سایر منابع:
سایر خبرها
خواص قهوه از منظر طب سنتی
نشاط آور دارد اما زیاده روی در مصرف آن سبب لاغری ، خشکی مغز، بی خوابی و کاهش میل جنسی می شود. وی همچنین با تاکید بر اینکه قهوه در رفع سرفه های بلغمی کمک کننده است، اما با این حال کسانی که مزاج سردتری دارند، با منع مصرف آن مواجه اند، گفت: قهوه در خشک کردن رطوبات بدن، سرفه های بلغمی، خلط پشت حلق، گشودن گرفتگی های مجاری بدن، افزایش ادرار، کاهش تشنگی، تلیین روده، تقویت معده و رفع سردرد موثر ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
از بروز بیماری هایی مانند "استرس" و "اضطراب" در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. 10 ابرخوراکی برتر برای زمستان 1. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری
می گیرد و این ناآرامی روی جنینش تاثیر خواهد داشت. فشار لباس روی شکم باعث افزایش دمای بدن و عرق کردن زیاد هم می شود که به این طریق آب بدن از دست می رود. همزمانی این موضوع با فصل گرم و نیاز بیشتر بدن به آب برای سلامت مادر مضر است. پوشیدن کفش مناسب توصیه دیگر به خانم های باردار، پوشیدن کفش مناسب است. از آنجا که مرکز ثقل بدن خانم در ماه های آخر بارداری به هم می خورد و نمی تواند مانند قبل تعادل خود را حفظ کند، احتمال پیچ خوردن پا و زمین خوردن او بیشتر می شود. بهتر است کفش چرمی و با پاشنه ای سه سانتی متری باشد. کفش پاشنه بلند، به کمر فشار می آورد و از نظر ایمنی خطرناک است. ...
گوشت قرمز زیاد نخورید تا زنده بمانید
هشدار می دهند افرادی که حداقل به طور روزانه 102 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، 42 درصد بیشتر از افرادی که در طی روز کمتر از 25 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، مبتلا به بیماری های انسداد عروق در مغز می شوند. دیابت: محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند، افرادی که روزانه 100 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، 19 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. علاوه براین، محققان مشاهده کردند ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
انرژی بالا مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. برای لاغر شدن شام سبک بخورید شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاو کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری، بهترین ها
کوتاه مدت آب بنوشد، یعنی پیش از اینکه احساس تشنگی کند. مایعاتی نظیر چای، قهوه، نسکافه، شربت ها و نوشابه های گازدار همگی باعث افزایش دفع آب بدن می شوند. کم آبی برای مادر باردار و جنین در رحمش خطرناک است. پس بهتر است در نوشیدن این مایعات افراط نشود. از دست رفتن آب بدن در گرما تشنگی و خشکی دهان از اولین نشانه های کم آبی بدن است. در فصول گرم سال به خصوص فصل تابستان آب و املاح زیادی از ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
غذا و دارو آمریکا FDA به زنان باردار تاکید می کند که از چای گیاهی با احتیاط در دوران بارداری استفاده کنند. برای درک این که آیا مصرف چای گیاهی در بارداری ایمن است یا خیر؟ ابتدا باید به انواع چای و چگونگی تهیه آن ها نگاهی داشته باشیم. ضمن این که در این مقاله در مورد انواع چای گیاهی نیز صحبت خواهیم کرد. این موراد شامل چای های فرموله شده ای که برای بعد از بارداری و جهت افزایش شیر مادر توصیه ...
بیماری یبوست در نوزادان، دلایل بروز
طوری است که باعث ابتلا به یبوست نمی شود. به هنگامی که شیر مصرفی نوزاد را از شیر مادر به شیر خشک یا شیر گاو تغییر دهید احتمال بروز یبوست در نوزاد شیر خوارتان به شدت افزایش می یابد. این تغییر می تواند عادات دفع شیرخوار را خصوصا در دو سه هفته ابتدای تولد تغییر دهد. از دلایل دیگری که باعث یبوست نوزادان می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر عادات و رژیم غذایی نوزاد (بیشتر نوزادان هنگام ...
افسردگی بارداری چگونه است؟
است که شامل تغییراتی در مواد شیمیایی مغز می شود. در طول بارداری، تغییرات هورمونی می تواند مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد. مواد شیمایی در مغز به طور مستقیم به افسردگی و اضطراب مرتبط می باشند. موقعیت های دشوار در زندگی می تواند در تشدید افسردگی در بارداری نقش داشته باشد. نشانه های افسردگی در بارداری کدامند؟ زنان باردار مبتلا به افسردگی معمولا برخی از علائم زیر را برای 2 هفته یا ...
چند ترفند طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده
شفاآنلاین اجتماعی برای جلوگیری از مشکل شایع روز های برفی که همان لغزندگی سطح زمین و سُرخوردن است، توصیه هایی راه گشا می تواند برایتان مفید باشد. به گزارش شفاآنلاین ،در روز های برفی به ویژه پس از پایان بارش برف، یکی از مشکل های رایج سُر خوردن در هنگام راه رفتن برروی سطوح است. سُر خوردن می تواند سبب از دست دادن تعادل، زمین خوردن، بروز صدمه، جراحت، تصادف با اتومبیل، سایر وسایل ...
کشف نخستین مداد رنگی جهان در انگلیس /راه تکامل مغز مصنوعی میسر می شود
بروز سرطان کولون نقش دارد. این آنزیم از طریق متصل کردن مولکول های قند به پروتئین های خاصی درون سلول ها آن ها را سرطانی می کند. محققان مجموعه ای از 20 آنزیم را که در تغییر نوع خاصی قند موسوم به GalNAc-type O-glycosylation نقش دارند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و انواع مختلفی از پروتئین ها را شناسایی کردند. دونده های خندان انرژی کمتری مصرف می کنند نتایج یک مطالعه نشان می دهد ...
بیماری های خطرناک در بارداری، ضرورت تست تورچ
افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.)این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل مبتلا شده باشد، در برابر آن ایمنی پیدا می کند. پس در صورتی که فاصله عفونت حاد تا شروع بارداری 9-6 ماه باشد، خطری برای جنین وجود ندارد یا در صورتی که در ...
جواب پرسش ها خود در راستای دیابت را اینجا بخوانید
مواد نشاسته ای مثل برنج، نان و سیب زمینی، تعادل در استفاده پروتئین، استفاده از سبزیجات خام، پخته یا سالاد در وعده های غذایی و خوردن سه میوه در روز سؤال: من از سال 1390 متوجه شدم قند دارم، صبح و شب مبتفورمین می خورم، اما قندم پایین تر نمی رود چه کنم؟ جواب: باید دوا را عوض کنید یا میزان متفورمین را بر طبق نظر پزشک متخصص افزایش دهید. سؤال: اصولا نشانه ها ظاهری دیابت چیست ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
.... خوردن ماهی 1 یا 2 بار در هفته نیز ممکن است احتمال بروز دمانس را در شما کمتر کند. چربی های امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و سالمون می توانند کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش دهند. همچنین می تواند باعث کاهش التهاب شود که منجر به آترواسکلروز می شود، در حالیکه چربیهای ته نشین شده، باعث انسداد شریان های شما می شوند. 4- لوبیاها ...
پیشگیری از زایمان زودرس، این گونه به تعویق بی اندازیدش
را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی در هفته های 34 و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. مشکلات ناشی از زایمان زودرس : همانطور که پیش تر اشاره شد، اعضای بدن نوزاد نارس به حد کافی رشد نکرده اند که این مسئله می تواند منجر به مشکلات ...
نحوه لباس پوشیدن نوزاد
لباس کم پوشیدن برای کودک همیشه کم ضررتر از لباس زیاد پوشیدن است. سعی نکنید با دستکش دستهای نوزاد را گرم کنید، چون حتی اگر لباس کافی هم به تن نوزاد بکنید دستهایش سرد خواهد بود. اشتباهات رایج در زندگی، گاهی عواقبی را به همراه دارند که جبران ناپذیر هستند و در این مواقع تنها چیزی که به ذهن می رسد این است که چه بهتر بود خودسرانه اقدامی انجام نمی شد. در همین راستا روشهایی که برای ...
داروهایی که نباید هنگام سفر هوایی خورد
....اما موضوع مهمی که شاید گاهی مورد غفلت واقع شود این است که خوردن برخی از داروها در هنگام سفرهای هوایی سلامت مسافر را به خطر می اندازد. برخی از داروهایی که مصرف آن ها هنگام پرواز مضراتی برای سلامتی دارد عبارتند از: داروهای هورمونی سفر هوایی می تواند ناخوشایند باشد چراکه باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
...، شوره سر نوعی سوءمزاج گرم محسوب می شود، در قاطبه بیماران باید مصرف غذاها و داروهای خنکی یا خنکی بخش افزایش یابد و مصرف غذاها و داروهای گرمی یا گرمی بخش کاهش پیدا کند. نکته: ترکیب عرق کاسنی و شاهتره، دارویی است که تقریبا به همه افراد با همه مزاج ها می سازد و چشم بسته می توان آن را به همه مبتلایان به شوره سر تجویز کرد. 5- شاید کمتر چیزی به اندازه استرس، کارکرد کبد را تحت ...
آب دهان نوزاد، ارتباطی با بثورات پوستی دارد؟
. این باعث می شود مواد مرطوب به لباس نوزاد شما نچسبد و خارش و تحریک پوستی ایجاد نشود. به محض خیس شدن پیش بند از آب دهان نوزاد، آن را عوض کنید تا پوست نوزاد خشک و تمیز بماند و تحریک نشود. -جاهایی که از آب دهان کودک دچار بثورات پوستی شده است، را دو بار در روز با آب گرم بشویید و سپس خشک کنید و مطمئن شوید که پوست نوزاد کاملاً خشک شده است. -یک لایه نازک از روغن مخصوص یا پماد بر ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
. چهار باراگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید:کالری نهایی روزانه=(وزن هدف 22)برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود.برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد.کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید.یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار ...
آش رشته مجلسی
زیاد کنید. که این بستگی به میل شما دارد. 2 – یادتان باشد اگر رشته زیاد بپزد، وا رفته و خمیر می شود . در این صورت گاهی آش قابل خوردن نیست. فقط باید حدود ده دقیقه صبر کنید تا مغز رشته پخته شود. 3 – پیشنهاد می کنیم حبوبات پخته شده را از قبل در یخچال نگه داشته و در مواقع ضروری از آن استفاده کنید. این کار باعث افزایش سرعت پخت آش می شود. 4 – شما میتوانید به جز موارد ...
7 خوراکی مناسب پس از ناهار
بدن برای تبدیل قندها به انرژی ضروری است. همچنین پروتئین مرغوب موجود در این مغزهای خام، سطح انرژی را پس از ناهار ارتقا می بخشد. با این حال، همین مغزهای خام حاوی کالری زیادی هستند و روزانه نباید بیشتر از 30 گرم مصرف شوند. موز موز از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند (فروکتوز، گلوکز و ساکروز) دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی ...
7 خوراکی مناسب پس از ناهار
. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری کند. ساکروز موجود در موز، این توانایی را دارد که سطح خون را پایدار نگه دارد. اسفناج اسفناج نه تنها شدیدا کم چربی است، بلکه این توانایی را دارد که انرژی و شادابی مطلوبی را در شما ایجاد کند و درنتیجه رخوت و کرختی پس از ناهار را از بین ببرد. وقتی که آهن کافی در بدن وجود ...
شهید باقری؛ پدر جنگ در سپاه/سردار سلیمانی: او بهشتیِ جنگ بود
زندگی وی و وضعیت روزهای آغازین جنگ، ناممکن است زیرا دفاع مقدس بود که این جوان گمنام را تبدیل به مشهورترین استراتژیست نظامی جنگ تحمیلی کرد. در 25 اسفند 1334 (سوم شعبان 1357 قمری) در بیمارستان مادران تهران به دنیا آمد. هیچ کس امیدی به زنده ماندن کودک نارس خانواده نداشت. 7 ماهه به دنیا آمد و یک کیلو و 800 گرم وزن داشت. مادر او را در سرمای زمستان، در پارچه ای پیچید و گذاشت زیر کرسی. تا یک ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم جهت تهیه خورشت فسنجان مرغ 8 تکه گردو 4 پیمانه رب انار 1/4 پیمانه آرد 1 قاشق غذا خوری شکر 3-4 قاشق غذاخوری پیاز سفید 1 عدد برگ ...
روند زایمان طبیعی، چگونه آسان می شود؟
بدن مادر می باشد. روند زایمان طبیعی معمولاً بسیار سخت و دردناک است و همین امر موجب تمایل مادران باردار و تیم اجرای زایمان به اجتناب از این روند و رو آوردن به زایمان سزارین می شود. عوارض سزارین دو برابر زایمان طبیعی می باشد و علاوه بر این، هزینه بسیاری به بخش درمان تحمیل می کند. چنانچه بتوان روشی برای آسان تر و مقبول کردن زایمان طبیعی یافت، می توان اقبال به آن را افزایش داد. متأسفانه به دلیل معلوم ...
مصرف داروهای ضد صرع در دوران بارداری ممنوع نیست
داروها عوارض زیادی برای مادر باردار و جنین به همراه خواهد داشت و درصورت بروز تشنج، موجب کمبود اکسیژن در جنین و احتمال سقط ، جدا شدن جفت و خونریزی داخل مغزی وحتی مرگ جنین می شود . این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه مادران باردار مبتلا به صرع نباید به هیچ عنوان داروهایشان را قطع کنند، گفت: دوز موثر دارو توسط پزشک تعیین می شود و بیمار باید در این دوران تحت نظر پزشک باشد تا خطری مادر ...
دانستنی هایی بسیار جالب درباره چگونگی غذا خوردن در فضا+تصاویر
اما انواع یخ زده و پودری آن در کیسه های پلاستیکی قرار داشتند و با استفاده از یک تپانچه آبفشان، آب داغ به داخل آنها وارد و قابل مصرف می شدند. کنسرو و کنسرو بازکن صبحانه در ایستگاه فضایی بین المللی عبارت است از چای، شیر، پنیر با گردو، فرنی، مربا، کنسرو گوشت، نان سفید، پنیر سفید روستایی، کیک قهوه، قرص ویتامین و چیزهایی مثل این ها. ناهار معمولا با سوپ شروع می شود که ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
...، از بروز پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه جلوگیری می کند . موادی که برای استخوان ها مفیدند، برای مغز نیز نافع اند. گلابی هم از این قاعده مستثنی نیست و از میوه هایی است که برای حافظه و تمرکز حواس مفید است . مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، بسیار مفید است. شاید به همین دلیل است که برای بیماران کمپوت گلابی می بریم. در دوران نقاهت ...
تمام گیاهانی که باید در سبد خرید گیاه خواران قرار گیرند
به آن می توان از جعفری نیز استفاده کرد. آویشن: این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8 میلی گرم آهن وجود دارد. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن ...