خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید شگفت انگیز بخار درمانی
. چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید، و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید . شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود . یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند . به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید . پس از ...
ترفند لاغری تا نوروز97
...> رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب رارژیم غذایی خود حذف کرده ...
هجمه جوامع کفر به جامعه ایمانی در دوران غیبت کبری ادامه دارد
که اهل دنیا باشد، ملاحظه می کند که فقط برای خوردن یک غذای خوب، باید به سر چشمه برود و آب بردارد و سپس چوب جمع کند و آتش روشن کند و در جنگل به دنبال مواد غذایی بگردد و آنها را برای طبخ آماده کند و... و به این ترتیب باید تمام روز را زحمت بکشد تا در آخر شب، موفق به صرف غذا شود. چنین وضعیتی برای کسی که به دنبال برترین سطوح از شهوات و تمنیات مادی است، قابل تحمل نیست و لذا لذت پرستیِ حرفه ای به او حکم ...
غذاهای لازم برای بزرگ شدن سینه
این روزها خانم ها به دنبال بزرگ کردن سینه هستند تا در مجالس و با لباس های مجلسی زیبا ظاهر شوند. اگر شما هم به دنبالبزرگ کردن سینه های خود بدون جراحی هستید این مقاله را بخوانید. ما دراین مقاله غذاهای لازم برای بزرگ شدن سینه را می گوییم. با خوردن غذاهای ضروری برای بزرگ شدن سینه یک روش کم خطر و سالم را برای بزرگ شدن سینه انتخاب کرده اید. تاثیر شنبلیه بر بزرگ شدن سینه شنبلیله ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
یا انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک محققان طی 4 سال، 6 هزار و 764 فرد سالم را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند وزن افرادی که در وعده صبحانه شان معادل 300 کیلوکالری غذا می خورند 2 برابر کسانی است که صبحانه ای شامل 500 کیلوکالری (یا بیشتر) میل می کنند. این پدیده کمی عجیب به نظر می رسد اما دلیل معقولی دارد مبنی بر اینکه خوردن صبحانه مفصل تر باعث می شود در طول روز سطح قند و انسولین خون ...
پیش غذا هایی که چاقتان می کند
میزان بیش از سدیم مورد نیاز بدن در یک روز است. کیک ماهی این غذا یکی از سالم ترین پیش غذا ها است که به عنوان وعده اصلی نیز استفاده می شود. می توانید آن را با سس تند میل بفرمایید. با استفاده از این غذا به راحتی می توانید غذای دریایی به برنامه خود وارد کنید. یک وعده ی آن، 300 کالری، 20 گرم چربی و 960 میلی گرم سدیم دارد. بدترین: چیزبرگر های کوچک این چیزبرگر ها ...
15ماده خوراکی برای بیماران دیابتی
دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای ...
عواقب مرگبار کم خوابی
روز را کامل درس بخوانید تا خود را برای یک امتحان آماده کنید، اما شب را فقط پنج ساعت بخوابید، خطر به هدر دادن تمام ساعات مطالعه روزتان را خواهید داشت، زیرا میزان به یادآوردن مباحث یادگرفته شده به خواب کافی مان بستگی دارد. 3. خواب و زیبایی خواب اثری مستقیم روی چگونه جذاب به نظر رسیدن ما دارد و معمولا اثر خود را روی پوست مان نشان می دهد. صورت فردی که به خوبی استراحت کرده، سالم ...
اقامتگاه آبی | اقامت روی آب جالب و وسوسه انگیز
مقاومت در برابر جذابیت اقامت روی آب سخت است. همه چیز این اقامتگاه آبی ، غیر معمولی بودن و عاشقانه بودن را داد می زنند. این اقامت گاه می تواند به عنوان یک تفریح آبی در زندگی شما باشد و در لیست تجربه های شما قرار گیرد .این استراحتگاه لوکس از سقف های کاهی، دوش هایی در فضای باز و منظره های وسیع خیره کننده از آب های پر زرق و برق درخشان برخوردارند.اقامت روی آب به شما این اطمینان را می دهند که فقط چند ...
احمدی نژادی ها به خیابان می آیند؟ / عاملان نارضایتی ملت از دولت برای روحانی چه خوابی دیده اند؟! / بی ...
...؛ بنابراین اولین اتفاقی که می افتد، این است که شاهد مهاجرت نیروی انسانی از استان های محروم هستیم؛ البته مهاجرت نیروی انسانی شامل مهاجرت نیروهای با تجربه در سطح مدیریت نیز می شود. پس درنتیجه آن، فقر نیروی انسانی و فقر مدیریت بیشتری نیز شامل محرومیت آن مناطق می شود، پس بنگاه ها نیز هیچ تمایلی به حضور در آن مناطق نخواهند داشت و به دنبال تمام این مسائل، رکود و محرومیت در این مناطق تشدید خواهد شد ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
باعث دفع باکتری ها از بدن می شود. با مصرف لیمو ترش مسمومیت غذایی شما بطور کامل بهبود نمی یابد، اما به بازگشتن سطح پی اچ بدن به حالت اولیه کمک خواهد کرد. مبارزه با ایجاد رگ های واریسی رگ های واریسی، رگ هایی بد منظر و بنفش رنگ هستند که بیشتر در پشت پا ها و در تمام طول آن ها ایجاد می شوند. بعضی مواقع دردناک نیز هستند. اگر لیمو را کاملا روی پوست پا های خود و قسمت رگ های واریسی ...
طرز تهیه پلو سبزیجات هندی
متوسط گوجه خرد شده 3 عدد متوسط سیر له شده 5 حبه زنجبیل تازه و رنده شده 1 قاشق غذاخوری برگ نعنا خرد شده 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز خرد شده 3 قاشق غذاخوری فلفل سبز 3 عدد پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری برنج 300 گرم آب لیمو 1/2 قاشق غذاخوری نمک به میزان دلخواه برگ بو 1 عدد ...
چگونگی مبارزه با سرطان با مصرف ویتامین ها
سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم منابع غنی بتاکاروتن هستند که می توانند موجب کاهش خطر بروز سرطان شوند، با این حال بیش از 5 هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین ...
افزایش احتمال بارداری، نکاتی که احتمالا نمیدانید!
قربانی تصورات رایج نادرست در مورد باروری نشوید! در این مطلب، مواردی که باید در مورد بهداشت بارداری بدانید، ذکر گردیده است.بسیاری از زنان از بارداری در سنین کم به شدت پرهیز می کنند. اما با رسیدن زمان مناسب، برای افزودن عضو جدید به خانواده، باید از تمامی آنچه که می تواند قدرت باروری شما را حفظ کرده و آن را افزایش دهد، اطلاع پیدا کنید. مراحل و گام هایی وجود دارد که با طی کردن آنها بارداری سالم دیگر ...
تاثیر تغذیه بر باروری، فراورده های لبنی پرچرب مفیدند؟
به پیشگیری از نقص های جدی مغز و ستون فقرات نوزاد در زمان تولد کمک می کند. چای گیاهی حدود 100 میلی گرم کافئین در هر روز حدود 14 درصد احتمال سقط جنین و 19 درصد خطر زایمان نوزاد مرده را بالا می برد. کافئین توانایی بدن برای جذب کلسیم و آهن را کاهش داده و پیشنهاد می شود مصرف آن را قطع کنید. اگر به دنبال قطع مصرف کافئین یا کم کردن مصرف روزانه ی آن هستید چای های گیاهی منابع طبیعی بدون ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
، راه های پیشگیری و در مدارس دوره اول و دوم متوسطه، برگزاری مسابقات نقاشی و مقاله نویسی در مدارس ابتدایی است. از دیگر برنامه های پیش بینی شده هفته پویش ملی مبارزه با سرطان، برگزاری جلسات آموزشی در اتاق اصناف، صنایع، آموزش مادران و میانسالان در پایگاه ها، خانه ها و مراکز بهداشتی، پایگاه های بسیج و برگزاری جشنواره غذا با هدف ترویج غذای سالم و کاهش مصرف فست فودها است. در این هفته ...
راهکارهایی برای از بین بردن جوش و جای جوش
به گزارش بهداشت نیوز ، بلوغ مهمترین عامل آغاز کننده آکنه است و علت آن هم افزایش هورمون آندروژن می باشد. هورمون آندروژن یا هورمون مردانه باعث افزایش تولید چربی و همچنین افزایش روند شاخی شدن پوست می شود ولی عوامل دیگری در ایجاد و ادامه آن موثرند که عبارتند از: تغییرات هورمونی؛ رطوبت بیش از حد؛ تعریق زیاد؛ وراثت؛ استفاده از هورمون های آنابولیک که مورد استفاده بدن سازان قرار می گیرد، استرس با مکانیزم ...
خواص گل بابونه
محصولات آرایشی همچون لوسیون های بدن یا صورت، خمیر دندان و صابون مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه می تواند به طور طبیعی درد مرتبط با آرتریت، اسیب ها، کمر درد، تب و بارداری را کاهش دهد. در حقیقت، کیفیت کاهش دهندگی درد در آن می تواند بعد از زایمان نیز کمک کننده باشد. می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند: اخیرا مطالعات بسیار زیادی بر روی فعالیت ضد سرطانی بابونه انجام شده است. شواهد ...
9 ترفند برای کم خوری و لاغری
.... 7- تا جای ممکن، مصرف غذاهای پرنمک و شیرین را کاهش دهید. خوراکی های نمکی و شیرین، باعث ایجاد علاقه به ادامه خوردن می شوند و با اینکه برای بدن مضر هستند، احساس سیری ایجاد نمی کنند. بنابراین خیلی سخت خواهد بود که فقط مقدار کمی بخورید و آنها را کنار بگذارید. ترفندهایی برای کمتر خوردن آنها هست، مثلا بادام زمینی دارای پوست و بی نمک را جایگزین بادام زمینی بوداده و شور نمایید. به آرامی ...
با این غذاها از سفیدی مو جلوگیری کنید
تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و رادیکال ھای آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند، خنثی می کند. پس خوردن توت، به کاھش روند پیری و حفظ رنگ موھا، کمک می کند. 4. جلوگیری از سفیدی مو با سبزیجات برگ سبز این دسته از مواد غذایی، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر غذایی ھستند. ھمچنین، دارای ویتامین ب هستند که برای تقویت و سلامتی پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک ...
چرا صبح ها بعد از خواب خسته ایم؟!
افراد مسن این وضعیت را دارند. وقتی که در خواب هستیم، بدن ما فرایند طبیعی خود را در مورد ادرار طی می کند. ما می توانیم 6-8 ساعت بدون بیدار شدن از خواب و مراجعه به دستشویی بخوابیم؛ ولی وقتی که پیرتر می شویم، توانایی مثانه در نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی کاهش می یابد و به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه به دستشویی بیشتر می شود. طبیعی است بیدار شدن های مکرر در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید+عکس
...، متخصص پوست و مو، فلوشیپ فوق تخصصی زیبایی و لیزر از ایالات متحده و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی گفت وگو کردیم. این متخصصان شما را با همه عوارضی که به دنبال سوراخ کردن بدن تان ممکن است به آنها دچار شوید آشنا می کنند. پیرسینگ (Piercing) یا همان سوراخ کردن پوست به منظور وارد کردن اشیای تزئینی و جواهرات است که شایع ترین و قدیمی ترین نوع آن سوراخ کردن ...
تا عید با پر کردن صورت تان زیباتر شوید
شما را تهدید نمی کند. چاق کردن صورت برای گرم مزاج ها یکی از بهترین دستورالعمل ها برای چاق شدن صورت گرم مزاج ها استفاده از روغن کدو و کدو، گشنیز و بنفشه به صورت استعمال موضعی روی پوست صورت است که باید یک الی 2 بار در طول روز به همراه ماساژ ملایم صورت انجام شود البته اگر فرد خشک مزاج باشد این روغن به خوبی جذب و موجب چاقی صورت او می شود. ساده ترین راه چاق شدن صورت ...
چگونه می توان از آکرودرماتیت جلوگیری کرد؟
شده توسط آن معمولا بدون ایجاد عوارض از بین می روند. به همین دلیل پزشک به دنبال علت اصلی بیماری است تا با تمرکز بر روی آن بتواند مشکل را ریشه کن کند. علائم آکرودرماتیت به طور معمول حدود چهار تا هشت هفته پس از شروع، روی بدن مشاهده می شوند. با این وجود، ممکن است تا چهار ماه طول بکشد تا به طور کامل از بین بروند. استفاده از کرم هیدروکورتیزون می تواند خارش ایجاد شده را از بین ببرد. اگر کودک ...
عوارش قرص "سیتریزین"
... -از مصرف این قرص در دوران حاملگی باید خودداری شود. اگرچه استفاده تصادفی این دارو توسط زن حامله هیچ گونه تاثیر مضری برای چنین ندارد. با این وجود مصرف این دارو باید قطع گردد. -در طول دوران شیردهی نباید از این قرص استفاده کنید زیرا ماده سیتریزین وارد جریان شیر مادر می شود. -حداکثر اثر دارو یک ساعت بعد از مصرف ظاهر می شود. در صورت مصرف با غذا سرعت جذب دارو کاهش می یابد ...
چند قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت+تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قاطی پلو ها انواع و اقسام دارند ولی وقتی قرار است بدون گوشت سرو شوند، می شود برایشان سنگ تمام گذاشت. در این مطلب طرز تهیه چند نوع قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت را با شما به اشتراک میگذاریم. پلوی سبزیجات مواد لازم برای 4 نفر • 2 /1 پیمانه پسته یا بادام هندی • 2 /1 ق چ زیره سبز •2 عدد پیاز کوچک •1 تا 2 ق ...
خواص شگت آور لیمو ترش
که با تقویت سامانه امنیت بدن چه اثر فوق العاده ای در التیام سرماخوردگی شما خواهد داشت. من جمله وظیفه ها با اهمیت سامانه امنیت بدن از بین بردن میکروب ها، باکتری ها وآلرژی زا ها هست در نتیجه استفاده لیمو ترش و مکمل های در بر دارنده آن خصوصا برای مبتلایان به آسم در کاهش حمله های آسمی و تنگی نفس، بسیار موثر می باشد. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و پشتیبانی از ریه ها شده و امکان ...
12 ماده غذایی برای پاکسازی بدن
پوست مهم ترین اندام های پاک کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی مارچوبه در صدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک ...
روشی برای رفع یبوست
و انجام یوگا، هم با بروز یبوست مقابله می کنید هم حال عمومیتان بهتر خواهد شد. به بدن خود گوش دهید روده های شما بعد از خوردن غذا فعال می شوند، پس زمانی را به سپری کردن در دستشویی اختصاص دهید و هر زمان نیاز به اجابت مزاج پیدا کردید این کار را به تعویق نیاندازید. مکملی را که مصرف می کنید تغییر دهید اگر مولتی ویتامینی که در دوران بارداری مصرف می کنید شامل آهن زیادی است و شما کم خونی حاد ندارید، از پزشک خود بخواهید آن را با مکمل دیگری که آهن کم تری دارد جایگزین کند. ...
توصیه های هفته آخر بارداری
کافی آب نمی نوشند. اگر دمای بدن تان بالای 2/38 باشد باید به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار ورم ناگهانی شده اید ... در تمام جلسات ویزیت بارداری، وزن اندازه گیری می شود تا روند افزایش آن بررسی شود بنابراین لازم نیست هر روز در خانه خودتان را وزن کنید اما درصورتی که دچار ورم و افزایش وزن ناگهانی شوید باید به پزشک مراجعه کنید. اندازه گیری وزن بهتر است صبح ها بعد از دستشویی رفتن و قبل از ...
