی مناسب را برای کاهش تب تجویز می کند و شما را برای مراقبت از کودک در خانه راهنمایی می کند. علل روزئولا دو ویروس شایع و مرتبط به هم، یعنی ویروس هرپس انسانی (HHV) نوع 6 و نوع 7 عامل ابتلا به روزئولا هستند. این ویروس ها از همان خانواده ویروس های هرپس سیمپلکس یا تبخال (HSV) هستند، اما این دو نوع باعث تبخال و عفونت های ناحیه تناسلی نمی شوند. ...
11 نکته ورزش در زمستان
زیاد هنگام انجام دادن حرکات ورزشی موجب از دست رفتن آب و الکترولیت از راه نفس کشیدن می شود؛ بنابراین حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید آب بنوشید. 8- تغذیه مناسب هوای خنک کالری بیشتری از بدن می سوزاند؛ بنابراین خیلی مهم است که ورزشکار تغذیه مناسبی داشته باشد خوردن غذا های حاوی کربوهیدرات دو ساعت قبل از ورزش توصیه می شود. مصرف غذا هایی مانند کره بادام زمینی، گوشت بدون چربی ...
مواظب ابتلا به سرخچه در بارداری باشید
. در برخی از کشور ها تعداد قابل توجهی از بالغین (حدود 15 درصد) فاقد آنتی بادی HI نسبت به سرخجه هستند. به طور معمول تنها یک مورد از 5 تا 10 مورد بالینی بیماری سرخجه گزارش می شود و به علاوه به ازاء هر یک مورد با تظاهرات بالینی یک یا چند مورد عفونت بدون علائم بالینی وجود دارد که از نظر اپیدمیولوژیکی، به اندازه موارد بالینی بیماری با اهمیت هستند. اگر چه واگیر بودن سرخجه کمتر از سرخک و بسیاری ...
فیلم های فوق ترسناکی که بیش از یک بار قادر به تماشای آن ها نیستید!
در صحنه ی پایانی فیلم می توانید شاهد باشید. دیوید پس از گذراندن مدت زمان زیادی از داستان فیلم در یک فروشگاه بزرگ، همراه با پسر و چند تن از همراهانش موفق می شوند از درون مه غلیظی که هیولاهایی خونخوار در خود دارد خارج شوند و خود را به بیرون از شهر برسانند. اما ناگهان سوخت خودرو تمام شده و آن ها در می یابند که دیگر راه فراری ندارند و باید قبل از این که به دست هیولاها بیفتند جان خود را بگیرند. در ...
4 گزینه گیاهی بهبودگر ام اس
و دستور مصرف: 3-6 گرم از گیاه را همراه با مقداری آب جوشانده مصرف گردد. همچنین می توان از فرآورده های معادل این گیاه استفاده کرد. احتیاط دارویی: در صورت مصرف مقادیر زیاد این گیاه به علت وجود ترکیبات تانن دار، باعث اختلالات گوارشی و یبوست می گردد. مقادیر بالای استعمال این گیاه دارای تداخل مصرف با دارو های بالا یا پایین آورنده فشار خون و دارو های ضد انعقاد خون است ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
داخلی مثانه شوند و از این رو احساس نیاز به استفاده از توالت در فرد شکل بگیرد. اگر با بیش فعالی مثانه مواجه هستید، مصرف غذا های تند را محدود کنید. غذا ها و نوشیدنی های شیرین همه ما می دانیم که قند می تواند برای سلامت انسان خطرناک باشد. مصرف بیش از اندازه قند می تواند پوسیدگی دندان، افزایش اندازه دور کمر، یا ابتلا به دیابت نوع 2 را موجب شود، از این رو دلایل بسیاری برای محدود کردن ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
سندرم متابولیک، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و قند خون کنترل نشده می شود. از لحاظ تئوری، زمان های نامشخص وعده های غذایی می تواند تاثیر منفی روی ساعت درونی بدن بگذارد. ساعت درونی بدن کمک می کند پروسه هایی چون اشتها، سوخت و ساز و گوارش، تنظیم شوند. بنابراین نامنظم غذا خوردن می تواند این ریتم را مختل کند. 20. آخرهفته ها غذای سالم نمی خورید معمولا در طول هفته راحت تر می توانیم ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان، سلول ها بار دیگر هر چه بیشتر واکنش پذیر می شوند. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است برای کمک به بهبود مقاومت به انسولین دارو ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
افزایش ناگهانی قند خون نمی شوند (کربوهیدارت های پیچیده مانند غلات کامل، سبزیجات، لوبیاها) با کاهش میزان افسردگی مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد زنانی که به میزان زیاد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا مانند غلات پالایش شده و قند های افزوده شده مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند. سبزیجات از جمله برخی نمونه های نشاسته ای مانند سیب زمینی شیرین، غلات کامل، لوبیاها، میوه ...
شایع ترین بیماری ستون فقرات
انجام کار های دستی همچون کارگری ساختمان از پرخطر ترین مشاغل ابتلا به این بیماری هستند. صالحی جوانان را به علت طراوت مهره های ستون فقرات از اصلی ترین گروه ها خطر دانست و بیان کرد: بلند کردن اجسام سنگین، نشستن های طولانی مدت، بدن سازی به صورت غیر اصولی و انجام حرکات سنگین در حین تمرینات ورزشی موجب تسهیل در ابتلا به این بیماری خواهد شد. متخصص جراحی مغز و اعصاب بیمارستان شهید بهشتی ...
صرع، درمان پذیرترین بیماری مغز و اعصاب
زایمان اشاره کرد. گاهی هم علل متابولیک مانند کاهش کلسیم، سدیم، منیزیم و همچنین کاهش قند خون در روزهای اولیه تولد باعث ابتلا به صرع می شود. مخدر ها، آرام بخش ها و روان گردان ها نیز علل مهم و قابل توجهی است که بسیاری از نوجوانان را به این بیماری مبتلا می کند. بیماری های نقص ایمنی و مبحث ژنتیک نیز از دیگر دلایل بروز بیماری است. به گفته این متخصص مغز و اعصاب حدود یک درصد بیماران به صرع مبتلا ...
روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟
وزن خود و مصرف کافی کالری و رعایت نکات تغذیه ای، تاثیرات روی رشد جنین و نوزاد را کاهش دهند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر اینکه زن باردار در سه ماه اول بارداری به ویژه هشت هفته اول به دلیل تشکیل سلول های مغزی جنین نباید روزه بگیرد، افزود: کمبود قند در سه ماه اول بارداری به شدت روی رشد عمومی جنین موثر است و این امر به خصوص در فصل هایی که مدت روزه داری طولانی ...
در بارداری هر ماه چند کیلو باید اضافه کرد؟
بارداری تقسیم شود به طوری که در سه ماهه نخست باید بین 0.5 تا دو کیلوگرم اضافه کنند. در سه ماهه دوم و سوم نیز باید هر هفته بین 0.23 تا 0.45 کیلوگرم وزن اضافه کنند. ولی معمولا بین 40 تا 60 درصد زنان باردار بیشتر از حد مجاز وزن اضافه می کنند. البته این اضافه وزن مادر روی وزن جنین تاثیر چندانی ندارد، بلکه تاثیر آن روی بزرگ شدن رحم، سینه ها و افزایش جریان خون در بدن مادر احساس می شود. در این ...
10 نشانه که مشخص می کند سگ تان استرس دارد
یا دیگر بیماری ها مربوط می دانند، مشکلاتی مانند اسهال و یبوست می توانند مربوط به استرس باشند. در هنگام استرس هورمون هایی در بدن سگ تان آزاد می شود که روی باکتری های روده تاثیر می گذارد و باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند اسهال و یبوست می شود. علاوه بر این، اگر سگ تان در خانه دچار حادثه ای شده باشد، او هم مانند شما، سطوح مختلفی از استرس را تجربه خواهد کرد. اگر چه سگ ها عاشق غذا هستند و در هر جایی که باشند به دنبال آن می گردند، سگی که تحت استرس است اشتهای خود را از دست می دهد و یا نسبت به غذایش سخت گیر می شود. پس اگر سگ تان اشتهایش را از دست داده، بهتر است با دامپزشک تماس بگیرید. ...
علت تعریق زیاد در حاملگی
زمانی که عرق کردن شما به سطح بالایی رسیده وجود ندارد، اما برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید راه هایی وجود دارد: آب بدن تان را حفظ کنید: وقتی شما زیاد عرق می کنید آب از دست می دهید که می تواند باعث شود شما احساس ضعف و سرگیجه داشته باشید. پس چیزی بنوشید. نوشیدن بیشتر مایعات سرد می تواند به تنظیم درجه حرارت بدن تان کمک کند. همیشه یک بطری آب همراه خودتان داشته باشید و وقتی تشنه شدید از آن بنوشید ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
...، از سلامت خود و جنین تان مطمئن شوید. گاهی آزمایش ادرار برای آگاهی از مسمومیت بارداری لازم است. مسمومیت بارداری در صورتی که مورد غفلت واقع شود می تواند سبب زایمان زودرس شود. اگر به طور پیشرونده شکم تان بزرگ نشود، ممکن است علامتی از این باشد که خون و موادمغذی کافی به جنین نمی رساند و ممکن است شما در معرض خطر مسمومیت بارداری باشید. کودکانی که خیلی زودتر از موعد متولد می شوند ...
مصرف ویتامین دی در حاملگی، ضرورت دارد؟
، غنی سازی موادغذایی با ویتامین D و دوم، مکمل یاری در زیر گروه های سنی خاصی که کمبود ویتامین D دارند. پس خانم باردار باید مکمل ویتامین D مصرف کند! بله، تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری مثل افزایش جریان و حجم خون به نوعی باعث کاهش غلظت مواد حیاتی مثل ویتامین D در بدن می شود. این کمبود چه عوارضی در پی دارد؟ مطالعات درخور توجهی در دنیا در مورد پیامدهای کمبود ویتامین D ...
اهمیت مراقبت های پزشکی در بارداری
. همچنین افزایش و کاهش وزن شما را بررسی می کند، فشار خون تان را بررسی کرده و دست ها و پا های تان را از نظر وجود تورم معاینه می کند. اندازهٔ رحم را نیز اندازه گیری و ضربان قلب کودک را بررسی می کند. ویزیت ها این فرصت را در اختیار شما قرار می دهد که راجع به مسائل بسیاری از او سوال کنید. بنابراین سوال های تان را فهرست کنید تا هنگام مراجعه به پزشک چیزی را از قلم نیاندازید. ...
