خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
وضعیت خلقی فرد کمک خواهند کرد. غذاهای غنی از پروتیین نیز به رهایی از افسردگی کمک می کنند. این غذاها که شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و شیر هستند دارای اسیدهای آمینه متعددی هستند که یکی از آنها تریپتوفان است. این اسید آمینه به سروتونین تبدیل می شود که منجر به بروز احساس شادی در مغز می گردد. رژیم مدیترانه ای که غنی از مواد غذایی سالم مانند میوه ها و سبزیها، غلات سبوس ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
: هویج یکی از ابرخوراکی ها و گرم کننده بدن در فصل زمستان محسوب می شود .بعلاوه تامین کننده ویتامین A در بدن است که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند . بعلاوه مصرف هویج خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. چغندر: چغندر سرشار است از آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و یک خوراکی مفید برای ...
آب گرم چه فوایدی دارد؟
نوآوران آنلاین - مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای ...
راه نجات ایران از مشکلات کوچک و بزرگ چیست؟ بی سابقه ترین سطح فساد و ناکارآمدی در دوران پس از انقلاب ...
دار مولد و صاحب کارخانه و صاحب کارخانه صنعتی مبارزه کردند و به آن ها ضربه زدند. بر خلاف آنچه که اسلام گفته و دیدگاه حضرت امام است. آمدند به نام فقرزدایی با این ها مبارزه کردند؛ در حالی که فقرزدایی صورت نگرفت. رشد فعالیت های تجاری کشور نسبت به کشورهایی که رشد اقتصادی خوب داشته اند در ایران بیش از همه جا بوده است. این نکته ای است که سرمایه ما به سمت تولید نرفته است و به طور متناسب وقتی در ...
روشی برای از دست دادن وزن
بسیار سیرکننده (لوبیا سبز و نخود) تهیه می شود را امتحان کنید. مواد خوراکی جویدنی این غذاها برای آهسته غذا خوردن عالی هستند زیرا آن ها نیاز به جویدن زیادی دارند و کار زیادی از شما می کشند و به طور طبیعی، سرعت غذا خوردن شما را پایین می آورند. گوشت کم چرب، کرفس، و گلابی های خام، مواد خواکی جویدنی سالم هستند که کمی سرعت شما را آهسته می کنند. نکات و ترفندهایی برای ...
تغذیه سالم در حاملگی، چند نکته مهم
تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده میوه، سبزی و حبوبات بخورید ...
برای داشتن موهایی سالم و زیبا چه بخوریم؟
عاملی مهم در پاک سازی و افزایش ضخامت تارهای مو است. 7- جو دو سر روز خود را با صرف یک وعده صبحانه خوشمزه با استفاده از جو دو سر آغاز کنید. جو غنی از سیلیکا است. این ماده معدنی موهای تان را محکم و با دوام کرده و با سالم نگه داشتن آن ها، ظاهری ابریشمی و پرجلوه به موها می دهد. 8- ماست یونانی پانتونیک اسید و ویتامینB5 در ترکیبات اصلی بیشتر شامپوهای تقویت کننده مو وجود دارند. خوش بختانه ماست یونانی هم حاوی هر دوی این ترکیبات مهم است. علاوه بر این، ویتامینD موجود در این نوع ماست آن را به یک ماده غذایی عالی برای تقویت و رشد فولیکول مو بدل کرده است. ...
عوارض داروهای گیاهی در بارداری
...، شاید تصمیم بگیرید به عنوان ملین از داروی گیاهی سنا استفاده کنید. سنا باعث تحریک عضلات رحم و سقط خودبه خودی می شود. بعضی داروهای گیاهی که روده های شما را تحریک می کنند، روده های جنین را نیز تحریک می کنند. مطمئن شوید که از مصرف دونگ کوآی ، پنیر ویال، رزماری (که برای مشکلات هاضمه به کار می رود البته به صورت خام) اردج، سرو حفره ای ،سنا، St.Johns wort طی بارداری تان خودداری می کنید. بنابراین خطر ...
مراقبت از پوست در بارداری، نکاتی که لازم است بدانید
تشکیل دهنده ویژه ای برای جلوگیری از رشد موهای زائد وجود نداشته و همین امر منتهی به تولید این محصولات می شود. "تنها خطر مصرف این مواد دچار شدن به آلرژی است”. کاترین لینچ، مدیر بخش زنان و زایمان دانشگاه فلوریدای جنوبی معتقد است ” تازمانیکه شما از زداینده های مو شیمیایی طبق دستور مصرف استفاده می کنید، هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد”. چراکه لوسیون یک محلول موضعی بوده که جذب جریان خون می شود و به همین دلیل ...
ضرورت رعایت 2 اصل تعادل و تنوع در برنامه ریزی غذایی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، عصمت عباسی با اشاره به این که شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است، گفت: رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه ریزی غذایی روزانه اهمیت دارد تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی مواد مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی معرفی می شود. وی ادامه داد: مواد غذایی به 6 گروه اصلی غذایی تقسیم می ...
15 نسخه فوق العاده خانگی برای مبارزه با سرماخوردگی
شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ در ادامه این مطلب شما را با 15 راه سالم نگه داشتن خود در فصل زمستان آشنا می کنیم تا با دانستن این نکات کمتر در معرض بیماری های شایع در فصل زمستان قرار بگیرید. مصرف بیشتر از انواع سوپ ها در زمستان بی شک گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان می تواند یک روش مناسب برای در امان ماندن از شر سرما و انواع بیماری ها باشد. شاید بهترین گزینه ...
علل آروغ زدن در بارداری
منظم حرکات ورزشی در تولید هورمون ها، آنزیم ها، آنزیمهای گوارشی و اسید معده نقش مهمی بازی می کند. ورزش باعث می شود مواد غذایی خورده شده سریع هضم شوند. و از تخمیر بیش از حد یا سوء هاضمه مواد غذایی جلوگیری می کند. توجه داشته باشید حداقل 3 تا 4 ساعت بین وعده شام و زمان خواب فاصله باشد. آهسته غذا خوردن منجر به بلع کمتر هوا می شود. اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، آب ...
خانم های باردار، کرفس ممنوع!
جلوگیری کند. خانم های باردار، کرفس ممنوع! شاید بعضی افراد تصور می کنند هیچ یک از سبزیجات در دوران بارداری نمی توانند مضر باشند. درحالی که این تصور اشتباه است. گیاه مفیدی مثل کرفس با وجود خواص شگفت انگیز، در دوران حاملگی برای خانم ها ممنوع است چراکه ممکن است خوردن آن باعث سقط جنین یا به وجود آمدن نقص عضو شود. این در حالی است که افراد مبتلا به بیماری سنگ کلیه نباید از خوردن کرفس غافل ...
خرمالو و مصرف آن در بارداری
...> مصرف خرمالو در سنگ کلیه: – این میوه ی پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می برند مفید است. به خاطر اینکه این میوه حاوی میزان قابل توجهی آب و ادرارآور است. هسته ی کوبیده شده ی خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه ها کمک می کند. مصرف خرمالو در بارداری: – مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد ...
استرس های دوران بارداری، چگونه کاهش دهیم؟
را در فرزندان بیش از 30 درصد افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد سطح بالای استرس های روانی اجتماعی در طول دوران بارداری خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزاد با وزن کمتر از میزان طبیعی را افزایش می دهد.مطالعات نشان می دهد میزان خطر زایمان زودرس در مادران تحت استرس 1/5 تا 2 برابر بیشتر است. در مطالعه ای که روی 2 هزار و 828 مادر انجام گرفت معلوم شد احساس ناراحتی در مورد باردار شدن (ناشاد ...
دوران بارداری سالم، توصیه های طب سنتی
مدیر گروه پزشکی دوره های تخصصی کوتاه مدت معاونت آموزشی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی، برای داشتن بارداری موفق و داشتن فرزندی سالم از زنان باردار خواست به توصیه های طب سنتی توجه کنند. مریم نواب زاده گفت: چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری برای پدر و مادر مصرف زیاد گشنیز، کرفس، زرشک، ماست ترش، سرکه و سیب ترش توصیه نمی شود. وی افزود: بهترین میوه هایی که خانم باردار می تواند در ...
راهکار مشکلات پوستی در حاملگی
ناخن از بستر جدا شود. این تغییرات هم به تغییرات هورمونی نسبت داده می شود، ولی باید علل دیگر را نیز بررسی کرد. خطوط تیره رنگ طولی در ناخن گرچه در دوران حاملگی ممکن است به وجود آید، ولی باید علل دیگر را در این دوران جستجو کرد. شیر دادن در صورت داشتن یک رژیم غذایی سالم و ویتامین و آهن کافی، تاثیری در ریزش موها و شکنندگی ناخن ها ندارد. به هر حال تغییرات پوست، مو و ناخن در دوران بارداری که ناشی از تغییرات هورمونی و متابولیکی بدن است، موقتی بوده و معمولا پس از مدتی برطرف می شوند. ...
قوانین عجیب برخی مدارس دنیا | قوانینی که در مدارس اجرا می شود
برای مدت تعیین شده، این نخودهای یخ زده را تحمل کند. قانونی که در مدارس انگلیس طبق آن پیش می روند این است که دانش آموزانشان را از داشتن بهترین دوست منع می کنند. برخی از والدین، معلم ها و روانشناس ها معتقد هستند که بچه ها در صورتی که در گروه های بزرگ تر باشند هم بهتر رشد می کنند و هم احساس تنهایی نمی کنند. ولی برخلاف نظر آنها ،مطالعات نشان داده است که بهترین دوست ها ارزش های مادام العمری ...
کنترل وزن قبل از بارداری
. این نمودار فقط برای افراد 18 سال و بالاتر مناسب است. نکته دیگر این است که این جدول برای افرادی که ساختار بدنشان عضلانی است نیز کاربرد ندارد. این به این دلیل است که شما ممکن است به جهت داشتن عضلات و با وجود آن که چربی کمی دارید، وزن بالایی داشته باشید و در محدوده افراد چاق قرار بگیرید. علاوه بر BMI، دور کمرتان نیز می تواند اطلاعات مهمی از سلامت بدن شما در اختیارتان قرار دهد. پیامدهای ...
ملی نیستیم؛ ملی برند ماست!
ارائه توضیحاتی می نماید که به پیوست جوابیه منتشر می شود تا فرصت قضاوت در اختیار عموم مردم قرار گیرد. شرکت ملی نفتکش ایران درسال 1379 به صندوق های بازنشستگی نفت، کشوری و تامین اجتماعی واگذار شد تا پس از خصوصی سازی مسیر رشد و تعالی را با سرعت بیشتری در پیش بگیرد. این خصوصی سازی از همان ابتدا با توسعه ناوگان شرکت و جایگزینی کشتی های جدید همراه شد به گونه ای که تعداد کشتی های این شرکت با ...
لاشه های گوشت کشتارگاه سنتی ملاثانی وارد اهواز می شود
دامپزشکی داشته باشد این اطمینان کافی در مصرف کننده وجود دارد که گوشت سالم است و این کفایت می کند. روابط عمومی اداره کل دامپزشکی در تماس های بعدی اعلام کرد مصوبه (ممنوع بودن خروج گوشت از کشتارگاه ملاثانی) در نامه ای خطاب به فرماندار باوی و شهردار ملاثانی ابلاغ شده و آن ها باید اقدامات لازم را انجام دهند. با توجه به بهداشتی بودن گوشت های کشتارگاه ملاثانی طی این مدت مجوز حمل برای ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می گذارند. داشتن یک روده ی سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی تر، افزایش فلور مفید روده (میکرو ارگانیسم های موجود در مجاری گوارشی که در سلامت ...
برفک دهان در بارداری، عوامل خطر و درمان های طبیعی
برفک دهان توسط قارچ کاندیدا آلبیکانس ایجاد می شود که در دهان یا نواحی تناسلی زندگی می کند. در صورتی که تعداد این قارچ در بدن زیاد شود، ضایعات سفید، قرمزی و دردناکی ایجاد می شود. کاندیدا آلبیکنس به طور طبیعی در بدن به مقدار کم وجود دارد. به همین خاطر خطر ابتلا به آن برای همه وجود دارد. بنابراین زنان حامله باید در مورد علائم و روش های طبیعی برفک دهان در بارداری اطلاعات کافی داشته باشند تا در صورت ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
یکی از مشکلات مهم و رایج در زندگی زناشویی، کاهش میل جنسی یا حتی عدم داشتن میل جنسی است. حتی از عوامل اصلی طلاق نیز مسائل جنسی می باشد که با بهانه های دیگر شدت می گیرد و اختلافات زیادی بین زوجین ایجاد می کند. اما اگر نگاه ریشه ای به اختلافات بین زن و شوهر داشته باشیم، متوجه می شویم شاید تنها علت نه، اما از علل اصلی آن، عدم رضایت جنسی آن هاست. مشکلات جنسی متعددی وجود دارد، زنانی که از ...
ویتامین ب شش در بارداری، نشانه هایی کمبود آن
. مصرف یک رژیم غذایی سالم و یک ویتامین در دوران بارداری، می تواند نیاز روزانه شما را 100 درصد تامین کند. به همین خاطر توصیه می شود که از خوردن زیاد غذاها و غلات صبحانه غنی شده مانند گندم اجتناب کنید. نشانه هایی کمبود ویتامین B6 در بارداری کمبود ویتامین B6 و یا مصرف ناکافی از این ماده می تواند به طرق مختلفی رو بدن تاثیر گذاشته و علائم متفاوتی داشته باشد. ضمن این که وجود این ...
پاسخ مقام ارشد وزارت بهداشت درباره علت مرگ کودک کرمانشاهی/ میزان غذاخوردن ایرانی ها
. به هر حال ما موظفیم ارائه خدمات مناسب را در مناطق زلزله زده داشته باشیم. بر این اساس از نظر تعداد پرنسل و تجهیزات در شهرستان سرپل ذهاب و مناطق مجاور بیش از گذشته تسهیلات فراهم کرده ایم؛ چرا که با وجود زلزله مشکلات بیشتر شده است. وی در پاسخ به سوال دیگر درباره وضعیت بهداشتی این مناطق از نظر داشتن حمام و سرویس بهداشتی گفت: در این زمینه مسئولان تلاش های لازم را انجام می دهند و وزارت بهداشت ...
الزامات سفر در دوران بارداری
ژیاردیا و آمیب روده ای را از بین نمی برد. گوشت و ماهی باید کاملا پخته شده باشد گوشت کبابی نیم پر توصیه نمی شود لبنیات محلی خوشمزه پرچرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد میوه را حتما خودتان پوست بکنید از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید زیرا نمک و چربی آن می توان مضر باشد. گزش حشرات و عفونت منطقه ای لباس ...
سوء هاضمه در بارداری، علل و درمان
.... این حالت باعث می شود که اسید معده به مری راه پیدا کند. به این حالت رفلاکس اسید گفته می شود. اجتناب از مصرف الکل الکل می تواند به علائم سوء هاضمه کمک کند. مصرف الکل در طول دوران بارداری، نوزاد را در معرض خطر ابتلا به نقائص مادر زادی قرار می دهد. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که به طور کلی از نوشیدن الکل در حاملگی خودداری کنید. محققان موسسه (NICE) توصیه می کند که ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه؟
خلاف آنرا ثابت کرده است. امروزه اینطور بنظر می رسد که دلیلی برای نه گفتن به غذاهایی که باعث آلرژی می شود وجود ندارد، خصوصا گندم، تخم مرغ و ماهی. در حقیقت پرهیز از مصرف این غذاها ممکن است حقیقتا خطر ابتلای نوزاد به آلرژی غذایی را افزایش دهد.آیا می دانستید که؟ استفاده از لوسیون هایی که حاوی روغن بادام زمینی هستند بر روی پوست قرمز یا ترک خورده نوزاد خطر ابتلای او را به آلرژی بادام زمینی افزایش می دهد ...
خوردن توت در حاملگی، مفیده یا مضر؟
.... علاوه بر این بسیار کم کالری است؛ یک واحد از این میوه که شامل 8 توت فرنگی متوسط می شود تنها 50 کالری دارد. از مزایای دیگر این میوه این است که سرشار از ویتامین های مفید در دوران بارداری است. یکی از مهمترین ویتامین های آن نیز ویتامین ث است که حاوی ریزمغذی موثر در رشد و تکامل جنین است و اینکه برخی تصور می کنند که ممکن است مصرف آن سلامت خودشان یا جنین را به خطر بیندازد هیچ پایه و اساس ...
