سایر منابع:
سایر خبرها
با این 15 نسخه فوق العاده خانگی سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
ها باشد. شاید بهترین گزینه برای اینکه بتوانید خودتان را گرم نگه دارید؛ این است که همواره سوپ را در وعده های غذایی خود لحاض کنید. بی شک سوپ ها یکی از مناسب ترین و مغذی ترین مواد غذایی برای روز های سرد و خشک هستند. استفاده از غذا های غنی و مغذی مقوله سالم ماندن به ویژه در روز های سرد سال از جایگاه ویژ ه ای برخوردار است. چرا که انواع خاصی از بیماری ها همچون؛ سرماخوردگی و ...
کی ویارم تموم میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من تازه رفتم توی ماه سوم و همچنان ویار دارم و نمی تونم غذا بخورم، احتیاجی نیست فعلا قرص تقویتی و ویتامین بخورم و اینکه کی لازمه که پیش دکترم برم؟ پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان و زایمان و نازایی: معمولا مصرف قرص های مولتی ویتامین در دوران بارداری باعث تشدید حالت تهوع در شما می شود به همین دلیل شما می توانید با انجام چند کار مانند کم کردن حجم وعده های ...
درمان کیست تخمدان، چگونه؟
جوشانده ی سبک تر دارم و جوشانده ای جهت برطرف کردن استرس و افسردگی و کمک به رفع چاقی میخوام و اینکه چه روزهایی و به چه صورت و چه مقدار مصرف کنم؟ ضمن اینکه بدن من به موادی مثل زیره اویشن دارچین پونه نعنا ریحان تمایل نشان میده ممنون میشم راهنمایی کنید و در نهایت ممنونم از وقتی که گذاشتید. جواب: کاربر گرامی مصرف خودسرانه داروهای گیاهی توصیه نمی شود. بهتر است رژیم غذایی خود را با ...
افزایش انگیزه و نشاط در کار با ماساژ درمانی
روزانه 10 تا 15 دقیقه اجرای ماساژ روی کارمند در همان صندلی کارش، می تواند سلامتی و سرحالی او را تضمین کند. ماساژ استرس و تنش جسمانی را برطرف می کند. این دو عامل باعث می شوند مشکلاتی نظیر سردرد، کمردرد، گرفتگی ماهیچه های گردن و شانه ها و یا خستگی چشم به وجود آید. فشار خون را کاهش می دهد. فشارهای روحی و ذهنی را متعادل می کند. بی خوابی را از بین می برد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. مشکلات ...
زیبایی اندام با طب سنتی
داروها بر هیچ کس پوشیده نیست و از طرف دیگر باید بیمار بداند که چندی پس از قطع مصرف این دسته داروها وزن او به حالت قبل باز خواهد گشت. اولین گام بررسی علت چاقی و لاغری می باشد. بیمار باید بررسی کند که چه عاملی باعث چاقی و یا لاغری او شده است. اگر علت عدم کارکرد یکی از دستگاه ها و یا سیستم های بدن باشد فرد می بایست زیر نظر پزشک به مصرف دارویی بپردازد که آن دستگاه یا سیستم را به سمت صحت و ...
با این 8 روش بدون رژیم لاغر شوید
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) وزن کم کردن، آب کردن کیلوهای اضافی چربی و به تعادل اندامی رسیدن همیشه مترادف کم خوردن نیست؛ گاهی کافیست درست بخورید و دستی به سر و روی سبک زندگی تان بکشید. سالم زندگی کردن و صحیح خوردن بدون اینکه صدای ناهنجار گرسنگی معده خالی تان پاک آبرویتان را در یک جمع به باد بدهد، از پس دفع چربی های زائد بر می آیند. قبل از اینکه شروع به خوردن یک وعده غذایی کنید ...
تست هیوندای سوناتا هیبریدی با سلامی سبز به آسمان آبی
کوچک بین نشان دهنده ها، بیشتر توجه خواهید کرد و مدام دوست دارید تا میزان شارژ باتری و امتیاز نحوه رانندگی خود را کنترل کنید. لذا از دریافت نمره کم و مصرف سوخت بالا، خوشنود نمی شوید. وقت آن رسیده است که پشت فرمان قرار بگیریم، به نظر می رسد که اتومبیل خاموش است! این مورد برای پریوس هم تکرار شده بود. خیلی آرام و بی سر و صدا حرکت می کنیم. عایق بندی مناسب داخل کابین به همراه مواردی که شرح آنها ...
مادران تازه کار، گوگل جان دستم به دامنت
کودکتان بالا بیاورد، رفلاکس معده در این سن کاملا طبیعی است. چشم از کودکتان بر ندارید و به غرایز مادریتان اعتماد کنید. اگر غذا نخورد سست و بی رمق بود و تا 24 ساعت بالا اورد حتما با دکترش تماس بگیرید. 12- چگونه نفخ بچه را بگیریم؟ کودکان خودشان نمی توانند نفخشان را بگیرند. چند تا وضعیت برای نفخ وجود دارد که با گرفتن بچه در آن حالت می توانید نفخش را بگیرید، احتمالا یکی از حالت ها بهتر از بقیه جواب می دهد. وقتی که دیگر کودکتان نخواست غذا بخورد، او را در وضعیت عمودی بگیرید و آرام آرام به پشت او بزنید. ...
علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید
یا حرکات یوگا، خوردن میان وعده و غذا و دور شدن از میز کار به هر نحوی، دست بردارید. اگر از برنامه غذایی مناسب پیروی کرده و ورزش کنید، نیازی به کلونوسکوپی ندارید. تصور غلط و افسانه ها مانع از بررسی تست های مربوط به سرطان روده بزرگ و مقعد می شود، این بیماری قابل پیشگیری دومین سرطان کشنده در امریکا قلمداد می شود. طبق اعلان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تشخیص متخصصان حاکی از ...
علت کوچکی پستان خانم ها چیست؟
...: سلام خسته نباشد. من 17ساله و سینه های کوچیکی دارم. خیلیییییی ناراضیم ولی چند شب هست که شروع به ماساژ دادن اونا کردم 55کیلوگرم وزن دارم و 170هم قد...از قرص اسپیرونولاکتون هم استفاده میکنم. میخواستم بدونم اگر روزانه یک فنجان دم کرده رازیانه بخورم و به ماساژ سینه های ادامه بدم تأثیر گذار هست یا نه. ممنون میشم اگه سریع جوابمو بدین دیگه اعتماد به نفسم خیلی اومده پایین. ممنون ...
چگونه یک فروشگاه اینترنتی بسازیم؟
.... تمامی این موارد، موضوعاتی هستند که تا قبل از این به طریق سنتی و از طریق معاملات رودرو به دست می آمدند. در حقیقت تمام تلاش مبتکرین اینترنت نیز همین است و به همین خاطر است که می بینیم اکنون همه چیز را به صورت اینترنتی داریم از تاکسی های آنلاین گرفته تا سفارش غذا، از خرید مایحتاج روزانه ی منزل تا وسایل دیجیتالی.... و این همان تحولی است که نه تنها شکل داد و ستد قدیمی بلکه ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
موضوع روشن شد شروع به خوردن غذاهای سرشار از آهن کنید مانند جگر، گوشت گاو و همینطور سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر راهی مناسب برای افزایش آهم دریافتی بدن هستند. 2- خستگی آدرنال خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که مغزتان به وضوح با غدد آدرنال صحبت نمی کند. مشکل مغز با آدرنال باعث می شود سطح هورمون کورتیزول یا خیلی بالا برود یا خیلی کاهش پیدا کند در نتیجه فرد احساس ناتوانی می ...
ویتامین ب شش در بارداری، نشانه هایی کمبود آن
کاهش حالت تهوع در اوایل بارداری بسیار مناسب است. اما هرگز از آن برای کاهش تهوع بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. ممکن است منبع حالت تهوع شما چیز دیگری باشد. در این صورت مصرف ویتامین B6 تنها کار بدن شما را برای دفع بیشتر می کند. معمولا پزشکان مصرف بین 25 تا 50 میلی گرم، سه بار در روز از این ویتامین را برای کاهش تهوع شدید توصیه می کنند. B6 در کل برای زنان باردار بی خطر است. اما با این وجود ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
واضح ضد التهابی دارند ودر سلامت روانی نقش مهمی دارد. تغییرات عادات غذایی هم در کنترل بیماری نقش دارد مثلا زیاده روی در مصرف کافیین موجب بروز اضطراب در افراد می شود، همچنین مصرف کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است. * متخصص تغذیه ...
سوء هاضمه در بارداری، علل و درمان
بارداری بپردارزید. همان طور که می دانید، بارداری شرایطی دارد که به شما اجازه نمی دهد که از هر نوع درمانی استفاده کنید. به همین دلیل، هم توصیه می شود در زمان بیماری با پزشک مشورت کنید و هم هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید. شما همچنین می توانید با خواندن این مطلب، اطلاعات مربوطه به سوء هاضمه در بارداری را کسب کنید: -علائم سوء هاضمه در حاملگی -علل سوء هاضمه در بارداری ...
تمرینات تناسب اندام در سفر
منطقه ساحلی را انتخاب کنید و به پیاده روی بروید و یا به یک شهر شلوغ و بزرگ بروید. تحقیقات نشان داده است کسانی که به سواحل سفر می کنند، آرامش بیشتری تجربه می کنند و ضمن پیاده روی روزانه، شب ها نیز خواب بهتری دارند. اگرچه انتخاب مکان سفر به سلیقه شما بستگی دارد، اما باید برنامه کاهش وزن خود را در نظر داشته باشید. طبق تحقیقات رسمی صورت گرفته، کسانی که به دهلی سفر می کنند در طول روز حدود 7000 قدم ...
شروع غذای کمکی نوزاد، چه زمانی بهتره؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر من با وزن 4کیلو به دنیا آمد و الان که سه هفته است وارد 6ماهگی اش پر شده وزنش8/500است و از شیر خودم تغذیه می کند. این دو هفته بهش فرنی می دهم و فقط من می خواستم بپرسم در روز پسر من چند وعده غذا باید بخورد و این وعده ها چی باشد. من واقعا نمی دانم چکار کنم و روزی چند وعده به پسرم غذا بدهم. پاسخ دکتر بهروز باوریان، متخصص اطفال: شما برای غذا دادن به پسر خود ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه؟
، مثل حالتی که در مبتلایان به سینوزیت می بینیم. گروه سوم: در بعضی افراد، هم میزان این ترشحات و هم قوام، رنگ و بوی آن طبیعی است، ولی باز هم بیمار از ترشحات پشت حلق خود شکایت دارد. این دسته افرادی هستند که خیلی حساس هستند و ترشحات طبیعی بینی را ترشحات چرکی می انگارند و از بلعیدن آن اکراه دارند.همچنین وجود این حفرات توخالی درون استخوان های صورت، باعث کاهش وزن سرمی شود.این حفرات در دلنشین بودن ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
سبب کاهش وزن شود. محققان دریافته اند که مصرف 500 میلی لیتر آب، قبل از خوردن غذا می تواند سبب افزایش 30 درصدی سوخت و ساز بدن شود. افزایش دمای آب به 98. 6 درجه سانتی گراد موجب افزایش 40 درصدی سوخت و ساز می شود. افزایش این متابولیسم 30 تا 40 دقیقه پس از مصرف آب ادامه دارد. 5- کاهش درد آب گرم می تواند گردش خون و جریان خون را به خصوص در عضلات آسیب دیده بهبود ببخشد. البته ...
داروی باکیفیت و ارزان مرهمی بر درد بیماران
مراجعه کرده، درباره علت استفاده از برخی از داروهای وارداتی می گوید: چندی پیش به علت ناراحتی در دستگاه گوارشی به دکتر مراجعه کردم و نسخه ای برای من نوشت و به خصوص تاکید کرد که دارویی که در نسخه نوشتم هم ساخت داخل است و هم مشابه خارجی دارد که بهتر است شما نمونه خارجی آن را تهیه کنید! به همین دلیل من با توجه به توصیه پزشک این دارو را تهیه کردم. وی اضافه می کند: در مطلوب بودن و باکیفیت بودن ...
پف زیر چشم را چگونه برطرف کنیم؟
نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می شود. سرتان را در موقعیت درست قرار دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو سرتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید و توجه داشته باشد که به هیچ وجه بر روی شکم نخوابید، زیرا این کار سبب جمع شدن مایعات در اطراف ...
مواد غذایی ممنوع در حاملگی، سه ماهه سوم
در طول سه ماه آخر بارداری، تغییرات عمده ای در بدن ایجاد خواهد شد. مادر به خوردن بیشتر غذا نیاز خواهد داشت و وزن اضافه خواهد نمود. دریافت مواد مغذی دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن در این دوران، از اهمیت بسزایی برخوردار است. در سه ماه آخر بارداری، زن باردار تا 450 گرم در هفته افزایش وزن خواهد داشت. انرژی مورد نیاز او تا حدود 200-300 کیلوکالری در روز افزایش می یابد. بطور کلی ...
نوشیدنی های چربی سوز را بشناسید
هایی که در طول سال ها در بدن تان انباشته شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه نشدن چربی های تازه در بدن تان با شما در میان می گذاریم. چای سفید شاید نوشیدن این چای در کشور ما رایج نباشد، اما محققان می گویند اگر قصد وزن کم کردن با روش های طبیعی را دارید، باید از یک عطاری معتبر آن را تهیه کنید. این چای، سلول های ...
شورای گفت و گو بی حاصل است/ رعیت نیستیم که عریضه به سلطان بدهیم، نظر داریم
.... اصلا صادر کننده نمی تواند تکلیف بازار را معلوم کند. *فعالان بخش خصوصی در جلسه شورای گفت و گو مشکلات صادرات به روسیه و کشورهای اسیای میانه را مطرح کرده اند. وقتی که به اعتقاد شما ما محصول مطلوب برای صادرات نداریم یا به قول شما وقتی اندازه های پرتقال و کیوی تولیدی ما مناسب برای صادرات نیست، چرا بخش خصوصی، مشکلات بانکی در صادرات را مطرح کرده اند؟ -من نمی خواهم راجع به این که ...
غذای کمکی نوزاد، اولویت با کدام خوراکیه؟
کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن ...
ورزش های دوران حاملگی، بهترین ها و بدترین ها
.... سپس عضلات را شل و آزاد کنید. این تمرین را 3 بار تکرار کنید. بر خلاف تمرین قبلی ، نرمش را با شل کردن عضلات صورت آغاز کنید. روی زانو بنشینید و دستها را روی زانوها قرار بدهید و کمی به جلو متمایل شوید (اگر این حالت برای شما مشکل است، مثل تمرین قبل بنشینید) در همان حالت عمل دم را انجام دهید، سپس دهانتان را باز کنید و تا جایی که امکان دارد زبانتان را بیرون بیاورید و مستقیم به جلو خیره شوید. دم را ...
تغذیه کودکان بیش فعال، نکاتی که باید بدانید
زمان بندی منظم برای تغذیه ی کودکان، مفید است. کودکانی که مشکل بیش فعالی دارند نیز از این امر مستثنی نیستند. تا جایی که می توانید برای غذا خوردن کودک تان برنامه ای منظم داشته باشید. بهتر است فواصل زمانی غذا خوردن کودک بیشتر از چند ساعت نشود. اگر بین وعده ی غذایی اصلی و میان وعده ی کودکان فاصله ی زیادی بیفتد، احتمالا منجر به پُرخوری آنها در وعده ی غذایی بعدی خواهد شد. تا جای ممکن از مصرف ...
ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید روزانه مصرف کنند
دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی: زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به دریافت مکمل های ویتامین ب 12 ...
چگونه قند خون را در بارداری کاهش دهیم؟
یک فنجان شیر میل کنید. قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای است میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این ...
زنان لاغر و بارداری، توصیه های تغذیه ای
خشکبار به عنوان میان وعده * اضافه نمودن مقداری کره پاستوریزه به غذا در هر وعده غذایی * استفاده از روغن زیتون داخل سالاد * مصرف خامه و کره در وعده صبحانه * استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذاها اضافه وزن در بارداری,وزن مناسب در باردرای در باردرای از سبزی هایی نظیر گوجه فرنگی، هویج و خیار به عنوان میان وعده استفاده کنید راه های ...