سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
. بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید. بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این ...
مصرف خودسرانه دارو در بارداری، موارد شایع
... افزایش استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری بدون مشورت با پزشک هم یکی دیگر از مصادیق خوددرمانی است. متاسفانه در برخی از موارد ما شاهد استفاده از داروهای سقط جنین هستیم، چون این کار از نظر شرعی و قانونی جرم تلقی می شود، برخی خانواده ها بی توجه به خطرات این کار، داروهای خاصی را از مراکز غیرمجاز تهیه می کنند که بیشتر این داروها یا تاریخ مصرف گذشته هستند، یا نوع حیوانی آن به مادر داده می شود ...
سومین ماه حاملگی، خوردن این خوراکی ها ممنوع!
به جای استفاده از ترکیبات مواد غذایی مصنوعی در این دوران به خصوص در ماه سوم بارداری ، حتما مواد غذایی طبیعی را انتخاب کنید. 4. محصولات لبنی غیر پاستوریزه : در طول ماه سوم بارداری، بسیار مهم است که مادر، خود و فرزندش را از عفونت هایی مثل لیستریا و مسمومیت غذایی که تنها با استفاده از شیر و محصولات لبنی غیرپاستوریزه وارد بدن مادر و جنین می شوند، محافظت نماید. پس به یاد داشته باشید که ...
7 قانون وعده صبحانه برای مبتلایان به دیابت
صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. مصرف دانه ...
با 8 درمان خانگی، پوست خود را از خشکی نجات دهید!
. دستکش اگر دقت کرده باشید، پوست دست های تان همیشه بیشتر از پوست دیگر نواحی بدن در معرض سرما و عوامل آسیب رسان محیطی قرار می گیرند. مهم ترینِ این عوامل مایع ظرفشویی و نرم کننده ها هستند، بیشترین آسیب نیز زمانی اتفاق می افتد که با آب بسیار سرد یا آب بسیار گرم لباس بشویید، آن هم در بیرون از منزل! بهترین و ساده ترین راه برای رهایی از این آسیب های محیطی، استفاده از دستکش ...
تاثیر رفتار والدین بر کودکان، شخصیتش در گرو شماست
واضحه که هیچ کسی به اندازه ی والدین نمیتونه روی شخصیت کودک تاثیر گذار باشه. بچه ها از زمان تولد با والدینشون در ارتباطن و رفتار والدین رو میبینند و یاد میگیرن. نوع حرف زدن، استفاده از کلمات خوب و بد، احترام به همدیگه و خیلی چیزای مثل این در حین رشد کودک شما مثل یه کلاس آموزشی برای اوست. اگه نتونین الگوی خوبی باشید نتیجه ی خوبی نخواهید گرفت. با انجام یه سری کارهای ساده میشه تاثیر مثبتی در رفتار ...
کدام مواد غذایی قند خون را به طور ناگهانی افزایش می دهند؟
...> برنج سفید: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند افرادی که در هفته بیش از پنج بار برنج سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا و توسعه دیابت نوع دو را در خود افزایش می دهند. در این میان افرادی که یک سوم برنج مصرفی خود را با برنج قهوه ای جانشین می کنند، 16 درصد کمتر از سایر افراد به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. فیبر موجود در برنج قهوه ای می تواند میزان قند خون را کنترل نماید. نان سفید ...
رنگ کردن مو در حاملگی، کِی مجازه؟
کار می رود، مانند هایلایت (رنگ روشن بر موی تیره)، لولایت (رنگ تیره بر موی روشن)، مش و دکلره. از رنگ های ملایم استفاده کنید همچنین نکته ی مهم دیگری که باید به خاطر داشته باشید نوع رنگی است که استفاده می کنید. از آرایشگر خود درباره ی انتخاب رنگ های ملایم تر مانند رنگ هایی که پایه ی آن ها بدون آمونیاک است بپرسید. اگر شما طرفدار نوع دست ساز رنگ مو هستید از رنگ های نیمه دائمی استفاده ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
؛ چربی هایی که برای قلب سالم است و در آجیل یافت می شوند. اما به دلیل این که میزان چربی و کالری آن ها زیاد است، یک انس از آجیل و 2 قاشق غذاخوری از کره مغزدار مصرف کنید. یک اخطار وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند که اگر شما به چیزی آلرژی دارید، در دوران بارداری خود از مواد غذایی آلرژی زا مثل بادام اجتناب کنید. منابعی نشان می دهد کودکان در رحم می توانند به غذاهایی خاصی حساس باشند که خطر آلرژی های غذایی ...
هشدار نسبت به پلاسمافروشی در کشور
از تاسیس سازمان انتقال خون با پدیده خون فروشی روبه رو بودیم و امروز همین موضوع درباره پلاسما وجود دارد. پلاسما باید مثل خون اهدا شود پورفتح الله افزود: وقتی برای این موارد پول پرداخت می شود؛ مخاطبان از پایگاه های اجتماعی مختلف به این سمت می آیند و ممکن است بسیاری از مسائل را کتمان کنند. به طور مثال یکی از بحث هایی که وجود دارد، دوره پنجره آزمایشگاهی است، یعنی زمانی که ویروس ...
آیا بارداری بعد از پیوند کلیه امکان پذیر است؟
خودش تا چند وقت دیگر تحت عمل پیوند کلیه قرار بگیرد، پرسیده: تنها چیزی که همه ذهنم را مشغول کرده، آرزوی مادرشدن پس از پیوند است. آیا بعد از عمل پیوند می توانم باردار شوم؟ لازم است بدانیم بعد از عمل پیوند، مانند یک فرد معمولی هستید. مانند بقیه می توانید درس بخوانید، ازدواج کنید و به زندگی ادامه بدهید. بنابراین می توانید مانند همه خانم ها، بچه دار شوید و حتی فرزندی با وزن مناسب ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از آنجا که کم کالری است، در رژیم های غذایی کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. روغن کتان: روغن کتان، روغن دیگری سرشار از امگا 3 است، اما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد زیرا نگه داری آن خیلی سخت است (این روغن خیلی سریع اکسید می شود). بنابراین دان کتان به روغنش ترجیح داده می شود. تخم مرغ: تخم مرغ در حال حاضر به ...
ارسال 250 کانکس از اصفهان به مناطق زلزله زده/ اعلام آمادگی برای ساخت 120 واحد مسکونی
بهداشتی با ابعاد 4*4 مورد تعهد قرارگاه خاتم در همان جا احداث و به مردم منطقه که منازلشان دچار تخریب نوع یک شده بود تقدیم شد. مسؤول سازمان بسیج سازندگی استان اصفهان گفت: تخریب نوع یک، خانه هایی است که به صورت کامل تخریب شده و نوع دوم آن هایی هستند که بخشی از خانه سالم بوده اما قابل سکونت نیست؛ بنیاد مسکن تخریب نوع یک را اولویت اعطای کانکس اعلام کرد. وی خاطرنشان کرد: با توجه به پس ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
از 102 و زنان با دور کمر 88 سانتی متر بیشتر است . وی در مورد توده بدنی نیز که به اصطلاح علمی بی.ام.آی خوانده می شود و نقش آن به عنوان یکی از نشانه های استعداد ابتلا به کبد چرب، گفت: اگر نسبت وزن به مجزور قد در افراد بیش از 25 باشد، فرد در حال چاق شدن و اگر بالای 28 باشد، زنگ خطر ابتلا به کبد چرب است . رحیم پور افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را نیز زیرگروه افراد مستعد کبد چرب ...
چرا بعضی از کودکان بیشتر از بقیه مریض می شوند؟
روزهای قبل از شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری ...
مرد کبریتی از کلکسیون 11 هزارتایی خود می گوید+عکس
...، جنس، طرح و سایز می توانند با هم متفاوت باشند. مجموعه داری در ردیف سرگرمی سالم قرار دارد و اوقات فراغت را پر می کند. به نظر من کار جالب و خاطره انگیزی است و در کنار اینها به دقت و تیزبینی انسان هم کمک می کند. ضمن این که می تواند جنبه بیزینسی و تجارت هم داشته باشد، چراکه معمولا بسیاری از اشیا به مرور زمان به دلیل قدمتی که پیدا می کنند، ارزشمند می شوند و ارزش ریالی شان بالا می رود. ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
ویتامین ها است. می توانید به راحتی این روغن را در منزل تهیه و مصرف کنید، چگونه؟ - لایه بیرونی هسته انبه را جدا کنید و با مقداری روغن نارگیل، زیتون، کنجد و یا خردل مخلوط کنید. - بعد از اینکه مواد را خوب با هم ترکیب کردید، مخلوط را در یک ظرف مناسب ریخته و برای مدت زمان یک هفته در مجاورت نور خورشید قرار دهید. - بعد از گذشت یک هفته روغن برای استفاده حاضر و آماده است. مصرف منظم و مرتب این ...
اطلاعاتی درمورد شیردهی، سوالاتی که جوابشان را نمی دانید
نوزاد شما رو از بیماری ها و عفونت هایی مثل دیابت نوع دوم و بیماری قلبی، دور میکنه. همچنین خود شما رو هم از سرطان سینه یا تخمدان و پوکی استخوان دور میکنه. شیردهی معمولا باعث احساس درد نمیشه اگه شیردهی به درستی صورت بگیره دردی نداره، اما در غیر این صورت ممکنه ایجاد مشکل کنه. کارهای زیادی هست که با انجام اونها میشه ناراحتی ها رو کم کرد. بسیاری از مشکلات به خاطر جا و روش نشستن ...
سرمایه های فکری ایران را چگونه به سوی توسعه ملی سوق دهیم؟
شفقنا- امروزه جهان عصر اقتصاد صنعتی را پشت سر گذاشته و وارد اقتصاد مبتنی بر دانش شده است. جوامع و سازمان ها با استفاده از منابعی رشد و رقابت می کنند که متفاوت از آن دسته از منابعی است که در گذشته بر آن ها تأکید داشتند. از سوی دیگر سرمایه فکری، شکوفایی، نوآوری و خلق ارزش امروزه موضوعاتی هستند که مورد توجه خاص مدیران، سرمایه گذاران، نهاد های علمی- اقتصادی و دولتی قرار گرفته اند. طبق دیدگاه مبتنی بر ...
بهترین خوراکی ها برای رفع آکنه
ایجاد آکنه شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، نوع و میزان غذایی که روزانه مصرف می کنیم هم نقش بسیار مهمی در ایجاد این عارضه پوستی خواهد داشت. مصرف خوراکی های تصفیه شده مانند شکر و غلات آرد سفید (بدون سبوس) تاثیر مستقیم روی پوست دارند و با بسته کردن منافذ آن مانع از تنفس صحیح پوست می شوند و در نتیجه آکنه ایجاد می شود. خوش بختانه غذاهای سالمی هم برای رفع این مشکل پوستی وجود دارد که با مصرف کردن آن ...
پیشگوی دوران امروزی
...، استاد علوم سیاسی پرآوازۀ هاروارد، دلدادۀ عظمت آمریکا بود. خود را میهن پرست می دانست و دربارۀ خطر مهاجران، چندفرهنگ گرایی و آرمان های لوس لیبرالی هشدار می داد. از خیلی جهات او به طرز غریبی جنبش ملی گرایانۀ سفیدپوستان در ایالات متحده را پیش بینی کرده بود و تز برخورد تمدن هایش هراس های بنیادین آمریکای امروز را نشان می داد. بااین حال، انصاف نیست، اگر او را کسی شبیه ترامپ بدانیم. ...
در برابر احساس یأس مختاریم یا مجبور؟
.... بنابراین این عوامل در تنظیم این مواد و بهبود عملکرد مغز کمک شایانی می کنند. وقتی بر نقش عوامل خارجی، مثل سبک زندگی، نوع تغذیه و حتی مطالعات انسان تاکید می کنیم، یعنی اختیار بشر را همچنان محفوظ نگه می داریم. یعنی فرد مأیوس نمی تواند بگوید در مغز من فعل و انفعالاتی در حال روی دادن است که دست خودم نیست و من در برابر این تحولات اختیاری ندارم. بله همین طور است. چون بدن انسان ...
با نوشیدنی قنددار قلب شما می شکند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، بازبینی جدیدی بیان می کند که فرونشاندن منظم تشنگی با نوشیدنی های قنددار نه تنها باعث افزایش خطر اضافه وزن می شود، بلکه احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را هم افزایش می دهد. سندرم متابولیک دسته ای از عوارض هستند که باعث افزایش خطر بیماری قلبی می شوند. فادیل اسوپ، استاد دانشگاه استلن بوش در افریقای جنوبی و مؤلف ارشد این مطالعه، گفت ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
چیزی با عنوان تب بر تزریقی وجود ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس ...
توصیه مشاورین خانواده به ارتقای مهارت ها در زندگی مشترک
صنعتی مراجعه می کنند و راه بازگشتی هم برایشان وجود ندارد. چون اعتیاد به مواد صنعتی خصوصا شیشه متفاوت است و درمان سختی دارد. کسانی که با این درد مراجعه می کنند اعتقاد دارند چندین بار برای ترک معتادشان اقدام کرده و انها را کمپ فرستادند ولی نتیجه ای نگرفتند. از طرفی مواد روی مغز مرد تاثیر گذاشته و امنیت جانی خانواده در خطر قرار گرفته و پرونده های کیفری دیگری هم بین زوجین تشکیل شده علاوه بر آن ...
5 روش برای افزایش تمرکز
که ممکن سبب عقب ماندن آن ها از دروس شود. در رابطه با نوجوانان باید بگوییم که، مصرف نوشابه های گازدار، باعث ایجاد اختلال در رشد طبیعی مغز در ناحیه از پیشانی می شود که با افکار و اندیشه ها نظیر برنامه ریزی و دقت مرتبط هستند. بنابراین استفاده از این نوشیدنی ها ممکن است بر توانایی نوجوانان در انجام کار ها و ورزش، تاثیر بگذارد و همچنین اثرات آن در دراز مدت همراه فرد باشند. صرف نظر ...
سالانه 500 هزار تن انواع فرآورده های گوشتی در کشور تولید می شود/سومین نمایشگاه محصولات پروتئینی حلال و ...
...> این مسوول درباره اینکه برخی فرآورده ها حدود 30 الی 40 درصد افزایش قیمت داشته اند پرداخت و ادامه داد: این موضوع بستگی به نوع محصولی دارد که مردم مصرف می کنند؛ نوع و مقادیر گوشتی که در آن محصول استفاده شده است، ما محصول 40 درصد گوشت قرمز، محصول 40 درصد گوشت مرغ، محصول 55 درصد، محصول 90 درصد و همچنین ژامبون ها را داریم، اما به طور کلی میانگین قیمت فرآورده های گوشتی بین 10 تا 12 درصد بیشتر افزایش ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
ارگان های حیاتی جنین در حال شکل گیری هستند. استامینوفن کدئین حاوی مخدر است و جنین را در معرض خطر قرار می دهد.مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری می توانند بسیار آزاردهنده و در مواردی خطرناک باشند، چون دندان درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
...، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد ...
چگونه چاق تر شوم؟
میان وعده هایی که در طول روز مصرف می شوند، دریافت کالری را افزایش می دهند. می توان یک میان وعده 500 کیلوکالری یا 2 تا 3 میان وعده سبک تر میل کرد. البته این روش باید به تدریج انجام شود تا معده عادت کند. نمونه میان وعده های 500 کیلوکالری • 3 خرمای خشک و نصف لیوان گردو • 50 گرم پنیر چدار، 4 برش نان گندم و یک چهارم لیوان بادام بوداده در روغن • 1 مافین با آرد سبوس دار ...