سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوراکی مفید برای درمان گرفتگی عضلات
به پایین آمدن سطح پتاسیم نسبت به سدیم شوند. برای حفظ سطح متعادلی از پتاسیم در بدن، غذاهایی چون موز، آوکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، فلفل قرمز، ساردین و سالمون مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید. گرفتگی های عضلانی و کلسیم بین سلامت عضلات و دریافت کلسیم، ارتباط ...
مصرف منیزیوم چه فوایدی دارد؟
گرم منیزیم اضافی در روز خطر سکته مغزی را به میزان 8 درصد کاهش می دهد. کمبود منیزیم و دیابت نوع 2 و پیش دیابت مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 ...
نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند
تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد از بین می رود. سردرد و سرگیجه: سردرد و احساس سبکی سر همگی می تواند نشانه ابتلا به کم خونی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن مغز. این عارضه حتی می تواند منجر به بروز غش در برخی افراد شود. ضربان قلب نامنظم: تپش قلب و ...
چرا تبخال می زنیم؟ + راه های پیشگیری
مدت تب، ضعف عمومی، بی قراری، درد دهان و گلو شروع می شود، اگرچه در بعضی از کودکان ممکن است بیماری بدون علامت باشد. لازم است برای تشخیص درست و درمان مناسب با پزشک متخصص پوست مشورت و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. هم اکنون پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی روانی و ... گاهی در کاهش شیوع این بیماری موثر است. شست وشو با آب یا آب و صابون و همچنین استفاده از کمپرس سرد در تسکین درد و سوزش تبخال کمک کننده است. با استفاده از وسایل شخصی مانند حوله و... از ابتلا به عفونت پیشگیری می کند. ...
غذای مناسب در بارداری، نکات طلایی
قرار نگیرد. از مصرف نمک و قند و شکر پرهیز شود. برخی از متخصصین باورشان چنین است که اگر شکر در زمان من و شما کشف و پیدا میشد ، احتمالا به عنوان یک غذای بد و احتمالا حتی به عنوان ماده ی مخدر، قلمداد میشد. بنابراین اصولا قند و شکر ، برای هیچکس ، هیچ زمان ، فایده ای نداشته و نخواهد داشت. مصرف چای و قهوه حداکثر دو فنجان در روز و آنچه که به عنوان نوشابه یا پپسی می شناسیم ، تقریبا ...
چگونه پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشیم؟
کردن پوست خود از عصاره های روغنی استفاده می کنند، و روغن نارگیل، بهترین ِ آنهاست. مصرف موضعی روغن نارگیل می تواند مقدار آبی را که افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک از دست می دهند محدود کند. اما لازم نیست حتما بیماری پوستی چون درماتیت داشته باشید تا سراغ روغن نارگیل بروید. روغن نارگیل در درمان خشکی پوست بسیار موثر است. آهن بیشتری مصرف کنید ممکن است در حال حاضر کمبود آهن داشته ...
چربی های خطرناک را بشناسید
پول نیوز - یک مسؤل حوزه سلامت کشور گفت: مصرف زیاد قند، سوسیس، کالباس وهات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن و مواد غذایی سرخ شده، شانس ابتلابه سرطانها به ویژه سرطان پروستات، کولون، ریه وسرطان پستان را افزایش می دهد. زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، اظهار ...
سبزی بخورید، سالم بمانید
تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان اظهار کرد: سبزیجات همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. میوه ها و سبزی ها دارای عنصری به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که کمبود آن می تواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا و حملات قلبی باشد. بنابراین با مصرف روزانه میوه ها و سبزی هایی مانند موز، زردآلو، طالبی، جعفری، کرفس، لوبیا سبز و قارچ که غنی از این عناصر هستند ...
داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه
همه ی ما خواهان پوستی شفاف و درخشان هستیم. برخی از مردم به طور خدادادی از چنین نعمتی برخوردارند، درحالی که بقیه برای رسیدن به این هدف، هزینه ی بسیاری می کنند. یکی از راه های آسان و کم هزینه برای داشتن پوستی صاف و شفاف، مصرف آب سبزیجات و آبمیوه های طبیعی است. آنها علاوه بر اینکه برای پوست تان مفیدند، کالری کمی دارند و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. شما حتی می توانید آب چندین میوه و سبزی را نیز با هم ...
بازگشت شپش به مدارس؟
تدبیر24 سیناپرس با این مقدمه نوشت: شپش نوعی انگل خونخوار است که در پوست بدن انسان زندگی می کند. شپش ها انواع مختلف دارند. بعضی از انواع آنها فقط روی پوست بدن زندگی می کنند و بعضی دیگر فقط روی پوست سر. شپش هایی که روی پوست سر زندگی می کنند، ابعاد بسیار کوچک در حد 2 تا 3 میلی متر دارند و ترشحاتی که آزاد می کنند به شدت باعث ایجاد خارش در سر می شود. از آنجا که شپش از خون تغذیه می کند، گرمای پوست سر ...
حقایقی درباره سندرومی مرموز که پشت جوش های صورت نهفته است
افزایش رشد مو در صورت، سینه، شکم، کمر، انگشتان دست و پا می شود. موسوی در رابطه با علت ابتلا به این سندرم تشریح کرد: این بیماری علاوه بر زمینه ارثی عوامل محیطی هم در آن دخیل هستند. یکی از مهمترین این عوامل سبک زندگی است که خود شامل عادات غذایی، میزان تحرک، استرس و حتی سیکل خواب در این افراد است. همان طور که می دانیم چاقی، احتمال بروز آن را افزایش می دهد. رئیس انجمن سرطان های ...
هزار و یک ضرر استفاده از بطری های پلاستیکی چرا با بطری های پلاستیکی آب خداحافظی کنیم؟
.... تیمی مشترک از پژوهشگران هندی و امریکائی به بررسی تاثیر مواد پلاستیکی موجود در بسته بندی های مواد غذائی پرداخته و دریافتند این مواد موجب بالا رفتن خطر زایمان زودرس می شود. طی مطالعات انجام شده در این رابطه ؛ محققان نقش بیس فنل A یا BPA را در سطح خون به عنوان عامل اصلی این عارضه معرفی کردند. بطری های پلاستیکی عامل افزایش ناباروری پژوهشگران سوئدی در مطالعات خود دریافتند ...
نحوه مصرف ضدآفتاب در بارداری
ضد آفتاب ها جزو محصولات بدون نسخه هستند و در 9شکل لوسیون، کرم، روغن، استیک، پماد، ژل، مایع، اسپری و پد در داروخانه ها عرضه می شوند. بهتر است درباره انتخاب نوع ضد آفتاب مناسب برای پوستتان با پزشک خود مشورت کنید. در سال های اخیر، اخبار و باید و نبایدهای مختلفی درباره کرم های ضد آفتاب مطرح شده است که این اخبار، باعث سردرگمی مصرف کننده در انتخاب محصول نهایی شده اند. از این رو در ...
مسمومیت با ویتامین D
آفتاب نیوز : مصرف ویتامین ها برای حفظ سلامت انسان، تامین انرژی مورد نیاز بدن، و یک زندگی فعال ضروری است. با این وجود، ممکن است از این مساله آگاه نباشید که حتی این مواد مغذی نیز باید به میزان مشخص مصرف شوند، زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها، مانند ویتامین D، ممکن است مضر باشد. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، هنگام استفاده از مکمل ها، توجه به میزان مصرف مورد نیاز و محدودیت ...
دیابت بارداری چگونه درمان می شود؟
فاطمه سادات طباطبایی، عضو انجمن دیابت مشهد، و کارشناس دیابت در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، در خصوص بارداری و زایمان زنان دیابتی و همچنین مراقبت های دوران بارداری با بیان اینکه خانم های دیابتی مانند سایر بانوان می توانند باردار شوند و نتیجه بارداری مشابه به افراد غیردیابتی داشته باشند، افزود: نکته خیلی مهم برای بارداری زنان دیبابتی، کنترل مناسب قند خون از طرف فرد دیابتی قبل از ...
با کنار گذاشتن این اشتباهات تا عید لاغر شوید
کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می شود. ولی پروتئین های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. شب شام نمیخورید اگرچه به دلیل فعالیت بدنی کمتر در هنگام غروب و شب، بهتر است حجم کمتری از مواد غذایی مصرف شود با این حال بدن نیازمند دریافت انرژی در تمام طول شبانه روز است و اگر در هنگام شب هیچ چیزی خورده نشود، باعث پرخوری در بقیه ساعات روز خواهد شد. منبع: الو دکتر ...
گفتگوی خواندنی با ناجی توله خرس تصادفی در گچسر!
عازم منطقه شویم و ببینیم آیا شرایط به گونه ای هست که در همان منطقه و یا در کرج بتوان برای حیوان کاری انجام داد یا نه. اما زمانی که رسیدیم متوجه خونریزی شدید و سطح هشیاری بسیار پایین حیوان شدیم. شرایطی که نگران کننده بود و به علاوه استفاده از داروی بیهوشی را بسیار خطرآفرین می کرد. چرا که در صورتی که توله خرس زخمی را برای انتقال، بیهوش می کردیم، ممکن بود فشار خون پایین، حتی پیش از رسیدن به مقصد به ...
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
، تریپتوفان و سایر مواد فعال مبتنی بر گوگرد در این خوراکی منجر به حمله به سلول های سرطانی می شود. چغندر: حاوی آنتوسیانین است که نشان داده شده به مبارزه با سلول های سرطانی می رود و مصرف آن ارتباط تنگاتنگی با کاهش خطر ابتلا به سرطان خون و مغز دارد. حبوبات: انواع حبوبات که منابع عمده پروتئین های گیاهی محسوب می شوند، و فیبر بالای موجود در آنها علاوه بر این که منجر به کاهش سطح قند ...
امام راحل در پاسخ به تایمز لندن: هیچ خصومت شخصی با شاه ندارم؛ با جنایت های او مخالفم
کرده که شما را به مخالفت وا داشته است؟ من شما را به عنوان صخره می بینم که مستحکم در میان حوادث کوبنده ایستاده اید. پایگاهی هستید در میان حوادث گذرا و از این رو من فکر نمی کنم که صحیح باشد که شما را به عنوان یک شخصیت انقلابی توصیف کنم . اهمیت شخص شما در حوادثی که می گذرد چه اندازه است؟ و فکر می کنید چه اندازه نفوذ شخصی بر این حوادث داشته باشید؟ جواب: اگر شما بتوانید مفهوم مذهب را در فرهنگ ...
معجزه های گیاه مرزنجوش
به گزارش بهداشت نیوز ، مرزنجوش، گیاهی معطر از خانواده نعناع است که اکنون به صورت گسترده در منطقه مدیترانه کشت می شود؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. درمان برونشیت با مرزنجوش افراد برای درمان برونشیت باید شش گرم مرزنجوش را در 200 سی سی آب جوش بریزند و بگذارند 20 دقیقه دَم بکشد، سپس این دمنوش را صاف و یک تا 2 فنجان، یک ساعت پس از هر وعده غذایی میل کنند، طول ...
شیوع بیماری ساری مرغ در کشور!/ توضیحات مدیر کل دامپزشکی + عکس
آمده که باعث ایجاد دانه در بدن می شود و خون را لخته و باعث مرگ انسان می شود. جهت پیگیری این موضوع در تماسی که خبرنگار عصرهامون با مهدی حسینی مدیر کل دامپزشکی استان داشت وی ضمن تکذیب این موضوع گفت: اصلا بیماری به نام ساری وجود ندارد. وی اضافه کرد: بیماری به نام ساری مشترک بین انسان و طیور اصلا در دنیا وجود ندارد. در ادامه جهت پیگیری بیشتر در تماسی که خبرنگار ...
مراقبتهای دوران بارداری، خطراتی که جدی نمی گیریم!
ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این مواد مضر قرار دارند. به گزارش ehow محققان ...
واکسن آنفلوانزا در حاملگی، چه کسانی نباید بزنند؟
صورت می گیرد. بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا وی گفت: از زمانی که واکسن آنفلوانزا وارد بدن می شود دو هفته زمان لازم است تا بر بدن تأثیر بگذارد بنابراین بهترین زمان تزریق واکسن دو هفته مانده به 10 مهرماه هر سال است همچنین کسانی که در دو دوره واکسن دریافت می کنند، دوره دومشان در اواخر بهمن ماه است. حنیفه در پایان توصیه کرد: تمامی افرادی که به نحوی دارای بیماری خاصی هستند، برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ملزم به تزریق واکسن آنفلوانزا هستند چرا که بیشترین آمار مرگ ومیر بر اثر آنفلوانزا در کسانی است که جزء گروه پرخطر بوده و بیماری پیش زمینه ای داشته اند. ...
خوردن مرکبات در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
. منابع گیاهی آهن سیب زمینی پخته با پوست، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، پودرکاکائو، نخودسبز، نان گندم کامل، دانه های روغنی، خشکبار مثل برگه آلو و هلو و زردآلو، توت خشک، انجیرخشک و کشمش.گیاهخواران و کسانی که به مقدار کم فرآورده های گوشتی را مصرف می کنند، بیش از دیگران دچار کمبود آهن شده و باید آهن بیشتری مصرف کنند تا در طول زمان به ...
میوه های برای تقویت چربی سوزی
سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “استپ تو هلث”، میوه ها قسمتی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش قیمت سوخت و ساز منتج می گردد، که چربی سوزی را تقویت می کند. بعضی میوه ها برای تحقق این شرایط خوب تر عمل می نمایند که در ادامه با آنان زیادتر آشنا ...
سرطان اولین عامل مرگ در دهه های آینده/سرطان با بهبود تغذیه قابل پیشگیری است
و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات ، سرطان کولون ، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. اسید های چرب ترانس و اشباع ( در کیکها ، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطر ناک ترین چربی ها هستند. بنابر این توصیه می شود بیشترین چربی مصرفی روزانه از منابع چند غیر اشباعی و تک غیر اشباعی از جمله روغنهای گیاهی مایع، روغن زیتون، مغزها ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
به خصوص اگر اصول بهداشتی رعایت نشود. برای مثال باقی ماندن خون روی وسایل می تواند فرد را در خطر ابتلا به بیماری هایی مثل هپاتیت B، هپاتیت C و HIV قرار دهد. چه کسانی گوشت اضافه می آورند؟ گرچه پیش از این ادعا کردیم که پیرسینگ بدن اگر با اصول بهداشتی انجام شود، آسیب زیادی را به همراه نمی آورد؛ اما برخی مشکلات حتی می تواند پس از کمک گرفتن از متخصصان مجرب و با رعایت اصول بهداشتی هم ...
استخوان ماهی و این همه خاصیت
سرویس سبک زندگی فردا: استخوان یکی از مراجع عالی کلسیم هست که استفاده آن برای همه انسان ها قابل سفارش هست؛ ولی استفاده آن به ویژه برای اشخاص مبتلا به نرمی و پوکی استخوان، خارق العاده با ارزش هست.به نقل از بیتوته آدم با دریافت غذا های مناسب، کافی و متنوع، آن ها را هضم نموده و سر انجام موادی را وارد جریان خون می کند که به آن ها مواد مغذی گفته می شود. بیشتر از 40 نوع ماده مغذی از طریق غذا ...
نابودی دیابت با شنبلیله
شنبلیله افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوزهای بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از داروهای خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. working(); ...
آب مروارید؛ علل، علایم و راه های درمان آن
طبیعی سالمندی می تواند با سخت و تار شدن عدسی همراه باشد. نوع دیگری از آب مروارید به صورت یک مشکل ثانویه بروز می کند. بعضی بیماری ها، به خصوص دیابت کنترل نشده، مصرف برخی داروها از جمله کورتیزون خوراکی، التهابات داخل چشم و همچنین ضربه های چشمی می توانند سبب بروز آب مروارید شوند. به علاوه، انجام عمل های جراحی داخل چشم نیز ممکن است زمینه ساز این مشکل شوند. علاوه بر ضربه به چشم ...