سایر خبرها
افسردگی بارداری چگونه است؟
زنان باردار است. البته این درمان حتما باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. اسیدهای چرب امگا 3: سال هاست که دانشمندان می دانند که اسید چرب امگا 3 برای درمان بسیاری از مشکلات مفید است. اما جدیدترین تحقیقات نشان داد که مصرف روازنه مکمل امگا 3 یا روغن ماهی می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. البته استفاده از این مکمل نیز باید تحت نظر پزشک انجام شود. داروهای گیاهی: ...
کشف نخستین مداد رنگی جهان در انگلیس /راه تکامل مغز مصنوعی میسر می شود
استفاده از آن می توان واکنش آلرژیک را پیش از وقوع، متوقف کرد.واکنش آلرژیک در واقع واکنش شدید سیستم ایمنی بدن نسبت به مواد عادی مانند بادام زمینی است. زمانی که یک ماده عامل حساسیت یا آلرژن وارد بدن می شود، سیستم ایمنی شروع به تولید مقادیر بسیار زیادی از یک نوع خاص آنتی بادی موسوم به IgE می کند. این آنتی بادی نوعی مولکول بزرگ به شکل Y است که خود را به سلول های ایمنی می چسباند و ترکیبات شیمیایی را ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر هست:سه مواد معدنی با اهمیت که برای بدن شما بسیار حیاتی می باشند. 5٫ زنجبیل قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ با رادیکال های آزاد مقابله می کند، و همین به نوبه ی خود از بدن تان در مقابل مریضی های متفاوت محافظت می کند و به طور مستمر شما را گرم نگه می دارد. تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
به مقابله با التهابکمک می کند.یک مطالعه علاوه بر این نمایش داد که روغن زیتون به کاهش سطح کلسترول بد (LDL)کمک می کند بدون اینکه کلسترول خوب (HDL) را تحت تاثیر قرار دهد. 3- ماهی به عنوان “به عنوان “غذای مغزی” موسوم هست، زیرا اسیدهای چرب آن، یعنی DHA و EPA می توانندبه مغز و سامانه عصبی شما کمک کنند تا آنطور که باید کار کنند. خوردن ماهی 1 یا 2 بار در هفتهنیز امکان دارد احتمال بروز دمانس را ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
همان از دست دادن آب بدن می باشد. جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می کند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد. بازدهی در محیط کار افزایش می یابد حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می شود که شما بهتر فکر کنید ...
این 5 ماده غذایی باعث ایجاد آکنه می شوند
.... رژیم غذایی غربی حاوی روغن های ذرت و سویا است که همگی امگا-6 دارند، در حالی که مواد غذایی سرشار از امگا-3 مانند ماهی و گردو اساسا به مقدار کمی در این رژیم غذایی مصرف می شوند. همین عدم تعادل بین دریافت امگا-6 و امگا-3، بدن را شدیدا در وضعیت التهابی قرار می دهد و درنتیجه می تواند شدت آکنه ها را بیشتر کند. این در حالی است که استفاده از مکمل های امگا-3 یا افزایش امگا-3 دریافتی از طریق رژیم ...
با این خوراکی پرخاصیت شکم خود را آب کنید
.... برخی دیگر از خوراکی ها به واسطه اینکه باعث ایجاد احساس سیری می شوند، برای لاغری توصیه می شوند. این خوراکی ها همچنین مواد مغذی لازم برای بدن را فراهم می کنند به طوری که به جای آنکه در بدن ذخیره شوند، در فعالیت های زیستی بدن مورد استفاده قرار می گیرند. مغز بادام یک خواراکی رفع کننده گرسنگی است که دارای پوست و روغن قابل استخراج است. در هر صد گرم از بادام 634 کالری وجود دارد. با اینکه ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
مصرف هرگونه موادّ غذایی که باعث اختلال عملکرد کبد می شود پرهیز کنید. در این میان به ویژه بر انواع فست فودها و غذاهای آماده، سرخ کردنی ها و غذاهای چرب، غذاهای تند و پرادویه، آجیل های بوداده، انواع نوشابه ها، شیرینی ها و شکلات های مصنوعی، قند و شکر، سس های کارخانه ای و .... تاکید می کنم. سعی کنید مصرف غذاهای خام و گیاهی را نسبت به غذاهای پخته و حیوانی، افزایش دهید.افزایش سهم مصرف غذاهای ...
چربی هایی مفید که لاغرتان می کنند
: افرادی که از کره بادام استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از رژیم غذایی پرکربوهیدرات پیروی میکنند، کاهش وزن موفقیت آمیزتر و ماندگارتری دارند. کره بادام، علاوه بر چربیهای سالم غیراشباع مونو که برای سلامتی قلب مفید هستند، حاوی فیبر و مواد مغذی دیگری مثل منیزیم و ویتامینEاست. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند! ...
خوراکی هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ،در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند. مواد غذایی که در فصل سرد سال بیشتر استفاده می شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
. 1.گوجه فرنگی 2.گریپ فروت 3.آجیل و دانه ها 4.کاهوبسیاری از آجیل ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. همچنین میزان زیادی فیبر در انواع آجیل وجود دارد که باعث کاهش میزان کلسترول می شود. پس گزینه 3 صحیح است. 1. کربوهیدرات های فراوری شده 2. چربی های ...
آش رشته مجلسی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: آش رشته یک غذای ایرانی معروف و خوشمزه است. حتما شما هم در دورهمی های خانوادگی یا در هوای سرد زمستان این آش را امتحان کرده اید و از خوردن آن لذت برده اید. در اینجا برایتان طرز تهیه آش رشته مجلسی و همچنین مدل های تزئین آن را آورده ایم. مواد لازم نعناع خشک به میزان لازم کشک به میزان لازم آب به میزان لازم حبوبات پخته (نخود و ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. ضمن اینکه ...
7 خوراکی مناسب پس از ناهار
نوآوران آنلاین - 7 ماده خوراکی که باعث میشوند خستگی و کرختی پس از ناهار از بین بروند را در این گزارش معرفی میکنیم: موز یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز به عنوان دسر، سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز ...
7 خوراکی مناسب پس از ناهار
7 ماده خوراکی که باعث میشوند خستگی و کرختی پس از ناهار از بین بروند را در این گزارش معرفی میکنیم: موز یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز به عنوان دسر، سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری شود. ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
افتاده در صورت تمایل می توانید 1/4 از مغز مصرفی در خورشت را با مغز پسته و یا مغز بادام آسیاب شده جایگزین نمایید که در این صورت علاوه بر ارزش غذایی آن، خورشت عطر و طعم بی نظیری پیدا خواهد کرد. خورشت فسنجان را می توان با استفاده از گوشت مرغ، بوقلمون، شتر مرغ، گوشت گوساله و گوسفند چرخ شده تهیه کرد. برای این منظور استفاده از گوشت گوساله بهتر است. چراکه گوشت گوساله دارای طبیعت سردی است و طبیعت گرم گردو را ...
بیماری سرطان پستان، روش های مبارزه
نشان داده است. جوانه بروکلی آنها حاوی ترکیبات ضد سرطان مانند گلوکورافانین هستند. کارشناسان بسیاری جوانه های بروکلی را به عنوان منبعی منحصر به فرد از آنزیم های سمزدا که از سلول های انسان در برابر سرطان محافظت می کنند، در نظر گرفته اند. عدس عدس حاوی فولات، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر است که بدن را در ارائه عملکرد درست یاری می دهند. مطالعات جدید نشان از تاثیر به سزای عدس و ...
تمام گیاهانی که باید در سبد خرید گیاه خواران قرار گیرند
سلامت نیوز : توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین 19 تا 50 سالگی روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از 32 میلی گرم باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ب ازprevention، فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که باید حتما به ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ
. همچنین، توجه داشته باشید که بسیاری از این مواد غذایی را می توانید به دستورالعمل های غذایی مختلف مانند سوپ ها و سس ها اضافه کنید که موجب می شود تشخیص مزه و بافت آنها دشوار شود. ماهی سالمون: ماهی سالمون طی سال های اخیر شاهد روند افزایشی محبوبیت خود بوده است. این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که توانایی خود در مبارزه با التهاب را نشان داده اند و سلامت مغز و قلب را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 11 بهمن ماه
شرایط فیزیکی خاک و ذخیره هر چه بهتر آب تا قبل از آغاز بارش ها استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته در صورت در اختیار داشتن آب، مصرف کود سولوپتاس به همراه آبیاری، جهت افزایش مقاومت گیاه به تنش های محیطی نظیر سرما، گرما، کم آبی و خشکی دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ...
مواد غذایی مفید برای سلول های مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،مرکز اصفهان ؛فعالیت روزانه ذهنی ، رژیم غنی از اسید های آمینه ضروری، روغنهای امگا، مواد معدنی و ویتامین ها حافظه قویای را به همراه دارد. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذاهای زیر استفاده کنید:. ماهی ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل امگا 3 است . امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ترین منبع ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
.... بهتر است آن را به صورت گرم و هرشب قبل از خواب مصرف کنید. 17. ماساژ قفسه سینه و گلو با روغن های گیاهی بهتر است به جای استفاده از کرم ها و پمادهای شیمیایی برای ماساژ قفسه سین خود، از روغن های گیاهی مانند روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن نعناع و روغن زیتون استفاده کنید به این صورت که آن را روی قفسه سینه و گلوی خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. گروه سلامت ستاره ...
با این 7 روش خانگی، آبریزش بینی را درمان کنید
رقیق کردن مخاط بینی، از مسدود شدن مجاری تنفسی جلوگیری می کند. البته در مصرف این اسپری باید احتیاط کرد؛ چراکه می تواند باعث عطسه های غیر قابل کنترل شود. 3 ) چای زنجبیل مطالعات جامعی برای نشان دادن اثرگذاری زنجبیل در درمان آبریزش بینی انجام نشده است. با این وجود، گفته می شود که ریشه تند زنجبیل می تواند در برطرف کردن احتقان، که گاهی با آبریزش بینی همراه می شود، مؤثر واقع شود ...
اختلالات عصبی جنین، پیشگیری با راهکاری ساده
تازه به اندازه کافی مصرف می کنید بهتر است این ماده را بصورت قرص نیز به تغذیه روزانه خود اضافه کنید. اگر تهوع اوایل بارداری مانع از مصرف مرتب ویتامینهای مخصوص این دوره می شود حداقل می توانید قرص اسید فولیک را بطور جداگانه تهیه کرده و با توجه به کوچک بودن آن به سادگی میل نمائید. بهترین منابع غذایی آن کدامند؟ برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و ...
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
که باید فعلا از لیست امور روزمره تان حذف کنید عبارتند از خدمات زیبایی و بهداشتی خاص مثل آب گرم درمانی، غذا خوردن در کافه ها و رستوران های آنچنانی، دوری از هایپرمارکت های پر زرق و برق و دوری از ورزش های پرخرجی که یک خطر بالقوه برای سلامت مالی شما هستند! برای ثروتمند شدن فهرست کارهای روزمره خود را دست کاری کنید یا کار کنید یا بیاموزید! وقتی که کاری انجام نمی دهید، زمان خود را به ...
درمان فوق العاده تیرگی دور چشم با روش طبیعی
برای پوست چیست؟ روغن ارگان غنی از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، اسید لینولئیک و ویتامین ای است که به آبرسانی و کاهش خطوط زیر چشم کمک به سزایی می کند. برای بالا بردن میزان کلاژن ها و بهبود بخشیدن به سلامت پوست، کره شیا انتخابی عالی است. حال وقت آن رسیده که عسل، ژل آلوئه ورا و اکسید روی را اضافه کنید. عسل مانوکا دارای اثرات شفابخش و مطلوبی، برای بهبود بافت پوست می باشد. آلوئه ورا ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
لخم و کم چربی، غلات، حبوبات، نان و انواع پاستای غنی شده با آهن، میوه های خشک شده مانند کشمش، مویز و آلوی خشک و حبوباتی مانند نخود، لوبیا و عدس. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک کرده و نیز باعث دفع سرب از بدن می شود. خوراکی های غنی از ویتامین سی عبارتند از: انواع مرکبات مانند: پرتقال، لیمو، نارنج، نارنگی، بالنگ و گریپ فروت، میوه هایی از قبیل کیوی، توت فرنگی، توت و خربزه، برخی ...
بادام؛ تقویت کننده ای برای بدن
سه ساعت بخورید .برای رفع خارش پوست کودکانی که سرخک و مخملک دارند، روغن بادام را در بر تمام سطوح بدن آنها بمالید تا خارش را تسکین دهد. همچنین مالیدن این روغن بر روی پوست التهاب را رفع کرده، سوختگی را درمان و اگزما را نیز بهبود می بخشد.برای درمان نقرس و رفع خمیدگی کهنسالان هم بد نیست مهره های کمرشان را با روغن بادام چرب کنید و ماساژ دهید.برگ تازه درخت بادام مسهل و ضد کرم است و برگ خش شده درخت بادام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. ...
توصیه های استانی هواشناسی به کشاورزان،کشاورزان جدی بگیرند
میوه ها (پوشش ها باید بعد از طلوع آفتاب برداشته شوند تا تنفس میوه ها مختل نگردد ) • تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ دارای سیستم های حرارتی گاز سوز به سوخت دوم و همچنین اطمینان از کارکرد این تجهیزات در زمان افت فشار گاز • تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ به ژنراتور برق جهت آمادگی در زمان قطع احتمالی برق • بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای ...
اگر بادمجان نمی خورید این مقاله را بخوانید تا بدانید چه ظلمی به بدنتان می کنید!
بادمجان میوه بنفش یا سیاه که می تواند تا به اندازه چهل سانت رشد کند در بیشتر غذا ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. ...