خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازار میوه های لوکس و خارجی در تهران
تدبیر24 روزنامه شهروند نوشت: از طعم سالاد هر روز خسته شده اید؟ کمی فیسالیس را به سالاد اضافه کنید تا شیرین تر شود. کیوی سبز دیگر به ذائقه تان خوش نمی آید؟ کیوی طلایی و قرمز را امتحان کنید. عاشق کاکتوس هستید؟ پس چطور تا به حال طعم میوه کاکتوس را امتحان نکرده اید؟ اینها جمله های تبلیغاتی میوه فروشی های لوکس و آنلاین است. سایت هایی که پا فراتر از مغازه داران گذاشته و تنوع و تعدد میوه های ...
بهترین رستوران های ایرانی در دبی | رستوران های ایرانی دبی
. رستوران فارسی بسیار مکان خوبی برای خانواده ، کودکان و بزرگسالان است و همینطور امکان ارسال غذا به محل سکونت را نیز دارد جالب است بدانید با تمام این امکاناتی که برای مشتریانش چه در خانه و چه در رستوران فراهم کرده است هزینه های غذاهایی که در منوی خود قرار داده است متوسط برآورد شده است یعنی برای هر دو نفر تنها باید 148 هزار تومان بپردازید . این رستوران از رستوران های ایرانی دبی وعده ناهار و شام را برای ...
انواع ساندویچ سرد
تنوع این آلبوم تهیه کنید. ساندویچ سرد مرغ و سبزیجات یک غذای سالم همراه با انواع ویتامین های مفید برای بدن. شما می توانید این ساندویچ را از شب قبل آماده کرده و در یخچال نگهداری کنید. این مقدار مواد برای یک ساندویچ کافی است و در مدت 30 دقیقه تهیه می شود. مواد لازم سینه مرغ 120 گرم مایونز 2 قاشق غذاخوری سس خردل 1 قاشق غذاخوری سرکه سفید 1⁄2 قاشق غذاخوری فلفل ...
ترفندهای لاغری تا نوروز97
دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. شام سبک شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که می توانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. خوردن دو بار میان وعده در هر روز میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. تا عید خوش اندام شوید. ...
سوپ گوشت و سبزیجات؛ یک شام زمستانی
چه گوشتی هم استفاده کنیم سلیقه ایه اما من از گوشت گوساله ی کم چرب استفاده کردم چون به نظرم گوشت گوسفند یا گوشت پر چرب برای سوپ خیلی سنگینه. گوشت رو خورد کرده و همراه کمی روغن، فلفل، زردچوبه و یک قاشق غذاخوری از کل پیاز داغ داخل قابلمه میریزیم بعد مواد رو با هم تفت میدیم تا گوشت تغییر رنگ بده. 3 لیوان آب سرد به گوشت اصافه کرده و اجازه میدیم تا گوشت برای حدود 2 ساعت بپزه. وقتی گوشت پخت به ...
جالب ترین اصول و ترفندهای آشپزی که از آن بی خبرید!
... اندازه پیاز خرد شده به فاصله خطوط بستگی دارد، هر چه فاصله ها بیشتر باشد دانه های خرد شده پیاز درشت تر خواهند شد. اگر قصد دارید به سالاد نمک بزنید، این کار را حتما پیش از افزودن روغن انجام دهید. در غیر این صورت، روغن اجازه جذب شدن نمک را نمی دهد. ترفند اینکه پاستا و ماکارونی ها به هم نچسبند، استفاده از آب زیاد است. برای هر 100 گرم پاستا، 1 لیتر آب بریزید تا نتیجه عالی آن ...
5 خطر بزرگ مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک برای بدن
بیماری های سرطانی بهره برد چرا که بیشتر دارو ها مورد استفاده برای درمان سرطان، معمولا به دیگر سلول های بدن آسیب می رسانند این چنین رفتاری می تواند بسیار پر خطر باشد و استفاده آز آن ها را برای درمان انواع بیماری ها دچار مشکل کند. اما آنتی بیوتیک ها در این بین جزء دارو های دوست دار سلول های بدن هستند. از دیگر مزایای آنتی بیوتیک ها این است که شما می توانید از آن ها به راحتی استفاده کنید حتی ...
صحیح ترین شیوه مبارزه با چاقی و اضافه وزن/خطرات کاهش وزن بیش از اندازه
شکر بسیار بالاهستند و شیرینی ها هم شکر، آرد و روغن را با هم دارند وحاوی انرژی بسیار بسیار بالا هستند. وی در پایان عنوان کرد: سرخ کردن هم به عنوان یک گزینه در افزایش انرژی موادغذایی نقش بسیار موثری دارد. نقیایی در پایان اعلام کرد: بهتریین توصیه ای که میتوانیم به افراد در این خصوص داشته باشیم این است که بعد از اینکه با شاخص هایی مثل استفاده از فرمول BMI تشخیص دادند دچار چاقی و اضافه وزن هستند به کارشناسان تغذیه و رژیم شناسان مراجعه کنند و یک رژیم غذایی سالم دریافت کنند. انتهای پیام/ ...
چربی های پرخطر را بشناسید
، هات داگ” خطر سرطانزایی دارد. این مطلبو از دست ندید! ملوان زبل؛ قهرمانی که با اسفناج فرهنگ سازی کرد! وی اضافه کرد: قرار گرفتن متعدد در فراروی بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن فوری غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از دلایل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده هست. عبداللهی اضافه کرد: استفاده فراوان قند، شانس مبتلا شدن به سرطان ...
با این روش ها توان دارید چاق تر شوید
.... از نوشیدن مایعات زیاد همراه غذا اجتناب کنید و چای یا قهوه زیادتر (به جز مورد ها ذکر شده)، شیر بدون چربی، سوپ، ماست بدون چربی و شیرینی، انواع ماهی های سفید (ماهی دریای خزر)، سینه مرغ یا بوقلمون بدون پوست، سس بدون روغن، مایونز کم چرب، سرکه و سس سالسا من جمله خوراکی های با انرژی پایین می باشند که در رژیم های چاق کننده باید کم استفاده گردند. 2٫ استفاده خوراکی های دارای چگالی انرژی بالا به علاوه ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
کماکان بهترین گزینه موجود برای کاهش وزن است. توجه داشته باشید که هیچ وقت برای سالم غذا خوردن دیر نیست. لیپولیزر روشی برای نتیجه سریع روش دیگر برای از بین بردن سریع چربی ها وجود دارد که توجه زیادی را هم به خود جلب کرده و آن لیپولیزر است که در این روش سطوح کم انرژی توسط لیزر کم سطح به غشای سلولی در سلول های چربی ساطع می شود. سلول های چربی مختل شده اسیدهای چربی و تری گلیسیریدها را ...
طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه
به گزارش بهداشت نیوز : توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی ...
حیران در پیچ و خم سیاست زدگی تا رسیدن به هزارتوی معناگرایی!/ مروری بر دوره های هفدهم تا بیست و چهارم ...
بزرگداشت برگزار شود یکی از عجایب آن روزگار بود! پوستر هجدهمین دوره جشنواره هم انتزاعی بود و تصویر گویای کاسه ای از هنر ایرانی است که دستانی آن را در برگرفته؛ هنر ایرانی در تصویر تشابهی به آتش دارد که می توان این برداشت را داشت که طراح هنر ایرانی را مانند آتش گرم و پر حرارت دانسته است اما ضعف این طراحی آنجاست که هیچ نشانه ای از هنر و صنعت سینما در پوستر نمایان نمی شود و به راحتی می توان این ...
معرفی هتل های لوکس دبی از نگاه مسافران | بهترین هتل های دبی
دیجیتال دارند و این خصوصیت به مسافران امکان استفاده بهتر از تلفن همراه را میدهد. صبحانه به صورت بوفه سرو میشه و ناهار را می توانید در یکی از رستورانهای بین المللی هتل میل کنید. هفت رستوران فوق العاده با کیفیت غذایی بالا که در شهر دبی کاملا شناخته شده میباشند. غذاهای مختلف اروپایی و آسیایی در این رستورانها سرو میشود. برای خوردن یک وعده غذای ژاپنی میتوانید به رستوران TOMO سری بزنید. ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
...؛ به جای اضافه کردن سس های شور و پرچرب از آبلیموی تازه، نعناع یا برگه های سبزی جعفری استفاده کنید. سفارش غذا های گرانقیمت سبب سلامت نمی شوند یکی از عادت های اشتباه که مدیران ارشد سازمان ها دارند، سفارش دادن خوراکی های پرچرب و در برخی اوقات بسیار گرانقیمت است، رفتن به رستوران یا کافه هر روز برای مصرف وعده غذایی یا حضور در سمینار ها، هتل ها و جلسه ها به صورت روزانه و خوردن ...
لاغری با رژیم کاهو
...> سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری . وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. ...
6 علت خستگی صبحگاهی
در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای می توانند حتی چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذا هایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
اضافه کنید، با خودتان کمی سبزیجات به محل کارتان ببرید. به سوپ و لازانیا و سالادتان سبزیجات بیشتری اضافه کنید. با سرد شدن هوا بیشتر از سوپ و آبگوشت هایی استفاده کنید که پُر از سبزیجات هستند، اگر تهیه کردن میوه و سبزی تازه برای تان سخت است، از نوع منجمدشان استفاده کنید. 18. زیاد سس می خورید یک وعده سالاد با سس می تواند کالری بسیار زیادی به بدن تان برساند. مثلا سس سالاد سزار ...
کسرول چیزبرگر یک شام مدرن مقوی
به گزارش بلاغ ، این خوراک با سوپ قارچ و گوشت چرخ کرده به همراه سیب زمینی تهیه می شود و طعم عالی دارد.به نقل از فوت و فن این مطلب را بخوانید. تعداد: 8 نفر زمان تهیه: 15 دقیقه زمان پخت: 45 ساعت مواد لازم 900 گرم گوشت چرخ کرده 50 گرم سوپ قارچ 50 گرم سوپ پنیر چدار 600 گرم سیب زمینی نگینی سرخ کرده طرز تهیه 1- فر را با ...
کاهش نفخ بارداری با این توصیه ها
کند و باعث کاهش نفخ می شود. برای کاهش نفخ بارداری رژیم غذایی مناسب داشته باشد رژیم غذایی باید پر پروتئین و بدون قندهای ساده باشد. رژیم غذایی باید کم چرب و حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده کنید. هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته ...
لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه
غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری از گرسنگی احتمالی باید میان وعده ای شامل میوه یا ...
چگونگی درمان سردرد در حاملگی
در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی. - از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید. - از ماساژ بدن بهره ببرید. - ورزش ها ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
...: موجب نفخ می شود خیلی از اشخاص به جای شام ترجیح می دهند سالاد استفاده کنند. اما مشکل این هست که این سبزیجات در بعضی اشخاص موجب ایجاد نفخ و گاز می شوند که هر دو نیز خواب شبانه را مختل می کنند. نه به سرخ کردنی ها: پرکالری می باشند سفارش می کنیم برای وعده شام از خیر هر چه سرخ کردنی هست بگذرید. این غذا ها بسیار چرب و پرکالری می باشند؛ در نتیجه هضم آن ها سخت هست و ...
چگونه " استیک مرغ" درست کنیم؟
...: استیک مرغ یکی از انواع غذاهای خوشمزه فرنگی است که اغلب آن را یا بر روی آتش به صورت کباب شده درست می کنند و یا در روغن سرخ می کنند. این غذای خوشمزه را می توانید در کنار سبزیجات معطر پخته شده و سیب زمینی میل نمایید و یا با نان سنگک سرخ شده و ماست خامه ای امتحان کنید. استیک مرغ در کشورهای مختلف با روش های متفاوتی تهیه می شود و با نوشیدنی های مختلف می توان آن را میل کرد. در اینجا ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
سه ترکیب ضد دیابت مفید است: چربی های مفید غیراشباع، فیبر و پروتئین. مصرف دانه کتان به تنهایی ممکن است طعم خوبی نداشته باشد اما با افزودن آن به سالاد و یا انواع سوپ می توانید از خواص بی نظیرش بهره مند شوید. سیب سیب میوه خوش عطر و طعمی است که مصرف آن به عنوان یک خوراکی ضد دیابت اثرات مفید بسیاری دارد. مصرف سیب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کلسترول بالا را کاهش داده و ...
خوراک بادمجان پنیری غذایی لذیذ
...> پاپریکا 1/4 قاشق چایخوری پوره گوجه فرنگی 700 گرم برای تهیه خوراک بادمجان پنیری، یک بار بادمجان ها کباب یا سرخ میشوند و بعد در فر همراه پنیر و سس گوجه و پیازداغ پخته میشوند. گرچه دستور سس گوجه ای که در اینجا گفته شده مواد نسبتاً زیادی دارد، شما میتوانید از سس مارینارا یا هر نوع سس گوجه دیگری استفاده کنید. در ضمن، چون بادمجان ها مجدداً در فر پخته میشوند، نیازی نیست آنها را زیاد سرخ کنید ...
مهم ترین عوامل پنهان ابتلا به انواع سرطان را بشناسید
سود شده و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیرمجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ، خطر سرطان زایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد ...
وزن گیری مادر در بارداری، افزایش و کاهش سرعت دارد؟
...، سس ها، مایونز و پنیر خامه ای را کم کنید و به جای آنها مواد غذایی کم چرب تر بخورید. روش های سالم طبخ را امتحان کنید. آب پز کردن، بخارپز کردن، کبابی کردن در فر یا گریل و ذغالی کردن از سالم ترین روش های طبخ غذا هستند، درحالی که سرخ کردن در روغن یا کره، کالری زیادی به غذای شما اضافه می کند. -تحرک خود را بیشتر کنید. ورزش متعادل به سوزاندن کالری ها کمک می کند. پیاده روی یا شنا از کم خطرترین ورزش ها برای زنان باردار است. از پزشک خود دربارۀ شروع ورزش مشورت بگیرید. ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
مقدار روزانه) و 9 کالری انرژی دارد. 6. جگر بوقلمون بسیاری از آشپزها جگر بوقلمون را برای شکم پر کردن غذاها یا برای تهیه ی سس گریوی استفاده می کنند. یک جگر بوقلمون که 100 گرم وزن داشته باشد، بیش از مقدار توصیه شده ی روزانه اسید فولیک دارد. از آنجا که احتمالا این غذا را با خانواده و دوستان تان میل خواهید کرد، همگی از فواید غذایی آن سود خواهید برد. هر وعده از آن (100گرم ...
17مقصد برتر برای گردشگری در سال 2018
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، قطب را انتخاب می کنید یا مکزیک را؟ هوای گرم یا سرد؟ برف یا باران؟ جنگل یا صحرا؟ کدام یک از اینها با شما بیشتر سازگاری دارد؟ سوالی که شاید بهتر باشد قبل از انتخاب مقصد سفر از خود بپرسید و به آن پاسخ دهید. نشریه معتبر Conde nast Traveler در گزارشی 17 مقصد را پیشنهاد کرده که افراد می توانند در سال جدید میلادی برای سفر انتخاب کنند. حالا خوب است ببینید کدام یک ...
