خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
یکی از مشکلات شایع دوران بارداری همین سوزش سر دل است. خوب است بدانید دلیل این سوزش چیست و با آن چه باید بکنید... جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییر ایجاد می کند تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از عمده ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است. یبوست، نفخ، گازهای معده ای، حالت تهوع و سوزش سر دل . ما این بار سوزش سر دل را بررسی می کنیم زیرا ...
بدون رژیم لاغر شوید
به گزارش ایلام پویا ، سالم زندگی کردن و صحیح خوردن بدون اینکه صدای ناهنجار گرسنگی معده خالی تان پاک آبرویتان را در یک جمع به باد بدهد، از پس دفع چربی های زائد بر می آیند. زمان سنج را به کار بگیرید... قبل از اینکه شروع به خوردن یک وعده غذایی کنید، زمان را روی 20 دقیقه تنظیم کنید. این زمانبندی بدین منظور است که شما را از سریع خوردن بازدارد. آهسته غذا خوردن یکی از عادت هایی است که سبب ...
خشونت زنانه؛ جنسی که دیگر لطیف نیست
تحقیق درباره تنبیه بدنی کودکان انجام دادیم و معتقد بودیم در آن زمان میزان این تنبیه های بدنی زیاد است و واقعا هم زیاد بود. در جامعه آماری که داشتیم به طور غیرمستقیم متوجه شدیم 70 درصد از والدین به نحوی فرزند خود را تنبیه می کنند. این کار هم به نوعی خشونت محسوب شده و این خشونت در درون خانواده ها و در چهاردیواری خانه ها بود. در حال حاضر خانم ها از این فضای محدود خارج شده اند و به دلایل مختلف ازجمله ...
ورزش های مناسب دوران بارداری، زایمان راحت تر میخواهید؟
. نرمشهای کششی انجام دهید. انجام این حرکات مهمترین راه برای شروع یا پایان روز است. این ورزشها را طی روز هنگام کار روزانه و فعالیتهای خانه داری انجام دهید. از انجام حرکات ورزشی که در آن مجبور هستید به پشت بخوابید دوری کنید. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. ...
علائم و راههای درمان شپش
آب دوام بیاورند! پس حمام کردن یا نکردن دلیل بر ابتلای به آن نمی شود. خبر خوب اینکه شپش ها بیماری ها را از فردی به فرد دیگر منتقل نمی کنند. نه پرواز می کنند و نه می پرند! در حقیقت 3 نوع شپش وجود دارد که هر سه آنها علائم تقریبا مشابهی را ایجاد می کنند اما هر یک در قسمت متفاوتی از بدن لانه گزینی می کنند. شپش سر که روی سر، گردن و گوش ها زندگی می کند، شپش بدن که از روی لباس یا ...
خوردن آجیل در بارداری، چه فوایدی دارد؟
فکر می کنید بتوانم هرقدر دلم خواست آجیل بخورم؟ خوردن آجیل می تواند در رشد مغزی جنین بسیار موثر باشد. ضمن آنکه تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف آجیل در دوران بارداری می تواند از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری کند. اما شاید بد نباشد مقدار خوردن آن را با پزشک تان چک کنید چون مصرف برخی انواع آجیل می تواند در مقدار زیاد مضر باشد. من عاشق سوشی هستم. آیا واقعا نمی توانم در طول بارداری ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید ...
فیبروم رحمی چگونه درمان میشود؟
از هر عادت ماهیانه پوشش رحمی از نو ایجاد شود که احتمال وجود فیبروم را در رحم را بالا می برد. سابقه خانوادگی: اگر مادر، خواهر یا مادربزرگ شما دچار فیبروم رحم باشد، احتمال وقوع فیبروم رحم در شما نیز وجود خواهد داشت. بارداری: بچه دار شدن و بارداری باعث افزایش میزان استروژن و پروژسترون در بدن می شود. فیبروم رحم در خلال بارداری امکان تولید و بزرگ شدن دارد. چه کسانی درمعرض ابتلا ...
چطور دست بدهیم که در خاطر دیگران بمانیم؟
دست دادن یک حرکت کوتاه است، اما افراد می توانند اطلاعات زیادی را با این کار منتقل کنند. از همین رو توجه کردن به جزئیات کوچک مهم است. وقتی کف دستتان عمودی باشد این پیام را می رساند که هردوی شما برابر هستید. محکم و قاطع دست بدهید اما خیلی هم فشار وارد نکنید. فشار دست تان را با فشار طرف مقابل تنظیم کنید این نوع ارتباط برقرار کردن بی صدا می تواند مقاصد و انگیزه های شما را برای دیگران بازگو کند. تمرین درست دست دادن، حتی می تواند مننجر به ایجاد روابط طولانی مدت شود. یک دست دادن عالی می تواند تأثیری همیشگی باقی بگذارد. ...
دوقلو بارداری، کم تکان خوردن جنین
فاکتورهای بارداری تان نرمال هستند و مشکلی وجود نداشته است ممکن است تکان نخوردن جنین ها از این بابت باشد که جای بچه ها در شکم مادر کم شده است. شما یک ماده شیرین بخورید و به پهلوی چپ بخوابید و دستتان را روی شکم تان بگذارید، اگر در یک ساعت چهار یا پنج حرکت را احساس کردید تکان جنین ها عادی است و مساله ای وجود نخواهد داشت. در غیر این صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...
دوران اسارت در کسب علم و دانش رقابت می کردیم
ها برای مقابله آماده بودند. بعد از چند روز درگیری ایران در مرحله دوم عملیات مجبور شد به عقب بازگردد و در هور بماند. عملیات بدر به نسبت خیبر بی سر و صداتر انجام شد و بعدها هم خیلی درباره اش صحبت نشد. پس مدت حضور شما در مناطق عملیاتی خیلی کوتاه بود؟ تعداد روزهای حضور من در جبهه خیلی کم بود. البته اصلاً قرار نبود من به جبهه بروم و در حال درس خواندن بودم. ترم سوم فوق دیپلم هوش بری می خواندم ...
گاهی لازم است طغیان کرد؛ مثل رودخانه
اجرای آن هم چند دلیل داشتم که مهم ترینش این بود که احساس می کردم سوادم کم است و متن پیچیده! تا این که بعد از دوران کارشناسی ارشد صاحب یک سری افکار جدید هم شدم و دیدم که کار خوبی کردم که قبلا این نمایش را کار نکرده ام. دلیل مهم اجرای کلفت ها در این بازه زمانی، شاید یک دلیلش بر می گردد به این تصمیمات بلند مدت و یک دلیلش به وضعیت امروز. به نظرم جامعه امروز ایران در حال وارد شدن به مسیری ...
با کودک لاغر چه کنیم؟
باشد و کودک در آن احساس آرامش کند. کودک شما ممکن است نیازمند ویزیت های مرتب به منظور پیگیری وزن و وضعیت رشد باشد. از این فرصت برای اندازه گیری، جمع آوری اطلاعات وزنی و رشد و تکامل کودکتان (به جای وزن گیری مرتب در خانه) استفاده کنید. در نهایت فراموش نکنید که وزن سالم وزنی است که بتواند به طور سالم نگهداری شود، کودک در آن وزن تحت تغذیه مناسب و کافی قرار گیرد، فعال باشد و احساس و ...
دلایل مهمی که مردان شما را ترک می کنند
ارتباط موفق و پرسوزوگداز عاشقانه هستید و عادت به غرزدن و انتقاداز شریک تان را دارید، به زودی شاهد فرار همسرتان خواهید بود. بهتر است تا دیر نشده یاد بگیرید که شریک تان را همان طور که هست دوست داشته باشید. این کار، مردان را فراری می دهد مردان از گریه کردن زنان بیزارند، به خصوص زنانی که حتی در ساده ترین و کوچک ترین بحث ها اشک شان در می آید نمی توانند در دراز مدت مورد علاقه و توجه ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
که بارداری بدون عارضه ای دارند، بهتر است تمرینات منظم هوازی و کششی داشته باشند. شنا، پیاده روی و تمرینات بازو برای داشتن بارداری سالم مناسب است. در صورتی که با ورزش کردن احساس خوبی ندارید یا اگر هوا خیلی گرم است ورزش نکنید. همچنین در دوران بارداری نباید در ورزش های خطرناکی مثل اسب سواری، موتورسواری، غواصی و... شرکت کنید. استراحت کنید برای داشتن بارداری سالم نسبت به حالت معمول ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
...> 2/عقب افتادن عادت ماهیانه با کامل شدن عمل لانه گزینی، بدن، هورمون گنادوتروپین غشای کوریون انسانی (hCG) می سازد. این هورمون به بدن کمک می کند تا شرایط مناسب را برای بارداری مهیا کند و به تخمدان ها فرمان می دهد تا زمان وضع حمل، تخمک گذاری ماهیانه را متوقف کنند. احتمالا در هفته ی چهارم بعد از لقاح دیگر پریود نخواهید شد. اگر چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری ...
مادر شهید: عباس من برای مردن حیف بود، او باید شهید می شد/ هنگام دفن پیکرش به او گفتم شیرم حلالت که ...
...> او در بیست و سوم بهمن سال 1394 دختر عموی خود را به همسری برگزید و صیغه موقت خوانده شد. چند صباحی از دوران نامزدی نمی گذشت که عزم سفر به سوریه کرد. سردار اباذری به او گفت شما تازه صاحب همسر شدی، ولی او با اصرار زیاد داوطلبانه در اول اردیبهشت سال 1395 عازم سوریه شد. دوستانش به او گفتند شما چگونه در مدت دو ماه نامزدی می خواهی به سوریه بروی او گفت می ترسم زمین گیر شوم و توفیق از من سلب شود. او اعتقاد ...
اگر کودک باهوش میخواهید، بخوانید!
آموزش موسیقی آنها بیشتر باشد، میزان این تاثیر و افزایش هوش در آنها بیشتر خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که آموختن موسیقی در دوران کودکی باعث کسب نمره های بهتر در دوران دبیرستان و ضریب هوشی بالاتر در دوران بزرگسالی می شود؛ پس اجازه دهید موسیقی دان درونی کودکتان خودش را نشان دهد.خیلی خوب است اگر او را برای دوره های عمومی یا خصوصی آموزش موسیقی ثبت نام کنید.شیر مادر، عصاره هوششیر مادر اولین غذای ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری
خانم های جوانی که قبل از بارداری دارای اندامی متناسب بوده اند و به پوشیدن لباس های متناسب و زیبا عادت داشته اند معمولا با به هم ریختن تناسب اندام شان در دوران بارداری به سختی کنار می آیند. لباس و کفش بارداری اینکه چه بخرید و از چه مارکی و چند تا بخرید، به بودجه شما بستگی دارد. می توانید کمی بیشتر، اما یک بار هزینه کنید و لباس هایی بخرید که اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن ...
والدین کودکان و شبکه های اجتماعی
را در اتاق و محل های خصوصی شان ندهید. بهتر است رایانه، لپ تاپ و سایر دستگاه هایی که قابلیت اتصال به اینترنت دارند را در محل های عمومی خانه همچون پذیرایی و آشپزخانه که محل رفت وآمد شما و سایر اعضای خانواده است قرار دهید. این کار به صورت خودکار سبب نظارت شما و دیگران بر فعالیت های مجازی کودکانتان خواهد شد. بهتر است خودتان نیز از بردن این گونه دستگاه ها به اتاق و محیط خصوصی خودداری کنید و در ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
...> در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. برای لاغر شدن غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
. یکی از عادت های خوبی که می توانید به فرزندتان نشان و آموزش دهید این است که دست های او را قبل از خوردن غذا و بعد از برگشت از مدرسه یا زمین بازی بشورید. برای آنکه این کار سرگرم کننده باشد می توانید باهم شعر بخوانید تا مطمئن شوید او این کار را به طور کامل انجام می دهد. با استفاده از صابون های آنتی باکتریال می توانید از محافظت کودک تان در برابر میکروب ها اطمینان بیشتری پیدا کنید. ...
چگونه آرام باشیم؟ ( 8 روش برای آرام و خونسرد بودن و تمرین آرامش)
آرام غذا خوردن، باعث کاهش هوس های شبانه وحشتناکی می شود که بعد از سر کار به سراغتان می آیند. با این تمرینات کم کم بدن و ذهن خود را برای آرامش عادت می دهید. تمرکز کردن روی نتیجه نهایی باعث خستگی زودهنگام شما می شود. به دنبال یک هدف هستید؟هدفی ترسناک که به زمان و صبوری زیادی احتیاج دارد؟ آن هدف را به چند هدف کوچک تر تقسیم کنید. با این روش شما با رسیدن به هر کدام از آن اهداف کوچک تر ...
آیا همیشه خسته اید؟
چربی زیاد: رژیم غذایی سرشار از چربی باعث می شود فرد در طول روز احساس خستگی کند. زیرا بدن برای سوزاندن آن، سوخت بیشتری مصرف می کند و به این ترتیب از توانایی تمرکز در ما کاسته می شود. 2 کم آبی بدن: دوسوم بدن ما از آب تشکیل شده است. اگر بدن مان دچار کم آبی شود، سلول های بدن نمی توانند بسیاری از وظایف خود را بدرستی انجام دهند. خون غلیظ تر شده، جریان خون دچار اختلال می شود و فشار خون افت می ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، راهکار کنترل وزن
دریافتی بدن تان را زیاد کاهش ندهید بلکه خوردن تنقلات و شیرینی جات را کم کنید. حتما ورزش کنید,طبق نظر پزشک تان و اگر ممنوعیت ورزشی ندارید شروع به انجام حرکات و فعالیت های ورزشی کنید,حرکات ورزشی باید سبک و مناسب باشند و حرکات شدید برای شما و کودکتان ضرر دارد , برای این منظور با پزشک تان مشورت کنید. پیاده روی و یوگا در دوران بارداری و برای حفظ آرامش و کنترل وزن پیشنهاد میشود. فراموش نکنید با انجام حرکات ورزشی آمادگی بیشتری برای زایمان خواهید داشت پس یکجا نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و ورزش کنید. ...
حکمت و مصلحت جایش در قوه قضاییه نیست/روایتی از رفت آمد نیروهای نظامی و سیاسی به شهرداری زمان احمدی نژاد/ ...
در قوه قضاییه نیست. مشروح این گفت و گو را در ادامه بخوانید؛ **** حاج آقا! نگاه تان به رفتارهای این روزهای احمدی نژاد و اطرافیانش چیست؟ چقدر شما را متعجب و شوک زده می کند؟ چون فضای سیاسی که به نوعی درگیر شوک رفتارهای گاه و بیگاه او و اطرافیانش شده است؟ بنده از روزی که آقای احمدی نژاد را دیدم و شناختم به نظرم رسید که فردی دارای قدرت و انرژی است ولی متاسفانه ...
افسردگی بارداری چگونه است؟
عوارض ناشی از دارو و خطرات علائم افسردگی در بدن، برای شما تصمیم گیری کند. در واقع با سنجش این دو فاکتور، پزشک بهترین روش را که هم برای جنین بی خطر است و هم علائم شما را کم می کند اتخاذ خواهد کرد. اگر پزشک تشخیص بدهد که شما باید حتما از دارو استفاده کنید، بهتر از تیمی از دو پزشک متخصص زنان و زایمان و روانپزشک را در کنار خود داشته باشید. ضمن این می توانید در مورد نگرانی های خود از جمله ...
روشهای تنگ کردن واژن، سه راه طبیعی
تکرار کنید. شما می توانید این کار را به صورت غیر مستقیم و در اوقات فراغت خود انجام دهید. هیچ کس نخواهد فهمید که شما در حال انجام تمرین برای تنگ کردن واژن تان هستید. آیا تمرینات کگل واقعا کارساز هستند؟ بله، تمرینات کگل ثابت شده است که کارساز هستند، و بسیاری از زنان که عضلات واژن خود را با استفاده از این تکنیک تنگ کرده اند گزارش کرده اند که تفاوت زیادی در تنگی واژن شان احساس ...
لطفاً این نامزدی را تمام کن
درجه بعدی خودفریبی هایی مانند شاید بعد از ازدواج تغییر کرد ، بگذار عقد کنیم! من این اخلاقش را عوض می کنم و... را فراموش کنید و باز هم به خودتان یادآور شوید که شما در مرحله شناخت هستید نه در مرحله تهیه نقشه ای برای تغییر دادن فردی دیگر. بنابراین اگر در این دوران به این نتیجه رسیدید که نمی توانید با فرد مورد نظر فعلی آینده تان را بسازید، رابطه را به شیوه ای عاقلانه و بالغانه تمام کنید تا از آسیب بسیار ...
